Keep Cool Nîmes Ouest

Keep Cool Nîmes Ouest

Commentaires

Nos coachs ont tous leur petit truc bien a eux chez Keep Cool Nîmes Ouest 😂

Vous aviez remarqué ?
Ton training aux poids libres du lundi matin 👊🏼 #MondayMotivation

Romain Keep Cool Nîmes Ouest te donne une idée d’entraînement #FullBody avec nos charges libres 💪🏼 attention ça va chauffer 🔥
ASSIS TOUTE LA JOURNÉE POUR LE BOULOT ? MAL AU DOS ?
Romain de Keep Cool Nîmes Ouest vous propose quelques exercices à réaliser au bureau pour soulager votre dos et pour vous mettre en mouvement simplement ! 💪🏼

KeepCool
Viens dépasser tes limites dans les clubs Keep Cool Gard et Arles 🔥

🤩 Inscriptions en ligne 👉🏼 https://www.keepcool.fr/

✔️ Small Group : Cross-Training 🏋🏼‍♀️ Pilates 🧘🏻‍♀️
✔️ Cardio, musculation, poids libres
✔️ Personal Training

✅ Accès à + de 260 salles en France 7j/7 de 6h à 23h

📍 Keep Cool Nîmes Ouest
📍 Keep Cool Nîmes 7 collines
📍 Keep Cool Arles Fourchon
📍 Keep Cool Bagnols sur Cèze
📍 Keep Cool Alès
C'est à la fois une bonne et une triste nouvelle que nous vous annonçons.
On commence par la mauvaise, notre bien aimé coach Romain nous quitte pour de nouvelles aventures 😫
La bonne nouvelle c'est que Romain rejoint l'équipe Keep Cool Nîmes Ouest en tant que nouveau responsable auprès de Diego et Benjamin (il ne s'en va donc pas très loin 😜)
Il prendra ses nouvelles fonctions dès ce lundi 19 juillet.
Pour célébrer ses 4 ans et demi passés à vos côtés Romain vous propose de nous retrouver tous ensemble ce jeudi 15 juillet à 19h30 au My Beers Arles Shopping Promenade. 🍺
NOUVEAU MATOS DANS TES CLUBS 💪🏼
➡️ Poids libres
➡️ Machines guidées
➡️ Barres
➡️ Matériel fonctionnel > Slam Ball, Box, KettleBells, Sand bags…

Le tout regroupé dans une zone fonctionnelle, pour pouvoir avoir ton espace d’entraînement, en dehors des machines cardio / muscu habituelles.

Pourquoi ça devrait te mettre en joie ? Tout simplement parce que tu vas pouvoir varier au max tes entraînements et progresser davantage pour atteindre tes objectifs !

Bientôt, tous tes clubs du Gard & Arles proposeront également les SMALL GROUP TRAINING pour te surpasser ! *tu peux déjà venir les tester sur les clubs de Nîmes et dès la rentrée dans les autres clubs.

Alors, cette reprise ? Elle est pas fracassante et motivante ? 🤩

Rendez-vous :
📍 Keep Cool Nîmes Ouest
📍 Keep Cool Nîmes 7 collines
📍 Keep Cool Arles Fourchon
📍 Keep Cool Bagnols sur Cèze
📍 Keep Cool Alès

KeepCool
IL RESTE SEULEMENT 3 JOURS POUR PROFITER DE L'OFFRE DE REPRISE 🤩
9,90€ pendant 3 mois ⚡️

Rendez-vous avant mercredi soir 21h pour en bénéficier 💪🏼
📍 Keep Cool Nîmes Ouest, Keep Cool Nîmes 7 collines, Keep Cool Bagnols sur Cèze, Keep Cool Arles Fourchon, Keep Cool Alès

TAG des potes qui pourraient être intéressés ⤵️

Site ➡️ www.keepcool.fr
ON N'EST PAS LÀ NOUS ? 💥
Même le weekend, tes coachs t'accueillent :
👉🏼 Samedi : 10h - 18h
👉🏼 Dimanche : 10h - 13h
👉🏼 Horaires libres avec le badge adhérent : 6h - 23h

Pour les nouveaux, c'est le moment de profiter de l'offre de reprise avant qu'il ne soit trop t**d 💪🏼 rendez-vous dans ton club le plus proche : Keep Cool Nîmes Ouest, Keep Cool Nîmes 7 collines, Keep Cool Arles Fourchon, Keep Cool Alès, Keep Cool Bagnols sur Cèze 🔥
10 JOURS💥
👉🏼 10 jours que tes clubs ont réouverts leurs portes, 10 jours que tu reprends un rythme sportif, 10 jours que tu ré-apprends à dépasser tes limites et à faire du bien à ton corps, 10 jours que tu apportes de la dynamique à ta salle, à tes coachs ... ALORS MERCI pour cette réouverture de folie qui nous booste au MAX ! 🔥

Pour ceux/celles qui n'ont pas encore poussé la porte du club, on a une offre spéciale pour les 3 premiers mois, histoire de redémarrer comme il se doit 💪🏼 Rendez-vous dans ton club le plus proche : Keep Cool Nîmes Ouest, Keep Cool Nîmes 7 collines, Keep Cool Arles Fourchon, Keep Cool Bagnols sur Cèze , Keep Cool Alès 🤩

Ou direction le site 👉🏼 www.keepcool.fr
ON EST OUVERT 😍
Et on vous attend dans tous nos clubs Keep Cool Alès, Keep Cool Arles Fourchon, Keep Cool Bagnols sur Cèze, Keep Cool Nîmes Ouest et Keep Cool Nîmes 7 collines ! Allez, on se motive et venez découvrir toutes nos surprises ! Vos coachs vous attendent 😁
Bravo ! et Merci à vous ! #solidaires
😅

Toutes nos actualités sont sur la page Keep Cool Nîmes Ouest : Animations, promotions, nouveautés... Toujours plus de Sport Bonheur ! Keep Cool, c'est deux salles de sport à Nîmes : Nîmes Ouest & Nîmes 7 Collines, c'est aussi un univers de loisirs créé pour tous, dédié au sport, à l'équilibre et au bien-être.

Fonctionnement normal

10/05/2022

Journées portes ouvertes ✅ Les 16, 17 et 18 mai prochain ! 👉🏼 Venez découvrir gratuitement la salle @keepcool_nimes_ouest !

Pendant 3 jours, ce sera :
🏋🏼‍♀️ Des small group spéciaux (accès 100% gratuit)
✅ Une offre exclusive sur l'abonnement
🔝 Des animations spéciales pour l'occasion (dégustation de protéines, barres....).

🤩 Et un spécial Guest 👉🏼 Véronique Perusseau, masseuse en Maderotherapie, qui interviendra et fera des démonstrations le 16 mai à 19h. 💆🏼‍♀️

Voici son site pour les curieux 👉🏼 http://faitespeauneuve.fr/

Amenez vos amis / famille pour leur faire découvrir votre salle de sport ✔️

25/04/2022

#MOTIVATION 🔥 Plus qu'1 semaine avant d'entrer dans le mois de mai 😱 Le temps passe a une vitesse !

Go go go à la salle pour limiter les dégâts de la saison des apéros qui commencent 😆

Retrouve nos small group training tous les jours (matin, midi et soir) 👉🏼 cours rapides (30 min max), en petit groupe et avec un coach, et hyper efficace !

21/04/2022

DES NOUVEAUX TRAININGS TOUS LES JOURS 🔥
#CrossTraining, choisissez votre créneau et venez vous entraîner avec nous !

✅ Small Group Training : entraînements coachés, en petit groupe, rapides et hyper efficaces 🔥

Planning au club et en story à la une sur Instagram, n'oubliez pas de réserver votre place 💪🏼

19/04/2022

SPOTTED 👀 Diego en train de s'entraîner 💪🏼
Lequel de vos coachs vous voyez le plus sur les machines ? Dites-nous tout ! ⬇️

17/04/2022

Quand mon coach me dit "Ne mange pas trop de chocolats pour Pâques" et que mon moi maléfique et mon ventre font une réunion à côté... 😂 *oui oui promis*

Bonne chasse aux oeufs à tous.tes !

13/04/2022

TOUJOURS À L'ÉCOUTE 👂🏼 de vos besoins et de vos objectifs 💪🏼
Notre #motivation c'est de vous voir progresser, performer, vous surpasser et surtout vous voir petit à petit croire en vos capacités ! 🔥

Pour nous en tant que coach, la plus belle récompense est de voir votre sentiment de satisfaction à chaque fin de séance et votre niveau de bien-être augmenter ✅

"L'important, ce n'est pas la destination, mais le voyage en lui-même", une phrase bien vrai quand on prend le temps d'apprécier chaque jour les bienfaits d'une activité physique, sportive, sur notre mental, notre physique et notre vie au quotidien !

Alors, oui il y a les objectifs et les résultats, mais il y a surtout tout ce qu'il se passe entre et qui vous fait devenir une nouvelle personne : forte, confiante, bien dans ses baskets !

Qui se reconnaît ? 🙋🏼‍♂️

05/04/2022

#CONCOURS 😱 12 mois d'abonnement à remporter 🔥
Et ce n'est pas 1 mais 12 gagnants 😱 soit 12 x 1 mois d'abonnement à la salle de sport Keep Cool Nîmes de ton choix à gagner !

Pour participer tu dois :
1️⃣ T'abonner aux comptes @campusccigard, @keepcool_nimes_7collines et @keepcool_nimes_ouest
2️⃣ Taguer en commentaire le/la pote avec qui tu veux t’entrainer !
3️⃣ Liker la publication

🍀 BONUS : partage la publication en story pour doubler tes chances !

Tirage au sort le 26 avril 2022.

Règlement et conditions du jeu sur le site campus.gard.cci.fr

⚠️ Participations comptabilisées uniquement sur notre publication Instagram.

04/04/2022

SUMMER BODY LOADING... ⏳👙☀️
On est en avril la team, le printemps est bien installé et les beaux jours arrivent à grand pas ! C'est maintenant ou jamais de préparer ta shape de cet été ☀️

N'hésite pas à te rapprocher de tes coachs pour qu'il puisse t'aiguiller vers tes objectifs avec un plan personnalisé complet #TrainingXperience

31/03/2022

La détermination ! 💥
La détermination accompagne tes prises de décision ! C’est la clé de ton succès ! 👊🏼

Qu'est-ce qui te rend déterminé en ce moment ? 🔥

28/03/2022

Accompagnement, écoute, dépassement de soi 🙌🏼
C'est ce que l'on vous promet quand vous venez vous entraîner en Small Group 💪🏼

Au programme : #Pilates ou #CrossTraining ✅

Planning en story, pensez à réserver 🔥

25/03/2022

Cela fait maintenant 3 semaines que nos nouveaux cours vidéos sont arrivés ! 🎥 Quel est ton cours favori pour le moment ? Dis-nous tout en commentaire ! 👇

15/03/2022

Objectifs, focus, détermination, la douleur paye et tu ne peux qu'être fier de toi quand tu l’as fait ! 💪🏼

De quel accomplissement es-tu fier en ce moment ? 💥

Photos from Keep Cool Nîmes Ouest's post 14/03/2022

🔥 NOUVEAUTÉ 🔥 Viens tester le nouveau concept en club : le Training Xpérience !
👉 Le TX c’est quoi ?

C’est un nouveau service Premium proposé par ton club ! On ne parle plus de coaching mais d’expérience personnalisée 🙌🏼

Une expérience qui te sort de ta routine de training et qui te propulse dans un moment hors du commun avec ton coach ! 👊🏼

Quels que soient tes objectifs, ton coach est là pour te motiver et te faire vivre un moment unique de training ! 🔥

Alors mets tes baskets, prends ta gourde et va vite tester ton premier TX grâce à notre offre de lancement ! 🚀

*valable du 7 mars au 21 mars

11/03/2022

S’entraîner en groupe est la meilleure des manières pour se motiver et se surpasser ! 🙌🏼
Tague tes partenaires de training ! ⬇️

*ps : pendant les vacances viens t'entraîner 7j/7 avec la personne de ton choix grâce à ta carte Two Cool 😉

10/03/2022

DIFFERENTS TYPES DE COACHS

Nos coachs ont tous leur petit truc bien a eux chez Keep Cool Nîmes Ouest 😂

Vous aviez remarqué ?

05/03/2022

Le tapis de course, le meilleur allié en période froide ! ❄️🥶
✅ Il te permet de courir en intérieur, tout en variant les plaisirs (fractionné, marche rapide, course en côte,…).

Et toi, que préfères-tu quand tu cours sur tapis ?

Pour Bastien, c’est plutôt le sprint 🏃🏻‍♀️

04/03/2022

BENEFICES DU SPORT

Tu hésites encore à te mettre au sport ? Voici les bienfaits d'une activité sportive régulière 💪🏼

➡️ Permet d’avoir une bonne condition physique
➡️ Lutte contre le surpoids et l’obésité
➡️ Améliore le sommeil
➡️ Renforce le système immunitaire
➡️ Lutte contre le vieillissement
➡️ Diminue le niveau de stress
➡️ Améliore nos capacités intellectuelles
➡️ Transmet un sentiment de bien-être en général

Il y a bien un des bénéfices qui te parle non ? Allez on vient s’entraîner !

28/02/2022

🔥NOUVEAUX COURS VIDÉOS 🔥
Découvre les nouveaux cours vidéos dans les studios dès maintenant ! 👊🏼

Ces nouveaux cours te proposent :
➡️ Nos coachs ambassadeurs qui animent les cours
➡️ Des décors immersifs
➡️ Des versions facilitantes

Alors, prêt à venir en club pour tenter l’expérience en studio ? 😍🚀

14/02/2022

HAPPY VALENTINE'S DAY 🖤
Tague ton/ta pote d'entraînement ou la personne que tu aimerais motiver à venir à la salle avec toi 💪🏼

*ps : l'offre Saint-Valentin est valable jusqu'à aujourd'hui 💜 1 an acheté = 1 an offert ! Rendez-vous en club pour en savoir plus 😉

08/02/2022

SAINT-VALENTIN 💜 Un cadeau à partager à deux tout au long de l'année 🤩
1 an de sport acheté = 1 an de sport OFFERT pour ton ou ta partenaire !

Offre en édition limitée, plus d'infos directement en club ou par téléphone ✅

04/02/2022

ALERTE PARRAINAGE 🔥 Tu veux profiter de 6 mois offerts chez Keep Cool ?
👉🏼 Parraine 3 de tes proches en un minimum de temps !

Go pour relever le défi avant la fin du mois ! 🔥 Va voir un de tes coachs pour plus d'infos ✅

02/02/2022

RECETTE CREPES HEALTHY

Des crêpes #healthy pour les sportifs ? On a trouvé la recette parfaite pour vous ! 🥞
Parce qu'aujourd'hui, c'est la #Chandeleur, on ne va pas se priver 😋

👉🏼 Ingrédients :
🍌 2 bananes
🥚 6 œufs
🥄 2 cuillères à café de graines de chia
🥄 1 cuillère à café de maca
🥄 1 cuillère à café de cannelle
🥥 1 tasse de noix de coco déshydratée
🥥 Huile de noix de coco

👉🏼 Préparation :
1️⃣ Ecraser les 2 bananes et ajouter les 6 œufs.

2️⃣ Mélanger les ingrédients en ajoutant 2 cuillères à café de graines de chia, une autre de maca, de cannelle, et une tasse de noix de coco déshydratée.

3️⃣ Faire chauffer un peu d’huile de noix de coco dans une poêle et former trois petites crêpes fines. Laisser cuire minimum 2 minutes de chaque côté. Sucrer si besoin avec du miel ou du sirop d’agave. 🍯

Et bon appétit !

31/01/2022

Les Small Group Training sont des cours collectifs en petit comité , ce qui permet au coach d’être plus disponible pour t’aider à progresser 😉👊🏼

Plutôt #Pilates ou #CrossTraining ? 🏋🏼‍♀️

27/01/2022

SPORT ET FROID.. 🥶 Mais comment trouver la motiv ?
C’est bien connu, avec le froid qui s'installe, on a souvent plus envie de rester au chaud devant la TV avec un thé ou un chocolat chaud plutôt que de faire du sport 😩

Voici quelques astuces de tes coachs pour rester motivé(e) 💪🏼

1️⃣ Fais-toi un planning d’entraînement
2️⃣ Trouve un binôme avec qui faire du sport
3️⃣ Choisis des tenues de sport chaudes et confortables
4️⃣ Garde une trace de tes entraînements et de tes progrès

Avec ça, tu devrais avoir la pêche pour venir t'entraîner 😉

C'est quoi ton truc à toi qui fait que tu arrives à te motiver ?

5 astuces pour éliminer les excès des fêtes de fin d'année 🔥 | Keepcool 24/01/2022

5 astuces pour éliminer les excès des fêtes de fin d'année 🔥 | Keepcool

Toi aussi tu as un peu abusé pendant les fêtes ? 😅
On te donne 5 astuces qui t’aideront à éliminer les petits excès ⤵️

1️⃣ Alimentation 🥬 + de vert dans ton assiette : bourrés de vitamines et minéraux et faibles en calories 😇, pleins de fibres, les légumes verts te permettent aussi de digérer plus facilement et de dégonfler !

2️⃣ Sport 🏋🏼‍♀️ 3 séances par semaine : pour des résultats rapides et surtout te sentir bien dans ta tête et dans ton corps. 🧘🏻‍♀️ Varie tes séances pour travailler les différentes parties de ton corps et fais un mixe de cardio / renfo ! 💦

3️⃣ Hydratation 💧 bois autant que tu le peux : On ne le dit peut-être pas assez, mais boire suffisamment d’eau permet à ton corps d’éliminer beaucoup plus vite les toxines et les déchets métaboliques.

4️⃣ Sommeil 😴 et si l’on pouvait mincir en dormant ? Lorsque tu dors suffisamment la nuit (entre 7h et 8h selon les personnes) ton corps sécrète une hormone appelée leptine. La leptine active le métabolisme et permet de mieux digérer les aliments ingérés. Ces derniers se stockent ainsi moins facilement dans le corps. 🔝

5️⃣ Thé vert 🍵 : Ton allié pour combattre la graisse 👊🏼 Grâce à son taux élevé en catéchines (puissant antioxydant), il permet de réduire la graisse localisée sur la sangle abdominale.
En plus de ça, il a un effet drainant sur le corps et il favorise l’élimination de déchets tout comme le citron 🍋

Alors, prêt(e) à tout déchirer en Janvier ? 🔥

*retrouve l’article complet dans la rubrique « MAG » sur le site 👉🏼 https://www.keepcool.fr/blog/5-astuces-pour-eliminer-les-exces-des-fetes-de-fin-dannee

5 astuces pour éliminer les excès des fêtes de fin d'année 🔥 | Keepcool Après t’avoir proposé quelques recettes pour ne pas ruiner tes efforts de l’année pendant les fêtes, on te partage aujourd’hui 5 astuces qui t’aideront à éliminer les petits excès 😉.

20/01/2022

🔥 PRIME DAYS 🔥 À l'occasion des journées du sport ce week-end, tous les Keep Cool sont en mode PORTES OUVERTES ! Avec les PRIME DAYS, pour toute souscription à un abonnement Prime, bénéficie des 3 premiers mois à 9,90€ / mois ! 🙌🏼

L'occasion de ramener ta famille et tes amis pour leur faire découvrir ton club ! 💪🏼 #LeSportEstEssentiel

Vidéos (voir toutes)

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ADIDAS X KEEP COOL
RENTRÉE SEPTEMBRE 2021
4 WEEK CHALLENGE - C'EST PARTI 😎
BONNE ANNÉE 2021
TOURNAGE VIDEOS
CIRCUIT CALORIES KILLER ||
VOTRE SECURITE, NOTRE PRIORITÉ

Téléphone

Adresse


51 Route De Rouquairol
Nîmes
30900

Autres Lieu de spectacles et de tenue d’évènements à Nîmes (voir toutes)
Paloma / SMAC de Nîmes Métropole Paloma / SMAC de Nîmes Métropole
250, Chemin De L'aérodrome
Nîmes, 30000

Scène de musiques actuelles de Nîmes Métropole

Old Gym CrossFit Old Gym CrossFit
489 Rue Le Corbusier
Nîmes, 30000

Bienvenue sur la page d'Old Gym CrossFit, votre salle de CrossFit affiliée à Nîmes.

Kinepolis Nîmes Kinepolis Nîmes
130 Rue Michel Debre
Nîmes, 30900

Milonga del Angel Milonga del Angel
47 Rue De L'Occitanie
Nîmes, 30000

La Milonga del Angel est une salle de danse et une ecole de tango argentin et SBK, Rock Reggaeton, Zouk brésilien... Concerts de Jazz, Flamenco, EtC. Bar. Expos. Grand Parking Site https://www.milongadelangel.fr

EXPERIENCE SMAC EXPERIENCE SMAC
Mas Des Noyers
Nîmes, 30900

EXPERIENCE SMAC est un projet de création cartographique activé par Dominique Balaÿ et Dominique Rousselet, à l'invitation de Carré d'art Bibliothèques.

Groupe Flamenco Pepe Linares Groupe Flamenco Pepe Linares
9 Rue Régale
Nîmes, 30000

Entre l'art et le sentiment flamenco ,,ouvert à toutes propositions ,, administration assuré dans la Légalité et la Fraternité ,,,,

L'Instant T1 Resto L'Instant T1 Resto
2 Rue Racine
Nîmes, 30900

On mange super bien pour super pas cher!

Ecurie Hasta Luego Academy Ecurie Hasta Luego Academy
940 Chemin De Florival
Nîmes, 30000

Spectacle Equestre, Lieu de Spectacle

Paloma pour les musicien·nes Paloma pour les musicien·nes
250 Chemin De L'aérodrome
Nîmes, 30000

Paloma n'est pas qu'une salle de concert ! c'est aussi un havre de paix pour les musicien·nes désirant aiguiser leur art dans la bonne humeur !

Mecanik V3 Mecanik V3
1 Chemin Des Lauzières
Nîmes, 30000

Mecanik V3 : Soirée Gay, dans le sud de la France, prêt de Nîmes. Version 3

Tel Quel Théâtre Tel Quel Théâtre
186 Rue Edmond Carrière
Nîmes, 30900

TelQuel Théâtre est un théâtre de 90 places qui a pour projet d'offrir aux compagnies de spectacle professionnelles de la région un nouveau lieu pour s'exprimer. Nous proposons des spectacle pour toute la famille à des horaires adaptés.

Ecurie Hasta Luego Ecurie Hasta Luego
Domaine De L'Ecurie HASTA LUEGO / 940 Chemin De Florival
Nîmes, 30000

HASTA LUEGO - Horse Shows & Events "Instruction réciproque où l’homme et le cheval se connaissent, s’apprennent et s’apprivoisent"