Bien-être et libération

Accompagnement pour vous libérer
de vos addictions
ainsi que pour
la gestion du stress et du burnout

20/09/2023
10 effets négatifs du stress sur votre santé 06/09/2023

On le sait déjà, le stress n'est pas bon pour la santé.
Mais à l'heure d'aujourd'hui bon nombre d'entre nous ont un rythme de vie effréné, principalement dans les grandes villes, mais pas seulement...
Il est temps de prendre soin de soi, d'écouter son corps et ses émotions. Vous méritez une vie plus douce, et apaisée.

10 effets négatifs du stress sur votre santé Être stressé de temps en temps pour un motif précis, comme un entretien d'embauche par exemple, n'est pas néfaste pour l'organisme. Il le devient s'il est répété et engendre des troubles organiques.

31/05/2023

Renseignements sur mon site internet, en infos de la page FB.

Contactez-moi!

29/05/2023

27/05/2023

Libérez-vous!

Christine Verny, Spécialiste AddicStop© pour l’arrêt du tabac, SugarOstop© pour le sevrage du sucre et StressOstop© pour la gestion du stress dans le Gard 25/05/2023

Le stress vous submerge?
Vous avez conscience que le sucre tient une trop grande place dans votre vie, et vous en avez assez?
Vous êtes accroc au tabac et vous n'en pouvez plus de jeter votre argent par les fenêtres et de bousiller votre santé?

Si vous voulez retrouver votre liberté, votre indépendance, contactez moi en MP pour plus d'infos.

Prenez soin de vous,

Christine Verny, Spécialiste AddicStop© pour l’arrêt du tabac, SugarOstop© pour le sevrage du sucre et StressOstop© pour la gestion du stress dans le Gard Christine Verny, Spécialiste AddicStop© pour l’arrêt du tabac, SugarOstop© pour le sevrage du sucre et StressOstop© pour la gestion du stress dans le Gard

23/05/2023

Avec AddicStop© le déclic on le provoque !

Centre anti-tabac Addicstop©. Comment arrêter de fumer - Facilement et Rapidement - Sans souffrir du manque ni prendre de poids* 21/05/2023

Centre anti-tabac Addicstop©. Comment arrêter de fumer - Facilement et Rapidement - Sans souffrir du manque ni prendre de poids* Centre anti-tabac Addicstop©. Comment arrêter de fumer - Facilement et Rapidement - Sans souffrir du manque ni prendre de poids*

20/05/2023

C'est la méthode Addicstop© créée par Carine Simon Officiel que j'utilise pour vous accompagner dans l'arrêt du tabac.

Le bon moment pour vous libérer, c'est maintenant !

Si vous voulez des renseignements supplémentaires, contactez moi en MP.

Prenez soin de vous

19/05/2023

Les effets du stress sur le corps humain...

Optez pour StressOstop !

Renseignement en MP

Photos from Bien-être et libération's post 18/05/2023

Vous êtes au bout du rouleau? Vous frôlez le burnout ou vous êtes en plein dedans? StressOstop est une méthode inédite qui permet de reprendre sa vie en main naturellement et rapidement.

N'hésitez pas à me contacter en MP. Toutes mes coordonnées sont sur ma page Facebook.

17/05/2023

N'ésitez pas à me contacter en MP si vous voulez des renseignement.

Tabac et facteurs de risque cardiovasculaire - 2 minutes pour comprendre 03/05/2023

Vous êtes accroc à la cigarette?
Vous voulez vous libérer de cette addiction sereinement, et avec détermination?

Contactez moi en MP ou par téléphone

Tabac et facteurs de risque cardiovasculaire - 2 minutes pour comprendre La cardiologue Stéphane Manzo-Silberman est au micro de Jean-Claude Durousseaud. Le est vraiment l'ennemi du , il tue ! Il peut provoquer des mal...

Manger trop de sucre entraîne jusqu'à 45 effets nocifs sur la santé 01/05/2023

Si vous en doutiez encore, allez voir les effets néfastes du sucre sur notre santé.

SI vous voulez vous débarrasser de votre addiction, n'hésitez pas à me contacter en MP ou par téléphone.

Manger trop de sucre entraîne jusqu'à 45 effets nocifs sur la santé Consommer plus de 25 grammes de sucre, soit l’équivalent de plus de 6 cuillères, par jour est associé à 45 problèmes de santé..

La viande est NECESSAIRE pour notre santé ! || Avec Renata Barcelos, 10 ans végétarienne 29/04/2023

Voilà une personne que je suis sur YouTube depuis près de 5 ans, et ses vidéos sur la nutrition sont passionnantes.

La viande est NECESSAIRE pour notre santé ! || Avec Renata Barcelos, 10 ans végétarienne EX VEGETARIENNE, elle nous recommande...LA VIANDE ! || Avec Renata Barcelos || Mon guide de l'alimentation anti inflammatoire : https://www.jacks.team/Guide-...

[AVS] "Nutrition, quelles règles faut-il absolument respecter ?" - Dr Alain Delabos 27/04/2023

Là encore, on retrouve le Dr Delabos, nutritionniste et spécialiste en chrononutrition.

[AVS] "Nutrition, quelles règles faut-il absolument respecter ?" - Dr Alain Delabos Retrouvez le Dr Alain Delabos tous les jours à 12h en direct sur sa chaîne YouTube : https://www.youtube.com/user/ChronoCoaching Les livres du Dr Alain Delab...

DEUX ANS SANS SUCRE ! (Et comment ça a changé ma vie 😮🤩) 26/04/2023

Intéressant témoignage . Voyez ce que pourrait être votre vie sans le sucre ajouté!

Pour vous sevrer du sucre contactez moi en MP ou par téléphone.

DEUX ANS SANS SUCRE ! (Et comment ça a changé ma vie 😮🤩) Il y a deux ans j'ai arrêté de consommer du sucre... (Régime à IG bas/moyen) Une expérience f***e qui ne devait durer qu'un mois, mais qui a été une telle cl...

Radio Mayouri Campus on LinkedIn: #laradiodusavoir 25/04/2023

Très intéressant pour se rendre compte des quantité de sucre dans les boissons industrielles.

La seule boisson qui est réellement bonne pour votre santé, c'est l'eau. Même les jus de fruits 100% pur jus ont un indice glycémique très élevé, car c'est rempli de fructose, qui est certes du sucre naturel, mais bien du sucre malgré tout.

Et puis, soyons honnêtes, quand on presse nos oranges, pour avoir un verre de jus il faut minimum 2 à 3 oranges.

Imaginez vous manger 3 oranges entières en une seule fois? Ce serait trop.

Radio Mayouri Campus on LinkedIn: #laradiodusavoir Voilà, ce qu'une école a affiché à l'entrée de sa cantine. Ce panneau indique la quantité de sucre contenue dans chaque boisson. Il serait bon de multiplier ce…

QuoiDeNeufDocteur sur TikTok 25/04/2023

Et oui les idées reçues sur la perte de poids ont la vie dure. Alors voici les conseils du Docteur Delabos, nutritionniste, et spécialiste en chronotutrition.

QuoiDeNeufDocteur sur TikTok

Comment notre alimentation influe-t-elle sur notre cerveau ? - CANAL+ 19/03/2023

Bonjour tout le monde!

voici une vidéo de moins de 15 min fort intéressante!

Prenez soin de vous

Comment notre alimentation influe-t-elle sur notre cerveau ? - CANAL+ Toutes les émissions de Clique sont à voir gratuitement et en intégralité sur myCANAL : https://can.al/CliqueReplayAbonnez-vous à la chaîne Clique : http://b...

Microbiote et psychisme - 36.9° 17/03/2023

Et oui, ce que nous ingérons a un effet sur notre corps, notre humeur... manger mieux, ce n'est pas seulement pour perdre du poids, mais bien pour se sentir mieux dans sa tête. Et quand on va mieux psychologiquement, on va aussi se sentir mieux physiquement.

Prenez soin de vous, mangez mieux, local, de saison et fait maison si vous le pouvez!

Microbiote et psychisme - 36.9° Microbiote et psychisme - 36.9°Tous les reportages ici: https://youtube.com/RTSsantéNotre microbiote est composé de milliards de micro-organismes qui nous ai...

La résilience | Psycho | ARTE 15/03/2023

Encore un reportage très intéressant de la chaîne .

Nous avons tous des épreuves auxquelles nous devons faire face dans notre vie, parfois jeune, très jeune, trop jeune.

Pour pouvoir vivre sans souffrir en permanence, il y a la résilience. Les enfants sont dotés d'une énorme résilience, mais nous adultes, nous avons plus conscience de certaines choses, conséquences, paramètres etc... et il est parfois très difficile de se remettre d'un traumatisme.

Vous n'êtes pas seul.e

Si vous avez besoin d'aide, dites-le à quelqu'un. Ne restez pas muet avec votre souffrance.

La résilience | Psycho | ARTE "Psycho" décrypte ce qui se passe en nous lorsque nos émotions nous submergent. Maladies, accidents, agressions… : face à ces drames intimes, nous avons tous...

Quand le corps s'exprime | ARTE 14/03/2023

Vidéo passionnante sur l'expression du corps que nous ne contrôlons pas!

Merci

Quand le corps s'exprime | ARTE Le corps communique de façon parfois plus éloquente que les paroles. Les expressions du visage et les postures expriment la colère, la joie, la peur... de m...

Un monde obèse | ARTE 12/03/2023

L'obésité peut être due à la génétique, mais personne n'est à l'abris.

Bien souvent, on mange ses émotions, on cherche à compenser quelque chose, à atténuer une souffrance...

La société actuelle ne facilite pas les choses : on travaille à la maison, on se fait livrer chez soi les courses, le dîner...

Tout est fait pour que l'on bouge le moins possible, et par ailleurs on voit de plus en plus sur internet des "fitgens" des personnes qui pratiquent le fitness, et même si beaucoup mettent en avant l'importance de l'alimentation dans la construction d'un corps plus "fit" et bien cette image peut être décourageante ou complexante.

Il existe des solutions, il n'y a pas de solution magique valable pour tout le monde. Il y a autant de solutions que d'individus.

Ne restez pas dans la souffrance si vous souffrez, demandez de l'aide. Vous n'êtes pas seul.e.

Prenez soin de vous

Un monde obèse | ARTE Alors que l’obésité progresse inexorablement, Sylvie Gilman et Thierry de Lestrade enquêtent sur les causes de ce fléau planétaire et dévoilent le combat men...

Elles veulent en finir avec l’alcool | ARTE Regards 10/03/2023

Alors, le pitch dit que l'alcool est la drogue numéro 1 en Allemagne, je pense que les français ne sont pas en reste à ce niveau. Par contre à mon avis il existe une drogue qui le dépasse... mais elle n'est pas considérée comme une drogue, alors elle ne fait pas partie du classement... Je veux bien sûr parler du sucre.

En attendant, la dépendance à l'alcool reste une souffrance et malheureusement bien trop souvent banalisée.

Se regarder dans la glace et faire face à ses travers peut faire très mal, mais c'est le premier pas vers la liberté.

Prenez soin de vous

Elles veulent en finir avec l’alcool | ARTE Regards Largement toléré par la société, l’alcool est la drogue numéro un en Allemagne. Si sa consommation excessive a longtemps été associée aux hommes ou aux milie...

Christine Verny, Spécialiste AddicStop© pour l’arrêt du tabac, SugarOstop© pour le sevrage du sucre et StressOstop© pour la gestion du stress dans le Gard 08/03/2023

Voici mon nouveau site internet, vous pouvez y trouver le détail de mes prestations.

Je suis là pour vous accompagner dans votre sevrage du tabac ou du sucre ajouté ou bien dans la gestion de votre stress.

Si vous avez des questions, n'hésitez pas à me contacter en MP.

Christine Verny, Spécialiste AddicStop© pour l’arrêt du tabac, SugarOstop© pour le sevrage du sucre et StressOstop© pour la gestion du stress dans le Gard Christine Verny, Spécialiste AddicStop© pour l’arrêt du tabac, SugarOstop© pour le sevrage du sucre et StressOstop© pour la gestion du stress dans le Gard

Lutter contre l'anxiété | Psycho | ARTE 07/03/2023

On sait que diffuse de très bons documentaires, alors je lance une série de post pour les relayer.

Regardez ceux qui vous parlent.

Prenez soin de vous

Lutter contre l'anxiété | Psycho | ARTE La peur est une émotion universelle et indispensable – mais que faire quand elle prend le dessus au point de nous paralyser ? Jens parle des attaques de pani...

Psycho - ARTE 05/03/2023

Savoir dire non n'est clairement pas toujours facile. On a toujours une bonne raison d'accepter des choses qui ne nous conviennent pas.

On ne veut pas blesser ou vexer l'autre.
On ne veut pas passer pour quelqu'un de méchant, ou de compliqué.
On ne veut pas risquer de perdre des ami.e.s.
On veut plaire.

Bref, on se laisse pas toujours le droit de dire NON.

Et pourtant quand on accepte des choses ou des situations qui ne sont pas en accord avec nous-même, avec nos ressentis, c'est soi-même que l'on blesse. C'est à soi-même que l'on manque de respect, c'est soi-même que l'on risque de perdre, et de finalement se retrouver à subir des choses difficiles pour nous.

Alors, aussi difficile que ce soit : osez dire nous.

Respectez vous.

Aimez vous.

Psycho - ARTE https://www.arte.tv/fr/videos/105596-010-A/psycho/Les petites stratégies pour inciter autrui à nous contenter sont nombreuses : "Allez, s'il te plaît…", "Com...

L'addiction | Psycho | ARTE 03/03/2023

Réaliser qu'on a un problème d'addiction est le début du retour vers la santé.

Etre dépendant.e n'est pas une fatalité. Il existe des solutions. Vous n'êtes pas seul.e.

Restez fort.e et demander de l'aide.

L'addiction | Psycho | ARTE Ennui, solitude, angoisse, tristesse, tentative d’oubli de traumas ou quête de sensations fortes, l’addiction puise à de multiples sources. Ses victimes évoq...

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