Fanny Janier Naturopathe Réflexologue plantaire

Fanny Janier Naturopathe Réflexologue plantaire

Toutes les infos sur mon site :
fannyjaniernaturopathe.wordpress.com

Fonctionnement normal

Photos from F***y Janier Naturopathe Réflexologue plantaire's post 22/10/2021

💡 Quelques suggestions pour varier vos petits déjeuners 💡
Pudding de chia et ses déclinaisons
La veille, mélangez un yaourt végétale ou de brebis avec 1 grosse cuillère à soupe de graines de chia. Placez au réfrigérateur.
(Les graines vont gonfler)
Vous pourrez ensuite y ajouter au fil des saisons :
Des fruits frais ou secs,
D'autres graines(courge, lin moulu, éviter le tournesol),
Des oléagineux (noix, noisettes,amandes...),
Du pollen,
Des mueslis maison ou du commerce ⚠️ Attention à la composition, ces céréales sont de manière générale des sucres rapides même celles dites "sans sucre ajouté", du fait qu'elles soient chauffées à haute température et/ou de leur composition blé/maïs.
Lisez bien les étiquettes et prenez soin de ne pas en prendre plus de 2 cas/bol.
Il ne vous reste plus qu'à déguster avec un bon thé vert.
Bon matin !
#petitdejeuner
#biendemarrerlajournee #cafe #thevert #cereales #grainedechia #reequilibragealimentaire #mieuxmanger #ideerepas #omega3 #fibres #yaourtmaison #pollen #oleagineux #fruit #mangerdesaison #naturopathie #naturopathe #nutrition #healthy #healthylife #kilos #faitmaison #naturopathemontpellier #recettefacile #matin #repas #repasequilibre #vitamine #transit

17/10/2021

Bon dimanche ensoleillé à tous ! 🌞🌄💛
Profitez du grand air, marchez, bougez, respirez !
Une base indispensable dans notre hygiène de vie du quotidien.
Marcher renforce le système immunitaire, régule le système nerveux, stimule nos émonctoires, renforce le système cardio-respiratoire, est accessible à tous partout et tout le temps 👍
💛🚶‍♀️🚶‍♂️💛
#marche #hygienedevie #gestiondustress
#naturopathe #undimancheausoleil #randonnee #stress #immunite #naturopathie #naturopathemontpellier #respiration #pleinair #alpes

Bon dimanche ensoleillé à tous ! 🌞🌄💛
Profitez du grand air, marchez, bougez, respirez !
Une base indispensable dans notre hygiène de vie du quotidien.
Marcher renforce le système immunitaire, régule le système nerveux, stimule nos émonctoires, renforce le système cardio-respiratoire, est accessible à tous partout et tout le temps 👍
💛🚶‍♀️🚶‍♂️💛
#marche #hygienedevie #gestiondustress
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15/10/2021

Le potassium est mis à mal par les corticoïdes très souvent prescrits en plus de la chimiothérapie. On évitera aussi au maximum les glucides. 24h avant la chimiothérapie, on peut se préparer en prenant uniquement des bouillons (légumes et poule) faits maison, sans sel. Les probiotiques sont très intéressants mais attention, pas ceux qui contiennent la levure saccharomyces boulardii*! En tant que chirurgien cancérologue, j'ai vu de nombreux bénéfices de ce régime. Note: nous déconseillons les injections de vitamine C pendant une chimiothérapie, car l'un des principes de ce traitement est de générer un stress oxydatif qui serait freinée par cette trop grande quantité à effet antioxydante. Cela ne concerne pas les fruits et légumes riches en vitamine C qu'il faut garder dans son alimentation. * cette levure est capable de coloniser la chambre implantable dans laquelle les chimiothérapies sont injectées. Elle peut aussi provoquer une fongémie: elle passe dans le sang et peut même dans le pire des cas tuer le patient.

Photos from F***y Janier Naturopathe Réflexologue plantaire's post 15/10/2021

Bravo à toute mon équipe de jeûneurs pour cette nouvelle semaine partagée à vos côtés ! Et wahou des superbes expériences et des changements profonds chez certains qui réitéraient l'aventure.
Chaque jeûne est différent mais les bienfaits sont nombreux.
Si vous êtes en bonne santé, en forme suffisante et prêt à vivre cela avec bienveillance, intelligence et curiosité, n'hésitez pas à sauter le pas!
J'organise à chaque saison un jeûne hydrique type buchinger de 5 jours (accompagné sur 8 jours), ouvert à tous. Prochain rdv en 2022
En attendant je vous laisse avec ces quelques infos et cette image surprenante de 2 chimpanzés de 27.6 ans (espérance de vie moyenne de la race)
Le 1er a eu une alimention "normale"
Le 2nd une alimentation avec 30% de restriction calorique de ses 7 ans à ses 14 ans (correspondant à l'âge adulte de l'animal)
Surprenant n'est-ce pas ?
#jeûne #jeûnehydrique #jeuneralamaison #bienfait #mieuxvieillir #preventioncancer #prevention #jeuneaccompagne #curedejus #naturopathe #naturopathie #naturopathemontpellier #gestiondupoids #kilos #maigrirsansregime #reequilibragealimentaire #pleineconscience

13/10/2021

Nouvelle conférence demain jeudi 14 octobre de 17h à 18h au Corum. (Montpellier)
Je vous parlerai du vieillissement et surtout de moyens concrets et naturels pour mieux vieillir.
A demain !
#eterneljeunesse
#prevention #senior #salonmontpellier #naturopathie #naturopathe #micronutrion #alimentation #conference #mieuxvieillir #naturopathemontpellier

Nouvelle conférence demain jeudi 14 octobre de 17h à 18h au Corum. (Montpellier)
Je vous parlerai du vieillissement et surtout de moyens concrets et naturels pour mieux vieillir.
A demain !
#eterneljeunesse
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08/10/2021

Auto palpation le dépistage sauve des vies ❤

Des gestes à apprendre à toutes les femmes
💖

Photos from F***y Janier Naturopathe Réflexologue plantaire's post 08/10/2021

Couscous végétarien de butternut et sa semoule de sarrasin.
🍁😋Un savoureux plat d'automne 😋🍁
Issu de ce merveilleux livre "la guinguette d'Angèle" à découvrir absolument👍
#vegetarien #cuisinevegetale #sarrasin #vegan #mieuxmanger #reequilibragealimentaire #saveur #miam #cuisine #cuisinedesaison #courge #butternut #cuisinedautomne #cuisinesaine #recette #ideemenu #recettefacile #mijoté #cocotte #staub #naturopathie #naturopathe #nutrition #healthy #naturopathemontpellier #livre #sansgluten #glutenfree

07/10/2021

Vive l'automne et ses légumes colorés oranges et verts.
En consommer régulièrement est le meilleur moyen de faire le plein de vitamines avant l'hiver 😁😋😉👍!
#automne #vitamine #fruits #legumes #naturopathie #naturopathe #naturopathemontpellier

Vive l'automne et ses légumes colorés oranges et verts.
En consommer régulièrement est le meilleur moyen de faire le plein de vitamines avant l'hiver 😁😋😉👍!
#automne #vitamine #fruits #legumes #naturopathie #naturopathe #naturopathemontpellier

04/10/2021

👣 Dernier atelier 2021 réflexologie 👣
Il me reste des places N'hésitez pas à vous inscrire
Renseignements et réservation 0695 72 87 47
Samedi 9 octobre de 9h à 12h
Tarif : 40e

#atelier #réflexologie #reflexologieplantaire #massage #naturopathie #montpellier #stress #reflexologieplantairemontpellier

👣 Dernier atelier 2021 réflexologie 👣
Il me reste des places N'hésitez pas à vous inscrire
Renseignements et réservation 0695 72 87 47
Samedi 9 octobre de 9h à 12h
Tarif : 40e

#atelier #réflexologie #reflexologieplantaire #massage #naturopathie #montpellier #stress #reflexologieplantairemontpellier

04/10/2021

Octobre rose ce devrait être toute l'année 😊😉
En attendant pensez y nous sommes TOUTES concernées 💖

#octobrerose #octobrerose2021 #octobrerose🎀 #cancerdusein #depistage

Octobre rose ce devrait être toute l'année 😊😉
En attendant pensez y nous sommes TOUTES concernées 💖

#octobrerose #octobrerose2021 #octobrerose🎀 #cancerdusein #depistage

01/10/2021

Déjà la fin de ce jeune, avec une reprise alimentaire programmée pour demain.
Bravo à toute cette nouvelle équipe, merci pour vos nombreux partages.
Si jeûner peut s'avérer facile, réussir la reprise alimentaire très importante, doit être progressive.
Rompre un jeûne est un cérémonial un peu magique.
Dans mon accompagnement, je fais choisir à chacun un légume à manger cuit. C'est toujours surprenant de découvrir les envies de chacun, ainsi pour moi ce sera artichauts, pour d'autres poireaux, carottes, champignons, brocoli et dans le plus classique la fameuse pomme cuite 🍏🍎😊😋
#reprisealimentaire
#rupturedujeûne #jeune #jeûne #jeuneaccompagne #reequilibragealimentaire #sortiedejeûne #naturopathie #legumes #fruit #mangerenpleineconscience #manger #plaisirdelatable #nutrition #artichaut

Déjà la fin de ce jeune, avec une reprise alimentaire programmée pour demain.
Bravo à toute cette nouvelle équipe, merci pour vos nombreux partages.
Si jeûner peut s'avérer facile, réussir la reprise alimentaire très importante, doit être progressive.
Rompre un jeûne est un cérémonial un peu magique.
Dans mon accompagnement, je fais choisir à chacun un légume à manger cuit. C'est toujours surprenant de découvrir les envies de chacun, ainsi pour moi ce sera artichauts, pour d'autres poireaux, carottes, champignons, brocoli et dans le plus classique la fameuse pomme cuite 🍏🍎😊😋
#reprisealimentaire
#rupturedujeûne #jeune #jeûne #jeuneaccompagne #reequilibragealimentaire #sortiedejeûne #naturopathie #legumes #fruit #mangerenpleineconscience #manger #plaisirdelatable #nutrition #artichaut

Cliché et humour 30/09/2021

Cliché et humour

Un article que j'aurai pu écrire :)
https://emiliesaintecluque-naturopathe.fr/cliches-humour/

Cliché et humour Cliché n°1 « Donc en fait maintenant, tu manges que des graines » Graines de chia ? De courge ? De lin ? Il faut bien avouer qu’on mange peut-être plus de graines que la plupart je ne dis pas le contraire… Mais heureusement nous ne consommons pas que cela ! Une

Photos from F***y Janier Naturopathe Réflexologue plantaire's post 28/09/2021

Cake anti-gaspi
Réalisé avec la pulpe des légumes récupérée à l'extracteur
Impeccable pour nourrir les non jeûneurs de la famille 😊😉
Une recette archi simple et paraît-il archi bonne dixit les têtes blondes 🤣
Grand luxe j'en ai congelé 2 tranches pour plus t**d, il sentait trop bon.
😋
#antigaspi #extracteurdejus #legumes #fruit #mieuxmanger #zerodechet #cuisine #recette #naturopathe #naturopathemontpellier #naturopathie

27/09/2021

Jour 1 de jeûne
Que ce passe t'il dans notre corps ?
Nous voilà dans un état de cétose.
Cet état métabolique particulier permet au corps de puiser son énergie dans les graisses. Elle se met en place dès 16h de jeûne.
ceci explique pourquoi le jeûne intermittent (ou jeûne de 16h) pratiqué régulièrement peut être si favorable pour l'organisme.
Une petite crise curative peut accompagner le corps durant ce passage en cétose (fatigue, maux de tête...), cela ne dure pas rassurez-vous, accueillez vos sensations, reposez vous un peu plus, hydratez-vous davantage, apportez des minéraux avec du plasmarin..
Bonne 1ere journée de jeûne à tous ! 👍😊
#cetose #jeûne #jeûneralamaison #kilos #brulesgraisses

Jour 1 de jeûne
Que ce passe t'il dans notre corps ?
Nous voilà dans un état de cétose.
Cet état métabolique particulier permet au corps de puiser son énergie dans les graisses. Elle se met en place dès 16h de jeûne.
ceci explique pourquoi le jeûne intermittent (ou jeûne de 16h) pratiqué régulièrement peut être si favorable pour l'organisme.
Une petite crise curative peut accompagner le corps durant ce passage en cétose (fatigue, maux de tête...), cela ne dure pas rassurez-vous, accueillez vos sensations, reposez vous un peu plus, hydratez-vous davantage, apportez des minéraux avec du plasmarin..
Bonne 1ere journée de jeûne à tous ! 👍😊
#cetose #jeûne #jeûneralamaison #kilos #brulesgraisses

Photos from F***y Janier Naturopathe Réflexologue plantaire's post 26/09/2021

Et c'est reparti pour une nouvelle session de jeûne accompagné.
Reprise des bouillons avec soupe légère pour moi (Descente alimentaire oblige) et soupe repas pour la petite famille
Au menu
Soupe de butternut/pois cassés/courgette accompagnée de pâtes lettres pour les plus petits et anneaux de calamars
😊😋
Pour réussir son jeûne et être dans les meilleurs conditions possibles, une descente alimentaire progressive est indispensable 👍
(et la reprise alimentaire, capitale mais nous en reparlerons samedi prochain😋)
Bon jeûne à toute mon équipe !
Bienvenue aux "jeûnes" nouveaux et ravis de retrouver quelques "jeûnes" anciens" 😁

#jeûne #jeûneralamaison #jeûneaccompagne #jeûnehydrique #curedejus #bouillon #naturopathemontpellier #naturopathe #naturopathie #pausebienetre #detox #jusdelegumes

24/09/2021

Une nouvelle journée de formation axée sur l'accompagnement spécifique post-traitements.
On oublie souvent que la suite est souvent difficile, les proches vous considèrent comme guéri, alors qu'il y a toujours un "avant" cancer et un "après" cancer:
Limiter les risques de récidive est primordial,
Retrouver progressivement une bonne qualité de vie.
Stress, troubles du sommeil, douleurs, fatigue sont frequents, ils concerneraient près de 50% des patients.
Un accompagnement naturopathique peut vous aider efficacement, n'hésitez pas a me contacter pour en savoir plus.
Rdv en cabinet à Montpellier ou en visio.
Contact 06 95 72 87 47
#cancer #accompagnement #naturopathe #stress #nutrition #crabe #cancerhormonodependant #oncologie #medecinedouce #naturopathemontpellier #naturopathie #réflexologie #douleur #cbd #phytotherapie #acccompagnementducancer #qualitedevie #chimiotherapie #chimio #radiotherapy #cancerdusein

Une nouvelle journée de formation axée sur l'accompagnement spécifique post-traitements.
On oublie souvent que la suite est souvent difficile, les proches vous considèrent comme guéri, alors qu'il y a toujours un "avant" cancer et un "après" cancer:
Limiter les risques de récidive est primordial,
Retrouver progressivement une bonne qualité de vie.
Stress, troubles du sommeil, douleurs, fatigue sont frequents, ils concerneraient près de 50% des patients.
Un accompagnement naturopathique peut vous aider efficacement, n'hésitez pas a me contacter pour en savoir plus.
Rdv en cabinet à Montpellier ou en visio.
Contact 06 95 72 87 47
#cancer #accompagnement #naturopathe #stress #nutrition #crabe #cancerhormonodependant #oncologie #medecinedouce #naturopathemontpellier #naturopathie #réflexologie #douleur #cbd #phytotherapie #acccompagnementducancer #qualitedevie #chimiotherapie #chimio #radiotherapy #cancerdusein

22/09/2021

🍂Je vous souhaite un bel automne 🍂

😁😁😁
Aujourd'hui c'est l'équinoxe d'automne (oui oui aujourd'hui. Pas hier 😉). Exactement à 21h21

Donc nous démarrons officiellement cette période si spéciale qui nous demande de nous dépouiller de tout ce qui nous entrave, tout ce qui est devenu obsolète, à l'image des arbres qui perdent leurs feuilles.

C'est en automne que bien souvent la Vie nous fait soulever le petit coin du tapis sous lequel nous avions (parfois inconsciemment !), caché tous les dossiers dont nous n'avons pas voulu nous occuper... Une saison de nettoyage intérieur.

Et aujourd'hui, plus particulièrement, la nuit sera de la même longueur que le jour. Autant de lumière que d'ombre...

Je vous souhaite une belle journée et un bel équinoxe (avec qui sait, quelques prises de conscience au passage 😁)
😘😘😘

19/09/2021

Hop hop hop, cette nouvelle session de jeûne accompagné commence dans 8 jours.
*Tu hésites ?
Voilà comment cela se déroule.
Aucune pression, un jeûne est un moment à soi, pour soi que l'on s'offre pour se faire du bien.👍
*8 jours te semble long ?
Il faut bien comprendre qu'il y a 2 jours de descente alimentaire suivi de 2 jours de reprise alimentaire accompagnés, ceci est indispensable pour bien réussir son jeûne et surtout sa sortie.
*Tu n'as jamais jeûné, tu préfèrerais commencer par 3 jours ?
Aucun souci, l'accompagnement s'adapte à tes objectifs personnels, ou à ton planning pro ou perso. Nombreux sont ceux qui ont commencé par 3 jours et ont finalement suivi jusqu'au bout. 👍
*Tu as peur d'avoir faim ? D'être fatigué ? De ne pas en être capable? Mon accompagnement est là pour taider à gérer chaque moment du jeûne. Le groupe permet de créer une dynamique et des échanges 24h/24h et 7j/7j .
Vis cela comme un défi, une expérience personnelle, avec bienveillance et curiosité. 👍
*Tu habites loin de Montpellier ?
Aucun souci, l'autre avantage de cet accompagnement est qu'il se fait en ligne. Tu peux venir de tout horizon 😉👍
Pour tous autres renseignements ou inscription
06 95 72 87 47
À très vite
#jeune #jeûne #detox #automne #detoxdautomne
#changementdesaison #jeuneaccompagne #jeunehydrique #jeuneintermittent #pause #reequilibragealimentaire #mieuxvivre #pleineconscience #accompagnement #naturopathe #naturopathie #santenaturelle #curedetox #cure

Hop hop hop, cette nouvelle session de jeûne accompagné commence dans 8 jours.
*Tu hésites ?
Voilà comment cela se déroule.
Aucune pression, un jeûne est un moment à soi, pour soi que l'on s'offre pour se faire du bien.👍
*8 jours te semble long ?
Il faut bien comprendre qu'il y a 2 jours de descente alimentaire suivi de 2 jours de reprise alimentaire accompagnés, ceci est indispensable pour bien réussir son jeûne et surtout sa sortie.
*Tu n'as jamais jeûné, tu préfèrerais commencer par 3 jours ?
Aucun souci, l'accompagnement s'adapte à tes objectifs personnels, ou à ton planning pro ou perso. Nombreux sont ceux qui ont commencé par 3 jours et ont finalement suivi jusqu'au bout. 👍
*Tu as peur d'avoir faim ? D'être fatigué ? De ne pas en être capable? Mon accompagnement est là pour taider à gérer chaque moment du jeûne. Le groupe permet de créer une dynamique et des échanges 24h/24h et 7j/7j .
Vis cela comme un défi, une expérience personnelle, avec bienveillance et curiosité. 👍
*Tu habites loin de Montpellier ?
Aucun souci, l'autre avantage de cet accompagnement est qu'il se fait en ligne. Tu peux venir de tout horizon 😉👍
Pour tous autres renseignements ou inscription
06 95 72 87 47
À très vite
#jeune #jeûne #detox #automne #detoxdautomne
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Cette pratique s’adresse à tout public quelle que soit la situation.

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La myrtille est un fruit riche en vitamines et antioxydants. Tous ces éléments nutritifs lui procurent des vertus santé ...
Le cabinet sera fermé du 3 au 23 août.Les rdv de suivi sont assurés en visio, pensez à me contacter pour réserver votre ...
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Sophrologue Coach située à Montpellier au Centre de thérapie de Clémentville

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