Saint Charles Kinésithérapie

Saint Charles Kinésithérapie

Cabinet de kinésithérapie et ostéopathie. Rééducation du sportif. Rééducation maxillo-faciale.

Fonctionnement normal

Team KMC Orbea - UCI World Cup Lenzerheide 10/10/2021

Team KMC Orbea - UCI World Cup Lenzerheide

🚵 Voici un reportage sur le team KMC ORBEA de VTT. C'est à 6:20 de la vidéo : https://youtu.be/iN-5LsMHlyU que vous pourrez rencontrer leur kiné/ostéo, un certain Denis MIRAMOND 🚴🏻

🧑🏼‍⚕️ Denis est le kiné/ostéo de la team KMC et il suit ces sportifs au long de l'année sur les compétitions ! 😁

😜 PS : cette interview est faite sans doublage ! 😉

Team KMC Orbea - UCI World Cup Lenzerheide After two crucial months with the Olympics and the World Championship in Val di Sole, the hole Team KMC Orbea was road to Lenzerheide for the 5th round of th...

Photos from Saint Charles Kinésithérapie's post 09/10/2021

🧑🏼‍⚕️Nous n'arrêtons jamais de nous former pour rester à jour des données scientifiques pour traiter au mieux nos patients 🕵🏼‍♂️

😁 Ce week-end c'est Kevin qui suit la formation de Greg Lehman, un clinicien-chercheur canadien enseignant aux thérapeutes et traitant des patients dans les domaines
de la science du mouvement, de la physiothérapie et de la chiropraxie depuis plus de 20 ans ! 💪

✅ Au programme, démonter beaucoup d'idées reçues sur notre corps, comprendre les mécanismes sous-jacents à la douleur et comprendre tous les paramètres influençant la douleur ! 😉

Photos from Saint Charles Kinésithérapie's post 08/10/2021

😄 Une soirée d'échanges entre les kinés du cabinet Saint-Charles et les médecins de Montpellier autour de la course à pied, entre idées reçues, prise en charge et analyse de course ! 🏃🏽‍♀️

😁 L'un des objectifs du cabinet est de permettre un échange et un travail entre les différents professionnels de santé pour assurer les meilleurs soins possibles à nos patients ! Merci aux médecins d'être venus échanger avec nous ❤️

🏃 Nous continuons de poster régulièrement sur nos réseaux sociaux des infographies et des exercices pour la course à pied mais aussi de nombreux autres sports, à très vite !🏃🏿‍♂️

Photos from Saint Charles Kinésithérapie's post 29/09/2021

🚶 Notre belle région est un endroit rêvé pour la randonnée : entre les montagnes cévenoles, les petits villages occitans, les gorges, les pics, les anciens sentiers, le littoral, les salins ; la randonnée est une solution rêvée pour bouger et rester en bonne santé tout en profitant de la beauté des paysages !🚶🏿‍♂️

🤗 Notre cabinet vous encourage à découvrir, au travers de la FFRandonnée - Fédération Française de la Randonnée pédestre , cette superbe activité grâce à la 39ème fête départementale de la randonnée à Saint-Saturnin-de-Lucian le dimanche 10 octobre ! 🤗

👧 Accessible à tout âge et alliant activité physique, santé, évasion et découverte, nous espérons vous croiser sur les sentiers de randonnée ces prochains mois ! 👨‍🦳

Photos from Saint Charles Kinésithérapie's post 26/09/2021

🏀 Le cabinet Saint-Charles suit depuis plusieurs années les basketteuses du centre de formation du BLMA ! 🏀

⛹🏽‍♀️ Une superbe équipe, du côté joueuses comme staff que nous sommes heureux d'accompagner au quotidien ! ⛹🏿‍♀️

💪 Ensemble ! 💪

02/09/2021

👩‍🎓 C'est la Rentrée des classes !🧑🏾‍🎓

🤓 À cette occasion, on entend énormément d'idées reçues sur les cartables et les maux de dos, mais qu'en dit la science ? 🤓

👍 Voici une super infographie pour faire le tri dans tout ce que l'on entend ou que l'on lit ! N'hésitez pas à nous solliciter sur nos réseaux sociaux si vous avez des questions sur le sujet ! 💪

🏫 Bonne rentrée à tous ! 🏫

👩‍🎓 C'est la Rentrée des classes !🧑🏾‍🎓

🤓 À cette occasion, on entend énormément d'idées reçues sur les cartables et les maux de dos, mais qu'en dit la science ? 🤓

👍 Voici une super infographie pour faire le tri dans tout ce que l'on entend ou que l'on lit ! N'hésitez pas à nous solliciter sur nos réseaux sociaux si vous avez des questions sur le sujet ! 💪

🏫 Bonne rentrée à tous ! 🏫

16/08/2021

Session Sport du lundi 16 août St-Charles Kiné

🤸🏼‍♀️Session Sport du lundi avec Sarah !🏋🏽‍♀️

⏱️ Le programme du jour est un TABATA, c'est à dire une alternance de temps de travail et de temps de récupération.
Le programme Débutant est une alternance entre 20 secondes d'effort et 20 secondes de récupération.
Le programme Avancé est une alternance entre 20 secondes d'effort et 10 secondes de récupération.
Le programme Expert est une alternance entre 30 secondes d'effort et 15 secondes de récupération.⏱️

📲 Certaines applications gèrent directement les timers comme WOD Timer (https://play.google.com/store/apps/details?id=net.smartwod.timer) par exemple. 📲

💪Bonne chance à tous et si vous avez des questions, n'hésitez pas ! 🤙

09/08/2021

Sport Saint-Charles Kinésithérapie lundi 9 août 2021

🤸🏻 Aujourd'hui c'est Lundi, et comme tous les Lundis, c'est la session sport !🤸🏼‍♀️

⛔ Le programme est un EMOM ! Signifiant, Every Minute One Movement, en somme, vous avez 1 minute pour réaliser le nombre de répétition du mouvement.
Par exemple, pour le programme débutant, vous avez 1 minute pour faire les 20 Jumps Double Taps, si vous les faites en 20 secondes, il vous restera 40 secondes de récupération avant de repartir sur 1 minute pour l'exercice suivant ! ⛔

📲 Il existe plusieurs applications qui peuvent gérer le chronomètre pour vous, si vous voulez les liens, demandez-les nous en commentaires ! 📲

🤙Merci à Denis d'avoir servi de modèle aujourd'hui ! 🏋🏼‍♂️

🦸 Rendez-vous lundi prochain pour le prochain programme ! 🎥

La douleur et moi 03/08/2021

La douleur et moi

🤕 Aujourd'hui nous parlons douleur chronique et la vision que nous avons de notre vie avec la douleur au travers de cette vidéo forte et réflexive de Tamar Pincus, professeur de psychologie au Royal Holloway de Londres. 😵

🧠 Le sujet de la douleur est un sujet complexe, si vous souhaitez des ressources par rapport à ce dernier, n'hésitez pas à nous le dire en commentaires ! 🧠

https://youtu.be/YJNl056gFoI

La douleur et moi

02/08/2021

😄 Le mois d'août démarre et nous vous proposons tous les lundis des programmes de sport sans matériel ! 💪

🦵 Les programmes sont répartis en 3 niveaux (Débutant, Avancé et Expert), permettant à chacun de se lancer en fonction de son niveau et de ses envies !🤙

🎥 La vidéo reprend l'ensemble des mouvements présentait dans le programme ! Merci à Théo Pujol de nous avoir servi de modèle ! 🎥

🤔 En cas de questions, n'hésitez pas à nous solliciter ! Et n'hésitez pas nous plus à nous donner vos ressentis sur ces programmes ! 😉

🥇(Pour les compétiteurs, le record du programme expert est en 13'47 par le cabinet !)🏆

8 principes incontournables pour dompter le mal de dos 27/07/2021

8 principes incontournables pour dompter le mal de dos

⚕️ Merci Comprendre Son Dos pour cet article sur le mal de dos qui correspond aux dernières données de la recherche sur le management du mal de dos ! ⚕️

📜 Un article passionnant que nous vous conseillons de découvrir !📜

8 principes incontournables pour dompter le mal de dos Il y a tellement de solutions proposées pour le mal de dos que l'on s'y perd. Voilà 8 principes tirés des meilleures approches existantes !

17/07/2021

🏋🏼 Aujourd'hui ce sont les Montpellier Throwdown, compétition de CrossFit ayant lieu à Pérols et réunissant une centaine d'athlètes ! C'est l'occasion pour nous de vous repartager nos infographies sur le CrossFit que nous avions sorti en janvier !🏋🏾‍♀️

☀️ Bon week-end ensoleillé à tous ! ☀️

🏋🏻‍♀️ Nouvelle infographie en 2 parties sur le CrossFit ! 🏋🏿‍♂️

🤔 Il n'existe probablement pas un sport avec plus d'idées reçues que le CrossFit ! Cette activité est assez récente et que ce soit auprès du grand public ou auprès des professionnels de santé, les préjugés ont la vie dure sur la pratique de sport à haute intensité ! 🤯

🤜🤛 Aujourd'hui nous évoquons les Idées Reçues sur le CrossFit ! Demain nous évoquerons pourquoi nous pensons cela ! 🤜🤛

💪 Merci aux collègues pour les réflexions et débats apportés, merci Anthony Halimi pour l'aide, merci à M34 Crossfit South pour leur retours et conseils ! 🥳

😁 À demain 😁

Photos from Saint Charles Kinésithérapie's post 15/07/2021

🏊🏼‍♂️ Une équipe de kinés passionnés de sport ! 🏃🏽

🏅 Félicitations à Alexandre et Michel pour leur performance au Swim&Run de la Côte Vermeille !🏅

14/07/2021

🥳 Félicitations aux nouveaux diplômés en Kinésithérapie ! La remise des diplômes vient de tomber et nous sommes heureux de voir ces nouveaux confrères se joindre à la profession !🥳

🤗 Le Cabinet Saint-Charles Kinésithérapie reçoit et aide à la formation d'environ 20 étudiants en kinésithérapie par an et proposera des soirées thématiques gratuites pour ces derniers dès l'année prochaine (ainsi que de nouvelles infographies et des surprises) ! 🤗

🧠 " La connaissance c'est partager le savoir qui nous fait grandir."🧠

🥳 Félicitations aux nouveaux diplômés en Kinésithérapie ! La remise des diplômes vient de tomber et nous sommes heureux de voir ces nouveaux confrères se joindre à la profession !🥳

🤗 Le Cabinet Saint-Charles Kinésithérapie reçoit et aide à la formation d'environ 20 étudiants en kinésithérapie par an et proposera des soirées thématiques gratuites pour ces derniers dès l'année prochaine (ainsi que de nouvelles infographies et des surprises) ! 🤗

🧠 " La connaissance c'est partager le savoir qui nous fait grandir."🧠

Photos from Saint charles Kinésithérapie's post 16/06/2021

🥳 Félicitations à la Team KBC Orbea pour ses victoires et pour sa place de leader mondial sur le circuit par équipes UCI Mountain Bike !
L'équipe est suivie par Denis Miramond de notre cabinet, cycliste lui aussi mais surtout et avant tout kiné-ostéo passionné ! Félicitations Denis ! 😁

25/02/2021

🤰Femme enceinte ! Une publication d'octobre 2018 mais toujours d'actualité aujourd'hui !🤰🏿

🚴🏻‍♀️ Il est important, au cours de sa grossesse, de rester active et de continuer à faire les activités physiques qui nous plaisent ! Pendant longtemps, le discours médical et paramédical a été de préconiser le repos quasi-complet chez la femme enceinte !💃🏼

🤔 Bien évidemment, il y a des spécificités pour le sport quand on est enceinte mais contrairement aux idées reçues, il est possible de continuer les sports que l'on pratiquait avant d'être enceinte jusque quelques semaines avant l'accouchement. C'est l'activité physique et le sport que vous pratiquiez jusque-là qui va influencer votre grossesse et pas l'inverse. 😊

👍Merci Piriforme pour cet excellent article !👍

✅ Les dernières recommandations canadiennes concernant l’activité physique pendant la grossesse viennent de paraître, basées sur une r***e systématique incluant 675 études.

📈Sans surprise, la poursuite ou la mise en place d'une activité physique est grandement recommandée. Elle apparaît comme étant à la fois sécuritaire et présentant de nombreux bénéfices pour la santé de la mère et du bébé. Suivre ces directives permettrait de réduire le risque de maladies liées à la grossesse comme la dépression d’au moins 25 %, et le risque de diabète gestationnel, d’hypertension artérielle et de prééclampsie de 40 %.

💡Les recommandations clés :

🔸Toutes les femmes qui ne présentent pas de contre-indications devraient être physiquement actives durant leur grossesse. Des sous-groupes particuliers sont concernés : Les femmes inactives avant de devenir enceintes, les femmes ayant reçu un diagnostic de diabète gestationnel, les femmes considérées comme obèses ou en surpoids (IMC ≥ 25). (recommandation forte, niveau de preuve modéré)

🔸Un minimum de 150 minutes d’activité physique d’intensité moyenne par semaine pour obtenir des bienfaits significatifs sur le plan clinique et diminuer le risque de complications pendant la grossesse. (recommandation forte, niveau de preuve modéré)

🔸L’activité physique devrait être pratiquée au moins trois fois par semaine; les femmes enceintes sont toutefois encouragées à être actives tous les jours. (recommandation forte, niveau de preuve modéré)

🔸Pour tirer des bienfaits encore plus importants, les femmes enceintes devraient réaliser une variété d’exercices aérobies et d’activités visant à renforcer les muscles. (recommandation forte, niveau de preuve élevé)

🔸Des exercices de renforcement du plancher pelvien (exemple : les exercices de Kegel) peuvent être effectués tous les jours pour réduire le risque d’incontinence urinaire. Un accompagnement par un professionnel de santé compétent est recommandé sur ce point. (recommandation faible, niveau de preuve faible)

🔸Une position autre qu'allongé sur le dos doit être privilégiée en cas d'étourdissements, de nausées ou de malaises lors des activités dans cette position. (recommandation faible, niveau de preuve très faible)

📝Des recommandations à jour avec la littérature actuelle, mais dont certaines conclusions restent basées sur des résultats mitigés malgré un nombre important d'études ayant traité le sujet.

🌐Version courte de la publication en anglais en accès libre :https://bjsm.bmj.com/content/bjsports/52/21/1339.full.pdf
🌐Une version française a été publiée mais introuvable gratuitement. Un résumé comprenant les contre-indications est disponible :http://csepguidelines.ca/wp-content/uploads/2018/10/4208_CSEP_Pregnancy_Guidelines_Fr_P2A.pdf

docs.google.com 31/01/2021

Kinésithérapie et course à pied

🏃 Avis aux coureurs !!! 🏃‍♀️

Le formulaire ci-dessous a été réalisé dans le cadre d'une formation en kinésithérapie du sport. Il vise à étudier la question des blessures en course à pied et s'adresse à tous les niveaux.

📷 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf5uvT8GPOvG_OfoeCoJ_bRGhZzD2ZMNwAPNeR8XUUSLsj3uA/viewform?usp=sf_link

🤓 Si vous avez quelques instants à consacrer, merci beaucoup pour votre réponse !

docs.google.com Ce formulaire, réalisé dans le cadre d'un travail de recherche en kinésithérapie, s'adresse aux coureurs, quel que soit le niveau de course à pied. Il vise à étudier la question des blessures en course à pied et l'intérêt du renforcement musculaire. Merci de prendre quelques instants pour ...

17/01/2021

Piriforme

💪 Nous avons abordé les dernières guidelines de l'OMS qui recommandent le renforcement musculaire chez les personnes âgées : Ok, mais sous quelles modalités ?

➡La National Strength and Conditioning Association a publié il y a quelques temps ses recommandations sur le sujet, dont nous vous avions déjà parlé 😉

🌐Un gros dossier en libre accès qui ravira notamment ceux d’entre vous qui ont pris le pari de développer leur activité "sport santé" : https://journals.lww.com/nsca-jscr/Fulltext/2019/08000/Resistance_Training_for_Older_Adults__Position.1.aspx

🔎Une bonne partie de cet article est consacré à la prise en charge des personnes âgées fragiles ou atteints de pathologies chroniques, dont vous trouverez quelques points clés généraux dans le tableau ci-contre !
📚Fragala, M. S., Cadore, E. L., Dorgo, S., Izquierdo, M., Kraemer, W. J., Peterson, M. D., & Ryan, E. D. (2019). Resistance Training for Older Adults: Position Statement From the National Strength and Conditioning Association. The Journal of Strength & Conditioning Research, 33(8).

15/01/2021

🏋🏿‍♂️ Deuxième partie de notre infographie sur le CrossFit ! 🏋🏻‍♀️

🤕 "Tu fais du CrossFit ? Ce sport de bourrins où tout le monde se blesse ?" C'est souvent ce qu'on entend la première fois qu'on annonce à quelqu'un qu'on fait du CrossFit, et pourtant, les quelques études menées sur la prévalence des blessures dans le CrossFit tendent à démontrer le contraire (cf. l'infographie d'hier !) 🤫

🤔 Qu'est-ce qui nous amène à penser cela ? 🤔

🧠 Voici quelques pistes de réflexion sur le sujet. 😁

14/01/2021

🏋🏻‍♀️ Nouvelle infographie en 2 parties sur le CrossFit ! 🏋🏿‍♂️

🤔 Il n'existe probablement pas un sport avec plus d'idées reçues que le CrossFit ! Cette activité est assez récente et que ce soit auprès du grand public ou auprès des professionnels de santé, les préjugés ont la vie dure sur la pratique de sport à haute intensité ! 🤯

🤜🤛 Aujourd'hui nous évoquons les Idées Reçues sur le CrossFit ! Demain nous évoquerons pourquoi nous pensons cela ! 🤜🤛

💪 Merci aux collègues pour les réflexions et débats apportés, merci Anthony Halimi pour l'aide, merci à M34 Crossfit South pour leur retours et conseils ! 🥳

😁 À demain 😁

11/01/2021

🏃🏾 Bon lundi à tous ! Aujourd'hui, nous discutons Syndrome de la Bandelette Ilio-Tibiale (aussi appelé Syndrome de la Bandelette ou Syndrome de l'essuie-glace) ! 🏃‍♀️

🦵 Le SBIT touche quasi-exclusivement les coureurs, et est souvent entraîné par des changements de l'activité physique (augmentation des volumes de course, changement de surface de course, changement de chaussage, reprise de la course après une longue inactivité). 🦵

💁🏻‍♀️ Une modification de la charge d'entraînement, une variation des activités, un renforcement spécifique et une éventuelle correction de la foulée font partis des solutions à apporter dans le traitement de la SBIT. Rapprochez-vous d'un professionnel de santé spécialisé en course à pied pour votre prise en charge ! 🙋

😁 Merci à Piriforme pour la traduction et la mise en page de cette infographie ! N'hésitez pas à consulter leur site ! On vous dit à jeudi pour le début d'une série d'infographies sur le Crossfit ! 😁

Vidéos (voir toutes)

Session Sport du lundi 16 août St-Charles Kiné
Sport Saint-Charles Kinésithérapie lundi 9 août 2021

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Montpellier
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Mardi 08:00 - 20:00
Mercredi 09:00 - 20:00
Jeudi 09:00 - 20:00
Vendredi 08:00 - 20:00
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MicroKinésithérapie - Guillaume PEREZ MicroKinésithérapie - Guillaume PEREZ
210 Rue Jean Vilar, 34090 Montpellier, France
Montpellier, 34090

- Masseur-Kinésithérapeute diplomé d’Etat. - Diplômé en Microkinésithérapie par le Centre de Formation de Microkinésithérapie. (Explication ci dessous de cette thérapie complémentaire)

Évolution Kiné Évolution Kiné
Montpellier, 34000

évolution Kiné est un institut de formation continue dans le secteur de la kinésithérapie.

Guenaëlle Begel masseur kinésithérapeute Guenaëlle Begel masseur kinésithérapeute
9 Rue De La Vieille Intendance
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Hippocrates Santé & Bien - être au Naturel Hippocrates Santé & Bien - être au Naturel
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Montpellier, 34000

Santé & Bien-être au Naturel, Soins corporels & Phytothérapie.

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Cabinet de kinésithérapie et ostéopathie

Le Kab - Cabinet de Kinésithérapie Le Kab - Cabinet de Kinésithérapie
7 Boulevard Louis Blanc
Montpellier, 34000

Centre de rééducation et réathlétisation pour sportifs amateurs et professionnels. Une équipe de 3 kinés spécialisés au service de votre santé.

Cabinet de Kinésithérapie des Arceaux Cabinet de Kinésithérapie des Arceaux
1 Impasse Fontenille
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CKA est un cabinet de kinésithérapie situé dans le quartier des Arceaux à Montpellier.

Physio-Run Physio-Run
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Montpellier, 34000

Cabinet de kinésithérapie spécialisé dans la prise en charge des troubles musculo-squelettiques, du sportif, et notamment du coureur à pied.