Sport et Spécificités Féminines Association

Hello hello la team !
Je suis kiné et depuis peu je me suis lancée dans le domaine du sport et de la nutrition !
Dans le cadre de ma formation, j’offre des évaluations bien être aux personnes qui ont des objectifs : perte de poids, prise de masse, meilleure hygiène de vie ou amélioration des performances sportives !
Au cours de cette évaluation (en visio biensur ☺️) , nous ferons le point sur vos objectifs, sur vos habitudes alimentaires et ça sera l’occasion pour vous donner des conseils nutrionnels.
Y a t il des personnes intéressées ? Écrivez moi en mp en m’expliquant vos objectifs 🙂
Bonne journée et au plaisir de vous lire ! 😍

Je suis stagiaire en Master à la Direction des sports de la ville de Nîmes et je m'occupe bénévolement de la communication d'une Formation Gratuite sur Internet "MOOC Développer son association sportive" portée par l’IUT de Nîmes et l’Université de Montpellier.
Je pense qu'elle peut intéresser plusieurs d'entre vous qui animaient déjà une association sportive ou souhaitent en créer.
Elle apporte des compétences en administration, recherche de financement et en communication.
C'est une formation ludique et simple
Avec un investissement léger (1 heure par semaine pendant 5 semaines)
Et si vous allez jusqu'au bout, vous obtiendrez une attestation de réussite que vous pourriez mettre en avant sur un CV
Elle commence le 10 juin, les inscriptions sont ouvertes.
J'ai aussi besoin que vous aimiez ma page
LIEN de ta page Fan https://www.facebook.com/MOOCsport/
Merci beaucoup à toutes et tous pour votre coup de pouce et bon déconfinement

Bonjour à tous,
Êtes-vous prêts pour la 1ère édition du MOOC ? A vos ordinateurs, nous vous attendons !
MOOC GRATUIT « gérer son association sportive »
Si tu souhaites développer t’on activité ? Trouver de nouveaux financements ? Mieux vous faire connaître ?
- Comprendre les bases de l’organisation d’une association sportive
- Identifier les sources de financements de son association
- Être capable de faire connaitre son projet
INSCRIVEZ VOUS, C’EST GRATUIT. http://ow.ly/5voe50zckQ6
Très belle journée.
* MOOC : abréviation de « Massive Open Online Course » : cours en ligne gratuits

OH pas top le duo pour faire des très mais alors très mauvais abdos.
On s'inscrit dans un atelier de SPORT-SF.

j'habite à cagnes sur mer dommage

L'objectif est de prévenir la survenue de pathologies quels que soient le niveau et le sport pratiq

18/04/2022

- Volonté -

Malheureusement, la volonté n'est pas toujours facile à trouver et personne ne peut nous l'offrir.

On se concentre sur une session à la fois et on apprécie le sentiment de satisfaction qu'elle nous procure.

Le sentiment de bien-être post-exercice existe réellement, il est causé par les endorphines libérées pendant l'activité.

On n’oublie pas que notre seule limite, c'est nous-même.😉

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A très vite !

14/04/2022

ATELIER ADOLESCENCE ET SEXUALITÉ - SAMEDI 7 MAI

Pour plus d'informations RDV sur ww.sport-sf.com

A vos inscriptions 💥

11/04/2022

- Persévérance -

En matière d'exercice, mieux vaut un peu que pas du tout. Même si on n’est pas aussi rapide, aussi forte ou aussi mince qu'on le souhaiterait (ou qu'on l'était), l'essentiel est de s'activer.

06/04/2022

- Un bon bain chaud -

Non seulement prendre un bon bain chaud va détendre, mais cela va aussi apaiser les crampes et les douleurs que vous ressentez dans le ventre ou dans le dos.

Il ne faut pas négliger non plus l’aspect cocooning du bain chaud : en faisant du bien au moral et on fait du bien au corps😉

Vous n'avez pas de baignoire à disposition ou de bouillotte ? Mettez un coussin sur votre ventre, voire vos mains. L’idée est de réchauffer la zone et de penser à se détendre ✨

Avez vous déjà essayé la technique du bain chaud ?

04/04/2022

Atelier Naître et Bien-Etre
Samedi 14 Mai 2022
à Paris 15ème

Je suis enceinte , je vais accoucher , je vais effectuer une rééducation en post-partum . J'ai des interrogations , des questions mais pas forcément de SOLUTIONS.

Avoir des professionnels de santé (Kiné, Sage-femme, Ostéo ) experts et passionnés dans le domaine de la périnatalité toute une journée, c'est vraiment ce qu'il me fallait

L'atelier Naître et Bien-être est là pour vous permettre d'appréhender les étapes qui vous mènent à accoucher dans les meilleurs conditions mais pas que . Il y a l'après et une multitude de conseils, de la pratique pour vous et votre bébé.

Une mine de renseignements, d'astuces et de petites surprises vous attend tout le long de cette journée✨

Programme et inscriptions/réservations sur www.sport-sf.com dans l'onglet ATELIER

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30/03/2022

- L'homéopathie -

L'homéopathie utilise des produits d'origine végétale, animale ou minérale pour soigner de nombreux maux. Sous forme de granules, de comprimés ou de solutions buvables, l'homéopathie permet aussi de traiter les règles douloureuses

💡𝐩𝐞𝐧𝐬𝐞𝐳 𝐚̀ 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐭𝐞𝐫 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥 𝐝𝐞 𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞́ 𝐚𝐯𝐚𝐧𝐭 𝐭𝐨𝐮𝐭𝐞 𝐩𝐫𝐢𝐬𝐞 𝐝𝐞 𝐦𝐞́𝐝𝐢𝐜𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭

Voici quelques petits conseils ( personnellement tester 😉) :
- Pour les règles peu abondantes mais particulièrement douloureuses : Colocynthis 5 CH
- Pour les spasmes dans le bas-ventre : Sabina 5 CH
- Pour les crampes abdominales : Chamomilla 5 CH et Magnesia Phosphorica 5CH

Il est important de souligner que l'homéopathie s'emploie à soigner des individus et non des maladies. Il est donc préférable de consulter un homéopathe pour être sûre d'employer les remèdes les plus adaptés à sa situation.

𝘌𝘯𝘧𝘪𝘯, 𝘪𝘭 𝘦𝘴𝘵 𝘪𝘯𝘵𝘦́𝘳𝘦𝘴𝘴𝘢𝘯𝘵 𝘥𝘦 𝘯𝘰𝘵𝘦𝘳 𝘲𝘶𝘦 𝘭𝘦𝘴 𝘳𝘦𝘮𝘦̀𝘥𝘦𝘴 𝘩𝘰𝘮𝘦́𝘰𝘱𝘢𝘵𝘩𝘪𝘲𝘶𝘦𝘴 𝘢̀ 𝘷𝘪𝘨𝘯𝘦𝘵𝘵𝘦𝘴 𝘣𝘭𝘦𝘶𝘦𝘴 𝘴𝘰𝘯𝘵 𝘳𝘦𝘮𝘣𝘰𝘶𝘳𝘴𝘦́𝘴 𝘢̀ 𝘩𝘢𝘶𝘵𝘦𝘶𝘳 𝘥𝘦 30% 𝘱𝘢𝘳 𝘭𝘢 𝘚𝘦́𝘤𝘶𝘳𝘪𝘵𝘦́ 𝘴𝘰𝘤𝘪𝘢𝘭𝘦.

Utilisez vous l'homéopathie pour vous soigner ?

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28/03/2022

- Le Bien être -

Au fur et à mesure qu'on prend de l'âge, l'exercice nous fait nous sentir plus jeune et protège notre corps en nous permettant de rester agile et active plus longtemps.

L'âge n'est qu'un nombre.

Il n'est jamais trop t**d pour commencer une nouvelle activité sportive ou commencer un régime fitness.

Les études montrent que l'exercice améliore le bien-être mental et aide le cerveau à rester agile.🧚‍♀️

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25/03/2022

Vous êtes une femme active , sportive et vous cherchez des produits de toilettes intimes au top ?

Faites comme notre ambassadrice .mlz ✨choisissez la gamme .fr 🧚

💥𝘗𝘳𝘰𝘧𝘪𝘵𝘦𝘻 𝘥𝘦 15% 𝘥𝘦 𝘳𝘦𝘮𝘪𝘴𝘦 (𝘩𝘰𝘳𝘴 𝘧𝘳𝘢𝘪𝘴 𝘥𝘦 𝘱𝘰𝘳𝘵) 𝘴𝘶𝘳 𝘭𝘦 𝘴𝘪𝘵𝘦 𝘥𝘦 𝘤𝘰𝘴𝘺𝘴.𝘧𝘳 𝘢𝘷𝘦𝘤 𝘭𝘦 𝘤𝘰𝘥𝘦 𝘱𝘳𝘰𝘮𝘰 : 𝘚𝘗𝘖𝘙𝘛𝘚𝘍

22/03/2022

💥ATELIER PRÉVENTION SANTÉ SPORT 💥

Elodi ( Team SPORT SF du 56) met en place un nouvel ATELIER PRÉVENTION SANTÉ SPORT ce samedi 25 Mars 2022 à Hennebont de 14h à 17h

Tarif : 40€
45€ pour les non adhérentes

Pour vous inscrire ? Appeler Elodie au 06 49 12 65 48

Règlement par chèque sur place

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21/03/2022

- Modèle -

Il est important d'être en bonne santé, mais notre détermination et notre réussite inspirent notre entourage, surtout nos enfants.

On donne l'exemple, et au fur et à mesure de nos progrès, les autres voudront suivre

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16/03/2022

- Des exercices de relaxation et étirements -

Certaines postures de yoga permettent de soulager les douleurs liées aux règles et de réguler le flux.

En voici 5 à tester la prochaine fois que vos règles vous feront vivre un enfer 😔

- La posture de l'enfant : très relaxante, elle est idéale pour étirer les muscles du bas du dos, ce qui permet de réduire les douleurs du bas du dos liées aux règles.

- la posture du chien tête en bas : Très connue et facile à faire, cette posture permet de réduire les crampes menstruelles.

- la posture de la déesse du sommeil : En plus de détendre, la posture de la déesse du sommeil ouvre la région pelvienne, diminuant ainsi les douleurs.

- La posture du chameau : elle engage les muscles pelviens, ceux du bas de l'estomac et apaise ainsi les crampes menstruelles.

💡ʀᴇᴛʀᴏᴜᴠᴇᴢ ʟᴇ ᴠɪsᴜᴇʟ ᴅᴇ ᴄᴇs ᴘᴏsᴛᴜʀᴇs ᴇɴ sᴛᴏʀʏ ᴀ̀ ʟᴀ ᴜɴᴇ

Et vous , quelle est votre position préférée pour vous soulager ?

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