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Sur cette publication je vous propose de partager les sites, les pages, les podcasts et les cliniciens (pas seulement les ostéopathes) qui publie fréquemment des articles (type article de presse) et des infographies.

Site:
- gestion de la douleur en thérapie manuelle https://gestiondeladouleurenthrapiemanuelle.wordpress.com/author/chocololof/
- blog du CFPCO: https://blog.cfpco.fr/index.php/blog/
- le crânien: https://lecranien.org/blog/
- blog ostéo scientifique http://osteoscientifique.over-blog.com/top
- blog ostéo et science http://osteoetsciences.over-blog.com/
- Société européenne de recherche ostéopathie périnatale et pédiatrique https://seropp.org/
- COME https://www.comecollaboration.org/
- NCOR https://www.ncor.org.uk/
- kinéfact: http://www.kinefact.com/
- physionetwork: https://www.physio-network.com/fr/blog/
- blog Clément Noel: https://clementnoelphysio.org/fr/
-kinesport: https://www.kinesport.fr/
-la clinique du coureur: https://lacliniqueducoureur.com/
- physioplace: https://physioplacefr.wixsite.com/kine?fbclid=IwAR1h63XInms8Xj5a2z16VfgZBBBs_PUXfEFh_j9_2cYePMUqpcK0VJ1WAt8

Instagram:
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Les podcasts:

ostéo et sciences: http://osteoetsciences.over-blog.com/
Trajectoire santé: https://podcast.ausha.co/trajectoires-de-sante
Agence EBP: https://www.agence-ebp.com/ebp-podcast et https://soundcloud.com/user-772200054
Le temps d'un lapin: https://letempsdunlapin.health.blog/
Kinefact: http://www.kinefact.com/podcasts/
Kinemania: https://podcast.ausha.co/kinemania
Physiotutors: https://www.physiotutors.com/podcast/
The modern pain podcast: https://modernpaincare.com/listen/
Modern Pain Care: https://modernpaincare.com/
L'Homme est comme une voiture, pour être en bon état, il faut l'entretenir 🤸‍♂️

Et quel plaisir de rouler avec sa vieille voiture sans se soucier de la durée ni de la difficulté du trajet ! 😉

Entretenez-vous, BOUGEZ 💚

By Physioplace

Salut, 👋

Groupe d'intérêt autour de la Kinésithérapie et de la Physiothérapie. Nous sommes

Photos from Physioplace's post 28/02/2022

Hello ! 👋👋

Aujourd’hui, on aborde les différentes raideurs de la main ! En effet, s’il existe bien un adage en kinésithérapie de la main, c’est celui ci : « une hantise : la raideur, et une obsession : la mobilisation précoce ».
Les raideurs de la main constituent des complications fréquemment rencontrées et pour lesquelles le thérapeute doit tout mettre en place afin d’éviter des complications liées à ces raideurs. Pour autant, il faut encore être capable de distinguer les différents types de raideurs.
Ainsi, ce post à pour objectif de vous faire découvrir les différents types de raideurs pouvant être rencontrées dans la rééducation de la main !

Attention, cette liste n’est surement pas exhaustive !

On espère que cela pourra vous aider dans votre pratique quotidienne !

En attendant, on se donne rendez-vous MERCREDI pour le live avec !

Allez Ciao ! ✌️

Références : Geoffroy and Mesplié, 2020 ; Wietlisbah et al, 2019

-linkage

Photos from Physioplace's post 26/02/2022

Hello ! 👋👋

Aujourd’hui, on se retrouve pour parler du « Work of Flexion » ou « WOF » pour les intimes ! En effet, lors des opérations des tendons fléchisseurs, ce WOF revêt une importance cruciale dans la mise en charge progressive des sutures tendineuses afin d’éviter des re-ruptures. De plus, il est intrinsèquement lié au Lag Time ainsi qu’à la mobilisation active précoce qui est de plus en plus fréquente et prouvée scientifiquement !
L’objectif de ce post est donc de vous familiariser un peu avec ce WOF ! ✌️✌️

On espère que cela pourra vous aider dans votre pratique quotidienne ! 😉😉

En attendant, on se donne rendez-vous dans quelques jours pour continuer à parler de la main !😁😁

Allez Bye !✌️

Références : Delaquaize and Giroud, 2020 ; Wietlisbah et al, 2019

Photos from Physioplace's post 24/02/2022

Hello ! 👋👋

Aujourd’hui, on se retrouve pour parler des principales déformations des doigts que l’on peut rencontrer au cours de notre pratique quotidienne ! En effet, il est fréquent de rencontrer un patient qui présente une petite déformation du doigt sans pour autant avoir décider de consulter un médecin ! Ainsi, il peut être intéressant de connaitre les principales déformations observables chez les patients, ainsi que leur signification !

Attention, cette liste n’est surement pas exhaustive !

On espère que cela pourra vous aider dans votre pratique quotidienne !

En attendant, on se donne rendez-vous dans quelques jours pour continuer à parler de la main !

Allez bye ! ✌️

Références : Boutan et al, 2013 ; Mesplié, 2013 ; Wietlisbah et al, 2019

Photos from Physioplace's post 01/12/2021

TADAMMMMMM 🥳

Ça y est, notre nouvel article sur la scoliose idiopathique est en ligne sur notre site web !

Pour le consulter, cliques sur le lien en bio 👆

Photos from Physioplace's post 12/10/2021

Bonjour les champions ! 😁
J’espère que vous allez bien ! Nous on est en forme olympique 🏆💪🏽
On se retrouve avec un nouveau post, un sujet plutôt accès SPORT 🎾⚽️🏀
Vous avez déjà entendu parler du modèle « The StARRT Framework » ? 🧐

C’est l'un des 3 modèles proposés par la Déclaration de consensus sur le retour au sport de 2016 qui est un outil afin d’aider à guider le processus de prise de décision sur le retour au sport. 🩺🤾‍♂️

On y retrouve 3 étapes:
1. La santé du tissu 🤒
On évalue ici le stress que le tissu peut absorber avant d'être endommagé, c'est-à-dire les facteurs contribuant à la santé des tissus.

2. Le stress tissulaire 🏋️‍♂️
C’est évaluation du stress qui sera appliqué au tissu lors d’une activité.

3. Les modificateurs de tolérance au risque 🚨
Ici on évalue quels facteurs bio psycho-sociaux peuvent affecter/modifier la valeur de la tolérance au risque établie.

On retrouve donc en dernière image le modèle traduit en français par nos soins qui permet d’aider à guider le processus de prise de décision sur le retour au sport. 👌🏆

J’espère que cette publication vous aura été utile !👌
À bientôt, bisous les champions ! 😘🏆

Photos from Physioplace's post 08/09/2021

Salut 👋

Ça y est, notre nouvel article sur la lombalgie est en ligne !!! 🤩🤩🤩
Au programme, plus de 150 pages dédiées à cette pathologie fréquemment rencontrée !!! 🔥

Pour le consulter, cliquez sur le lien dans notre bio : https://physioplacefr.wixsite.com/kine/la-lombalgie 👆

Et surtout, n’hésitez pas à partager, commenter ou à nous contacter pour plus de précisions 🤩

Bye ✌️

Photos from Physioplace's post 06/09/2021

Salut 👋

Aujourd’hui, on vous propose un nouveau post sur la lombalgie et le contrôle moteur/CORE/etc…

Ce post est tiré de notre nouvel article sur les lombalgies qui paraîtra mercredi !!!

Alors si ça te plaît, retiens bien la date : le MERCREDI 8 SEPTEMBRE !!!

Bye 😘

Photos from Physioplace's post 01/09/2021

Salut 👋

Nouveau post aujourd’hui toujours en lien avec les lombalgies !!

Si ce post te plaît, retiens bien la date du 8 Septembre ou nous sortirons l’article complet en téléchargement gratuit !! 🔥🔥

Les références seront d’ailleurs partagées au moment où nous publierons l’article !!

J’espère que ce post te plaira et t’emmènera au réfléchir sur les conséquences pratiques de ces modifications 😉

Bye ✌️

Photos from Physioplace's post 30/08/2021

Salut l’équipe 👋👋

Ça y est, l’équipe Physioplace fait sa rentrée sur Instagram !!! 😃

Comme vous le savez, nous vous avons concocté un article sur les lombalgies qui aura pour objectif d’éclaircir l’approche des lombalgies !!! 🔥🔥🔥

En attendant sa sortie (le 8 Septembre 2021), on vous propose quelques posts tirés de nos recherches pour ce nouvel article !!

En espérant que ça vous plaise !!

Ciao ✌️

Photos from Physioplace's post 04/06/2021

Salut les loulous !

Aujourd’hui on parle du Whiplash / Coup du lapin 🐇

A titre personnel, avant d’être kiné, j’ai toujours cru que ce qu’on appelle le coup du lapin était fatalement mortel puisque c’est de cette manière qu’on tue les lapins. ❌
Ce terme-là fait peur, en tout cas me faisait peur, et je pense ne pas être le seul 😰
Pour cette raison, afin de ne pas angoisser, je préfère toujours employer le terme « whiplash » pour m’adresser aux patients 😇

Bref, le coup du lapin est dans un premier temps une cervicalgie aigue post traumatique.
Même si le coup n’est pas direct, cela reste un traumatisme qui est indirect donc. 💥
C’est provoqué par un mécanisme d’accélération -décélération du cou dans une direction. Phénomène que l’on retrouve souvent après un accident de voiture 🚘
Attention les symptômes peuvent se déclencher quelques heures voir quelques jours après l’accident. ⚠️⚠️⚠️
Il est important d’avoir en tête que 50% des patients chronicise leurs symptômes ! C’est énorme !🚨🚨
Après plusieurs mois on parlera de syndrome cervical post traumatisme.

📌 Ce qu’il faut absolument retenir c’est que la chronicisation est uniquement lié à l’intensité de la douleur initiale et à l’anxiété du patient ! D’où l’importance de rassurer le patient sur le terme « coup du lapin !

@ Le Coup du Lapin

Photos from Physioplace's post 01/06/2021

Salut ! ✌️

Aujourd’hui, on se retrouve pour parler de raisonnement clinique !
En effet, tout au long de notre carrière, nous réalisons ce processus de réflexion afin de mieux comprendre, diagnostiquer et traiter nos patients ! 👍Cependant, ce processus n’est pas si simple et il peut parfois se montrer compliqué !😾

Afin de mieux comprendre ce processus, Riley et ses associés ont en 2018 proposé un modèle de raisonnement clinique plutôt intéressant, et ce notamment dans une pratique libérale oùl’on se retrouve seul pour traiter un patient douloureux !🙀


Ce modèle s’articule autour de trois points : le « Où ? », le « Comment ? » et le « Pourquoi ? ». En répondant à ces 3 questions, il est ainsi possible de mieux comprendre notre patient et de proposer une thérapie plus adaptée à ce dernier ! 😺
Cependant, s’il est intéressant, il reste incomplet puisque l’évaluation des facteurs psycho-sociaux reste évasive dans ce modèle ! 😼

J’espère que ce modèle te plaira et qu’il te permettra de mieux raisonner dans ta pratique clinique ! 😻N’hésites pas à lacher un petit commentaire, un j’aime ou à enregistrer ce post !😸

Aller à bientôt !😽

Référence 📃
•Riley, S. P., Swanson, B. T., & Cleland, J. A. (2020). The why, where, and how clinical reasoning model for the evaluation and treatment of patients with low back pain. Brazilian Journal of Physical Therapy.

@ Montpellier, France

Photos from Physioplace's post 27/05/2021

Hey les sportifs ! 👋

Voila la fameuse périostite tibiale ! 🏃‍♂️
Mais qu’est ce que c’est au final⁉️
Beh on ne sait pas trop encore à part que c’est bien embêtant pour rester poli et que ça peut arriver assez facilement. 😬
Au final est ce vraiment important de savoir à quoi c’est dû ? Alors oui ! Ainsi on se rabat sur ce qui déclenche la douleur. 😵
Et là on se rend compte que c’est le même mécanisme de lésion que les tendons !! 🤝
Chouette alors on applique le même traitement ? Quasiment ! Trop facile hein 😉
Remise en charge progressive, mobilité, renforcement et on peut aussi faire des adaptations biomécaniques ✅
Ça à l’air trop simple, comment savoir si c’est vraiment efficace⁉️
Il nous faut évaluer l’évolution de la fréquence, du moment et de l’intensité de la douleur lors de la course. ✅

Références :
Menéndez et al. 2020
Moen et al. 2009
Gomez Garcia et al. 2017

@ Tibialegends

Photos from Physioplace's post 20/05/2021

Salut ! 🥳

On se retrouve aujourd’hui pour parler d’entrainement en force !
Souvent confondu à tord avec la « musculation » ou le « renforcement musculaire », il en représente une modalité particulière avec des effets particuliers ! Ce n’est donc pas la même chose de faire un « renforcement musculaire global » et un « entrainement en force » précis, individualisé et périodisé !
Si cet entrainement en force est intéressant pour nous, les master kinés, c’est notamment pour ces effets bénéfiques sur les os, les tendons, les muscles ou le cartilage ! Cependant, pour arriver à ces effets, il faut l’appliquer suivant des modalités « précises ». Par exemple, réaliser un entrainement en force durant 4 à 6 semaines n’aura que peu d’impact sur les tendons de votre patient ! À l’inverse, si cet entrainement est réalisé durant 12 semaines, les effets seront probablement supérieurs !

On vous propose donc un résumé de ces effets ainsi que quelques conseils pour le mettre en pratique dès demain avec vos patients !

J’espère que ce post te plaira ! N’hésites pas à lâcher un petit commentaire, un j’aime ou à enregistrer ce post !

Ciaoooooooooooo !

Référence 📃:
Maestroni, L., Read, P., Bishop, C., Papadopoulos, K., Suchomel, T. J., Comfort, P., & Turner, A. (2020). The benefits of strength training on musculoskeletal system health: practical applications for interdisciplinary care. Sports Medicine, 1-20.

́ ́sithérapie ́habilitation @ Paris, France

Photos from Physioplace's post 13/05/2021

Salut la team ! 👋

Voilà un post pour élaborer l’exercice le plus efficace et adapté à chacun de vos patients 😊🔥
Aujourd’hui les directives et les experts cliniques recommandent la sélection d'exercices en fonction de 2 facteurs. ✌
📌Le premier facteur est de déterminer la présence de déficiences physiques spécifiques et de sélectionner les exercices en conséquence (par exemple, si le contrôle de la flexion cranio-cervicale est altéré, cette déficience pourrait être ciblée avec des exercices spécifiques des fléchisseurs profonds du cou).
📌Le deuxième facteur à considérer est si les symptômes associés s'améliorent à la suite de la mise en œuvre d'exercices traitant des déficiences identifiées (réactivité des symptômes).

On voit de plus en plus de protocole de traitement clinique apparaitre, c’est génial mais le danger est de les appliquer à tous nos patients car « c’est le protocole ». ⚠️
On le sait tous, les traitements doivent être personnalisés et pour cela il nous faut un réaliser un bilan. C’est ce bilan qui guidera notre rééducation et qui révèlera si un protocole est applicable ou si on doit sortir un exercice de notre chapeau. 🎩

́sithérapie ́ ́ -être @ Montpellier

Photos from Physioplace's post 05/05/2021

Salut tout le monde 😁

Oui vous ne rêvez pas, on parle bien de la méthode Kabat, cette méthode qui existe depuis 1950. 👴
Au vu, de la rapidité de l’évolution du métier de kiné, cette technique provient d’un ancien temps. Pour autant est-elle à mettre à la poubelle ? 🗑
Non, au contraire si elle fut un pilier de notre profession, c’est qu’elle a bien quelques atouts à faire valoir. ⚙
Cette méthode permet de faciliter la contraction de muscles, ce qui est très utile quand une personne a des muscles trop faibles pour les contracter analytiquement (comme les releveurs par exemple). ↗️💪
📶✅Les principales facilitations sont : le débordement d’énergie produit par les autres muscles, la résistance, l’étirement, la dé-coaptation, la coaptation, le toucher, la voix 📶✅
Le principal inconvénient de cette méthode est que le patient est dépendant du thérapeute pour lui faciliter le mouvement.❎
Cela reste néanmoins un outil thérapeutique efficace pour un patient avec un testing musculaire inférieur à 3 et qui a donc besoin d’augmenter le recrutement des unités motrices de ses muscles. 📈💪

Références :

Morreale M et al. 2016
Monini et al. 2017
Louchet. 2012
Maddali Bongi S et al. 2009
Guiu-Tula et al. 2017 @ Kabati

Photos from Physioplace's post 28/04/2021

Salut ! 🙋‍♂️

On se retrouve aujourd’hui pour une petite mise à jour sur l’une des pathologies les plus fréquemment rencontrées : l’entorse de cheville ! ⚠️⚠️ En effet, comme vous l’avez surement déjà entendu, il se produirait environs 6000 entorses par jour ! Oui oui, par jour ! 😵
Si l’entorse est un sujet bien connu, il n’empêche que certains aspects de son traitement divisent comme par exemple l’usage de la cryothérapie (RICE ? POLICE ? PEACE&LOVE ?). 😏😏
En 2021, le JOSPT, un journal américain bien connu pour son abord des pathologies musculo-squelettiques a donc sorti des recommandations cliniques dans la prise en charge des entorses de cheville !
Nous vous en proposons donc un aperçu rapide et concis, uniquement focalisé sur l’entorse de cheville (et non pas l’instabilité chronique de cheville) ! 🥳🥳
Nous modulerons cependant les propos de ces derniers sur l’usage de la cryothérapie. En effet, si ces derniers considèrent que l’on peut utiliser la cryothérapie peut être utilisée (et notamment en intermittent), il est important de rappeler que cette recommandation est de degré C (faible évidence). De plus, une r***e aussi récente a pu conclure que la cryothérapie ne semblerait pas efficace sur la douleur, l’oedeme, l’amplitude articulaire et la fonctionnalité de la cheville dans les entorses (Miranda et al, 2021). 😏😏

J’espère que ce post te plaira ! N’hésites pas à lâcher un petit commentaire, un j’aime ou à enregistrer ce post !🥰🥰

Ciaoooooooooooo ! 🤘

Référence :
📄Martin, R. L., Davenport, T. E., Fraser, J. J., Sawdon-Bea, J., Carcia, C. R., Carroll, L. A., ... & Carreira, D. (2021). Ankle Stability and Movement Coordination Impairments: Lateral Ankle Ligament Sprains Revision 2021: Clinical Practice Guidelines Linked to the International Classification of Functioning, Disability and Health From the Academy of Orthopaedic Physical Therapy of the American Physical Therapy Association. Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy, 51(4), CPG1-CPG80.�

@ Marseille

Photos from Physioplace's post 26/04/2021

Salut les musclés ! 💪

On se retrouve aujourd'hui pour parler d’exercices isométriques !
Ce bon vieil exercice est un classique de la musculation ! 🏋️Applicable depuis le petit orteil jusqu’au muscle élévateur de l’aile du nez (oui, je te vois en train d’essayer de contracter ce muscle), cet exercice se caractérise par un muscle gardant sa longueur tout en se contractant !😊
Alors si il est intéressant en rééducation, ces notamment pour ses propriétés hypoalgésiques (qui diminuent la douleur), pour l’amélioration de la force (car il permettrait de développer plus de force que dans du concentrique et pour travailler certains secteurs angulaires déficitaires dans certaines pathologies ! En revanche, on ne retrouve pas d’amélioration de la performance sportive grâce à cet exercice !

Bref, exercice classique, il faut penser à l’utiliser dans des situations adaptées comme les tendinopathies (pour l’effet antalgique) ou pour le renforcement de secteur angulaire déficitaires par exemple !🥰

J’espère que ce post t’as plu ! N’hésites pas à lacher un petit commentaire, un j’aime ou à enregistrer ce post !🥰🥰

Aller ciaoooooooooooo !

Référence :
📃Maestroni, L., Read, P., Bishop, C., & Turner, A. (2020). Strength and power training in rehabilitation: underpinning principles and practical strategies to return athletes to high performance. Sports Medicine, 50(2), 239-252.
-
@ Paris, France

Photos from Physioplace's post 22/04/2021

Surprise !!! 🎂🎂

Voila notre 3ième article cette saison ! 🎉🎉

Après une plaquette d’auto-rééducation (téléchargeable sur le site), et une vidéo expliquant la pertinence du renforcement des abducteurs, quoi de mieux pour conclure qu’un article ? 😁

On a fait en sorte que cet article soit facile à lire, en essayant de faire ressortir que les points les plus importants, en ce sens c’est un format réduit par rapport aux 2 précédents ! 😊

💁‍♂️Alors si vous voulez tout savoir sur la gonarthrose (arthrose du genou), foncez !! 🔥🔥🔥

Pour y accéder, il faut se rendre sur notre site internet en cliquant sur le lien dans notre bio. Ensuite il suffira de cliquer sur la rubrique « Nos articles » pour trouver ce petit dernier.
Et bien évidemment tout est gratuit ! 😉🤩

On espère que cet article vous fera plaisir et vous sera utile pour rapidement avoir les points clefs de cette pathologie. 💥

Ciao ciao 👋 @ Saint-Genou

19/04/2021

Salut l'équipe ! 👋

Vous avez dû remarquer que dans la plaquette d’auto-traitement que nous avons proposé (le 9 janvier), les exercices de hanches étaient largement présents. 😳😳

Mais pourquoi ? Alors que l’on traite une arthrose se situant dans le genou, et qu’il est souvent entendu que dans ce cas, le quadriceps est le muscle le plus important... 🤔
Alors oui, lors du renforcement le quadriceps doit être la priorité mais des articles récents ont démontré que l’ajout du renforcement des abducteurs de hanche sur une gonarthrose rend le protocole sensiblement plus efficace !! 🤩🤩
Par l'opération du Saint-Esprit ?
En réalité, on obtient une meilleure répartition des charges reçu par le genou ainsi qu’un meilleur renforcement global du membre inférieur ! 📊💪

Pour ceux qui lisent la description, je vous souffle a l'oreille qu'il y aura plus de renseignements dans un article qui sortira très très prochainement ! 😉😉
Si vous avez apprécié la vidéo, likez-la, c’est la manière dont on peut appréciez vos retours. 😌

Références :
Hislop AC et al. (2020)
Xie Y et al. (2018)

Photos from Physioplace's post 16/04/2021

Salut mes champions et mes championnes ! 🍾🏆
Aujourd’hui on se retrouve pour parler d’un sujet vu et revu ! 🤷🏽
On va parler bien sûr de la douleur chronique, qu’on retrouve très fréquemment lors de lombalgies ou encore de tendinites. 😁
Au cas où vous ne le saviez pas, la douleur chronique est un diagnostic. JUSTE au cas où.🩺

🟢 DEFINITION: La douleur chronique est diagnostiquée lorsque la douleur est supérieure à 3 mois et qu'en plus elle est influencée par de nombreux facteurs. Ces facteurs peuvent être à l’origine ou au maintient des ces douleurs. 😒

🟢 Facteurs aggravants: sédentarité, anxiété, peurs, stress, dépression, tabac, alcool, drogues, pensées négatives, fausses croyances, troubles du sommeil, mauvaise alimentation …. 🥵

🟢 En théorie:
1 facteur en moins = moins de douleurs 💡

🟢 ATTENTION: chaque facteur peut potentiellement créer/développer d'autres facteurs. Cela peut être dangereux car il augmente le risque de rentrer dans un cercle vicieux ou de crée l’effet « boule de neige ». ❄️🌨

🟢 Que faire ? Est-il trop t**d ?
Pas de recette miracle, mais quelques conseils ! 😅
1. AGIR: la douleur ne part pas sans rien faire.
2. CONSULTER: si ce n’est pas déjà fait !
3. ANALYSER: Quels sont vos facteurs et comment pouvez-vous agir dessus.
4. CHANGER: Pour diminuer ces facteurs avec des petites choses dans votre quotidien.

PS: N’AYEZ PAS PEUR.
La douleur est rarement plus grave que ce que vous imaginer… 😁

N’hésites pas à nous faire un retour si le sujet vous a plus. 👋🏽✌️😄 @ Chronic

Photos from Physioplace's post 14/04/2021

Salut la compagnie ! 👋

Aujourd’hui, on se retrouve pour parler d’une douleur super agréable, j’ai nommée : « la crampe musculaire »🤙

Aussi appelée « Exercise-Associated Muscle Cramps (EAMC) » chez nos amis anglo-saxons, elle se caractérise par une contraction douloureuse d’un muscle pendant ou après un exercice physique !
Et oui, on se rappele tous de cette superbe crampe survenant la nuit après un exercice physique plus intense qu’à l’accoutumé et notamment durant l’été ! 👀

Si les scientifiques ont longtemps penché pour un origine ionique avec une déshydratation et une diminution des ions Potassium (K+) et Sodium (Na+), les études les plus récentes penchent désormais vers une modèle neuromusculaire impliquant un décalage entre l’exercice et les capacités du muscle en un instant T !💪🦵

Alors si la déshydratation et la baisse en électrolytes sont encore en manque d’évidence scientifique, il est intéressant de noter qu’il ne faut pas pour autant les laisser de côté et notamment dans un contexte précis : la pratique du sport dans des périodes estivales où les températures sont plus élevées ! En effet, il se pourrait que la déshydratation entraine une hyperexcitabilité des motoneurones au niveau périphérique !

En revanche, si les mécanismes sont encore en cours d’études, il semble qu’un entrainement adapté soit la clé pour prévenir les crampes ! D’ailleurs, le renforcement musculaire pourrait être protecteur ! 🔥

Si ce post t’as plu, n’hésites pas à identifier ton/ta collègue qui a toujours des crampes pour qu’il se prenne en charge ! 😘

Aller ciaoooooooooooo !

Références 📃:
➡️Garrison, S. R., Korownyk, C. S., Kolber, M. R., Allan, G. M., Musini, V. M., Sekhon, R. K., & Dugré, N. (2020). Magnesium for skeletal muscle cramps. Cochrane Database of Systematic Reviews, (9).
➡️Muscle cramps: A comparison of the two-leading hypothesis. J Electromyogr Kinesiol. 2018;41:89-95.
➡️Eichner, E. R. (2020). News and views on heating, sweating, and cramping in sports. Current sports medicine reports, 19(5), 165-166.
➡️Martínez-Navarro, I., Montoya-Vieco, A., Collado-Boira, E., Hernando, B., Panizo, N., & Hernando, C. @ Perpignan, France

10/04/2021

Super exercice pour améliorer l'équilibre de votre patient

Salut peuple de Tatooine 👋

Si tu es un maitre Jedi accompli et que tu dois former un jeune padawan pour qu’il développe sa force nommé équilibre, tu te trouves au bon endroit. ⛳
Ici, l’objectif est de faire en sorte que l’élève dépasse le maitre, ainsi va la vie. 🧘‍♂️
Soyez fier de votre sabre, brandissez-le et mettez-vous en position.🤺
Une seule règle : Toucher le bâton du maitre jedi, l’apprenti devra.
Ceci est un duel, si votre padawan est encore faible, laissez-le prendre confiance au début et puis montrez lui qui dirige l’exercice. ⚔
Esquiver les assauts de l’adversaire nommé « patient » et il devra redoubler d’effort pour vous toucher là ou ça fait mal. En plein dans l’égo ! 👊🎯
S’il commence à vous égaler dans l’art du maniement du sabre laser, mettez-lui des bâtons dans les roues (Excellent, on adore) en transformant son plan d’équilibre par un plan de plus en plus instable.📈
Ainsi vous montrerez à votre jeune padawan, qu’il peut toujours s’améliorer !😎
Grosse difficulté, gros gain, gros respect (Oui oui bien sûr, c’est dans Star Wars ça, euh… c’est dans la Coupe de feu) 🤔

Si tu comptes devenir adepte ou que tu aimes le concept, montres le nous !
A la prochaine pour une nouvelle destination 🚀🚀

10/04/2021

Salut peuple de Tatooine 👋

Si tu es un maitre Jedi accompli et que tu dois former un jeune padawan pour qu’il développe sa force nommé équilibre, tu te trouves au bon endroit. ⛳
Ici, l’objectif est de faire en sorte que l’élève dépasse le maitre, ainsi va la vie. 🧘‍♂️
Soyez fier de votre sabre, brandissez-le et mettez-vous en position.🤺
Une seule règle : Toucher le bâton du maitre jedi, l’apprenti devra.
Ceci est un duel, si votre padawan est encore faible, laissez-le prendre confiance au début et puis montrez lui qui dirige l’exercice. ⚔
Esquiver les assauts de l’adversaire nommé « patient » et il devra redoubler d’effort pour vous toucher là ou ça fait mal. En plein dans l’égo ! 👊🎯
S’il commence à vous égaler dans l’art du maniement du sabre laser, mettez-lui des bâtons dans les roues (Excellent, on adore) en transformant son plan d’équilibre par un plan de plus en plus instable.📈
Ainsi vous montrerez à votre jeune padawan, qu’il peut toujours s’améliorer !😎
Grosse difficulté, gros gain, gros respect (Oui oui bien sûr, c’est dans Star Wars ça, euh… c’est dans la Coupe de feu) 🤔

Si tu comptes devenir adepte ou que tu aimes le concept, montres le nous !
A la prochaine pour une nouvelle destination 🚀🚀

Photos from Physioplace's post 31/03/2021

Salut la compagnie ! 👋

On se retrouve une nouvelle fois pour aborder un sujet aussi important qu’à la mode chez les kinésithérapeutes : les Red Flags !🚩🚩

Il y a quelques semaines de ça, nous vous avons proposé une infographie sur les Red Flags concernant un moyen mnémotechnique : le TUNA-FISH (si tu t’en rappelles pas, fouille un peu ce merveilleux compte 😉).
Aujourd’hui, on revient donc à la charge sur les Red Flags pour terminer de t’expliquer tout ça ! ☺️
En effet, il peut être facile de penser que nous sommes en présence d’un Red Flags à la vue d’une personne présentant des antécédents de cancer avec une perte de poids notable sur les 3 derniers mois ! En revanche, d’autres Red Flags peuvent être plus subtils et il est donc temps de pondérer nos propos !
Cette infographie se base donc sur le travail proposé par Finucane et ses collaborateurs qui ont récemment fait une r***e sur l’ensemble des Red Flags concernant la lombalgie ainsi que la manière dont nous devons les prendre en compte ! 😎

On vous en propose donc un condensé dans ces quelques images afin que vous puissiez en un rien de temps évaluer les différents Red Flags ! 🎉

Soyez bien attentifs, une surprise arrive demain 😉!

Aller ciaoooooooooooo !

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Référence 📄:
➡️Finucane, L. M., Downie, A., Mercer, C., Greenhalgh, S. M., Boissonnault, W. G., Pool-Goudzwaard, A. L., ... & Selfe, J. (2020). International Framework for red flags for potential serious spinal pathologies. journal of orthopaedic & sports physical therapy, 50(7), 350-372.
➡️Bardin, L. D., King, P., & Maher, C. G. (2017). Diagnostic triage for low back pain: a practical approach for primary care. Medical Journal of Australia, 206(6), 268-273.


́ ́sithérapie ́éducation ́habilitation

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