Abz Trainer - Coach sportif, Nutritionniste, Masseur

🦪[Le Zinc]🦪

Salut à toutes et à tous, dans ce post je vous parle du zinc, j'ai essayé de résumer le sujet le plus simplement possible, car comme vous vous en doutez, c'est un sujet très vaste et compliqué !

Si vous avez la moindre question, postez la soit en commentaire soit par message privé, j'y répondrai avec plaisir !

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🥩[Le Fer]🥩

Salut à toutes et à tous, dans ce post je vous parle du fer, j'ai essayé de résumer le sujet le plus simplement possible, car comme vous vous en doutez, c'est un sujet très vaste et compliqué !

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🧂[Le Sodium]🧂

Salut à toutes et à tous, dans ce post je vous parle du sodium, j'ai essayé de résumer le sujet le plus simplement possible, car comme vous vous en doutez, c'est un sujet très vaste et compliqué !

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🧀[Le Phosphore]🧀

Salut à toutes et à tous, dans ce post je vous parle du calcium, j'ai essayé de résumer le sujet le plus simplement possible, car comme vous vous en doutez, c'est un sujet très vaste et compliqué !

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🥝[Recette sucrée N°30 | Tartelettes Kiwi/Spéculoos]🥝

Bonjour à toutes et à tous, je vous propose pour la recette sucrée N°30 des tartelettes Kiwi/Spéculoos !

Dites moi dans les commentaires ce que vous en pensez une fois que vous l'aurez fait ! 🥝✅

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🧀[Recette salée N°29 | Croquettes butternut/comté]🧀

Bonjour à toutes et à tous, je vous propose pour la recette salée N°29 des croquettes butternut/comté !

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🥛[Le Calcium]🥛

Salut à toutes et à tous, dans ce post je vous parle du calcium, j'ai essayé de résumer le sujet le plus simplement possible, car comme vous vous en doutez, c'est un sujet très vaste et compliqué !

Si vous avez la moindre question, postez la soit en commentaire soit par message privé, j'y répondrai avec plaisir !

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🐝[Recette salée N°28 | Bricks boeuf/miel]🐝

Bonjour à toutes et à tous, je vous propose pour la recette salée N°28 des bricks boeuf/miel !

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🧁[Recette sucrée N°28 | Muffins lights choco/chantilly]🧁

Bonjour à toutes et à tous, je vous propose pour la recette sucrée N°28 des muffins lights choco/chantilly !

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Ebook ramadan 2022 – Abz Trainer

☪️[Ebook Ramadan]☪️

Le ramadan commence très bientôt, si vous comptez le faire et que vous faites du sport, cet ebook est fait pour vous !

Pour continuer votre activité physique tout en conciliant ce mois saint, je vous partage des conseils sur comment vous entraîner et vous alimenter en fonction de votre objectif, que ce soit une perte de poids ou une prise de masse musculaire.

Cliquez sur le lien juste en-dessous pour télécharger votre ebook gratuit !

https://www.abztrainer.com/2022/03/28/ebook-ramadan-2022/

Ebook ramadan 2022 – Abz Trainer Le ramadan commence très bientôt, si vous comptez le faire et que vous faites du sport, cet Ebook est fait pour vous ! Pour continuer votre activité physique tout en conciliant ce mois saint, je vous partage des conseils sur comment vous entraîner et vous alimenter en fonction de votre objectif,...

🍅[Recette salée N°27 | Falafels de tomates séchées]🍅

Bonjour à toutes et à tous, je vous propose pour la recette salée N°27 des falafels de tomates séchées !

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🍐[Fruits & Légumes | Avril]🍐

Bonjour à toutes et à tous, petit post aujourd’hui concernant les fruits & légumes à consommer durant ce mois d'Avril. ⁣
⁣
Vous ne le savez peut-être pas, et si vous le savez, tant mieux, mais consommer des fruits & légumes de saison va permettre d’une part d’avoir un impact direct sur notre santé, mais aussi et surtout de respecter l’environnement. En consommer de manière responsable et locale est encore plus important aujourd’hui car cela va aider les agriculteurs locaux plutôt qu’enrichir les grands groupes qui les rémunèrent au lance pierres. ⁣
⁣
Manger des fruits & légumes frais et de saison est primordial pour plusieurs raisons :⁣
⁣
- Ils ont meilleur goût du fait d’un développement complet et quasi sans transport. ⁣
⁣
- Ils sont plus riches en nutriments, minéraux et antioxydants essentiels à notre organisme étant donné qu’ils ont maturé dans des conditions optimales pour leur développement. ⁣
⁣
- Ils sont moins traités aux pesticides que des fruits & légumes provenant de très loin. ⁣
⁣
- Ils sont moins chers compte tenu du fait qu’ils ne nécessitent pas ou peu de transport et de pesticides. ⁣
⁣
Par ces quelques raisons j’espère vous avoir inciter à consommer local et de saison, ça ne peut que vous être bénéfique ! ⁣

Alors, prêt à passer à une alimentation responsable ? Like, commente et partage pour sensibiliser un maximum de personnes ! 🍐✅

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🍌[Le Potassium]🍌

Salut à toutes et à tous, dans ce post je vous parle du potassium, j'ai essayé de résumer le sujet le plus simplement possible, car comme vous vous en doutez, c'est un sujet très vaste et compliqué !

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🍊[Recette sucrée N°27 | Gâteau de semoule à l'orange]🍊

Bonjour à toutes et à tous, je vous propose pour la recette sucrée N°27 un gâteau de semoule à l'orange !

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🥝[Recette sucrée N°30 | Tartelettes kiwi speculoos]🥝

Bonjour à toutes et à tous, je vous propose pour la recette sucrée N°30 des tartelettes kiwi speculoos !

Dites moi dans les commentaires ce que vous en pensez une fois que vous l'aurez fait ! 🥝✅

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🐟[Recette salée N°26 | Terrine Thon/Poireau]🐟

Bonjour à toutes et à tous, je vous propose pour la recette salée N°26 une terrine thon/poireau !

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🍏[Recette sucrée N°26 | Verrines pommes sirop d’érable]🍎

Bonjour à toutes et à tous, je vous propose pour la recette sucrée N°26 verrines pommes sirop d’érable !

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🐠[Poissons | Mars]🐠

Bonjour à toutes et à tous, petit post aujourd’hui concernant les poissons à consommer durant ce mois de Mars, car oui, même les poissons ont leur saison !

Vous ne le savez peut-être pas, et si vous le savez, tant mieux, mais consommer des poissons de saison va permettre d’une part d’avoir un impact direct sur notre santé, mais aussi et surtout de respecter l’environnement. En consommer de manière responsable et locale (si possible) est encore plus important aujourd’hui car cela va aider les pêcheurs locaux plutôt qu’enrichir les grands groupes qui les rémunèrent au lance pierres.

Manger des poissons de saison est primordial pour plusieurs raisons :

- Ils ont meilleur goût. Le goût de leur chair sera plus prononcé et elle sera plus tendre.

- Cela va contribuer à préserver les espèces en voie d’extinction car de manière générale, la pêche ne respecte pas les cycles de reproduction ou de croissance des poissons. Les espèces se retrouvent donc dans l’incapacité de se reproduire et dont menacées.

- Ils sont moins chers du fait qu’ils sont présent de manière abondante que ceux vendus hors saison.

- Enfin, manger local va permettre d’éviter des milliers de kilomètres de transport, ce qui aura un impact positif sur l’environnement.

Par ces quelques raisons j’espère vous avoir inciter à consommer local et de saison, ça ne peut que vous être bénéfique ! ⁣

Alors, prêts à passer à une alimentation responsable ? Likez, commentez, partagez et abonnez-vous pour sensibiliser un maximum de personnes ! 🐠✅

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Accueil – Abz Trainer

Bonjour à toutes et à tous, je vous partage mon site internet qui est en ligne depuis quelques jours ! N'hésitez pas à aller y jeter un oeil et à le partager, ça m'aidera beaucoup !

https://www.abztrainer.com

Accueil – Abz Trainer Vous souhaitez vous remettre à la pratique d’une activité physique, rééquilibrer votre alimentation ou bien vous offrir un moment de détente ? Ne cherchez plus, je suis LA personne qu’il vous faut !

🥘[Recette salée N°25 | Galettes de quinoa/butternut au chou-fleur]🥘

Bonjour à toutes et à tous, je vous propose pour la recette salée N°25 des galettes de quinoa/butternut au chou-fleur !

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🍊[Fruits & Légumes | Mars]🍊

Bonjour à toutes et à tous, petit post aujourd’hui concernant les fruits & légumes à consommer durant ce mois de Mars. ⁣
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Vous ne le savez peut-être pas, et si vous le savez, tant mieux, mais consommer des fruits & légumes de saison va permettre d’une part d’avoir un impact direct sur notre santé, mais aussi et surtout de respecter l’environnement. En consommer de manière responsable et locale est encore plus important aujourd’hui car cela va aider les agriculteurs locaux plutôt qu’enrichir les grands groupes qui les rémunèrent au lance pierres. ⁣
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Manger des fruits & légumes frais et de saison est primordial pour plusieurs raisons :⁣
⁣
- Ils ont meilleur goût du fait d’un développement complet et quasi sans transport. ⁣
⁣
- Ils sont plus riches en nutriments, minéraux et antioxydants essentiels à notre organisme étant donné qu’ils ont maturé dans des conditions optimales pour leur développement. ⁣
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- Ils sont moins traités aux pesticides que des fruits & légumes provenant de très loin. ⁣
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- Ils sont moins chers compte tenu du fait qu’ils ne nécessitent pas ou peu de transport et de pesticides. ⁣
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Par ces quelques raisons j’espère vous avoir inciter à consommer local et de saison, ça ne peut que vous être bénéfique ! ⁣

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🍐[Recette sucrée N°25 | Clafoutis aux poires]🍐

Bonjour à toutes et à tous, je vous propose pour la recette sucrée N°25 un clafoutis aux poires !

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⚖️[L'équilibre acido-basique]⚖️

Salut à toutes et à tous, dans ce post je vous parle de l'équilibre acido-basique, j'ai essayé de résumer le sujet le plus simplement possible, car comme vous vous en doutez, c'est un sujet très vaste et compliqué !

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🍗[Recette salée N°24 | Cuisses de poulet et potiron grillés au four]🍗

Bonjour à toutes et à tous, je vous propose pour la recette salée N°24 des cuisses de poulet et potiron grillés au four !

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🥫[Les procédés de conservation des aliments]🥫

Salut à toutes et à tous, dans ce post je vous parle des différents procédés de conservation des aliments, j'ai essayé de résumer le sujet le plus simplement possible, car comme vous vous en doutez, c'est un sujet très vaste et compliqué !

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🍽[L'équilibre alimentaire]🍽

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🍌[Recette sucrée N°24 | Yaourts caramélisés aux bananes]🍌

Bonjour à toutes et à tous, je vous propose pour la recette sucrée N°24 des yaourts caramélisés aux bananes !

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🥦[Les fibres]🥦

Salut à toutes et à tous, dans ce post je vous parle des fibres, j'ai essayé de résumer le sujet le plus simplement possible, car comme vous vous en doutez, c'est un sujet très vaste et compliqué !

Si vous avez la moindre question, postez la soit en commentaire soit par message privé, j'y répondrai avec plaisir !

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🐠[Recette salée N°23 | Quiche allégée au thon]🐠

Bonjour à toutes et à tous, je vous propose pour la recette salée N°23 une quiche allégée au thon !

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