Stéphanie DIAZ Coach et Thérapeute Holistique

Stéphanie DIAZ Coach et Thérapeute Holistique

✨J'aide les personnes qui manquent de confiance en soi à dépasser leurs peurs et à changer leur vie✨

J’aide les personnes qui ont décidées de reprendre leur vie en main, à développer leur mieux-être, leur potentiel, à mieux gérer leurs émotions et blocages et s'en libérer, pour enfin oser être soi et s’autoriser tous les possibles. J'utilise différentes méthodes en fonction de vos besoins pour vous permettre d’être plus alignés et davantage à l’écoute de votre corps, de votre cœur et de votre âme

27/02/2024

L'éveil du Thymus
"la clé de la sérénité et de la longévité"

Le Thymus, ce point énergétique mystérieux niché dans le haut de la poitrine, est bien plus qu'un simple point anatomique. Selon la philosophie spirituelle et ésotérique, il est considéré comme le siège de notre énergie vitale, véritable centre de notre équilibre intérieur. Stimuler le Thymus régulièrement peut ainsi nous aider à vivre plus longtemps et à cultiver une paix intérieure durable.

Mais pourquoi est-il si crucial de prendre soin de cette petite glande ? Pourquoi prendre le temps de tapoter doucement cette zone énergétique chaque jour ? La réponse réside dans le lien profond entre le Thymus et notre bien-être global.

Le Thymus est souvent comparé à un gardien vigilant de notre système immunitaire. Il est responsable de la production de cellules T, des soldats qui protègent notre corps contre les envahisseurs étrangers. En stimulant ce point énergétique, nous renforçons notre système immunitaire, nous réduisons les risques de maladies et nous favorisons notre longévité.

Mais ce n'est pas tout. Le Thymus est également connu pour son rôle dans la régulation des émotions. En tapotant doucement cette zone, nous envoyons des signaux apaisants au système nerveux, invitant ainsi le calme et la sérénité à se répandre en nous. Cela nous permet de mieux gérer le stress quotidien, d'apaiser nos angoisses et d'atteindre un état de tranquillité intérieure.

Alors, comment stimuler efficacement le Thymus ? La technique du tapotement est simple et accessible à tous.

Tout d'abord, prenez quelques instants pour vous détendre et vous recentrer. Placez ensuite vos doigts doucement sur le haut de votre poitrine, au niveau du Thymus. Commencez alors à tapoter légèrement cette zone pendant quelques minutes, en respirant profondément et en visualisant une énergie bienfaisante qui se diffuse dans tout votre être.

Pour renforcer les bienfaits de cette pratique, vous pouvez accompagner le tapotement par des affirmations positives. Par exemple, répétez mentalement des phrases telles que "Je suis en parfaite santé" ou "Je suis serein et ancré dans le présent". Cette combinaison de stimulations physiques et mentales renforce l'effet bénéfique du tapotement sur le Thymus.

Il est conseillé de pratiquer cette technique régulièrement, de préférence tous les jours, afin d'en tirer tous les bienfaits. Cela peut être fait le matin au réveil, pendant une pause au travail ou avant de se coucher. Quel que soit le moment choisi, accordez-vous ce précieux temps pour vous reconnecter avec votre énergie vitale et nourrir votre sérénité intérieure.

En stimulant régulièrement le Thymus, nous cultivons notre santé, notre vitalité et notre équilibre émotionnel. Nous renforçons notre système immunitaire et nous favorisons notre capacité à faire face aux défis de la vie avec calme et détachement. Alors, pourquoi ne pas commencer dès aujourd'hui à tapoter votre Thymus et à éveiller ce potentiel d'épanouissement intérieur qui sommeille en vous ?

- Marc Laoviah
Le Don de Soi - Eveil spirituel et ésoterisme - Marc Laoviah 🙏

🙏PRENDS SOIN
⭐️DE LA MERVEILLE QUE TU ES
🌈DE TOUTE ÉTERNITÉ
💚ATHENAÏA COLETTE

25/02/2024

Plus je me choisis, plus la vie me choisit 🤍

Photos from Stéphanie DIAZ Coach et Thérapeute Holistique's post 24/02/2024

Merci pour vos retours 🙏🥰

23/02/2024
19/02/2024

VOUS EN AVEZ MARRE D’ÊTRE TROP GENTIL !!

Samedi 24 février Ateliers coaching holistique à Mauguio.

AFFIRMEZ-VOUS avec bienveillance, DÉJOUEZ les JEUX PSYCHOLOGIQUES et les RELATIONS TOXIQUES.

Pour plus d’informations appelez-moi : 06 26 29 04 56

Chaleureusement,☀️💖
Stéphanie
Graines d’Eveil

https://stephanie-diaz-coach-therapeute.my.canva.site

17/02/2024

⚠️ Le VOL D’ENERGIE est quelque chose de très fréquent et souvent fait de façon inconsciente de la part du voleur.

Bien souvent nous les trouvons parmi les gens qui nous entourent dans notre quotidien, nos collègues mais aussi ceux que l’on aime, nos amis, notre famille. Ils vont drainer notre énergie émotionnelle ou mentale pour peu que nous ayons le sens de l’écoute ou de l’empathie.

En être conscient nous permet de ne pas être victime de leur vampirisation et de la déjouer.

Il existe 4 archétypes de voleurs d’énergie.

On trouve d’abord 2 actifs : les « intimidateurs » et les « plaintifs »,
puis 2 passifs : les « inquisiteurs » et les « indifférents ».

Reconnaître ces archétypes en l’autre ou chez nous nous aidera à avoir de bien meilleures relations, mais aussi à comprendre nos propres fonctionnements.

Mettre de la conscience et avoir l’intention d’améliorer notre communication sont le point de départ pour vivre des relations harmonieuses.

Nous évoquerons ce sujet plus précisément lors du prochain atelier coaching du 24 février. En attendant..

Écoute toi,
Prends soi de toi,

Chaleureusement,
Stéphanie ☀️💖 https://stephanie-diaz-coach-therapeute.my.canva.site/

09/02/2024

Prendre soin de soi n’est pas de l’égoïsme, c’est une nécessité absolue. Marc-Aurèle

04/02/2024

La communication pourrait se résumer par cette phrase de Bernard Werber :
"Entre ce que je pense, ce que je veux dire, ce que je crois dire, ce que je dis, ce que vous voulez entendre, ce que vous entendez, ce que vous croyez en comprendre, ce que vous voulez comprendre, et ce que vous comprenez, il y a au moins neuf possibilités de ne pas se comprendre."

La communication est très difficile parce que nous sommes remplis de préjugés, parce qu'on comprend de travers, parce qu'on a des difficultés à s'exprimer et parce qu'on a des difficultés à écouter. Reste un énorme travail à faire; nous sommes à l'aube de la communication.
C'est étrange parce que maintenant que nous avons des outils très répandus et très puissants on peut communiquer facilement mais on n'utilise pas ces moyens. Plus on a d'outils pour communiquer, moins on communique et plus la communication perd en richesse.
L’autre plus grand problème de la communication, c'est qu'on n'écoute pas pour comprendre. On écoute pour répondre. Savoir écouter c’est aussi et surtout savoir se taire pour laisser l’espace à l’autre de verbaliser, une vraie écoute active.
Nous sommes à une époque où la communication prend énormément d'importance et où il faudrait avoir une réflexion : on communique quoi? A qui? Quelles idées? Quelles émotions ?

On a encore des progrès à faire…

✨✨✨

Il n’est jamais trop t**d pour mieux faire ; s’écouter, écouter, s’exprimer, prendre soin de ses relations…

✨✨✨

Écoute toi,
Prends soin de toi,

Chaleureusement, ☀️💖
Stéphanie DIAZ - Coach-Sophrologue & Thérapeute Holistique

https://stephanie-diaz-coach-therapeute.my.canva.site/

30/01/2024

✨ L’énergie va là où l’on porte notre attention ! ✨

Si vous portez votre attention sur ce qui ne va pas, sur ce qui vous rend triste, vous stresse… vous serez triste et stressé.

Si vous portez votre attention sur ce qui va bien dans votre vie, sur les solutions qui vous permettent de la rendre encore plus belle, vous allez changer vos émotions, votre état d’esprit, votre énergie✨✨✨.

Vous attirerez ainsi des choses, des situations, des personnes, des relations encore plus belles. 🤩

Souvenez-vous, on attire ce que l’on est ! ✨✨

Écoutez-vous,
Prenez soin de vous,

Chaleureusement ☀️💖
Stéphanie

https://stephanie-diaz-coach-therapeute.my.canva.site/

29/01/2024

Bonne semaine ✨✨✨

Photos from Stéphanie DIAZ Coach et Thérapeute Holistique's post 27/01/2024

💓 Un atelier intense pour ce spécial gestion des émotions et pratiques de libérations émotionnelles. 💓

Heureusement il y avait la galette 😉

Merci pour votre confiance 🙏💖

https://stephanie-diaz-coach-therapeute.my.canva.site/

Photos from Stéphanie DIAZ Coach et Thérapeute Holistique's post 20/01/2024

💕 Encore un massage tout en douceur et ferme à la fois pour ma cliente qui repart aux anges. J’adore 🥰 Merci encore 💖✨✨

16/01/2024

✨✨ Ateliers Coaching Holistique proposé par l'association 𝗚𝗥𝗔𝗜𝗡𝗘𝗦 𝗗'𝗘𝗩𝗘𝗜𝗟

📆 Samedi 27 janvier à Mauguio
« 𝑪𝒐𝒎𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒈𝒆́𝒓𝒆𝒓 𝒆𝒕 𝒍𝒊𝒃𝒆́𝒓𝒆𝒓 𝒏𝒐𝒔 𝒆́𝒎𝒐𝒕𝒊𝒐𝒏𝒔 »

Nos émotions conditionnent nos pensées ainsi que notre énergie et nos comportements :
🔹 Petite ou grande la peur nous limite, nous paralyse, nous empêche d’agir.
🔹 La colère nous ronge de l’intérieur, elle peut nous envahir au mauvais moment et de la mauvaise manière altérant parfois nos relations.
🔹 La tristesse nous pèse, vole notre énergie au risque de nous enliser si nous ne réagissons pas.
Une émotion doit être traversée, ressentie pleinement, puis libérée, pour ne plus nous envahir et ne plus être répétée en boucle dans un schéma. L’école, nos parents, la société, ne nous ont pas appris ce concept. Bien souvent malheureusement nous avons appris à les taire…

🍀 𝐀𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫 𝐝𝐮 𝐦𝐚𝐭𝐢𝐧 : (𝟗𝐡𝟑𝟎 - 𝟏𝟐𝐡𝟑𝟎 – 𝐀𝐜𝐜𝐮𝐞𝐢𝐥 𝟗𝐡𝟏𝟓) :
𝐶𝑜𝑚𝑝𝑟𝑒𝑛𝑑𝑟𝑒 𝑙𝑒 𝑚𝑒𝑠𝑠𝑎𝑔𝑒 𝑑𝑒 𝑛𝑜𝑠 𝑒́𝑚𝑜𝑡𝑖𝑜𝑛𝑠 𝑒𝑡 𝑠𝑐ℎ𝑒́𝑚𝑎𝑠
▶️ L’objectif de cet atelier :
Cet atelier vous donne des clés pour accueillir, comprendre et traverser nos émotions. Nos émotions sont des messages que nous devons écouter, elles nous demandent d’agir afin d’être évacuées, transcendées.

🍀 𝐀𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐥’𝐚𝐩𝐫𝐞̀𝐬-𝐦𝐢𝐝𝐢 : (𝟏𝟒𝐡 -𝟏𝟕𝐡 – 𝐀𝐜𝐜𝐮𝐞𝐢𝐥 𝟏𝟑𝐡𝟒𝟓) :
𝑃𝑟𝑎𝑡𝑖𝑞𝑢𝑒𝑠 𝑑𝑒 𝑡𝑒𝑐ℎ𝑛𝑖𝑞𝑢𝑒𝑠 𝑑𝑒 𝑙𝑖𝑏𝑒́𝑟𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛 𝑒́𝑚𝑜𝑡𝑖𝑜𝑛𝑛𝑒𝑙𝑙𝑒 : 𝐸𝐹𝑇 𝑒𝑡 𝑆𝑜𝑝ℎ𝑟𝑜𝑙𝑜𝑔𝑖𝑒
▶️ L’objectif de cet atelier :
Découvrez et pratiquez l’EFT et la sophrologie, outils puissants permettant d’évacuer, réduire, libérer, la charge émotionnelle. Vous apprendrez à agir rapidement sur vos émotions et éviter ainsi qu’elles ne prennent le dessus trop longtemps.

🎟️ Tarifs : 65€ le module de 2 ateliers ou 37€ l’atelier.

💟 Chaque mois, Stéphanie vous retrouve dans un cadre « cocooning », dans la bienveillance et en petit groupe afin de faciliter les échanges.

⚠ Les places sont limitées à 6 personnes. N’hésitez pas à revenir vers Stéphanie pour plus d’informations.
📍 Mauguio, l’adresse précise sera indiquée à l’inscription.

🌸 Animé par : Stéphanie DIAZ Coach et Thérapeute Holistique
https://stephanie-diaz-coach-therapeute.my.canva.site/

L’approche holistique de ces ateliers permet un travail global sur l’ensemble de notre être : Corps, Cœur & Esprit
Vous apprendrez à mettre plus de conscience dans votre vie, être à l’écoute de vos aspirations profondes, amplifiez votre mieux-être, développez votre potentiel, mieux gérer vos peurs, vos émotions, booster votre confiance…

🔸 Méthodes et outils mis en pratiques : Routine énergétique, Développement personnel, Exercices de coaching, Sophrologie, Relaxation, EFT, Cohérence cardiaque, divers exercices respiratoires Echanges et partages d’expériences…

👉 Tous les mois une nouvelle thématique = 1 Module.
1 Module = 2 Ateliers

Vous pouvez faire seulement l’atelier du matin ou seulement l’atelier de l’après-midi ou le module complet de 2 ateliers. Un déjeuner pique-nique tiré du sac sera partagé sur place pour ceux qui le désirent !

Renseignements et réservations Association 𝗚𝗥𝗔𝗜𝗡𝗘𝗦 𝗗'𝗘𝗩𝗘𝗜𝗟 : 06 26 29 04 56

Stéphanie DIAZ Coach et Thérapeute Holistique

Photos from Stéphanie DIAZ Coach et Thérapeute Holistique's post 13/01/2024

✨ ATELIERS COACHING EXPRESS ✨

🌺 OBJECTIF : Cette année je passe à l’action ! ✨

Venez tourner la roue des résolutions de 2024 au Polygone à Montpellier. Des ateliers divers et variés de maquillage, yoga, cuisine saine, coaching…sont proposés ce weekend ❣️

10/01/2024

C'est magnifique à lire !
William Shakespeare disait: Je me sens toujours heureux, savez-vous pourquoi? Parce que je n'attends rien de personne; attendre fait toujours mal. Les problèmes ne sont pas éternels, ils ont toujours une solution, la seule chose qui n'a pas de remède est la mort. Ne permettez à personne de vous insulter, de vous humilier ou de diminuer votre estime de soi. Les cris sont l'instrument des lâches, ceux qui ne pensent pas.
Nous rencontrerons toujours des gens qui nous considèrent comme coupables de leurs problèmes, et chacun aura ce qu'il mérite. Nous devons être forts et ressusciter des chutes que la vie nous impose, pour nous rappeler qu'après le sombre tunnel plein de solitude, de très bonnes choses viennent.
Avant de discuter ... Respirez
Avant de parler ... Écoutez
Avant de critiquer ... Examinez-vous
Avant d'écrire .... Pensez
Avant de faire mal ... Regardez
Avant d'abandonner .... Essayez
Avant de mourir ..... vivez !!
La meilleure relation n'est pas celle d'une personne parfaite, mais celle dans laquelle chaque individu apprend à vivre, avec les défauts de l'autre et admirant ses qualités.
Qui ne valorise pas ce qu'il a, un jour il se plaindra de l'avoir perdu et celui qui souffrira un jour recevra ce qu'il mérite.
Si vous voulez être heureux: rendez quelqu'un heureux; si vous voulez recevoir donnez un peu de vous-même, entourez-vous de bonnes personnes et soyez l'une d'entre elles.
Rappelez-vous : parfois, quand vous vous y attendez le moins, il y aura ceux qui vous feront vivre de bonnes expériences!
Ne gâchez jamais votre présent pour un passé sans avenir.
Une personne forte sait comment garder sa vie en ordre. Même avec des larmes dans les yeux, elle s'adapte pour dire avec un sourire : JE SUIS BON.

03/01/2024

🙏 Merci infiniment à l'équipe du journal LE MAG Mauguio-Carnon pour ce joli article ✨🌺

Ma passion, ma mission, vous aider à développer votre mieux être et votre potentiel. Et en profiter ! Parce qu’on a qu’une seule vie 😉

Pour plus d'informations c'est ici :
https://stephanie-diaz-coach-therapeute.my.canva.site/

Chaleureusement, ☀️💖
Stéphanie

01/01/2024

Belle année 2024 ! Que chaque minute soit l’occasion de profiter, d’aimer, de rire, de prendre soin de soi de ceux qu’on aime, de partager, d’apprendre… et de réaliser tous les projets qui nous tiennent à cœur et nous font sentir profondément en vie et qui nous sommes vraiment.
✨❤️✨

23/12/2023

Et oui…

22/12/2023

J’adore les rouges-gorges 🥰
Belle journée ☀️

Photos from Stéphanie DIAZ Coach et Thérapeute Holistique's post 20/12/2023

✨ C’est la fin de l’année et c’est l’heure des bilans…

💗 Encore une année bien chargée, riche d’enseignements, de partenariats, d’évènements, de rencontres, d’échanges… des moments difficiles aussi et des doutes… et un panel d’émotions tout en couleurs qui reflètent juste la vrai vie, qui n’est pas un long fleuve tranquille… mais ce serait tellement ennuyeux sinon ! 🌈😉

🥰 Mon métier c’est ma passion et être passionné c’est faire les choses avec le cœur. De nouveaux projets sont en perspectives pour moi pour la nouvelle année qui arrive et j’adore ça !

🤩 Je vous souhaite aussi d’avoir des projets et des rêves plein la tête et des étoiles pleins les yeux.

😍 La vie c’est une succession de moments heureux et aussi difficiles. Nous devons apprendre à porter notre attention sur tous les instants de joie et d’amour que nous vivons pour savoir nous en nourrir dans les moments les plus durs. Le bonheur ne dépend que de nous.

🙏 J’en profite pour remercier toutes les personnes qui m’entourent, qui me font confiance, tous ceux qui participent à rendre ma vie meilleure chaque jour et riche de sens ; me permettant aussi de contribuer à mon niveau à un monde meilleur et riche de sens.

💝 Je vous souhaite une belle fin d’année, seuls ou accompagnés, et profitez de chaque instant heureux, de rire, de joie… pour en faire de beaux souvenirs, en conscience !!

Chaleureusement, ☀️💖
Stéphanie
https://stephanie-diaz-coach-therapeute.my.canva.site/

19/12/2023

Sophro-Apero de Noël 🎄✨ avec l’asso Graines d’éveil.

Une dernière séance de sophrologie en groupe avant les fêtes bien agréable ! 🥰✨

Merci à mes adhérents adorés pour ce moment de partage 💝

Pour plus d’info
https://stephanie-diaz-coach-therapeute.my.canva.site/

Bonnes fêtes à tous ✨💝✨
Stéphanie

16/12/2023

Et c’est prouvé !!! 😉

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À l’attention des participants du Salon ✨✨MYSTIC ✨✨
Présentation brève de l’EFT, technique de libération émotionnelle 🕊💖

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A Mauguio et Carnon, des activités Destination Mieux-être sous plusieurs formes !

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J e vous propose d'embellir votre regard avec plusieurs techniques : Le cil à cil Le volume Russe La pose Mixte le rehaussement de cils avec ou sans teinture

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Mauguio, 34130

Bienvenue sur la page de YogaMouv. Vous pourrez vous initier à la pratique du yoga, la relaxation et à la méditation. Vous aurez également la possibilité de découvrir les soins éne...