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Ostéo Tuina/ Réflexologie/ Auriculothérapie
Médecine Traditionnelle de Santé & Diététique Chinoise. Psychothérapie/ Kinésiologie
Thérapie de Libération Émotionnelle.

Séance Individuelle/ Couple/ Famille/
Coaching Sportif & Accompagnement Entre ostéopathie et médecine traditionnelle, la thérapie manuelle énergétique et psychosomatique permet la prise en charge des douleurs physiques et émotionnelles. Méthode thérapeutique douce, en cas de douleur (de dos, de tête, articulaire, musculaire, abdominale, fatigue, anxiété, insomnie, trouble alimentaire, trouble du comportement, burn out....)

Fonctionnement normal

20/09/2021

💪😉On reprend les bonnes résolutions Sport et Santé avec L‘ APPART FITNESS et Physio’ Form

💪😉On reprend les bonnes résolutions Sport et Santé avec L‘ APPART FITNESS et Physio’ Form

23/08/2021

👩🏻‍🍳🍛🥢 🎋 « Ma Pause Gourmande Healthy » 😋

Le Poke Bowl est un plat non seulement magnifique en couleurs mais très sain.
Il vous apportera de bons nutriments au cours de votre journée.
Les ingrédients sont bruts (non transformés) et apportent un équilibre parfait entre protéines, lipides et glucides.

Le poisson cru, avocat, huile sont sources d’oméga 3 et de bons lipides.
Algues, fruits, légumes et graines, vous apporteront vitamines et minéraux.
Avec le riz, vous ferez le plein d’énergie.
Poisson, viande, tofu, vous rassasieront avec leur richesse en protéines.

💡 Idée Recette :
Dans un grand bol, ajoutez :

Une base : Vous pouvez mettre du riz, riz vinaigré, riz brun ou du quinoa.

Une source de protéine : Saumon (cru ou cuit), thon, tofu, poulet. Vous pouvez préalablement faire mariner votre protéine afin de donner plus de goût.

Légumes : Vous pouvez en mettre autant que vous le souhaitez ; avocat, concombre, tomate, oignon rouge, chou, carottes, radis, etc.

Fruits : Mariez vos légumes et votre protéine avec un fruit pour ce petit côté sucré-salé ; mangue, ananas, gr***de, pêche, etc.

Graines : graines de chia, sésame, edamame, graines de tournesol, etc. à saupoudrer sur le dessus !

Topping : pour les plus gourmands, ajoutez un petit topping sur votre Poke Bowl ; coriandre, persil, oignon frits, oignon nouveau, algues, feuille de nori etc.

Sauce : Huile d’olive, huile de colza, sauce soja (sucrée ou salée), etc

👩🏻‍🍳🍛🥢 🎋 « Ma Pause Gourmande Healthy » 😋

Le Poke Bowl est un plat non seulement magnifique en couleurs mais très sain.
Il vous apportera de bons nutriments au cours de votre journée.
Les ingrédients sont bruts (non transformés) et apportent un équilibre parfait entre protéines, lipides et glucides.

Le poisson cru, avocat, huile sont sources d’oméga 3 et de bons lipides.
Algues, fruits, légumes et graines, vous apporteront vitamines et minéraux.
Avec le riz, vous ferez le plein d’énergie.
Poisson, viande, tofu, vous rassasieront avec leur richesse en protéines.

💡 Idée Recette :
Dans un grand bol, ajoutez :

Une base : Vous pouvez mettre du riz, riz vinaigré, riz brun ou du quinoa.

Une source de protéine : Saumon (cru ou cuit), thon, tofu, poulet. Vous pouvez préalablement faire mariner votre protéine afin de donner plus de goût.

Légumes : Vous pouvez en mettre autant que vous le souhaitez ; avocat, concombre, tomate, oignon rouge, chou, carottes, radis, etc.

Fruits : Mariez vos légumes et votre protéine avec un fruit pour ce petit côté sucré-salé ; mangue, ananas, gr***de, pêche, etc.

Graines : graines de chia, sésame, edamame, graines de tournesol, etc. à saupoudrer sur le dessus !

Topping : pour les plus gourmands, ajoutez un petit topping sur votre Poke Bowl ; coriandre, persil, oignon frits, oignon nouveau, algues, feuille de nori etc.

Sauce : Huile d’olive, huile de colza, sauce soja (sucrée ou salée), etc

26/06/2021

L’alignement, le sens, l’accomplissement …

Voilà ce dont nous avons besoin pour atteindre nos objectifs, tout en permettant à l’équilibre et au bien-être de prendre une place centrale et légitime dans nos vies et nos organisations.

Pourtant ce chemin peut parfois être très long et sinueux, rempli de questionnements et de doutes, ou encore d’émotions difficiles à gérer.

Mon accompagnement vous permet ainsi l’ouverture aux champs des possibles, aux choix et surtout, à trouver les solutions qui VOUS correspondent.

L’alignement, le sens, l’accomplissement …

Voilà ce dont nous avons besoin pour atteindre nos objectifs, tout en permettant à l’équilibre et au bien-être de prendre une place centrale et légitime dans nos vies et nos organisations.

Pourtant ce chemin peut parfois être très long et sinueux, rempli de questionnements et de doutes, ou encore d’émotions difficiles à gérer.

Mon accompagnement vous permet ainsi l’ouverture aux champs des possibles, aux choix et surtout, à trouver les solutions qui VOUS correspondent.

23/06/2021

Harmoniser ses émotions grâce au CHI NEI TSANG

Le Chi Nei Tsang est une technique chinoise de massage du ventre et des organes internes. Il vise à libérer les énergies négatives centrées dans l’abdomen, harmoniser ses émotions, et rééquilibrer l’énergie dans le ventre et dans le corps. Sa pratique permet d’entrer en contact avec ses émotions enfouies, de se reconnecter à soi et de lâcher prise.

"Les chercheurs commencent à peine à décrypter cette conversation secrète. Ils se sont aperçus, par exemple, que notre cerveau entérique, celui du ventre, produisait 95 % de la sérotonine, un neurotransmetteur qui participe à la gestion de nos émotions. On savait que ce que l'on ressentait pouvait agir sur notre système digestif, on découvre que l'inverse est vrai aussi."

"Des maladies neurodégénératives, comme Parkinson, pourraient trouver leur origine dans notre ventre. Elles commenceraient par s’attaquer aux neurones de notre intestin, hypothèse qui, si elle est vérifiée, débouchera peut-être sur un dépistage plus précoce. Plus étonnant encore, notre abdomen abrite une colonie spectaculaire de 100 000 milliards de bactéries dont l’activité influence notre personnalité et nos choix, nous rendant timides ou, au contraire, téméraires."

Harmoniser ses émotions grâce au CHI NEI TSANG

Le Chi Nei Tsang est une technique chinoise de massage du ventre et des organes internes. Il vise à libérer les énergies négatives centrées dans l’abdomen, harmoniser ses émotions, et rééquilibrer l’énergie dans le ventre et dans le corps. Sa pratique permet d’entrer en contact avec ses émotions enfouies, de se reconnecter à soi et de lâcher prise.

"Les chercheurs commencent à peine à décrypter cette conversation secrète. Ils se sont aperçus, par exemple, que notre cerveau entérique, celui du ventre, produisait 95 % de la sérotonine, un neurotransmetteur qui participe à la gestion de nos émotions. On savait que ce que l'on ressentait pouvait agir sur notre système digestif, on découvre que l'inverse est vrai aussi."

"Des maladies neurodégénératives, comme Parkinson, pourraient trouver leur origine dans notre ventre. Elles commenceraient par s’attaquer aux neurones de notre intestin, hypothèse qui, si elle est vérifiée, débouchera peut-être sur un dépistage plus précoce. Plus étonnant encore, notre abdomen abrite une colonie spectaculaire de 100 000 milliards de bactéries dont l’activité influence notre personnalité et nos choix, nous rendant timides ou, au contraire, téméraires."

Photos from Physio’ Form's post 11/06/2021

La plupart des déséquilibres du MICROBIOTE s’explique par les bouleversements de notre MODE DE VIE:

👉 Une trop forte consommation de Sucres qui provoque une inflammation de notre tube digestif

👉 Les Aliments transformés : les conservateurs qu’ils contiennent détruisent la microflore saine et nourrissent les mauvaises bactéries et autres levures

👉 L’eau Chlorée : le chlore contenu dans l’eau du robinet permet de tuer les germes nuisibles qu’elle peut contenir. Mais, de la même manière, il s’attaque aussi directement à votre flore intestinale, sans faire le tri entre bonnes et mauvaises bactéries

👉 Le Stress : il génère une modification de la composition du microbiote

👉 La Pollution

👉 Les Métaux lourds : le cuivre ou le zinc (contenus en quantité importante dans les poissons de la fin de la chaîne alimentaire : saumon, thon), transforment certaines bonnes bactéries en bactéries pathogènes

👉 Les Médicaments tels que les médicaments anti-reflux ou les anti-inflammatoires non stéroïdiens (ibuprofène, aspirine) qui abîment le revêtement muqueux de l’intestin et donc le microbiote

👉 Les Antibiotiques : ils attaquent les bactéries quelle que soit leur nature. Et ils sont présents partout : dans notre médication mais aussi dans la nourriture que nous consommons (viande et poissons sont chargés en traitements antibiotiques).

Pour éviter d’avoir un microbiote « malade », vous devez commencer par éliminer tous ces facteurs.

On nettoie en profondeur puis on élimine.

01/06/2021

Qu'est-ce que la kinésiologie ?
La kinésiologie est destinée à favoriser un état d’équilibre et de bien-être physique, mental et social.
Ma pratique met en corrélation kinésiologie et médecine chinoise.
Je m’intéresse tout particulièrement à la fonction neuromusculaire dans sa relation avec les mécanismes régulateurs physiologiques structurels, chimiques et émotionnels.

Pourquoi faire de la kinésiologie ?
Le travail en séance permet de trouver du sens, une prise de conscience au niveau mental , un changement des sensations/perceptions sur les plans physique et émotionnel pour une meilleure vitalité sur le plan énergétique.
Ces approches contribuent au bien être, à la réalisation de soi et de fait à un bon état de santé.

Lors des séances, vous prendrez davantage conscience de votre potentiel. Et deviendrez responsable de vos progrès, de vos échecs et de vos réussites comme matière d’enseignement.
Vous mobiliserez de nouveaux savoir-faire pour atteindre le meilleur état possible de bien-être physique, mental et social.

Pour qui ?
La kinésiologie est ouverte à toute personne désireuse d’avancer sur un chemin de bien-être pour lui-même et les autres.

Pour la vie intra utérine de bébé et pour les enfants c’est un outil « magique », en passant par le corps on peut les aider dès leur plus jeune âge.
Pour des bébés qui pleurent beaucoup sans que l’on puisse comprendre la raison, pour des problèmes de sommeil, d’alimentation, de peur.
Pour les plus grands, certains blocages entrainent un manque de concentration, des comportements agressifs avec les pairs, des crises d’angoisses, des troubles alimentaires… C’est tout en douceur que nous tentons de revenir à un équilibre permettant un mieux-être global.

Dans un profond respect du rythme de chaque personne que j’accompagne, je m’engage à toujours travailler avec ouverture et transparence.

Renseignement au 0664448827

Qu'est-ce que la kinésiologie ?
La kinésiologie est destinée à favoriser un état d’équilibre et de bien-être physique, mental et social.
Ma pratique met en corrélation kinésiologie et médecine chinoise.
Je m’intéresse tout particulièrement à la fonction neuromusculaire dans sa relation avec les mécanismes régulateurs physiologiques structurels, chimiques et émotionnels.

Pourquoi faire de la kinésiologie ?
Le travail en séance permet de trouver du sens, une prise de conscience au niveau mental , un changement des sensations/perceptions sur les plans physique et émotionnel pour une meilleure vitalité sur le plan énergétique.
Ces approches contribuent au bien être, à la réalisation de soi et de fait à un bon état de santé.

Lors des séances, vous prendrez davantage conscience de votre potentiel. Et deviendrez responsable de vos progrès, de vos échecs et de vos réussites comme matière d’enseignement.
Vous mobiliserez de nouveaux savoir-faire pour atteindre le meilleur état possible de bien-être physique, mental et social.

Pour qui ?
La kinésiologie est ouverte à toute personne désireuse d’avancer sur un chemin de bien-être pour lui-même et les autres.

Pour la vie intra utérine de bébé et pour les enfants c’est un outil « magique », en passant par le corps on peut les aider dès leur plus jeune âge.
Pour des bébés qui pleurent beaucoup sans que l’on puisse comprendre la raison, pour des problèmes de sommeil, d’alimentation, de peur.
Pour les plus grands, certains blocages entrainent un manque de concentration, des comportements agressifs avec les pairs, des crises d’angoisses, des troubles alimentaires… C’est tout en douceur que nous tentons de revenir à un équilibre permettant un mieux-être global.

Dans un profond respect du rythme de chaque personne que j’accompagne, je m’engage à toujours travailler avec ouverture et transparence.

Renseignement au 0664448827

01/06/2021

"Nous sommes ce que nous pensons.
Tout ce que nous sommes résulte de nos pensées. Avec nos pensées nous bâtissons notre monde" Bouddha

Et nous avons bien plus de pouvoir sur nos pensées que nous le croyons 🙏🏻

"Nous sommes ce que nous pensons.
Tout ce que nous sommes résulte de nos pensées. Avec nos pensées nous bâtissons notre monde" Bouddha

Et nous avons bien plus de pouvoir sur nos pensées que nous le croyons 🙏🏻

Photos from Physio’ Form's post 07/05/2021

Accompagnement - Naturopathie et Médecine Traditionnelle Chinoise

Améliorer quelques habitudes et vous recommander des astuces grâce aux nombreux univers que la naturopathie réunit.

Conseils alimentaires, gestion du stress, activité physique et nutrition sportive, exercices respiratoires et relaxants, conseils en phytothérapie, micro-nutrition…

Parce que bien-être et équilibre énergétique demandent une prise en charge globale, le travail proposé ici est une véritable exploration.

Cela consiste à déterminer au cours de chaque séance plusieurs aspects de votre santé.

D’abord l’ influence de votre mode de vie sur votre état. Puis obtenir des réponses pour mieux fonctionner selon vos habitudes et vos besoins.

En complément, la réflexologie et des techniques spécifiques adaptés issues de la médecine traditionnelle chinoise permettent un travail interne efficace.

Ses soins se combinent à merveille pour définir les meilleures solutions adaptées à votre quotidien.

Parce que chaque séance est adaptée à vos besoins.
Ma méthode fait partie des clés d’une santé naturelle, efficace et indispensable à votre équilibre physique et émotionnel.

22/04/2021

📝👩🏻‍🍳👌 Savoir s’alimenter au rythme des saisons, c’est devenir « Consomm’Acteur » de notre santé.

📝👩🏻‍🍳👌 Savoir s’alimenter au rythme des saisons, c’est devenir « Consomm’Acteur » de notre santé.

16/04/2021

Ostéo-thérapeute en « thérapie manuelle énergétique » je pratique la manipulation structurelle holistique.

Une méthode douce d’écoute du MRP, avec un toucher doux, comme si on tenait les ailes d’un papillon.
Cette méthode permet de restaurer les mobilités des articulations, des muscles et des organes.

Mes spécificités : la médecine chinoise, la réflexologie,la fasciathérapie, la méthode Poyet et la Kinesiologie.

La médecine chinoise s'intéresse à la communication entre les différentes fonctions organiques, étroitement liées les unes aux autres par un courant d'énergie, appelé "chi" ou "Qi". Selon ce principe, la maladie résulte de blocages ou de déséquilibres énergétiques. Tout l'art médical chinois consiste alors à rétablir l'harmonie au sein de ces flux d'énergie.

La fasciathérapie est une thérapie manuelle qui agit exclusivement sur les fascias. Ces fines membranes constituent un réseau qui enveloppe les muscles et les organes. Leurs sollicitations, au moyen de points d’appui et de légers étirements, permettent d’activer l’autorégulation naturelle de l’organisme.

La méthode Poyet est une thérapie manuelle issue d’un mélange entre l’ostéopathie et la médecine énergétique chinoise.
Son but est de rééquilibrer l’organisme par l’intermédiaire de touchers légers.

Ostéo-thérapeute en « thérapie manuelle énergétique » je pratique la manipulation structurelle holistique.

Une méthode douce d’écoute du MRP, avec un toucher doux, comme si on tenait les ailes d’un papillon.
Cette méthode permet de restaurer les mobilités des articulations, des muscles et des organes.

Mes spécificités : la médecine chinoise, la réflexologie,la fasciathérapie, la méthode Poyet et la Kinesiologie.

La médecine chinoise s'intéresse à la communication entre les différentes fonctions organiques, étroitement liées les unes aux autres par un courant d'énergie, appelé "chi" ou "Qi". Selon ce principe, la maladie résulte de blocages ou de déséquilibres énergétiques. Tout l'art médical chinois consiste alors à rétablir l'harmonie au sein de ces flux d'énergie.

La fasciathérapie est une thérapie manuelle qui agit exclusivement sur les fascias. Ces fines membranes constituent un réseau qui enveloppe les muscles et les organes. Leurs sollicitations, au moyen de points d’appui et de légers étirements, permettent d’activer l’autorégulation naturelle de l’organisme.

La méthode Poyet est une thérapie manuelle issue d’un mélange entre l’ostéopathie et la médecine énergétique chinoise.
Son but est de rééquilibrer l’organisme par l’intermédiaire de touchers légers.

03/04/2021

Le Kombucha Élixir d’immortalité 🎐

Désaltérante, savoureuse, la kombucha possède des propriétés nutritionnelles intéressantes et thérapeutiques.

Boisson traditionnelle mongole, la kombucha ( littéralement "algue de thé" en russe) est réputée pour ses vertus fortifiantes, prophylactiques (qui prévient le développement de maladies) et thérapeutiques
Composé d’un mélange de bactéries et de levures (thé vert, jus de raisin…) fermenté.

Consommé depuis plus de 2000 ans, le kombucha est connu pour ses vertus antioxydantes sur le corps humain.

Utilisée le plus souvent pour améliorer la digestion, cette boisson particulière contient très peu de sucre et beaucoup de probiotiques.

Il faut savoir que le kombucha contient les 9 acides aminés essentiels à notre santé, notamment des acides organiques comme l’acide gluconique, la glucuronique, l’acide citrique, l’acide hyaluronique ou l’acide malique.
On y retrouve également des vitamines (Vitamines C et celles du groupe B à savoir B1, B2, B6, B12…), des antioxydants et des phytonutriments (catéchines et flavonoïdes).

Le kombucha contient aussi des enzymes essentiels qui jouent le rôle de catalyseur dans les réactions biochimiques. Tous ces composants bénéfiques permettent de renforcer notre système immunitaire et font de cette boisson un allié incontournable de notre santé.

Pour j***r des divers bienfaits du kombucha, vous pouvez boire 1 à 2 verres par jour selon vos envies. Le premier au réveil pour bien attaquer la journée et un autre pendant le repas de votre choix.

Les effets positifs du Kombucha sur notre organisme :🍵🍃

Lutte contre la fatigue musculaire et favorise la récupération après une activité physique intense.

Le kombucha lutte donc contre l’acidose intramusculaire : des courbatures liées à une production importante d’acide lactique et régule l’équilibre acido-basique.

Réduit l’inflammation des tissus digestifs et musculaires grâce aux acides organiques.

Contribue à construire et à maintenir les articulations en bonne santé (acides glucuronique et hyaluronique, composants essentiels des tissus cartilagineux).

Améliore la digestion et l’absorption des nutriments grâce à l’interaction des enzymes et des acides organiques.

Améliore les défenses immunitaires (grâce à la présence des micro-organismes, des acides organiques et des antioxydants).

Aide à réguler le poids : les propriétés antilipidémiques de certains acides organiques (gluconique, malique et lactique) permettent de diminuer l’absorption de certaines graisses (triglycérides sanguins et mauvais cholestérol) et favorisent le bon cholestérol.
Ils participent également au bon métabolisme des macronutriments et régulent la sensation de satiété grâce à l’acide acétique.

Élimine les toxines accumulées (biotoxines, polluants, drogue…) grâce à l’acide glucuronique.

https://revolutionfermentation.ca/blogs/kombucha/bienfaits-kombucha-maison

Le Kombucha Élixir d’immortalité 🎐

Désaltérante, savoureuse, la kombucha possède des propriétés nutritionnelles intéressantes et thérapeutiques.

Boisson traditionnelle mongole, la kombucha ( littéralement "algue de thé" en russe) est réputée pour ses vertus fortifiantes, prophylactiques (qui prévient le développement de maladies) et thérapeutiques
Composé d’un mélange de bactéries et de levures (thé vert, jus de raisin…) fermenté.

Consommé depuis plus de 2000 ans, le kombucha est connu pour ses vertus antioxydantes sur le corps humain.

Utilisée le plus souvent pour améliorer la digestion, cette boisson particulière contient très peu de sucre et beaucoup de probiotiques.

Il faut savoir que le kombucha contient les 9 acides aminés essentiels à notre santé, notamment des acides organiques comme l’acide gluconique, la glucuronique, l’acide citrique, l’acide hyaluronique ou l’acide malique.
On y retrouve également des vitamines (Vitamines C et celles du groupe B à savoir B1, B2, B6, B12…), des antioxydants et des phytonutriments (catéchines et flavonoïdes).

Le kombucha contient aussi des enzymes essentiels qui jouent le rôle de catalyseur dans les réactions biochimiques. Tous ces composants bénéfiques permettent de renforcer notre système immunitaire et font de cette boisson un allié incontournable de notre santé.

Pour j***r des divers bienfaits du kombucha, vous pouvez boire 1 à 2 verres par jour selon vos envies. Le premier au réveil pour bien attaquer la journée et un autre pendant le repas de votre choix.

Les effets positifs du Kombucha sur notre organisme :🍵🍃

Lutte contre la fatigue musculaire et favorise la récupération après une activité physique intense.

Le kombucha lutte donc contre l’acidose intramusculaire : des courbatures liées à une production importante d’acide lactique et régule l’équilibre acido-basique.

Réduit l’inflammation des tissus digestifs et musculaires grâce aux acides organiques.

Contribue à construire et à maintenir les articulations en bonne santé (acides glucuronique et hyaluronique, composants essentiels des tissus cartilagineux).

Améliore la digestion et l’absorption des nutriments grâce à l’interaction des enzymes et des acides organiques.

Améliore les défenses immunitaires (grâce à la présence des micro-organismes, des acides organiques et des antioxydants).

Aide à réguler le poids : les propriétés antilipidémiques de certains acides organiques (gluconique, malique et lactique) permettent de diminuer l’absorption de certaines graisses (triglycérides sanguins et mauvais cholestérol) et favorisent le bon cholestérol.
Ils participent également au bon métabolisme des macronutriments et régulent la sensation de satiété grâce à l’acide acétique.

Élimine les toxines accumulées (biotoxines, polluants, drogue…) grâce à l’acide glucuronique.

https://revolutionfermentation.ca/blogs/kombucha/bienfaits-kombucha-maison

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