La Phytothérapie

❓Connaissez vous la boswellia ?
❓ Cet anti-inflammatoire remarquable ?

Cette résine aromatique, originaire d'Inde et d'Afrique🌍, est utilisée depuis des millénaires pour ses vertus thérapeutiques.

Ses principales propriétés :
✅ anti-inflammatoire
✅anti-rhumatismale
✅ améliore la circulation au niveau articulaire.

Elle agit en permettent la régulation du système immunitaire avec une activité inhibitrice ciblée.

Les meilleurs résultats sont obtenus avec des comprimés ou des gélules d'extraits titrés au moins à 70% d'acides boswelliques. La prise courante est de 2 à 3 gélules (entre 180 et 300mg) par jour. En cure de 3 semaines. Les premiers effets sont constatés en général 15 jours après le début du traitement.

⛔Contre indication :
Même si la boswellie ne présente que peu d'effets secondaires, on la déconseille aux femmes enceintes ou allaitantes

Le saviez-vous ? Pendant la seconde guerre mondiale, les russes utilisaient l'ail🧄 pour soigner ses soldats en remplacement de la pénicilline.

Ce super aliment 💪 est utilisé depuis des millénaires car ses bienfaits sont nombreux.

Riches en vitamines, minéraux et oligo-éléments, il agit sur la fonction intestinale, l'hypertension. C'est même un antiviral très puissant.

Il est toutefois déconseillé de consommer de grande quantité d’ail si l’on suit un traitement anticoagulant ou si l'on souffre de porphyrie (maladie génétique touchant le métabolisme sanguin)
Plus d'informations sur mon blog 😉
https://www.laphytotherapie.com/blog/

Prenez soin de vous 🙂💚

Le miel🍯 est bon pour notre organisme car il contient de nombreux principes actifs. En effet, il est reconnu depuis des millénaires pour ses propriétés cicatrisantes et antibactériennes.

Il renforce l’immunité💪, et a des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes.

Plusieurs études ont mis en évidence que le miel 🍯a différentes propriétés en fonction de la plante🌱 de laquelle il est issu.

➡️Le miel de sapin 🌲est ainsi recommandé contre l’asthme, la bronchite, la trachéite, la pharyngite, la rhinite et le rhume.

➡️Le miel de thym est idéal contre les problèmes infectieux, notamment pulmonaires. Il est aussi très intéressant dans les cas de coliques ou de constipation.

➡️Enfin, contre l’asthénie et la fatigue sexuelle, le miel de trèfle 🍀a fait ses preuves de longue date !

⚠️Attention toutefois à prendre certaines précautions :

- ne jamais donner de miel à un bébé👶 de moins de deux ans. Cela peut causer une maladie appelée botulisme infantile.

- le miel, même bio, est contre indiqué aux personnes souffrant de diabète. En effet, malgré le fait qu'il soit riche en nutriments, le miel reste riche en sucre.

- beaucoup de "faux miels" 😔très souvent venus de Chine circulent sur le marché. Pour bien le choisir, préférez le miel ayant une origine florale et géographique précise.

Pour les tisanes🍵, le miel reste le meilleur édulcorant. Le plus utilisé est le miel d'acacia. De plus, le miel semble potentialiser l'effet thérapeutique de nombreuses plantes.
D'un point de vue de dispersion des arômes, le miel peut à lui seul masquer certaines saveurs comme l'âcreté.

🔊Chez LA PHYTOTHERAPIE, nouveauté, nous vous proposons des miels d'une qualité exceptionnelle. N'hésitez pas à venir les découvrir sur notre site et dites nous en commentaire quels sont vos miels préférés.
Belle journée à vous et prenez soin de vous 💚

Le saviez-vous ❓Le mal de dos, ce mal du siècle qui touche près de 2 personnes sur 3 peut être soulagé grâce aux plantes médicinales.

➡️ Celles que je vais vous présenter sont au nombre de 3 et, seules ou ensemble, elles vous soulageront de vos douleurs.

🍵 L'harpagophyton : ses propriétés anti-inflammatoires, anti-rhumatismales et analgésiques ont de véritables effets sur les douleurs articulaires mineures.

🍵 La reine des prés : les mêmes propriétés se retrouvent chez cette plante médicinale. Elle sera toutefois déconseillée aux personnes allergiques aux salycilés et celles sous anti-coagulants.

🍵 Le cassis : grâce à son effet cortisone like, elle est reconnue comme étant un puissant anti-inflammatoire.

Enfin, en fonction de l'origine de votre mal de dos, il sera aussi conseillé de continuer de pratiquer une activité physique douce. En effet, la sédentarité est le premier ennemi du dos.
Alors n'hésitez pas à pratiquer du pilate ou encore de la natation pour éviter que votre mal de dos ne s'installe 😉

Belle journée à tous🌞 et prenez soin de vous 😊

Bonne fête des mères à toutes les mamans 💕
Une pensée particulière pour ma maman, mon héroïne....
Bon dimanche à tous 😉

⚠️ Alerte nouveauté !!!!! ⚠️
Craquez pour notre rooibos citron vanille🍋 .
La subtilité de la vanille alliée à l'acidité du citron vous feront succomber 😍😍.
En version glacé🍹, il sera désaltérer vos chaudes journées d'été🏖️🌅.
Alors, envie de goûter ???

On ne les présente plus....les thés bio Alveus sont d'une qualité exceptionnelle. C'est pourquoi chez LA PHYTOTHERAPIE nous avons décidé de vous la faire découvrir.
Leurs goûts uniques vous feront succomber.
Alors pour lequel allez vous craquez ?

Nouvelle tisane🍵
😍STOP REFLUX !!😍
Une combinaison de plantes🌿 anti-inflammatoires et cicatrisantes pour vous aider à soulager rapidement vos symptômes.
Bien évidemment cette tisane est à utiliser dans le cadre d'un régime alimentaire🍴 adapté afin d'en augmenter son efficacité.

❓Connaissez vous le lithothamne ❓
Cette petite algue rouge aux pouvoirs extraordinaires 🦸‍♂️ ?
Cette dernière, une fois sèche ressemble à du corail. Elle est principalement reconnue pour ses propriétés anti-acides. Majoritairement constituée de calcium et de magnésium, elle est très facilement assimilable par l'organisme.
La qualité de ses minéraux associée à son activité anti-acide confirme son intérêt dans de nombreux domaines :
➡️ contre l'ostéoporose🦴
➡️ pour aider à la cicatrisation ou à la réparation (suite par exemple à une intervention chirurgicale)
➡️ en phase de croissance (enfant et adolescent)
➡️ lors de carences potentielles (grossesse🤰, allaitement...)
➡️ pour lutter contre le stress 🤯et la fatigue 😴
➡️ et même contre les troubles du sommeil 🛌
⚠️Attention toutefois à ne pas utiliser sans avis médical dans les cas de régime sans sel.
⚠️Le lithothamne ne doit pas être mélanger à des boissons acidifiantes comme le jus d'orange.

Je ne sais pas vous, mais pour moi les vacances de Noël🎅🎄 sont mes préférées (avec les vacances d'été🌴⛱️) . Je ne saurai vous dire exactement pourquoi.... Peut-être parce que ce sont des vacances où l'on se retrouve. C'est d'autant plus vrai en cette période de crise sanitaire. Elles nous auront permis de revoir des proches que l'on n'avait pas vu depuis plusieurs mois. Ce sont des vacances que j'apprécie aussi parce qu'on prend le temps : le temps de cocooner🛀, le temps de partager un bon repas🍽️,... Et ça fait énormément de bien.
Avec la fin des vacances et le retour au rythme effréné que l'on connaît tous, la verveine est une alliée de poids. En tisane ou encore en huile de massage, elle fait des merveilles sur les excès de stress ou de nervosité. La tisane🍵 pourra être prise en dehors des repas à raison de 2 à 3 tasses par jour. L'huile de massage de verveine odorante, quant à elle, vous permettra de retrouver des moments de sérénité indispensables à notre bien être. Pour la préparer, rien de plus simple : il vous faudra un bocal en verre teinté, des feuilles de verveine fraîches ou sèches, de l'huile de jojoba bio.
Remplissez le bocal au trois quart des feuilles de verveine🌿🌿, ajoutez l'huile qui doit recouvrir entièrement les feuilles. Et laissez macérer pendant 3 semaines en agitant régulièrement. Filtrer et étiquettez. Se conserve entre 12 et 18 mois.
Encore bonne année🎉 à tous et prenez soin de vous🙏😘

Pour mon petit dernier👶, j'ai voulu allaiter aussi longtemps que possible et pratiquer le sevrage naturel. C'est comme ça que j'ai eu la chance de pouvoir allaiter 🍼pendant presque 2 ans, et cela sans aucun souci ou presque. J'ai bien connu des débuts d'engorgements mais sans gravité. Mais il faut savoir que cela peut être vraiment très douloureux et être assez grave (mastite).
Plusieurs techniques s'offrent à vous pour éviter d'en arriver là :
📍 une do**he chaude🛀 : presser le sein engorgé sous la do**he chaude et évacuer le lait. Cela permet de soulager la tension du sein.
📍les plantes🌿 aussi peuvent être une solution : sous forme de compresses, le gingembre ou encore l'aloès grâce à leurs propriétés anti-inflammatoires peuvent être une bonne solution.
📍et petit clin d'œil à la photo : les cataplasmes de feuilles de chou🥬 sont aussi très efficaces.

Composée de 5 plantes médicinales, toutes reconnues pour leurs bienfaits sur le système respiratoire, notre tisane RESPIRE 🍵sera votre meilleure alliée pour affronter les petits maux de l'hiver❄️ :

🌿 le thym est reconnu pour ses propriétés anti-bactériennes, expectorantes et broncho-spasmolytique.

🌿 le sureau est recommandé lors des refroidissements hivernaux.

🌿 les sommités fleuries de bourrache sont émiollentes et sont intéressantes lorsque l'on souffre de toux par exemple.

🌿 la lavande est quant à elle connue pour ses propriétés anti-microbiennes.

Une infusion douce qui peut être sucrée au miel de thym pour prendre soin de vous tout en douceur ❤️

Les bienfaits de la cannelle sur le système digestif, le système immunitaire ou encore l'asthénie ne sont plus à démontrer. Une étude récente vient de mettre en évidence que la cannelle aurait aussi des bienfaits sur les migraines : ses propriétés anti-inflammatoires et neuroprotectrices permettraient en effet de réduire la fréquence, la durée et la durée des crises de migraines.

Les tisanes 😍😍😍

La tisane est sortie du placard des grands-mères et séduit tout le monde La tisane séduit les jeunes, les adultes, et même les enfants. "Les infusions en pleine ébullition", un documentaire de la journaliste Anne-Sophie Levy...

Nouveauté chez LA PHYTOTHERAPIE !!! 🎉
Une tisane 🍵 pour aider votre organisme à lutter contre les petits maux de l'hiver❄️❄️.
Une synergie de plantes médicinales reconnues pour leurs bienfaits sur le système respiratoire🌬️. À découvrir sur notre site internet 😘

Parce que vous êtes de plus en plus nombreux à nous suivre 💞et à nous faire confiance💞, nous avons décider de vous gâter 🎁🎁🎁
Restez connectés, ça arrive très vite 😘😘😘
En attendant prenez soin de vous et de vos proches 😉😉😉

LA PHYTOTHÉRAPIE a sélectionné pour vous le meilleur 👌et pour cette raison nous avons choisi ALVEUS et sa gamme Greentox.
Chaque thé 🍵est composé, mélangé et emballé à la main. Les ingrédients sélectionnés avec soin sont issus de l'agriculture biologique.
La conviction d'Alveus : "seuls la meilleure qualité, la durabilité et l'amour placé dans la production peuvent garantir un plaisir maximal". 😍😍
Alors partant pour découvrir le meilleur ? 😉

Les petits maux de l'hiver...
Avec l'arrivée du froid❄️, les petits maux de l'hiver tels que rhumes et maux de gorge sont plus fréquents🤧. Quelques remèdes maison simples peuvent vous aider à les soigner naturellement et en douceur🤗 :
➡️Une inhalation aux feuilles d'eucalyptus pour soulager un nez encombré et dégager vos voies respiratoires de manière efficace.
➡️La tisane de thym est également très efficace à raison d'une tasse matin et soir que l'on peut sucrer au miel🍯. Tisane qui convient aussi bien aux adultes qu'aux enfants.
Par ailleurs, et pour traiter plus en profondeur, vous pouvez en complément prendre de la gelée royale 🐝. Cette dernière étant un stimulant du système immunitaire.
Voilà des remèdes simples mais efficaces... 😊
Prenez soin de vous 😉

Les tisanes 🍵constituent la forme d'utilisation familiale la plus simple, héritage de l'herboristerie traditionnelle, elles gardent à nos yeux une place de choix car l'eau reste le véhicule le mieux adapté pour des échanges entre le végétal et notre physiologie.
La tisane 🍵reste la meilleure forme à conserver pour l'automédication et l'utilisation familiale et quotidienne.
La plante sèche 🌿conserve parfaitement ses principes volatiles si le séchage a été effectué dans de bonnes conditions.
Enfin la tisane 🍵est l'une des rares formes galéniques qui conservent intacte la dimension des saveurs.
Il est parfois reproché à la tisane 🍵son temps de préparation pas toujours compatible avec la vie moderne. Ok, mais n'est elle pas justement une occasion de re-découvrir des rythmes naturels💚 ?

L'autodiagnostic, une pratique indispensable :
1/ debout devant un miroir : inspecter les deux seins et vérifiez qu'il n'y a rien d'anormal (écoulement d'un liquide, crevasses, fossettes, plis ou peau qui pèle)
2/ lever le bras droit : avec les trois doigts de la main gauche palpez le sein droit, fermement, attentivement et complètement. En commençant par la partie externe, parcourez le sein en effectuant de petits cercles avec les bouts des doigts.
3/ veillez à examiner tout le sein : une attention particulière doit être portée entre le sein et l'aisselle, cette dernière comprise. Cherchez toute grosseur anormale sous la peau.
4/ Terminez par le mamelon : pressez délicatement le mamelon et vérifiez qu'aucun écoulement ne se produit. Si c'est le cas, prévenez votre médecin sans attendre.
5/ Répétez l'auto-examen sur le sein gauche.
➡️L' auto-palpation doit être répétée au moins une fois chaque mois à la même période.
Source : cancer du sein.org

💗Enfin, je terminerai par une très grande pensée pour toutes ces héroïnes qui se battent au quotidien contre le cancer du sein, force et courage à vous 💗

🎀 💪

🌿L'ortie doïque🌿
-----------------------------------------------------------------------------
💚Reminéralisante et stimulante du système immunitaire , l'ortie doïque est une plante médicinale de première importance.
💚Elle convient également aux personnes souffrant de carences du fait de sa forte teneur en minéraux.
💚Bon à savoir : elle est également conseillée dans le traitement symptomatique des manifestations articulaires douloureuses.
💚Précautions :
➡️déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes
➡️ne pas entreprendre de traitement dépuratif en cas d'oedème consécutif à une activité cardiaque ou rénale limitée.
❤️Notre tisane d'ortie doïque, garantie sans pesticides et fabriquée artisanalement est disponible sur notre site. Et profitez en ce moment d'une réduction de -20% avec le code AUTOMNE.

🍁🍂😉

Ce week-end c'est cocooning à la maison... On en profite pour se détendre 🛁📖 🍵et prendre soin de soi 🤗. En plus, je ne sais pas pour vous... mais ici le temps s'y prête bien.
Et vous quoi de prévu pour ce week-end ?
Bon week-end à vous 😘😉

Connaissez-vous le thé bancha ? 🍵

En France, le Bancha est moins connu que le Sencha pourtant c'est le deuxième thé le plus bu au Japon🇯🇵 et l'un des plus bu au monde🌍. Il se caractérise par une teneur particulièrement élevée en fer.

Au Japon, le Bancha est particulièrement apprécié comme thé de tous les jours et surtout après les repas et/ou pour aider à la digestion grâce à sa grande teneur en tanins.

Il possède moins de caféine que les Sencha et encore moins que le Gyokuro et est donc adapté pour les personnes sensibles à la caféine et peut se boire en soirée.

Excellent fournisseur de minéraux et d’oligoéléments notamment de fer. Il est particulièrement adapté pour les végétariens / vegan ou les femmes durant leurs périodes menstruelles.

Très basique, il a donc un pouvoir désacidifiant, idéal si vous souffrez de brûlures d'estomac.

Vous pouvez retrouver ce thé dans le Greentox Night sur notre site.

Belle journée et prenez soin de vous 😉

Profitez en pour constituer votre petit stock de plantes médicinales 🌿🌿 pour bien affronter l'hiver💪

Vous voulez en finir avec les insomnies ? Nous avons la solution 😉
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

Le sommeil😴 est une des composantes de notre santé. Environ 20 % des français souffrent d'insomnies chroniques et les conséquences d'un manque sommeil ne doivent pas être sous-estimées (fatigue, difficultés d'apprentissage, échecs scolaires, accident de la route, accident du travail...) et peuvent avoir de lourdes répercussions sur notre état général.
Mais des solutions naturelles🌿 existent pour retrouver un sommeil de qualité. Les troubles du sommeil ne sont pas une fatalité si l'on adopte les bons comportements💪
Voici quelques conseils à mettre en pratique :
- Bien aménager sa chambre à coucher (literie, température...)
- Ne pas manger trop lourd ou trop gras le soir et éviter les existants tels que l'alcool ou la cigarette🚬.
- Pratiquer une activité physique🏃‍♂️🏃‍♀️ : l'activité physique modérée améliore la phase de sommeil long profond à condition de ne pas être pratiqué après 20h.
- Réduire sa consommation d'écrans (télévision ou téléphone portable). Préférer plutôt un bon bouquin📖.
- Être attentif aux premiers signes de fatigue, s'écouter c'est important. Aller se coucher dès que l'on ressent les premiers signes de fatigue.
- Éviter aussi de se coucher trop t**d, mais aussi de se lever trop t**d. Se lever à heure fixe tous les matins dans la mesure du possible, même les dimanches et les jours fériés⏰.
- Enfin, les plantes médicinales🌿🌿 telles que la mélisse, la valériane, l'oranger bigaradier, les fleurs de matricaire ou encore la passiflore sont recommandées lors des troubles du sommeil.
Besoin de conseils dans l'utilisation des plantes médicinales ? N'hésitez pas à faire appel à notre conseillère en plantes médicinales.
Toutes ces plantes médicinales sont à retrouver sur notre site internet et profitez de -10% sur votre première commande avec le code PHYTO10.
Bonne journée 😉