Liut Movement

plus d'activités ici? c'est parce que ça se passe ailleurs désormais >

La lettre de Fabrice Liut. Systems thinking, designs, project management, knowledge development and inspiring curiosities, once a month. Click to read "La lettre de Fabrice Liut." a Substack publication with thousands of readers.

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A routine for each morning.
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There’s beauty in simplicity. We are always wanting something shinier and perceptively better but did we give the simple a real consistent chance? These patterns made famous by .ido are out there and available. A sure way to start the path for the curious. The nature and accessibility of the resting squat is a logical simple place to start and leads to more freedom inside of any practice.

Le seul truc à faire pour être en forme et faire du bien à votre corps : bouger tous les jours ! Même si c'est que 5 minutes, faites-le mais n'arrêtez jamais, tenez 1 ans ce sera déjà 30h d'activité physique en plus par rapport à l'année précédente... Ce n'est pas grand chose mais ça change tout pour un corps...

Plus de détail dans l'article ci-dessous.

I Stopped Working Out Daily. Here’s What Happened. - Darius Foroux - Pocket Exercise goals are crucial for staying in good shape and maintaining high productivity and focus.

Quelques axes pour ajouter des années au compteur ;)

Science-Backed Things You Can Do Now To Add Years To Your Life The right diet and lifestyle changes can have a big impact.