You Mindset

🌸 Mindset du jour 👇

Ruminer des faits douloureux du passé ne le changera pas et peut avoir comme conséquences :

❎ d’obscurcir notre raisonnement,
❎ de nous empêcher de prendre des décisions objectives,
❎ de nous enliser dans un état émotionnel négatif,
❎ et au fil du temps, de nous exposer à toutes sortes de maux psychologiques ainsi qu’à diverses maladies neurologiques ou cardio-vasculaires.

Mais dès lors qu’on parvient à laisser derrière nous ce qui a pu nous faire souffrir et qu’on se concentre davantage sur ce qui se passe devant nous, on se donne la possibilité :

✅ de mieux profiter du moment présent,
✅ de rester lucide et reconnaissant face à tous les autres bons moments de notre vie,
✅ d’être plus disposé à entrevoir et accueillir de nouvelles opportunités,
✅ et de planifier avec plus d’enthousiasme et d’optimisme le futur.

Refuser de s’attarder dans le passé ne signifie pas prétendre que ce passé n’a jamais existé, cela signifie qu’on fait le choix de ne pas le laisser conditionner de façon négative l’avenir radieux qui peut s’ouvrir à nous et qui potentiellement nous attend.
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🌸 Mindset du jour 👇

Voici 7 signes qui montrent que vous donnez le pouvoir aux autres de vous contrôler :

✖️ Vous vous sentez profondément offensé.e par les critiques ou les remarques négatives, quelle qu'en soit la source;
✖️ Les autres ont la capacité de vous mettre dans une telle colère que vous pouvez par la suite regretter ce que vous avez pu dire ou faire;
✖️ Vous avez déjà modifié vos objectifs à la suite de ce qu'on a pu vous dire sur comment vous devriez mener votre vie;
✖️ Le déroulement de votre journée est étroitement lié au comportement des personnes que vous rencontrez;
✖️ Votre estime de vous-même dépend de la façon dont les autres vous perçoivent;
✖️ Vous avez du mal à poser des limites et des barrières émotionnelles;
✖️ Vous en voulez aux autres du temps et de l'énergie qu'ils vous volent.

Reprenez possession de votre pouvoir et vous réduirez les risques de dépression, d'anxiété et d'autres troubles psychologiques.

Beaucoup de maladies de l'esprit naissent en effet d'un sentiment de désespoir et d'impuissance, mais en décidant de ne pas accorder aux autres ou aux circonstances extérieures le pouvoir de contrôler vos émotions et votre comportement, vous vous sentirez plus libre de choisir votre propre vie.
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🌸 Mindset du jour 👇

On se fait tous une idée de ce qu’on est, ou de ce qu’on pense devoir être. Cette image que l’on a de soi peut exercer une influence positive ou négative sur notre façon d’être.

Elle est souvent représentée par des formules décrivant les caractéristiques que l’on s’attribue, par exemple: “Je suis intelligent.e”, “Je suis sensible aux autres”, ou “Je ne mérite pas d’être heureux.se”, “Je ne vaux rien”...

Cette opinion que l’on a de soi-même, bonne ou mauvaise, affecte notre comportement et notre manière d’aborder globalement notre existence parce que ces injonctions que l’on se répète sans cesse, finissent par nous persuader que ce sont des vérités immuables.

Mais nous pouvons implémenter en nous de nouveaux messages que nous jugeons plus bénéfiques et qui au fil du temps remplaceront les anciens si nous consentons à régler simultanément notre comportement sur eux. Par exemple: “Je m’autorise à avoir des limites, je suis un être humain après tout” ou “un événement ne peut résumer toute mon existence, je continue à avancer”.

Petit à petit, de nouveaux comportements s’ajusteront à ces nouvelles pensées, ce qui renforcera la crédibilité de ces nouveaux messages et améliorera la perception que nous avons de nous-même.

Même si les messages négatifs ne disparaîtront pas tous d’un coup, au moins au fur et à mesure ils arrêteront d’occuper une position centrale, perdront de leur toute-puissance et exerceront moins d’influence sur nous.

Au lieu de réagir à une image dont vous avez hérité, créez la vôtre avec le destin qui lui correspond.
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