B.psy
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Hello, je suis depuis peu psychologue spécialisée en Thérapies émotionnelles cognitives et compo
27/08/2021
Lorsque l’on rumine nous utilisons essentiellement le mode de pensée abstrait. Et si nous essayons de changer ce mode de penser ? 🤔
23/07/2021
Eh oui vous ne le saviez pas ? Il est tout à fait normal de ruminer mais cela n’aura aucun effet sur le passé ! N’hésitez pas à aller voir mon post sur la gestion des ruminations
Il est tout à fait normal de ruminer
Parfois les ruminations ou les inquiétudes prennent « trop de place ». Il est alors important de trouver des stratégies pour dire STOP ✋🏼 aux ruminations ou inquiétudes. Dans ce post je vous présente quelques stratégies mais il peut en exister d’autres. À vous de trouver celles qui fonctionnent pour vous.
N’hésitez pas à partager les vôtres en commentaire ⬇️.
18/06/2021
Petit post sur l’activation comportementale
21/05/2021
Hello 👋🏼
Aujourd’hui je vous présente un outils que j’utilise régulièrement !
C’est le premier post
J’espère que ça vous plaira !
16/05/2021
Merci 🎉🥰
14/05/2021
Et si on se relaxait ?
#5
#4
#3
#2
Je vous présente ici un petit exercice de #1.
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