Soul, Body & Harmony

Soul, Body & Harmony

Apprenons ensemble à prendre soin de notre corps, pour avancer sereinement vers le bien-être.

Fonctionnement normal

08/06/2021

Dansons les amis... 🥰🌟💞

Seulement 11 % des Français dansent de façon plus ou moins régulière.

Pourtant, danser procure des bénéfices physiques mais aussi mentaux à tous les âges : diminution du stress, amélioration de l'humeur, sentiment de proximité avec les autres et augmentation de facultés cognitives comme la concentration, l'orientation dans l'espace, la coordination et l'imagination. Dansez, faîtes danser vos enfants et vos parents, vous en tirerez de nombreux bénéfices.

Lorsque nous dansons, notre attention est entièrement mobilisée par la musique, le mouvement de notre corps et nos sensations internes. Cette mobilisation mentale permet de diminuer les pensées intrusives qui ont tendance à nous stresser, et le fait de nous concentrer sur nos sensations améliore notre faculté à gérer nos émotions.

Nul besoin de savoir bien danser pour bénéficier de ces effets : les études montrent que la danse de loisir diminue la concentration sanguine de cortisol, l'hormone du stress, alors que la danse de compétition la fait au contraire augmenter. Ne cherchez donc pas la perfection du mouvement et amusez-vous simplement.

Attention cependant, pour notre cerveau, la danse est une sorte de drogue (à l’instar de la ni****ne, de l’alcool, des jeux vidéo…) qui active le système cérébral de la récompense ; évitons donc de tomber dans l'excès, mais à petites doses et bien pratiquée, c'est une activité saine et tout à fait bénéfique.

Allumez donc la musique et dansez 3 minutes ;)

Pour en savoir davantage sur les effets de la danse :
https://www.cerveauetpsycho.fr/sd/cognition/le-cerveau-entre-dans-la-danse-19330.php

En savoir plus sur moi : www.claireprade.fr

14/04/2021

💖

« On pense trop et on ressent trop peu.
Plus que de machines, on a besoin d’humanité.
Plus que d’intelligence, on a besoin de gentillesse et de douceur.
Sans ces qualités, la vie perd son sens. »
Charlie Chaplin
:)Pensées Plurielles

25/03/2021

Bonsoir à toutes et tous.. Je vous souhaite un Merveilleux printemps, qu'il puisse illuminer ces temps assombris, et vous redonner la joie au cœur !! ☀️🙏💖

Bonsoir à toutes et tous.. Je vous souhaite un Merveilleux printemps, qu'il puisse illuminer ces temps assombris, et vous redonner la joie au cœur !! ☀️🙏💖

Le pouvoir des caresses - Le toucher, un contact vital - Regarder le documentaire complet | ARTE 04/03/2021

Le pouvoir des caresses - Le toucher, un contact vital - Regarder le documentaire complet | ARTE

Le toucher est un besoin vital.. 💖

Le pouvoir des caresses - Le toucher, un contact vital - Regarder le documentaire complet | ARTE Pour les animaux sociaux que nous sommes, les contacts physiques représentent un besoin vital : le "langage" du toucher, que nous cultivons dès la naissance, est indispensable à un bon développement physique, immunitaire et cérébral. Comment les massages, les caresses et autres contacts bienve...

23/02/2021

Médecine naturelle.. ☀️💖

Essayez tant que possible, de prendre rendez-vous le plus possibles avec ces merveilleuses aides naturelles pour la santé. 💕

https://www.facebook.com/alasourcedubonheur

[01/25/21]   💖 Habiter son corps 💖

27/11/2020

Prendre soin de soi physiquement ET émotionnellement.. De très bons conseils d'une amie naturopathe Nadège Marino Marra..
Bon week-end à tous et prenez bien soin de vous.. 🥰

Dernier épisode : prévention & immunité (5)
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Dans ce dernier post sur ce sujet, je vais vous parler de certaines choses auxquelles on ne pense pas forcément quand on veut prendre soin de sa santé, car souvent quand je pose la question aux personnes qui viennent en consultation : « comment rester en bonne santé ? » Ils me répondent : « avoir une alimentation saine et faire du sport ! » Ce qui est tout à fait vrai ! Mais insuffisant. Notre santé dépend d’une hygiène de vie globale. Et par hygiène de vie, on parle d’hygiène physique, mentale, et émotionnelle. Ce qui veut dire que pour garder une bonne vitalité, et avoir un système immunitaire efficace, il est nécessaire
🏃‍♂️d’avoir une activité physique régulière et suffisante, c’est à dire au moins utiliser son corps régulièrement, le faire forcer un peu, transpirer de temps en temps et surtout de l’étirer,
💆‍♀️Pratiquer des activités qui nous font du bien, plaisir et aussi qui nous dynamise. La joie et le plaisir sont des ATOUTS Santé majeur!!
👯‍♀️🕺💃cultiver les liens sociaux, s’amuser, rire, sortir,
📚apprendre des choses nouvelles, lire, se former, visiter,
😴 avoir un sommeil de qualité suffisante et réparateur de façon général ( ne pas paniquer si on a une nuit mauvaise de temps en temps )
🌄apprendre à contempler, vibrer, s’émerveiller de choses simples, belles, étonnantes, apprendre à voir sa chance 🍀...
Et surtout, surtout : gérer son stress et nos émotions fortes ou négatives ! 🧘🏼‍♂️ car je rappelle que le système immunitaire est très sensible aux hormones de stress et qu’il peut faiblir momentanément ou durablement sous ses effets. Donc pensez à vous relaxer, à pratiquer la cohérence cardiaque ( technique de respiration calmante pour ceux qui ne connaissent pas), la méditation. Et si vous n’y arrivez pas seul(e), faites vous aider ou accompagner, participer à des stages ou des ateliers pour apprendre toutes ces techniques.
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Voilà, il y a encore beaucoup à en dire mais je reste centréesur l’essentiel et le général pour ne pas se perdre en route. (Suite en commentaires)
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#prevention #preventionsante #immunité #santé #hygienedevie #naturopathie

20/11/2020

#boosternotreimmunité

Lorsque, en 1918, la fameuse épidémie de grippe espagnole a tué des milliers de personnes, Joseph Pilates a remarqué qu'aucun de ceux qui s'étaient entraînés à sa formation physique n'avait été infecté. Aujourd'hui encore, on soigne le symptôme et on ne pense pas à éduquer les gens à ce qui peut prévenir la cause. Je n'ai pas vu de publicité sur l'alimentation, la fumée, les styles de vie, mais surtout sur le sport et le bien-être / renforcement qu'il a sur le système immunitaire.
Ils ferment les salles de sport, nous forcent à respirer dans un masque, nous confinent à la maison... tout le contraire de ce dont un corps '' sain '' a besoin pour rester sain et vivre.
Dans une ère d'hypocondrie absolue, il faudrait travailler beaucoup plus sur la prévention des maladies et le bien-être psycho-physique de la personne.

#fitness #healthylifestyle #pilates #sport #training #physiotherapy #prevention

(Merci Antonello)

11/09/2020

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11/09/2020

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11/09/2020

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11/09/2020

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[08/11/20]   Bonsoir à toutes et tous.. Je vous espère tous bien, au cœur de l'été..
Voici un Post de Magali Lili en lien avec les événements de bien-être, prévus à la rentrée..
N'hésitez pas à la contacter pour les infos pratiques/tarifs etc..
En attendant de vous retrouver, prenez bien soin de vous ! 💗

Le saviez-vous ?

Des études scientifiques américaines menées sur des pratiquants de #yoga prouvent que même après un cours d’une vingtaine de minutes, les bienfaits sont déjà mesurables. 🙏
Amélioration des fonctions cérébrales comme la mémoire et la concentration baisse du stress et amélioration de la souplesse baisse de la tension artérielle, des capacités pulmonaires.
Sans oublier un soulagement des douleurs améliorées chroniques du dos et du cou. 💕

Vous pourrez vous initier au yoga avec Soazig Baudet, à noté journée privée du 20 septembre mais aussi à notre salon du bien être le 4 octobre.

Pas d'inquiétudes, vous n'avez jamais pratiquer, elle saura vous guider..
Au pire vous avez essayé et avez pris du plaisir, au mieux vous allez découvrir une activité géniale.

Venez tenter l'aventure... 🙃 🙃 😉

20/07/2020

Bien le bonsoir à tous.. 😊
Je vous espère toutes et tous bien, en bonne santé et profitant joyeusement de l'été..
Vous êtes nombreux de retour, après cette "crise sanitaire", à venir vous faire masser et je vous en remercie chaleureusement 🥰🙏
Merci de votre confiance et de vos retours très agréables.. 🙏🙏🙏
Je suis heureuse de vous apporter du bien-être dans cette période particulière..
Le salon reste ouvert tout l'été, sauf la 3ème semaine du mois d'août..
Au plaisir de vous voir et de vous revoir..
"check" de coudes affectueux !! 😅😘
Soazig

01/01/2020

Bien le bonsoir à vous les amis.. 😊

J'espère que vous avez passé de bonnes fêtes de fin d'année, entourés de vos proches, de vos êtres chers, à partager de bons et doux moments..🥰

Je vous souhaite à tous une merveilleuse nouvelle année, riche de santé, de bonheur et de joie, et de tout ce qu'il vous plaira..
💖

Soazig

09/12/2019

Ho ho ho les amis! 😊🎅
Je vous espère tous bien !

Voilà Noël qui approche à grand pas !

Comme chaque année à cette période, je vous propose des bons cadeaux à offrir, pour un massage relaxation aux huiles essentielles..
🎁🎁🎁
Ces cartes cadeaux sont personnalisées à la demande et sont valables pour un massage d'une heure..

Vous pouvez commander par mp ou en me joignant par téléphone..

Je vous souhaite à tous, de très belles et lumineuses fêtes de fin d'année !🥂🎊☀️💖

Soazig

17/11/2019

Bonsoir à vous tous !!
J'espère que vous avez passé un bon week-end, au chaud, en balade ou à vous régaler des douceurs hivernales !! Ou tout cela en même temps.. 😊
Surprise pour moi hier, un article dans le midi-libre, parle des cours de Yoga aux Plans !! 😍
Merci au maire de ma commune pour son dynamisme et sa confiance, et au bon groupe d'élèves déjà présent .. Il reste quelques places si vous êtes intéressés..
Merci à tous.. 🙏🙏🙏

05/11/2019

Hey!
Comme à mon habitude, je suis très en avance pour publier les infos de mes activités !! 😂
Je vous espère tous bien avec l'arrivée de l'automne..
Donc flash info : je propose des cours de Yoga les mercredis matins de 10h à 11h à la salle municipale de Les Plans..
Début des cours demain.. 😊
Comme d'hab, pour plus d'informations me contacter en mp..
Bises à tous 🌠

radiogrilleouverte.com 12/04/2019

tant qu’il y aura des femmes 050419 – Radio Grille Ouverte

http://radiogrilleouverte.com/podcast/tant-quil-y-aura-des-femmes-050419/

Bien le bonjour à vous les amis ! ☺️

J'ai eu l'honneur d'être l'invitée de l'émission tant qu'il y aura des femmes, la semaine dernière sur Radio Grille Ouverte, afin de parler de mon parcours et de mes activités.. Nous avons parlé des cours de Pilates, des massages bien-être et de plein d'autres choses..
Merci à Cathy et Muriel pour leur invitation!
Si cela vous intéresse, vous pouvez réécouter l'émission en podcast !
Belle journée ensoleillée à vous tous ! 🌞💖

radiogrilleouverte.com

06/01/2019

Coup de boost de début d'année!
L'installation de Soul Body & Harmony aux portes d'Alès saluée par un triple article dans le Midi Libre, le bulletin de l'agglo et le municipal des Plans.
Et quel article!!! ;)

https://www.midilibre.fr/
https://www.ales.fr/territoire/la-ville-et-lagglo/ales-agglomeration/
http://lesplans.org/site/telechargement/bulletin-municipal/

09/11/2018

Bien le bonjour à tous !!
Voilà, le nouveau salon de massage est prêt à vous accueillir pour un moment de détente et de douceur.. Toutes les infos sur le site www.sbharmony.com !
Vous pouvez me contacter, ou prendre rendez-vous par mp..
Je vous souhaite un bel automne,

Soazig

30/05/2018

Hello les amis !!
Voilà bien longtemps que je ne vous ai pas donné de nouvelles !!
Je vous espère tous bien malgré ce printemps.. Un peu humide..
Pour vous redonner le sourire, je vous propose de bénéficier de 10% de remise sur les massages bien-être, et ce, jusqu en juillet !!
Histoire de s ensoleiller le corps et le 💖 !!
Bises à tous ! 😘

11/12/2017

Soul, Body & Harmony's cover photo

06/11/2017

En ce début de saison automnale, alors que le froid s'installe dehors, notre salon a fait peau neuve.
Venez découvrir ce nouveau cocon lors d'un massage relaxant.

Réservation directe en cliquant sur la bannière... 📞

05/09/2017

On n'arrête pas le progrès.
Même Google business sait que les cours ont lieu cette année les lundis soirs à 18h45 et les vendredis matins à 10h00.
C'est bien noté dans les emplois du temps?!? :-p

https://www.google.fr/search?q=soul+body+%26+harmony&rlz=1C1GGRV_enFR751FR751&oq=soul&aqs=chrome.4.69i57j69i60j69i61l2j69i59l2.5535j0j7&sourceid=chrome&ie=UTF-8

24/08/2017

Comme promis, voici les horaires des cours collectifs de cette nouvelle saison qui nous tend les bras:
- le cours de Pilates aura lieu le lundi de 18h45 à 19h45
- celui de Hatha yoga, le vendredi matin de 10h00 à 11h00.

Pensez à vous inscrire par message privé ou au 07 87 96 02 86.

Et en avant première, des photos de notre nouvelle aire de jeux!

google.fr 22/08/2017

Google Maps

Nouvelle saison, nouvelle salle!
Dans un lieu plus calme, plus spacieux et ouvert sur la garrigue, je vous accueille désormais pour les cours de pilates, de yoga et de swiss ball.
Rdv à partir du lundi 4 septembre à Moules et Baucels, dans la Zone Artisanale de l'églisette. ;)
https://goo.gl/maps/pJdhdsUbQ2E2
(Les horaires vous seront précisés dans un prochain post...)

google.fr Recherchez des commerces et des services de proximité, affichez des plans et calculez des itinéraires routiers dans Google Maps.

17/07/2017

Comme pour fêter ce début de saison estivale, vous venez de m'offrir mon 100ème like!
Merci à chacun, à tous, et aux autres aussi!!!
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Soazig

15/07/2017

Installation du barnum, done!
A partir de demain, vous pourrez vous faire masser au Camping du Val d'Hérault les lundis et jeudis durant tout l'été.
Inscriptions & réservations à l'accueil.

(Et le reste de la semaine sur Laroque et à domicile, comme d'accoutumée ;) )

02/07/2017

Indispensable pour votre été, le #PASSVIP2017.
Edité par l'OT Ganges Cévennes Méditerranée, il contient #LEPLEINDEREDUCTIONS pour votre plus grand plaisir!

Et devinez qui propose 10% de remise sur ses massages (et sur présentation du coupon)...?

Ps: chaque personne partageant ce post bénéficiera aussi des 10% de remise! ;) #Fidelisation

[06/20/17]   Bonjour à toutes! (tous aussi, mais il s'agit du dernier stage exclusivement féminin! :-) )
Le stage de boxe française, c'est ce samedi, de 10h à 12h! Pensez à confirmer votre venue, sur cette page ou par téléphone, au 07 87 96 02 86!
Je vous attends nombreuses pour ce dernier stage avant le break de l'été!
L'écolo-ring est en partie à l'ombre, les gants et de l'eau seront fournis! 😃

20/05/2017

Merci les filles pour ce super stage d'initiation à la boxe française ce matin!
C'était top! Nous étions moins nombreuses que pour le précédent et avons eu le temps de travailler beaucoup de choses..
Je sais que beaucoup d'entre vous auraient aimé venir et ne le pouvaint pas pour cause de travail, alors je vous propose dès à présent un nouveau stage! Même lieu et même horaire!
Des bises!
Soazig

04/05/2017

Oyez, oyez! Je vous propose un nouveau stage d'initiation à la boxe française au féminin!
Ce stage se déroulera au même endroit, sur notre écolo-ring à Laroque, le 20 Mai, de 10h à 12h!
Le tarif : 15€/pers
Le matériel reste fourni si nécessaire.
Je vous rappelle qu'il s'agit d'initiation, donc pas besoin d'avoir pratiqué auparavant.
Cela dit, si des boxeuses du 1er stage reviennent, nous avancerons et continuerons l'apprentissage de ce sport de contact pieds/poings!
Réservation et renseignements au 07 87 96 02 86.

25/04/2017

Un grand Merci à toutes pour une première réussie, du stage "Initiation à la Boxe Française"! Je me suis régalée! Un bon esprit, du rire et des supers boxeuses en herbe! On remet ça le 20/05?

21/03/2017

Festival pour l'école de la vie

http://www.festival-ecole-de-la-vie.fr - Les bienfaits du yoga pour les enfants. Dès l'âge de 3 ans, les enfants peuvent pratiquer le yoga de façon ludique dans des cours conçus spécialement pour eux. Construite autour d'une histoire imaginaire, la séance mélange lecture, musique et postures de yoga, adaptées à leur âge. Si l'objectif premier est la détente et le jeu, les parents constatent de nombreux bienfaits sur leurs enfants, comme une meilleure concentration, un mieux être et une plus grande confiance en soi.

Téléphone

Adresse


1806 Grand Route - Le Village
Les Plans
30340

Heures d'ouverture

Lundi 13:00 - 19:00
Lundi 09:00 - 12:30
Mardi 13:00 - 19:00
Mardi 09:00 - 12:30
Jeudi 09:00 - 17:00
Vendredi 09:00 - 17:00
Samedi 09:00 - 12:30
Autres Santé/beauté à Les Plans (voir toutes)
Donatienne DETRY Diététicienne-Nutritionniste Donatienne DETRY Diététicienne-Nutritionniste
Domaine De Coudougnes
Les Plans, 34700

Bonjour, Je suis diététicienne - nutritionniste, je reçois sur Les Plans ( près de lodève) au cabinet du Docteur Detry.