Latitudes et Equilibre

Latitudes et Equilibre

Ici je vous partage les messages qui m'inspirent, ceux qui me font sourire ou réfléchir. Sentez-v Professeure de yoga et masseur-kinésithérapeute, je vous accompagne sur le chemin du viniyoga.

Par la posture le yoga soigne le corps, par la respiration il soigne le mental, par les mantra il soigne le coeur (l'âme).

Fonctionnement normal

16/06/2022

Voici le projet d'amis amoureux de la nature, passionnés par l'Être tout simplement.

Leur projet de réserve naturelle au Portugal prend vie et ils y organisent des évènements afin de vous y accueillir.
Lors de weekend ou de semaines en famille, logés dans des tentes style "glamping" vous aurez l'occasion de rencontrer les animaux qu'ils ont sauvés (notamment Lune & Joconde, 2 juments de manège et sauvées l'an passé de l'abattoir après une vie de labeur).
Vous découvrirez aussi ces 2 personnes au coeur immense et prêtes à partager avec vous leur expérience afin de vous accompagner dans une découvert de vous même par le mouvement et la reconnexion à la nature.
Les pré -ventes des évènements sont en cours et tous les fonds serviront à financer le rapatriement des animaux sur les terres portugaises.
Lien dans leur bio

Allez visiter leur page et laissez vous transporter dans un monde meilleur 😌.
@almaterra_resort





06/06/2022

🪷"NO MUD, NO LOTUS" 🪷*

Nous souhaitons ne pas retomber dans nos travers, nous aspirons à plus de quiétude et moins d'inquiétude, nous préférons parfois nous taire pour esquiver un conflit, tout à notre honneur.

Alors bien-sûr il y a des manières d'être et de faire dont il est bon, progressivement et patiemment de se débarrasser. Cependant se brider à outrance et chercher la perfection c'est comme rester figer.

Tendre vers le meilleur tout en acceptant le pire; de soi, de l'autre, de la vie... car s'il n'y a pas de boue, il n'y a pas non plus de lotus.

*Thich Nhat Hanh





01/06/2022

👻 DÉCOUVRIRE 👻

"Ne cherchez pas à réussir, cherchez à découvrir."

C'est une phrase que je dis régulièrement à mes élèves.

Vouloir réussir est évidemment une bonne chose toutefois s'attacher à la réussite rend le champ des possibles assez restreint.

Dans l'idée d' absolument réussir, peut résider la fausse croyance qu'il n'y a qu'un seul chemin, qu'une seule "bonne" manière de faire. Cela crée crispation et tension, l'inverse du yoga.

Dans la découverte il y a cette part d'inconnu que l'on laisse venir à nous. C'est une aventure vers laquelle nous nous dirigeons, de manière plus ou moins détendue (la détente vient avec la pratique 😉), et qui éveille notre curiosité. Découvrir c'est ce qui nous fait développer nos capacités.

Alors restons curieux, ouvert à l'inconnu, pour de belles aventures 😎

📸 @kro_sans

17/05/2022

🤸🏽 S'AMUSER 🤸🏼‍♀️

Parfois, dans la quête du mieux-être qui est la nôtre, et parce qu'il est bien-sûr important de prendre ce bien-être au sérieux (le nôtre et celui d'autrui 😉), il est aisé de perdre de vue que l'amusement, la simplicité, la légèreté et le "laisser-aller" font partie de la thérapie 😉.

Alors rappelons-nous de nous amuser
🤹🧗🏄🏼‍♀️🚵🏇💃🕺🪂

📸 @sixstreetunder

01/05/2022

👣 UN PAS...

Marcher, une évidence! Nous mettons un pied devant l'autre en confiance, sans nous soucier de tomber.

Pourtant...

"Se mettre en marche signifie abandonner, faire confiance, quitter à chaque pas un équilibre éphémère." La Bhagavad Gita ou l'art d'agir, Colette Poggy.

Perpétuel déséquilibre, la marche ne requiert rien de moins que de s'abandonner au vide à chaque pas pour basculer en avant, ce n'est qu'à ce prix que nous pouvons avancer.

Du coup l'équilibre ne réside t'il pas en l'apprentissage de nous rattraper à chaque déséquilibre? Et cette confiance dont nous pensons tant manquer, n'est-elle pas là finalement, juste sous nos pieds, depuis le début et à chaque instant ?
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À l'instant où j'écris ces lignes je m'interroge soudainement 🤔... Tich Nath An lorsqu'il a initié tant de personnes à la marche en conscience ou marche méditative, en plus d'apprendre à revenir dans l'instant présent, n'était-ce pas une manière subtile de faire reprendre conscience de la confiance qui nous habite naturellement ?!

📸 @vision_bykaena_beautyexplorer encore une photo parfaite 😉🙏.

27/04/2022

⛵ SI LA VIE EST UN VOYAGE 🚂

alors le yoga me paraît être un mode de transport.

À l'image d'un train, d'un avion, ou même simplement de nos jambes nous permettant de nous mettre en route, le yoga nous fait simplement bouger, au sens propre comme au figuré.
Il n'est ni médecine, ni potion magique, il n'épargne pas de la douleur, des doutes et du désarroi... Et pourtant

Le c'est un pas fait en avant pour quitter un lieu qui ne vous convient plus, vers un lieu qui nous convient mieux.
Alors choisissez votre mode de transport et surtout, profitez du voyage 😉.
@hebe.studio

10/04/2022

🐶 COMME CHIEN & CHAT 🐱

J'ai constaté un truc....

Quand 2 énergies opposées se rencontrent, 2 choses peuvent naître :

- un conflit

Ou

-un progrès

...










Picture: @henrythecoloradodog

10/04/2022

🐶 COMME CHIEN & CHAT 🐱

J'ai constaté un truc dernièrement....

Quand 2 énergies opposées se rencontrent, 2 choses peuvent naître :

- un conflit

Ou

- un progrès

...











Picture: @henrythecoloradodog

03/04/2022

🌱 TERRAIN FERTILE 🌱

suite du post précédent 😉

* qu'est ce qu'un terrain fertile? De quoi a t'on besoin pour apprendre et développer de nouvelles compétences?

J'ai pris cette photo il ya quelques années dans la rue devant chez moi. Ce coquelicot, aussi délicat, fragile et éphémère soit-il, a littéralement poussé dans le caniveau!💪🌺
Qu'en est il pour nous qui souhaitons croître, progresser, avancer dans la vie vers plus de bonheur et moins de souffrance ?

Nous pourrions penser qu'une bonne condition physique, un bon métabolisme, une bonne hygiène de vie, ou encore un porte monnaie mieux rempli, des voisins moins bruyants, des enfants plus sages...seraient des éléments clés à une meilleure vie . Évidemment tout cela sera propice à une vie plus sereine, moins tourmentée et donc plus heureuse. Mais le yoga ne dit pas cela.
Le yoga dit le meilleur point de départ c'est l'ENVIE. Quand il y'a un réel désire, il y a aussi prise de décision et mise en action. Cette sorte de soif de changement qui va créer le terrain intérieur propice aux transformations extérieur.
Bien évidemment les conditions extérieures vont influencer la progression. Comme un coup de gel au début du printemps risquera d'anéantir toute une production, les aléas de la vie pourrons nous faire obstacle, nous ralentir, nous demander de nous adapter.

Le 1er yoga sutra dit " Maintenant commence l'enseignement sur le yoga" l'utilisation du mot "MAINTENANT" a toute son importance car il désigne une forme de rupture entre le passé, qui par définition est révolu, et MAINTENANT ! Alors les secrets du changement peuvent être révélé si l'élève en fait le souhait.

Bien loin du yoga de consommation qui nourrit la quête de silhouette alouette 🤭...






27/03/2022

"Hier, j'étais intelligent et je voulais changer le monde. Aujourd'hui, je suis sage et je me change moi-même." Rumi

Le moment de méditation aura lieu ce dimanche à 11h15 (et pas à 10h). Pour ce matin prendre le temps comme le chat de Fabrice (photo) :)

A tantôt,

Ilios

17/03/2022

🌷LAISSER POUSSER LES FLEURS 🌷

Un terrain fertile * , une graine, ce qu'il faut de soleil et de pluie et ....du temps & du lâcher-prise, voilà ce qu'il faut à une graine pour se transformer en fleur 🌸. La vie fait le reste.

Le Yoga agit ainsi, telle une graine, il offrira toujours les fruits de la pratique à qui sait s'en remettre à lui 🙏.

Pratique, persévérance & confiance.

*Dans un post suivant je parlerai de ce que représente un terrain fertile car c'est de 1ere importance 😉











📸@rotblaugelb

15/03/2022

🦩 L' AUTRUCHE 🦩

On ne reconnaît que ce que l'on connait!

Autrement dit, l'humain sait qu'il n'est pas une autruche, pourtant il est doué pour la faire.

Du coup bien souvent... Nous ne savons pas que nous ne savons pas.

Accepter cela et garder un esprit curieux est un joli pas vers plus de connaissance 😉.

CQFD!

OUI OUI, C'EST MARDI PHILOSOPHIE OU CERVEAU FARCI, AU CHOIX 😁.

📸 @oog.appletjes






Photos from Latitudes et Equilibre's post 08/03/2022

💞💪 POWER IS TOGETHER 💪💞

C'est la journée des droits de la femme et j'aime imaginer qu'il est bon de l'honorer afin de l'aider à s'établir dans sa propre nature et en sécurité.

Selon moi, le vrai pouvoir est dans l'acceptation des différences.
Apprendre à être différents, ensemble ! Car c'est l'union des complémentarités qui crée l'harmonie de la vie et apporte la paix.

Alors belle journée à toutes et à tous 💙♀️♂️💜




28/02/2022

💪 ILS L'ON FAIT 💪

Combattre la violence, la haine, la soif de pouvoir...

Soeur Chan Khong, Gandhi, Thich Nhat Hanh, An Sang Su Shi et bien d'autres, ils ont consacré chaque jour de leur vie à lutter pour la paix et à nous en montrer le chemin.
Quelle chose difficile de répondre à la violence par la non-violence !

Bien loin de l'inaction ou du désengagement, au contraire.

Cela paraît utopique, surtout à l'heure actuelle... Cependant ils l'ont fait, et ce durant des périodes de grandes guerres qui ensanglantaient leur pays.

Le yoga considère la non violence comme 1ère vertu et pourtant il comprend également comme texte de référence la Bhagavad Gita, grande épopée guerrière, dont Gandhi s'inspirait et dans laquelle il trouvait le courage de mener sa lutte pour la paix.

Que chacun puisse trouver sa manière au quotidien, d'oeuvrer pour la paix 🙏.

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