Magali Debard-Bellanger Sophrologue et Coach

Magali Debard-Bellanger Sophrologue et Coach

Sophrologue et Coach certifiée RNCP (certifications reconnues par l'Etat). Formatrice en entreprises diplômée, experte sur la gestion du stress.

Magali Debard-Bellanger, Sophrologue et Coach diplômée, certifiée RNCP, Formatrice sur la gestion du stress, prévention du burn-out, l'intelligence émotionnelle, l'écoute active. Cette page vous informe sur la sophrologie et le coaching, les séances, modules, ateliers et les formations que je propose

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Photos from Magali Debard-Bellanger Sophrologue et Coach's post 10/11/2021

Pause.
Merci pour vos messages, sms auxquels je ne peux pas toujours répondre.
Pas de rdv pour le moment.
Prenez soin de vous.

Comment être doux avec soi 06/09/2021

Comment être doux avec soi

Faire preuve de gentillesse avec nous-même, comme nous traiterions un ami qui nous est cher.

https://www.psychologies.com/Therapies/Developpement-personnel/Epanouissement/Articles-et-Dossiers/Comment-etre-doux-avec-soi

Comment être doux avec soi [EXERCICE] Lorsque tout ne se passe pas comme nous le souhaiterions, nous avons souvent le réflexe de nous blâmer, de nous culpabiliser. Pourtant, nous avons tout à gagner à faire preuve d'autocompassion et de douceur envers nous-mêmes. Ilios Kotsou, chercheur en psychologie positive, vous prop...

27/08/2021

Ma prochaine formation au sein de l'ORIFF PL LR à Montpellier et en présentiel : LA MEDITATION ET SES BIENFAITS aura lieu le mardi 7 septembre.

POUR EN SAVOIR PLUS sur cette formation ultra-pratique:
La méditation est une gymnastique de l’esprit dont les bienfaits sur le corps et le mental donc sur la santé et l’efficacité sont reconnus scientifiquement. Mais comment commencer à pratiquer la méditation au quotidien ? Quelles sont les pratiques les plus abordables et les plus bénéfiques ? Quand et comment pratiquer chaque jour ?
Vous repartirez avec des méditations en MP3 pour continuer chez vous.

PROGRAMME DETAILLE:
Quizz sur la méditation
Exercice flash de concentration
Test personnel sur son degré d’équilibre général (stress, fatigue, émotion, sommeil, etc.)
Qu’est-ce que la méditation ? Comment et quand pratiquer ?
Les méditations de recentrage et d’apaisement
Diagnostiquer ses signaux d’alerte personnels : quand avons-nous besoin de pratiquer ?
La méditation afin de se concentrer et de développer son attention
Méditation pour récupérer en milieu de journée : retrouver énergie et efficacité
Les bienfaits de la méditation : apports des neurosciences
La méditation pour gérer les pensées parasites
Mettre en place son rituel quotidien
La méditation de la sérénité
Développer ses 5 sens par la méditation ludique

Formation pour les professionnels libéraux, inscriptions ci-dessous :
https://www.oriffpllr.com/agenda/meditation-bienfaits-09-2021/

Ma prochaine formation au sein de l'ORIFF PL LR à Montpellier et en présentiel : LA MEDITATION ET SES BIENFAITS aura lieu le mardi 7 septembre.

POUR EN SAVOIR PLUS sur cette formation ultra-pratique:
La méditation est une gymnastique de l’esprit dont les bienfaits sur le corps et le mental donc sur la santé et l’efficacité sont reconnus scientifiquement. Mais comment commencer à pratiquer la méditation au quotidien ? Quelles sont les pratiques les plus abordables et les plus bénéfiques ? Quand et comment pratiquer chaque jour ?
Vous repartirez avec des méditations en MP3 pour continuer chez vous.

PROGRAMME DETAILLE:
Quizz sur la méditation
Exercice flash de concentration
Test personnel sur son degré d’équilibre général (stress, fatigue, émotion, sommeil, etc.)
Qu’est-ce que la méditation ? Comment et quand pratiquer ?
Les méditations de recentrage et d’apaisement
Diagnostiquer ses signaux d’alerte personnels : quand avons-nous besoin de pratiquer ?
La méditation afin de se concentrer et de développer son attention
Méditation pour récupérer en milieu de journée : retrouver énergie et efficacité
Les bienfaits de la méditation : apports des neurosciences
La méditation pour gérer les pensées parasites
Mettre en place son rituel quotidien
La méditation de la sérénité
Développer ses 5 sens par la méditation ludique

Formation pour les professionnels libéraux, inscriptions ci-dessous :
https://www.oriffpllr.com/agenda/meditation-bienfaits-09-2021/

20/07/2021

Muer : changer, se transformer, faire peau neuve.

Après 7 merveilleuses années en tant que sophrologue, l'urgence du changement s'est laissé apprivoiser en moi.
Je ne quitte pas ce si beau métier, cet art de vivre mais j'ai besoin de le réinventer, de le rallumer d'une nouvelle lumière et de renaître encore une fois toujours au plus près de mon authenticité et surtout, surtout, en accord avec mes valeurs.

Le centre de sophrologie et de coaching ferme pour quelques semaines, le temps qu'il faudra.
Bel été à vous et à plus t**d.

Prenez soin de vous.

Source photo : https://www.artmajeur.com/fr/sonia-mutti/

Muer : changer, se transformer, faire peau neuve.

Après 7 merveilleuses années en tant que sophrologue, l'urgence du changement s'est laissé apprivoiser en moi.
Je ne quitte pas ce si beau métier, cet art de vivre mais j'ai besoin de le réinventer, de le rallumer d'une nouvelle lumière et de renaître encore une fois toujours au plus près de mon authenticité et surtout, surtout, en accord avec mes valeurs.

Le centre de sophrologie et de coaching ferme pour quelques semaines, le temps qu'il faudra.
Bel été à vous et à plus t**d.

Prenez soin de vous.

Source photo : https://www.artmajeur.com/fr/sonia-mutti/

15/07/2021

Voici le dernier avis sur ma page google qui me touche. Ces accompagnements me nourrissent profondément. Merci à vous !

Madame Debard-Bellanger est très gentille, professionnelle et à l’écoute. Ces séances sont très agréables. Elle m’a énormément aidé à prendre confiance en moi et à gérer mon stress. J’étais en pleine période de concours, et de nature très stressée elle m’a permis d’appréhender toutes ces épreuves plus sereinement. Comme elle est également coach, elle m’a aidé pendant ma préparation à l’oral.
Chaque séance est organisée en fonction de nos besoins et de nos difficultés au quotidien, elle nous aide à avancer, à prendre confiance en soi et à lâcher prise.
Les exercices sont enregistrés ce qui permet de les refaire chez soi pour bien s’en imprégner et de les adapter en fonction des situations. A chaque séance elle fait ressortir le positif ce qui permet de se sentir plus apaisé et en confiance.

Merci pour votre bienveillance et votre aide.

Je recommande vivement.

09/07/2021

ORIFF PL LR - Formations du 2ème semestre

J'aurai le plaisir d'animer 2 formations au sein de l'ORIFF PL LR :

- Le 7 septembre : découvrir la méditation et ses bienfaits. Tout se que vous souhaitez savoir pour commencer à méditer et en particulier en milieu professionnel. De la théorie et beaucoup de pratiques.

- le 26 novembre : Gérer son stress, c'est à dire savoir comment s'auto-réguler avec des exercices simples et une méthode flash et efficace en sophrologie et coaching. Le stress deviendra votre meilleur ami !

Pour les inscriptions c'est dessous !

🆕👉 Derniers rendez-vous de l'année 03/07/2021

🆕👉 Derniers rendez-vous de l'année

Si vous êtes profession libérales, toutes ces formations sont faites pour vous !

🆕👉 Derniers rendez-vous de l'année

30/06/2021

Quand fin juin arrive, chaque année je me sens un peu comme une professeure des écoles avec tous les petits cadeaux qui me sont si généreusement offerts au centre de sophrologie et coaching. Merci, merci 🌸❤. Il y avait aussi des macarons mais je les ai déjà mangés ! 😋

Quand fin juin arrive, chaque année je me sens un peu comme une professeure des écoles avec tous les petits cadeaux qui me sont si généreusement offerts au centre de sophrologie et coaching. Merci, merci 🌸❤. Il y avait aussi des macarons mais je les ai déjà mangés ! 😋

30/06/2021

🤩 Une avancée importante et une Bonne Nouvelle pour les Professionnels Libéraux 😁

✅ Dès ce 1er juillet est instauré un régime d'indemnité journalière en cas d'arrêt maladie pour les Professionnels Libéraux . Très belle avancée grâce à la Cnavpl et l'Unapl (Union Nationale des Professions Libérales) 👏

Pour info, les indemnités journalières pourront être versées durant 90 jours consécutifs maximum et avec un délai de carence de 3 jours.

Pour voir les modalités exactes, voici le document officiel complet de l'UNAPL :https://www.oriffpllr.com/wp-content/uploads/2021/06/modalites_application_dispositif_indemnites_journalieres-pour-professions-liberales.pdf

Billetterie : Codéveloppement nouveaux sophrologues 21/06/2021

Billetterie : Codéveloppement nouveaux sophrologues

Atelier de codéveloppement pour nouveaux sophrologues le 29 juin de 9h à 11h. Il reste quelques places.
Plus d'informations ? Je suis disponible au 06 15 75 93 10

Billetterie : Codéveloppement nouveaux sophrologues Achetez vos billets sur le site de l'événement. Weezevent - solution de billetterie et d'inscriptions en ligne.

Photos from Magali Debard-Bellanger Sophrologue et Coach's post 18/06/2021

Marché du L*z, qualité de vie au travail. Venez participer à nos ateliers !

Photos from Magali Debard-Bellanger Sophrologue et Coach's post 17/06/2021

Salon QVT, qualité de vie au travail, c'est parti ! Nous vous attendons au marché du L*z.

Timeline Photos 15/06/2021

Nous vous attendons nombreux !
Programme des ateliers et conférences :
https://forms.gle/81Yiz55yMkDcVdXd6

- QVT -

Les 17 et 18 juin, nous avons le plaisir de vous proposer un événement consacré à la Qualité de Vie au Travail. Vous aurez l'occasion de rencontrer des professionnels avec qui vous pourrez échanger à ce sujet. 🧑🏼‍💻📁

Cet événement pourra apporter du bien-être et améliorer votre quotidien au sein de votre entreprise ☀️

Au Marché Du L*z et Halles du L*z

Co-organisé avec Emotions et Magali Debard-Bellanger Sophrologue et Coach

#montpellier #synerg-in #agence #web #marketing #worklab #agenceweb #agencecommunication #communication #communicationdigitale #marchedulez #hallesdulez #agency #mtp #montpelliernow #montpelliercity #suddelafrance #event #eventpro #evenementiel #evenement #qualitedevieautravail #bienetre #entreprise

Photos from Magali Debard-Bellanger Sophrologue et Coach's post 11/06/2021

Je suis ravie de vous annoncer cet événement autour de la Qualité de Vie au Travail que j'ai le plaisir de coorganiser et de préparer depuis des semaines en collaboration avec l'agence Synerg-in et le cabinet de conseils Emotions.

🧑🏼‍💻 Les 17 et 18, nous avons le plaisir de vous proposer un événement dédié à la Qualité de Vie au Travail au Marché & Halles du L*z. Nous vous invitons à venir rencontrer des professionnels sur ces deux jours pour échanger avec eux dans le but d'améliorer votre quotidien au travail.

☀️ Le bien-être et la qualité de vie en entreprise sont des facteurs importants dans l'épanouissement personnel et professionnel.

🤝 Nous espérons vous y voir nombreux et pouvoir vous apporter des solutions concrètes à l'amélioration de votre vie au travail.

www.synerg-in.com

#montpellier #synerg-in #agence #web #marketing #worklab #agenceweb #agencecommunication #communication #communicationdigitale #marchedulez #hallesdulez #com #agency #mtp #montpelliernow #event #eventpro #evenementiel #evenement #qualitedevieautravail #QVT #travail #bienetre #entreprise

10/06/2021

Vous en saurez plus bientôt et encore plus les 17 et 18 juin...

Selon vous, qu’est-ce qui représente le mieux la Qualité de Vie au Travail ?... Le confort 🏖 ? Le bien-être 😄 ?... Hmm, pas vraiment… Enfin, pas que.
Il est vrai que la Qualité de Vie au Travail et le bien-être ont des similitudes, mais ces deux notions n’ont pas la même signification. 🤔

La QVT prend en compte le bien-être dans ces principes, mais elle va au-delà… C’est avant tout, faire en sorte que les collaborateurs puissent travailler 💻 dans les meilleures conditions possibles. Cela, afin d’améliorer leur bien-être ainsi que leurs performances 📈 au travail.

Certes, c’est important de mettre en place des mesures visant à améliorer le bien-être… Mais il ne faut pas perdre de vue que la finalité est d’améliorer le quotidien de travail des collaborateurs (objectifs clairs, bonne ambiance dans les équipes, communication efficace, etc.).

Si vous souhaitez en savoir plus, découvrez ce que l’Anact a rédigé à ce sujet :
https://semaineqvt.anact.fr/la-qvt-quest-ce-que-cest?

#emotions #SQVT2021 #SQVT #QVT #bienetre #bienetreautravail #travaillerautrement #osezledéfipariezsurlhumain

Photos from Magali Debard-Bellanger Sophrologue et Coach's post 09/06/2021

Le bonheur d'animer de la sophrologie en groupe en pleine nature. Chaque année je termine les séances de mes groupes à l'année ainsi et cette année a été si particulière que les sensations en ont été décuplées.
Merci à toutes et tous pour votre confiance et votre fidélité !

Photos from Magali Debard-Bellanger Sophrologue et Coach's post 03/06/2021

SAVE THE DATE ! 17 et 18 JUIN

LE LIEU : reconnaissez vous la 2eme photo ?

Plus d'infos bientôt....

Source photo 1: ANACT

02/06/2021

ATTENTION, SPOILER !!

Comment construire l'entreprise de demain sous le signe de qualité de vie au travail ?

La qualité de vie au travail (QVT) désigne et regroupe sous un même intitulé les actions qui permettent de concilier à la fois l’amélioration des conditions de travail pour les salariés et la performance globale des entreprises. Elle s’appuie sur l’expertise des professionnels quant à leur propre travail et à leur capacité à identifier des marges de manœuvres et des moyens d’améliorer les organisations.

Cette démarche est d’autant plus pressante que les entreprises, publiques et privées, grandes ou petites, doivent faire face à de nouvelles exigences nées au cours de la crise sanitaire de la COVID 19.

Pour en savoir plus ? Visitez cette page dans les jours qui suivent. Une grande surprise Montpelliéraine vous attend !

ATTENTION, SPOILER !!

Comment construire l'entreprise de demain sous le signe de qualité de vie au travail ?

La qualité de vie au travail (QVT) désigne et regroupe sous un même intitulé les actions qui permettent de concilier à la fois l’amélioration des conditions de travail pour les salariés et la performance globale des entreprises. Elle s’appuie sur l’expertise des professionnels quant à leur propre travail et à leur capacité à identifier des marges de manœuvres et des moyens d’améliorer les organisations.

Cette démarche est d’autant plus pressante que les entreprises, publiques et privées, grandes ou petites, doivent faire face à de nouvelles exigences nées au cours de la crise sanitaire de la COVID 19.

Pour en savoir plus ? Visitez cette page dans les jours qui suivent. Une grande surprise Montpelliéraine vous attend !

The Orchestra 01/06/2021

The Orchestra

Un très joli film d'animation sur la musique de nos émotions.
Et vous quelle symphonie vos émotions jouent-elles pour vous ? Ecoutez-vous leurs messages ?

The Orchestra In a world filled with beautiful music, Vernon always seems to strike the wrong note. Directed by Mikey Hill Produced by Melanie Brunt at Feather Films Written…

Billetterie : Codéveloppement nouveaux sophrologues 27/05/2021

Billetterie : Codéveloppement nouveaux sophrologues

29 JUIN DE 09H A 11H, nouvel atelier de codéveloppement pour nouveaux sophrologues.
Groupe d'échanges et atelier d'intelligence collective pour nouveaux sophrologues installés ou en cours d'installation en visio-conférence.
Venez échanger sur vos problématiques, préocupations et projets grâce à une méthode concrète et efficace de coaching: le codéveloppement.
Les thématiques peuvent être liées à :
- votre installation,
- votre communication,
- vos peurs ou blocages,
- votre projet à court ou long terme,
- vos programmes thématiques,
- votre créativité à booster,
- le développement d'un réseau professionnel,
- définir un plan d'action,
- etc.
En tant que coach j'assurerai l'animation du groupe, le respect de la parole de chacun et grâce à mon expérience et expertise je vous proposerai des pistes pour aller plus loin.
A bientôt !
Magali

https://www.weezevent.com/codeveloppement-nouveaux-sophrologues-3

Billetterie : Codéveloppement nouveaux sophrologues Achetez vos billets sur le site de l'événement. Weezevent - solution de billetterie et d'inscriptions en ligne.

26/05/2021

Chaque échec est une expérience naturelle qui permet de mieux nous connaître, d'affiner et de développer notre potentiel.

Afin de gérer l'échec et de s'en servir de manière positive et mobilisatrice il est essentiel de vivre 5 étapes :
1 Le déni, le refus de ce qui est arrivé
2 la gestion des émotions en résultant
3 l'acceptation, donner du sens
4 en retirer les enseignements et choisir son objectif
5 agir selon son objectif avec une nouvelle stratégie.

Et vous, quelle est votre relation à l'échec ?

Chaque échec est une expérience naturelle qui permet de mieux nous connaître, d'affiner et de développer notre potentiel.

Afin de gérer l'échec et de s'en servir de manière positive et mobilisatrice il est essentiel de vivre 5 étapes :
1 Le déni, le refus de ce qui est arrivé
2 la gestion des émotions en résultant
3 l'acceptation, donner du sens
4 en retirer les enseignements et choisir son objectif
5 agir selon son objectif avec une nouvelle stratégie.

Et vous, quelle est votre relation à l'échec ?

20/05/2021

2 Formations sur les Émotions (avec l'Oriff-pl LR)

Retrouvez les formations de l'oriff pl lr pour apprivoiser vos émotions et en faire des alliées.

17/05/2021

Merci Katia, Synergie attitude, merci Coralie et Cécile du Cabinet émotions pour cet atelier inspiré et inspirant. La semaine commence bien !

Our Story

Magali Debard-Bellanger, Sophrologue et Coach diplômée, certifiée RNCP.
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Joyeuses Fêtes !
Bonne année 2019 !

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Centre de cryothérapie corps entier : Un espace raffiné, dépaysant et apaisant dédié à votre corps et à votre esprit, dans un cadre aux accents scandinaves.