Déborah Ligot : Psychologue clinicienne, psychothérapeute en libéral

Agitez votre vie pour en reprendre possession et vivre la vie que vous voulez. En tant que psycho... Psychothérapie, soutien psychologique pour enfants, adolescents, adultes, séniors
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Photos from Déborah Ligot : Psychologue clinicienne, psychothérapeute en libéral's post 14/09/2021

Septembre est le mois de la rentrée scolaire mais il est aussi synonyme de retour au travail. Adieu tongs, parasols, shorts et bermudas ; et bienvenue à l'été indien, l'automne et ses couleurs chatoyantes, apprentissage ou approfondissement des activités sportives, culturelles ou artistiques.

En effet, le mois de septembre est souvent vécu comme le mois du « renouveau », un mois où le « Moi » de chacun est mis en lumière. La rentrée de septembre est guidée par le modèle de la rentrée scolaire : après avoir réussi leur année scolaire, les enfants accèdent à un niveau d'étude supérieur. Cette évolution est à mettre en parallèle avec la rentrée de septembre : après des congés estivaux dûment mérités, les adultes, eux aussi, font leur rentrée.

Dans l'inconscient collectif, septembre est perçu comme une transition, un échelon qui permet d'accéder au stade supérieur. Une forme de remise en question du « Moi »s’opére : réorganisation des plannings ( qui pour tous les parents dépendent bien souvent de celui de leurs enfants) du quotidien, réorganisation parfois du temps de travail et/ou remise en dynamique de son poste de travail (réunions plus fréquentes, nouvelles missions, nouveaux projets, poursuite des projets à clôturer pour la fin d'année etc), inscription à des activités divertissantes.

Tous ces changements peuvent parfois donner mal à la tête, questionner, interpeller, stresser voire angoisser. Pendant cette période automnale, propice aux changements, je vous accompagnerai en vous donnant quelques clés et outils afin de mieux vivre cette période et d'optimiser ces bouleversements.

14/09/2021

Bonjour à tous et à toutes, je vous informe que j'ai déménagé le cabinet au 8 rue de la condamine à Lattes, juste en face du Forum Medica

22/03/2020

Bonjour à tous, la santé psychique etant un allié indispensable afin d affronter cette situation de lutte contre le virus covid19, les consultations sont maintenues. En effet, le dispositif est aménagé afin de vous proposer des séances par Skype ou par téléphone. L essence de notre profession est d ecouter, d aider, de soutenir et d accompagner tout à chacun.

12/04/2016

Bonjour à tous et à toutes,
Je vous informe que je quitte StressInfoService et déménage le cabinet au Forum Médica à Lattes, Avenue de l'Europe.

01/02/2016

Stress Info Service

Les conférences de Stress info service :
Mardi 2 février - 18h au Café Gazette
Café bien-être, café sans stress, « 2016 : mes résolutions anti-stress »
Nous vous proposons des solutions et des astuces pour tenir vos bonnes résolutions et devenir le plus zen possible ! Un café animé par Patrice Michelland (coach), Magali Debard-Bellanger (sophrologue) et Déborah Ligot (psychologue) de l’équipe de Stress Info Service.

http://www.gazettecafe.com/

11/12/2015

Stress Info Service

Stréssé(e), angoissé(e) ou déprimé(e) par la perspective de Noël et/ou des fêtes de fin d'année ?
Nous vous invitons à une conférence sur le thème de "Noël, no-stress" dans la quelle nous (un coach, une sophrologue et une psychologue) vous proposerons des solutions pour vivre une fin d'année zen !
Lieu : Gazette Café
Date et heure: mercredi 16 décembre de 18h à 19h30
Entrée libre

clublr.pro 23/11/2015

Conférence : BURN-OUT attention, entrepreneurs en danger !

Je vous invite à une conférence gratuite sur le thème du burn-out du chef d'entreprise : constat, explication du phénomène et également solutions de prévention et de gestion.
Vendredi 27 novembre de 11h à 12h.
Toutes les informations utiles sont ci-dessous.

clublr.pro Comprendre et prévenir le burn-out. L’Espace Entreprise et le Club d’Affaires LR ont le plaisir de vous inviter à la conférence sur le thème du burn-out animé…

gazettecafe.com 13/11/2015

Agenda du Gazette Café à Montpellier

L'hiver arrive, le changement d'heure a un peu bousculé le rythme de chacun d'entre nous, le soleil décline à 18h... Et oui nous entrons dans cette période d'hibernation! Certains d'entre vous peuvent ressentir un état de fatigue intense, un état de déprime ou à l'inverse un état de bien-être! Coach, sophrologue et psychologue, nous vous proposons des solutions pour bien vivre cette période hivernale! RDV à la Gazette Café (6 rue Levat, Montpellier) le vendredi 20 novembre à 18h! Venez nombreux!
http://www.gazettecafe.com/#!agenda/np6o6

gazettecafe.com Programmation des concerts, conférences, débâts, expositions d'artistes au Gazette Café au centre ville de Montpellier à deux pas de la gare Saint Roch.

07/10/2015

On entend très souvent ceci: "J'en ai plein le dos" "J'en ai mal à la tête" etc. Mais que veulent réellement dire ces expressions? Sont-elles la manifestation d'un mal physico-chimique? ou bien sont-elles aussi liées à ce que l'on nomme "la psychosomatique"? Mais quel est donc ce concept?
La psychosomatique est l'expression corporelle de conflits d'ordre psychologiques non exprimés et non résolus. Par exemple, lorsque je suis stressée parce que je me sens débordée, je peux être atteinte de douleurs de dos chroniques. Ces douleurs peuvent venir exprimer mon mal-être actuel et mon sentiment d'être débordée en croulant sous de multiples tâches. Ainsi, toutes ces tâches viennent m'alourdir et donc alourdir mon dos; d'où l'expression "j'en ai plein le dos".
Les symptômes physiologiques peuvent donc avoir du sens. La maladie peut elle aussi revêtir un sens pour le sujet humain. Voici un extrait du Docteur Robert Kempenich, médecin et philosophe, lors du forum européen du bioéthique en 2014.
https://youtu.be/UHMxXs-FtcY?t=1h5m45s

30/09/2015

La santé dans son acception la plus globale: physique et psychique devient une des préoccupations premières de notre société. CHEQUE SANTE permet une prise en charge financière, pouvant être financée par vos mutuelles et comités d'entreprise, des professionnels de santé répertoriés (psychologue, sophrologue, ostéopathe etc.)
https://www.youtube.com/watch?v=c3-OnH-_3Xc

16/09/2015

Après la douce détente des vacances, nous voici donc à l'heure de la rentrée! Ne laissez plus le stress, la fatigue, le surmenage vous envahir.
Essayons de garder à l'esprit la sérénité et le paisible rythme des vacances.... Peut-être pourrions-nous nous autoriser à prendre quelques minutes ou même quelques heures à penser à cet état de bien-être que vous avez pu ressentir pendant vos vacances ou bien lors d'un moment agréable et paisible à vivre.... La sophrologie peut vous aider à retrouver cet état de bien-être par le biais d'exercices de relaxation, de respiration et de re-connection à soi-même et à son corps. Retrouvez les sensations de bien-être et apprenez à être à l'écoute de vos sensations. La psychologie peut également vous accompagner dans cette recherche du bien-être et de cette quiétude en approfondissant cette quête de soi ou bien tout simplement en essayant d'élucider les obstacles vous empêchant d'y parvenir.

madame.lefigaro.fr 16/09/2015

Trentenaires au bord du burn out

madame.lefigaro.fr Les 30-40 ans sont à bout de souffle. Pour mener de front carrière et vie privée, elles se surinvestissent, multiplient les to do lists… jusqu’à sacrifier leur équilibre. Témoignages de ces trentenaires au bord de la crise de nerfs, et propositions de solutions.

lci.tf1.fr 08/08/2015

Sept à huit - Maïko, son combat contre l'obésité

Ce témoignage poignant d'une femme atteinte d'obésité morbide vient nous questionner sur la prévention et la prise en charge de l'obésité. L'absence de prévention ainsi que l'échec de la prise en charge médicale nous révèlent la nécessité d'une prise en charge pluri-disciplinaire: "on ne peut pas maigrir seul" dit-elle. Ce témoignage vient soulever les diverses implications d'ordre psychologique liées à la prise de poids: "manger pour se remplir d'amour" (nous dira-t-elle), afin d'édifier une carapace pouvant permettre de se protéger. La nourriture peut également devenir l'objet d'une addiction pouvant conduire à des troubles du comportement alimentaire.

lci.tf1.fr Maïko, son combat contre l'obésité - Vidéo Sept à huit Année 2011 sur MYTF1 - Il lui fallait deux balances pour estimer son poids, un pied sur chaque. Maïko a pesé plus de 300 ...

30/07/2015

La prévention de l'obésité est devenue une cause nationale. On estime à 12% les enfants de moins de six ans atteints de surpoids. Un plan obésité ainsi qu'un programme national pour l'alimentation ont été mis en place depuis 2010. Stress, "mal-bouffe", mauvaises habitudes alimentaires, anxiété (etc.) sont tout autant de facteurs pouvant précipiter l'individu vers un déséquilibre alimentaire pouvant conduire à l'obésité. Il existe différentes solutions pour se sortir de ce cercle vicieux. Ces solutions trouvent source dans la motivation et la détermination de l'individu à modifier ses habitudes alimentaires ainsi qu'à se pencher sur les divers facteurs d'implications de ce déséquilibre. Ces facteurs peuvent être d'ordres médicaux, psychologiques etc. Il existe une pluralité de professionnels pouvant accompagner le sujet en situation de surpoids et d'obésité. Le premier de ces professionnel est bien sûr le médecin généraliste. Puis, celui-ci peut orienter le sujet vers un endocrinologue, un médecin nutritionniste, des réseaux obésité (associations), diététiciens, kinésithérapeutes, psychologues ainsi que vers des établissements de santé (cliniques spécialisées etc.). Tous ces professionnels travaillent en équipe et leurs compétences sont complémentaires afin de prendre en charge le mieux possible la personne en situation de surpoids/obésité. La diversité des facteurs d'implication dans le surpoids et l'obésité nécessite une prise en charge pluri-professionnelle.

30/07/2015

Prévention de l'obésité..........( gestion de poids, Univera )

Prévention de l'obésité..........( gestion de poids) Pour vivre longtemps... en santé. 418-678-1122 http://tinyurl.com/ToutLesProd Le surpoids ou l'obésité p...

29/07/2015

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28/07/2015

Portrait de Marie-Pierre SIRE, monitrice au Club de La Chesnaie à CHAILLES (Loir-et-Cher)

Résidence artistique de la compagnie Tricyclique Dol autour de leur projet d'implication "Déviation"

28/07/2015

La psychothérapie institutionnelle: approche thérapeutique relevant de la psychiatrie née dans les années post seconde guerre mondiale. Ce mouvement met le patient au coeur de ses soins tout en l'insérant progressivement au sein de la société. Dans le Loir-et-Cher, il existe deux cliniques pratiquant la psychothérapie institutionnelle : La Borde et La Chesnaie. Voici un extrait de ce qui s'y passe...

16/07/2015

Le stress au travail, le démasquer pour le prévenir

Le stress peut toucher chacun d'entre nous mais ce n'est pas une fatalité, des solutions existent. Ensemble, luttons contre le stress au travail

Ces 3 films montrent que le stress concerne l'entreprise dans son ensemble et que la prévention au niveau collectif est possible. Ils souhaitent bousculer l'...

08/07/2015

Stress Info Service

06/07/2015

Conscience et éveil spirituel

03/07/2015

Stress Info Service

Conférence au Café Gazette, jeudi 9 juillet à 18h30. Entrée gratuite.

Stress info Service vous invite à assister à sa conférence "Stressons'heureux".

Un coach, une psychologue et une sophrologue pour répondre à toutes vos questions sur le stress et vous proposer une boite à outils anti-stress.

http://www.gazettecafe.fr/agenda.html

05/06/2015

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05/06/2015

Dans notre société actuelle, le stress au travail devient une préoccupation de plus en plus importante pour les entreprises. En effet, celles-ci sont nombreuses à maintenant disposer d'un Comité d'Hygiène, de Sécurité et des Conditions de Travail (CHSCT). Cette commission a été crée en 1982 pour toute entreprise ayant plus de 50 salariés. Depuis 2002, la santé mentale est devenu un axe de travail pour les CHSCT. Ces commissions ont pour rôle de contrôler et d'étudier les conditions de travail, d'hygiène et de sécurité. Elles peuvent intervenir lors d'une enquête en cours suite à un accident de travail ou bien en amont quand il s'agit de prévention. On parlera également plus tard des risques psychosociaux, pouvant être étudiés par celle-ci. Cette instance se doit donc d'être le plus neutre possible afin d'intervenir comme élément tiers au sein de l'entreprise.

04/06/2015

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04/06/2015

Je propose également du soutien psychologique et de la psychothérapie auprès de toute personne en demande d'écoute, d'aide; en situation de stress ou bien en situation de mal-être, de souffrance. J'interviens auprès des enfants, adultes et séniors.

Les consultations se font sur Rendez-vous au 07-83-62-30-55
Tarif: 40 euros la séance
Tarif étudiant: 25 euros la séance

04/06/2015

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04/06/2015

Bonjour à tous et bienvenue!

J 'ai ouvert mon cabinet dans un Centre de Gestion de Stress en collaboration avec une sophrologue et un coach en développement personnel à Lattes, 2 place Jacques d'Aragon (Terminus du tram3 Lattes Centre, sur la place du centre commercial Jaques d'Aragon, au dessus du Crédit Agricole).
Nous travaillons tout les trois en équipe pluridisciplinaire auprès de toutes personnes en situation de mal-être professionnel, de burn-out ou en situation de stress, de conflits au sein de l'entreprise.

04/06/2015

Déborah Ligot : Psychologue clinicienne, psychothérapeute en libéral

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Elsa Maurizy Psychologue Elsa Maurizy Psychologue
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