Studio Comme J'aime L'Arbresle

Studio Comme J'aime L'Arbresle

Votre centre Studio COMME J'AIME s'adapte et continue de vous accompagner à distance avec vos coachs minceur & bien être :
- Conseil nutritionnel
- Rééquilibrage alimentaire
- Vente de produits
- Livraison à domicile ou Call & Collect en centre

Fonctionnement normal

Timeline Photos 21/07/2021

Aujourd'hui, c'est la journée de la Malbouffe ! Nous vous laissons deviner quel plat 🍔 🥗 🍕 se dirige tout droit vers notre coeur 💜 Studio COMME J'AIME.
Faites-vous plaisir, sans trop d'abus 😉

Aujourd'hui, c'est la journée de la Malbouffe ! Nous vous laissons deviner quel plat 🍔 🥗 🍕 se dirige tout droit vers notre coeur 💜 Studio COMME J'AIME.
Faites-vous plaisir, sans trop d'abus 😉

Timeline Photos 18/07/2021

Perdre du poids consiste à dépenser plus de calories que le nombre apporté par l'alimentation, forçant ainsi l'organisme à puiser dans ses réserves 💪🏻
Encore faut-il perdre de la graisse et non du muscle 😆
Des études ont montré qu'un exercice d'intensité modérée 🏃‍♀️ puise plus efficacement dans les réserves lipidiques qu'un exercice de forte intensité, plus gourmand en glucides 🍝

Perdre du poids consiste à dépenser plus de calories que le nombre apporté par l'alimentation, forçant ainsi l'organisme à puiser dans ses réserves 💪🏻
Encore faut-il perdre de la graisse et non du muscle 😆
Des études ont montré qu'un exercice d'intensité modérée 🏃‍♀️ puise plus efficacement dans les réserves lipidiques qu'un exercice de forte intensité, plus gourmand en glucides 🍝

Timeline Photos 16/07/2021

Oui il fait super chaud 🥵💦
Besoin de vous rafraichir au maximum sans exploser le compteur à calories ?
Voici comment faire des popsicles 🍦 peu sucrées à l'abricot 🍑

Ingrédients pour 6 popsicles(esquimaux) :
- 500g d'abricots 🍑
- 35g de sirop d'agave
- 50ml d'eau

Préparation 👩🏻‍🍳 :
- Couper les abricots en deux, les dénoyauter et les placer dans une casserole.
- Ajouter le sirop et l'eau et mettre à mijoter entre 15 à 20 min, jusqu'à ce que les abricots aient fondu.
- Mixer le tout puis passer au chinois de façon à avoir une compote bien lisse.
- Verser la compote d'abricot dans des moules à esquimaux et laisser au congélateur au moins 5h.

À vos fourneaux 😉

Oui il fait super chaud 🥵💦
Besoin de vous rafraichir au maximum sans exploser le compteur à calories ?
Voici comment faire des popsicles 🍦 peu sucrées à l'abricot 🍑

Ingrédients pour 6 popsicles(esquimaux) :
- 500g d'abricots 🍑
- 35g de sirop d'agave
- 50ml d'eau

Préparation 👩🏻‍🍳 :
- Couper les abricots en deux, les dénoyauter et les placer dans une casserole.
- Ajouter le sirop et l'eau et mettre à mijoter entre 15 à 20 min, jusqu'à ce que les abricots aient fondu.
- Mixer le tout puis passer au chinois de façon à avoir une compote bien lisse.
- Verser la compote d'abricot dans des moules à esquimaux et laisser au congélateur au moins 5h.

À vos fourneaux 😉

Timeline Photos 14/07/2021

Ce qui est plus long et plus difficile à mettre en place, vaut vraiment le coup de s'y attarder... Rien n'est plus fugace qu'un plaisir immédiat !
À méditer 😉

Ce qui est plus long et plus difficile à mettre en place, vaut vraiment le coup de s'y attarder... Rien n'est plus fugace qu'un plaisir immédiat !
À méditer 😉

Timeline Photos 10/07/2021

Vous aussi vous voulez faire des toasts rose bonbon ? 🎀
C'est super simple !
Voici une délicieuse recette de houmous de betterave 😄

Ingrédients: (pour 4 à 6 personnes)
- 250g de pois chiches cuits
- 1 betterave cuite
- 1 gousse d'ail 🧄
- 1 CS de tahini (pâte de sésame)
- Le jus d'un demi-citron 🍋
- Un peu de persil (ou coriandre) 🌿
- Sel, poivre

Préparation 👩🏻‍🍳 :

Dans la cuve d'un mixeur, placer les pois-chiches, la betterave coupée en morceaux, l'ail pelé, dégermé et coupé en deux, le tahini, le jus de citron, du persil ciselé, puis mixer par à-coups.
Ajouter de l'eau au fur et à mesure jusqu'à la consistance désirée, saler et poivrer.

C'est prêt 😋 vous pouvez vous régaler !

Vous aussi vous voulez faire des toasts rose bonbon ? 🎀
C'est super simple !
Voici une délicieuse recette de houmous de betterave 😄

Ingrédients: (pour 4 à 6 personnes)
- 250g de pois chiches cuits
- 1 betterave cuite
- 1 gousse d'ail 🧄
- 1 CS de tahini (pâte de sésame)
- Le jus d'un demi-citron 🍋
- Un peu de persil (ou coriandre) 🌿
- Sel, poivre

Préparation 👩🏻‍🍳 :

Dans la cuve d'un mixeur, placer les pois-chiches, la betterave coupée en morceaux, l'ail pelé, dégermé et coupé en deux, le tahini, le jus de citron, du persil ciselé, puis mixer par à-coups.
Ajouter de l'eau au fur et à mesure jusqu'à la consistance désirée, saler et poivrer.

C'est prêt 😋 vous pouvez vous régaler !

Timeline Photos 06/07/2021

C'est début juillet et en plein dans l'été ! ☀️ Du coup, on peut officiellement sortir les maillots de bain !👙 (Youpi !)
Si vous ne vous sentez pas encore à l'aise dans votre maillot, franchissez la porte de nos Studios COMME J'AIME. Nous ferons tout pour vous aider et remédier à cela 😃

C'est début juillet et en plein dans l'été ! ☀️ Du coup, on peut officiellement sortir les maillots de bain !👙 (Youpi !)
Si vous ne vous sentez pas encore à l'aise dans votre maillot, franchissez la porte de nos Studios COMME J'AIME. Nous ferons tout pour vous aider et remédier à cela 😃

Timeline Photos 04/07/2021

Eh oui ! Nous allons vivre en notre compagnie toute notre vie. C'est de nous même, avant tout, dont il faut prendre soin et ne pas hésiter à se faire placer en priorité 🙏🏻

Eh oui ! Nous allons vivre en notre compagnie toute notre vie. C'est de nous même, avant tout, dont il faut prendre soin et ne pas hésiter à se faire placer en priorité 🙏🏻

Timeline Photos 03/07/2021

Chez Studio COMME J'AIME, nous proposons le soin MYO-ACTIVATION.
Cette technique permet de brûler les molécules de graisses libérées avant qu'elles ne se déposent dans les cellules graisseuses (adipocytes). On considère qu'une demi-heure d'électro-stimulation pratiquée à partir de nos appareils équivaut à 2 heures d’exercices 💪🏻💦

Contactez-nous pour plus d'informations 😊

Chez Studio COMME J'AIME, nous proposons le soin MYO-ACTIVATION.
Cette technique permet de brûler les molécules de graisses libérées avant qu'elles ne se déposent dans les cellules graisseuses (adipocytes). On considère qu'une demi-heure d'électro-stimulation pratiquée à partir de nos appareils équivaut à 2 heures d’exercices 💪🏻💦

Contactez-nous pour plus d'informations 😊

Timeline Photos 01/07/2021

Pour faire votre plein de vitamines C, privilégiez des agrumes gorgés de soleil 🍊🍋

Le saviez-vous ? L'agrume le plus riche en vitamine C n'est pas l'orange 🍊, mais le citron🍋. D'ailleurs, pour trouver de la vitamine C dans cet agrume, il faut s'en remettre à son zeste (129 mg/100 g), et non pas à sa chair 😉

Pour faire votre plein de vitamines C, privilégiez des agrumes gorgés de soleil 🍊🍋

Le saviez-vous ? L'agrume le plus riche en vitamine C n'est pas l'orange 🍊, mais le citron🍋. D'ailleurs, pour trouver de la vitamine C dans cet agrume, il faut s'en remettre à son zeste (129 mg/100 g), et non pas à sa chair 😉

Timeline Photos 01/07/2021

Pour faire votre plein de vitamines C, privilégiez des agrumes gorgés de soleil 🍊🍋

Le saviez-vous ? L'agrume le plus riche en vitamine C n'est pas l'orange 🍊, mais le citron🍋. D'ailleurs, pour trouver de la vitamine C dans cet agrume, il faut s'en remettre à son zeste (129 mg/100 g), et non pas à sa chair 😉

Pour faire votre plein de vitamines C, privilégiez des agrumes gorgés de soleil 🍊🍋

Le saviez-vous ? L'agrume le plus riche en vitamine C n'est pas l'orange 🍊, mais le citron🍋. D'ailleurs, pour trouver de la vitamine C dans cet agrume, il faut s'en remettre à son zeste (129 mg/100 g), et non pas à sa chair 😉

Timeline Photos 29/06/2021

Ne diabolisez pas votre balance comme la responsable du jugement négatif que vous pouvez porter sur vous ou encore comme un petit objet rectangulaire vecteur d'un stress à la course aux kilos 😌.

Votre pèse personne vous permet seulement de savoir où vous en êtes en terme de poids, rien d'autre. Les kilos ne signifient pas tout. N'oubliez pas que pour un même poids, deux personnes ne se ressembleront pas. Vous n'êtes pas un chiffre mais une personne, un corps, un métabolisme unique qu'il vous faut comprendre 💜.

Chez Studio COMME J'AIME® nos coachs sont là pour vous expliquer cela et vous accompagner.

Ne diabolisez pas votre balance comme la responsable du jugement négatif que vous pouvez porter sur vous ou encore comme un petit objet rectangulaire vecteur d'un stress à la course aux kilos 😌.

Votre pèse personne vous permet seulement de savoir où vous en êtes en terme de poids, rien d'autre. Les kilos ne signifient pas tout. N'oubliez pas que pour un même poids, deux personnes ne se ressembleront pas. Vous n'êtes pas un chiffre mais une personne, un corps, un métabolisme unique qu'il vous faut comprendre 💜.

Chez Studio COMME J'AIME® nos coachs sont là pour vous expliquer cela et vous accompagner.

Timeline Photos 27/06/2021

Pour célébrer l'été ☀️comme il se doit, voici un petit Mathematics Summer Quiz façon Studio COMME J'AIME®
Donnez-nous le bon résultat en commentaire et nous vous classerons d'office dans la team des forts en maths 😄

Pour célébrer l'été ☀️comme il se doit, voici un petit Mathematics Summer Quiz façon Studio COMME J'AIME®
Donnez-nous le bon résultat en commentaire et nous vous classerons d'office dans la team des forts en maths 😄

Timeline Photos 23/06/2021

Connaissez-vous les nombreux bienfaits du chou rouge ? 😃

Le chou rouge est riche en vitamine C et en vitamine B9. Ce chou est un légume léger, l'apport énergétique est d'environ 25kcal/100g. Parfait donc à intégrer dans vos repas 🥬. Il est aussi connu comme médicament naturel. Ses bienfaits ont un effet sur la santé cardio-vasculaire et il stimule la flore intestinale 👌🏼. Il contient également des sels minéraux, tels que le potassium et calcium. Ses antioxydants protègeront également votre organisme 🧘🏻‍♀️

Bref, vous pouvez en consommer et même en abuser sans conséquences 😉

Connaissez-vous les nombreux bienfaits du chou rouge ? 😃

Le chou rouge est riche en vitamine C et en vitamine B9. Ce chou est un légume léger, l'apport énergétique est d'environ 25kcal/100g. Parfait donc à intégrer dans vos repas 🥬. Il est aussi connu comme médicament naturel. Ses bienfaits ont un effet sur la santé cardio-vasculaire et il stimule la flore intestinale 👌🏼. Il contient également des sels minéraux, tels que le potassium et calcium. Ses antioxydants protègeront également votre organisme 🧘🏻‍♀️

Bref, vous pouvez en consommer et même en abuser sans conséquences 😉

Timeline Photos 20/06/2021

Cela vaut dans le cadre d'une reprise en main de sa condition physique ou mentale mais également dans tous les autres aspects de la vie...😉

Cela vaut dans le cadre d'une reprise en main de sa condition physique ou mentale mais également dans tous les autres aspects de la vie...😉

Timeline Photos 18/06/2021

Après une bonne séance de sport on a souvent faim 😋et si ce n'est pas encore l'heure du repas, mieux vaut prendre une petite collation qui tient au ventre .
Des noix, des amandes, 1 carré de chocolat, du blanc de dinde, une pomme ou encore un petit verre de kéfir (aromatisé à votre convenance) fera très bien le travail 😃

Après une bonne séance de sport on a souvent faim 😋et si ce n'est pas encore l'heure du repas, mieux vaut prendre une petite collation qui tient au ventre .
Des noix, des amandes, 1 carré de chocolat, du blanc de dinde, une pomme ou encore un petit verre de kéfir (aromatisé à votre convenance) fera très bien le travail 😃

Timeline Photos 16/06/2021

C'est la pleine saison des cerises 🍒 et des fraises 🍓 !
Pour consommer de saison et donc supra bon, voici une recette de smoothie bowl banane, cerises et fraises 😋

Ingrédients pour 1 smoothie bowl:
🌸 1 banane
🌸 100 g de cerises dénoyautées (soit une douzaine de cerises)
🌸 100 g de fraises
🌸 1 pot de yaourt 0% de MG (soit 125g)
Préparation :
1- Lavez vos fruits, équeutez et dénoyautez vos cerises.
2- Dans un blender, mixez vos fruits (banane, cerises et fraises) avec le yaourt jusqu’à l’obtention d’un mélange homogène.
3- Versez dans un bol, et ajoutez les toppings de votre choix ! Ex : baies de goji, graines de chia, muesli sans sucre ajouté ou simplement des fruits frais 😉

Enjoy!

C'est la pleine saison des cerises 🍒 et des fraises 🍓 !
Pour consommer de saison et donc supra bon, voici une recette de smoothie bowl banane, cerises et fraises 😋

Ingrédients pour 1 smoothie bowl:
🌸 1 banane
🌸 100 g de cerises dénoyautées (soit une douzaine de cerises)
🌸 100 g de fraises
🌸 1 pot de yaourt 0% de MG (soit 125g)
Préparation :
1- Lavez vos fruits, équeutez et dénoyautez vos cerises.
2- Dans un blender, mixez vos fruits (banane, cerises et fraises) avec le yaourt jusqu’à l’obtention d’un mélange homogène.
3- Versez dans un bol, et ajoutez les toppings de votre choix ! Ex : baies de goji, graines de chia, muesli sans sucre ajouté ou simplement des fruits frais 😉

Enjoy!

Timeline Photos 14/06/2021

Et si l'on vous accompagnait pour vous remettre en forme avant l’été qui approche à grand pas ? 😉
Faites votre bilan personnalisé et bénéficiez de coachings diététiques efficaces et ciblés.
Pour tout renseignement contactez nous ! 😊

Et si l'on vous accompagnait pour vous remettre en forme avant l’été qui approche à grand pas ? 😉
Faites votre bilan personnalisé et bénéficiez de coachings diététiques efficaces et ciblés.
Pour tout renseignement contactez nous ! 😊

Timeline Photos 12/06/2021

Les résultats sont sans appel : il faudrait dormir de 7h30 à 8 heures par nuit pour perdre du poids 🥗
À condition d'accompagner tout ceci d'un régime sain, de manger et de se coucher à heures fixes ⏰
Le moment idéal pour aller au lit ? 😴🛏
22H10 affirment les responsables de cette étude anglaise !
Et vous ? Dormez-vous assez ? 😌

Les résultats sont sans appel : il faudrait dormir de 7h30 à 8 heures par nuit pour perdre du poids 🥗
À condition d'accompagner tout ceci d'un régime sain, de manger et de se coucher à heures fixes ⏰
Le moment idéal pour aller au lit ? 😴🛏
22H10 affirment les responsables de cette étude anglaise !
Et vous ? Dormez-vous assez ? 😌

Timeline Photos 10/06/2021

SONDAGE DU STUDIO 💜
Dites-nous comment vous vous sentez actuellement dans votre corps ?
Si vous-êtes un petit émoji triste, 😢 contactez-nous ! Nous avons la solution dans nos Studios Comme J'aime® pour changer tout cela et devenir à votre tour, un émoji super joyeux 😆

SONDAGE DU STUDIO 💜
Dites-nous comment vous vous sentez actuellement dans votre corps ?
Si vous-êtes un petit émoji triste, 😢 contactez-nous ! Nous avons la solution dans nos Studios Comme J'aime® pour changer tout cela et devenir à votre tour, un émoji super joyeux 😆

Timeline Photos 08/06/2021

N’oubliez pas !

Jusqu’au 20 juin ce sont 6 soins cabine qui vous sont OFFERTS (sous condition d'achat de 18 soins).
Plus aucune raison d'hésiter ! Chouchoutez-vous et sculptez-vous un corps tonique de folie 😍 avant cet été 🌞👙

https://studiocommejaime.com/lp/LP-jours-infinis-minceur.php

#studiocommejaime #cachangemavie

N’oubliez pas !

Jusqu’au 20 juin ce sont 6 soins cabine qui vous sont OFFERTS (sous condition d'achat de 18 soins).
Plus aucune raison d'hésiter ! Chouchoutez-vous et sculptez-vous un corps tonique de folie 😍 avant cet été 🌞👙

https://studiocommejaime.com/lp/LP-jours-infinis-minceur.php

#studiocommejaime #cachangemavie

Timeline Photos 05/06/2021

Recette super healthy de Poké Bowl au saumon, so miam 😋

Mélanger le riz et le vinaigre de riz. Couper le saumon en dés. Pour les crudités : faites des lamelles d'avocat 🥑, émincez le chou rouge, tranchez le concombre, le radis, les carottes râpées... et dresser dans un bol 🥣
Saupoudrer d'herbes fraîches ciselées, de graines de sésame et de sauce soja.

Enjoy it, c’est délicieux 😚

Recette super healthy de Poké Bowl au saumon, so miam 😋

Mélanger le riz et le vinaigre de riz. Couper le saumon en dés. Pour les crudités : faites des lamelles d'avocat 🥑, émincez le chou rouge, tranchez le concombre, le radis, les carottes râpées... et dresser dans un bol 🥣
Saupoudrer d'herbes fraîches ciselées, de graines de sésame et de sauce soja.

Enjoy it, c’est délicieux 😚

03/06/2021

20210527-203311-609

Nos Studios Comme J’aime® proposent plusieurs soins en cabine, parmi lesquels, l’ULTRA -SONOPLASTIE.
Ce soin très complet et redoutable 😉 permet de lutter contre les cellulites installées car il libère les tissus profonds des cellules graisseuses et réduit l'aspect "peau d'orange"🍊.
Les ultrasons produisent une importante énergie vibratoire ⚡️ qui se traduit par une action de surface localisée sur les graisses et par une action profonde agissant sur une perte de poids généralisée 🙌🏼

Alors, envie d’essayer L'ultra-sonoplastie dans votre Studio Comme J'aime® ? 😄

Timeline Photos 01/06/2021

Bonne nouvelle !
Dans 3 semaines c’est la belle saison de l’été qui arrive 🌞
On se motive et on donne son possible pour se sentir en forme et plus légère dans son bikini chéri 😍👙

Bonne nouvelle !
Dans 3 semaines c’est la belle saison de l’été qui arrive 🌞
On se motive et on donne son possible pour se sentir en forme et plus légère dans son bikini chéri 😍👙

Timeline Photos 30/05/2021

Elles sont si précieuses...Bonne fête à toutes les mamans 💞 #fetedesmeres #studiocommejaime #cachangemavie

Elles sont si précieuses...Bonne fête à toutes les mamans 💞 #fetedesmeres #studiocommejaime #cachangemavie

Ça change ma vie !

Depuis 1997 nous proposons une méthode globale qui s'articule autour de différentes techniques de soins et du conseil en rééquilibrage alimentaire.
Notre approche tient compte de la morphologie, du métabolisme et des objectifs de la chaque cliente.

C'est en famille que Christian Machefert, Fondateur d'Efféa, et issu du monde du sport, décide de créer un nouveau concept de solutions bien-être et minceur. Un concept simple, basé sur une méthode unique : des produits diététiques et cosmétiques, des soins performants grâce à un coaching personnalisé.

En seulement 10 ans, COMME J'AIME a acquis une très forte notoriété et une place de leader sur le marché français de l'amincissement et du rééquilibrage alimentaire.

COMME J'AIME est reconnu pour son « savoir-faire-mincir ». COMME J'AIME accompagne ses clients vers le Mieux-être en apportant une solution globale.

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Crépes délicieuses
Avis Client Studio COMME J'AIME
Témoignage coach Studio COMME J'AIME
Studio Activ' de Studio COMME J'AIME
Efféa devient Studio COMME J'AIME
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Naturopathe plurithérapies NAET (élimination d'allergies) PuradetoxTM (détoxination/oxygénatiion/régénération) Thérapie manuelle / drainage lymphatique

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48 Rue Charles De Gaulle
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La vue étant primordiale il faut être a l'écoute pour vous conseiller au mieux. Nous privilégions la qualité, la fabrication française et VOUS

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Agence immobilière spécialisée dans la vente et la locations de biens immobiliers sur le secteur de L'Arbresle

Philippe Ferrand  CHI NEI TSANG & TUINA,  Sésame pour S'ouvrir à Soi Philippe Ferrand CHI NEI TSANG & TUINA, Sésame pour S'ouvrir à Soi
382 Rue Baccot
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Stressé(e)?Tendu(e)? Oppressé(e)?Déconnecté(e) de vous-même?de votre corps? de vos sensations?de votre respiration? de votre énergie vitale?

Vivre Au Naturel L'arbresle Vivre Au Naturel L'arbresle
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institut/ Parfumerie tout simplement

La Clef de la Sérénité.   Mireille Socio Esthéticienne La Clef de la Sérénité. Mireille Socio Esthéticienne
74 Rue Claude Terrasse
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Je vous propose des séances de massage-détente afin de vous apporter CONFORT et BIEN-ÊTRE physique et émotionnel. Vous irez vers un lâcher-prise.