HYbrid Coaching
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Route de Dieppe
Commentaires
Quand c’est l’heure de la collation, on n’hésite pas à utiliser les produits 🍫
Barre de céréales, shaker, vitamines,… autant de produits pour rester en forme 💪🏻
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Pour plus de renseignements ou pour réserver ta séance d’essai, n’hésite pas à nous contacter ! 📩
Mais toujours avec du jeu 🤹🏻♂️ et dans la bonne humeur 😃
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Haltère vs Kettlebell: Lequel choisir ? 🤔
Présents dans pratiquement toutes les salles de sport, l’haltère et le kettlebell sont deux charges libres présentant des caractéristiques différentes ⚖️
L’haltère, qu’il soit réglable, ronde ou hexagonale est un incontournable de l’entrainement 👊🏻
Il peut être utilisé à différentes fins : travail de renforcement musculaire 💪🏻, en complément d’un travail effectué à la barre droite ou dans un contexte plus cardiovasculaire comme peut le proposer le crosstraining/ CrossFit®️ 🏋🏻♂️.
La Kettlebell qui est un outil tres ancien (son nom viendrait de « girya » ou « gera » 📖 qui signifiait poids, lourdeur 🌑 en P***e dans les années 1700) s’est modernisée et a retrouvé ses lettres de noblesse par l’intermédiaire du CrossFit®️ (tout comme l’haltérophilie) 🏋🏻♂️.
Utilisable comme l’haltère de différentes manières, elle permet un travail inertiel 📈 qui lui confère une dynamique proche des mouvements haltérophiles.
Que ce soit pour des séances express 🥵 ou pour des marathons 🏃🏻♂️(comme peut le proposer la compétition de Kettlebell Sport), des séances à la maison ou en salle de sports, ces outils sont des indispensables !
Si tu dois t’équiper pour chez toi ou dans l’optique d’une création de salle soit sûr que ces outils sauront à merveille ravir tes entraînements ou ceux de vos pratiquants !
Et pour en savoir plus n’hésites pas à aller voir la vidéo de a ce sujet 💻
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Bravo à tous pour votre course 👏🏻
We are all finishers 🥇
Et merci à notre équipe de supporters 😍😍
Pour suivre notre périple vous pouvez cliquer sur le lien suivant: https://track.rtrt.me/e/ASO-PARISHALF-2022 #/tracker
Premier départ: 8h22
(Il manque Anaëlle et Sandrine sur la photo 😉)
Vendredi c’est WOD TEAM 👫🏻🏋🏻♂️
💭 Viens nous dire en commentaire ton binôme idéal pour un Wod Team📲
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Le sport comme régulateur de notre humeur ? 🤔
Envie de se défouler ? 🥊 de penser à autre chose que le boulot ? 💭D’évacuer le stress ? 🤯
Le sport 🏋🏻♂️ a de multiples bienfaits 😀 pour aider à décompresser 😤
Il est prouvé scientifiquement 🧬 que le sport aide à lutter contre la dépression 😥. Ce trouble mental toucherait 280 millions de personnes selon l’OMS Bien que très difficile à prévenir ⚠️ l’activité physique, perçue comme une activité positive 👍🏻 et pratiquée à intensité modérée ou élevée réduit les risques de dépression 📉
Alors si toi aussi tu sens que tu as besoin de décompresser, de te défouler, n’hésite pas et viens faire une séance avec nous 👊🏻
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🔬 Dishman RK, McDowell CP and Herring MP. Customary physical activity and odds of depression : a systematic review and meta-analysis of 111 prospective cohort studies. Br J Sports Med 55, 926-934, 2021.
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Merci à , et pour leur venue chez nous 🙏🏻
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🤔 Pourquoi avoir un coach sportif ?
1️⃣ Bénéficie d’un programme 100% personnalisé 📋
L’un des avantages d’avoir un coach sportif personnel c’est que nous allons créer un programme pour atteindre tes objectifs 🎯.
Ce programme t’aidera à atteindre tes objectifs en fonction de tes points forts 👍🏻 et tes points faibles 👎🏻. Nous nous adaptons à toi pour te permettre d’évoluer de manière optimale 📈. C’est pourquoi nous apprenons à te connaître via des questions 📝 mais aussi grace à des tests physiques 🏃🏻♂️ . Nous faisons un bilan de tes capacités physiques et morales. Nous prenons également en compte tes pathologies, ton mode de vie mais aussi ton niveau de stress…
➡️ le but est d’obtenir le maximum d’informations pour individualiser et optimiser ton programme d’entraînement.
2️⃣ Bénéficie d’un accompagnement unique 👊🏻
Nous sommes là pour t’accompagner du début à la fin de ta séance 🔚.
En plus de t’accompagner sur une séance individualisée, nous sommes là pour corriger tes postures 🔎, t’encourager 🗣 mais aussi adapter la séance en fonction de la forme du jour 🤧
Nous sommes là aussi pour te sortir de ta zone de confort 🥵. Les séances que nous créons pour toi sont faites pour que tu progresses 📈
➡️ Le but est de te faire progresser en limitant le risque de blessure
3️⃣ Optimise ton temps ⏳
Plus la peine de te demander ce que tu vas faire en arrivant à la salle 🤔, plus la peine d’attendre qu’une machine se libère ⏳, nous t’attendons avec ta séance et nous te proposons les adaptations adéquates 🔄.
Et si tu ne trouves pas le temps de te déplacer à la salle 🚗, nous nous déplaçons chez toi
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Pour plus de renseignements ou pour réserver ta séance d’essai, n’hésite pas à nous contacter ! 📩
On ne parle pas de faire du sport de haut niveau mais simplement de bouger, marcher, être actif…
Quand on te dit Cardio 🥵, sur quel ergo vas-tu en priorité ? 🏃🏻♂️
Et lequel fuis-tu a tout prix 🙅🏻♂️
Dis le nous en commentaires 📲
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Bienvenue chez HYbrid Coaching,
Notre philosophie est d'amener chacun des individus faisant appe
11/10/2023
🤔 Tu n'as pas envie de t'entrainer tout seul ?
Pourquoi ne pas tenter l'expérience des small group ? 👥
Viens faire ta séance en petit groupe de 6️⃣ personnes maximum et profites de séances encadrées et adaptées tout en étant dans une ambiance conviviale et sans jugement pour progresser à ton niveau 📈
Pour découvrir les small group, n'hésite plus et envoie nous un message pour réserver ta séance d'essai. 📲
09/10/2023
🤕 Le sport au service de la prévention des blessures.
Le travail de force et de renforcement musculaire par le développement du système musculo-squelettique 🦴 (muscles squelettiques, tendons, ligaments) va diminuer 📉 le risque de blessure 🚑.
Ce travail va permettre aux articulations d'être plus fortes et de pouvoir subir un stress mécanique plus important. Cela va permettre de réduire le risque de blessures.
En cas de blessure, un corps plus fort et plus entrainé récupèrera plus rapidement
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A travers notre philosophie, nous axons notre travail de renforcement musculaire sur le développement de la force 💪 et nos échauffements sur la prévention des blessures à travers le travail de mini-band ou l'activation de différentes ceintures: abdominale, scapulaire et pelvienne.
Cela te servira aussi bien dans ta pratique sportive que dans la vie de tous les jours !
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Alors si tu as envie de découvrir nos méthodes et notre philosophie, n'hésite pas à nous contacter pour réserver ta séance d'essai 📲
05/10/2023
LA SECTION HANDBALL DES POMPIERS FAIT SA RENTREE !!
Ami(e)s handballeurs, handballeuses,
Vous pratiquez le handball, que ce soit en loisirs ou en compétition ?
Vous avez envie de rejoindre une équipe jeune, dynamique et motivée ?
Alors ce poste est pour vous !
Que vous soyez homme ou femme, SPP, SPV ou PATS, que vous veniez du Havre, de Neufchâtel, de Dieppe ou d'Elbeuf, ce qui importe, c’est l’envie de nous rejoindre !
En effet, la section handball cherche de nouveaux talents pour l’emmener encore plus loin.
17 ème aux Championnats de France il y a 2 ans, 9 ème l’année dernière, nous espérons pouvoir faire encore mieux cette année.
Alors n’hésitez plus, venez nous rencontrer et faire une séance d’essai.
Nous vous donnons rendez-vous au gymnase du CIS Gambetta à Rouen le 11 octobre à partir de
19h30.
Pour plus d’informations, n’hésitez pas à contacter :
- Mylan Magnan : responsable section hand ([email protected])
- Fanda Hartmann (contact Facebook) : responsable de l’équipe ([email protected])
A bientôt sur le terrain !
02/10/2023
20/09/2023
🚨 Tu es pompier 🚒, militaire, gendarme ou policier 🚓 ?
Nous t’accompagnons dans ta pratique sportive pour te permettre de rester en forme 💪🏻 pour pouvoir être performant lors de tes différentes interventions 🚨
Prévention des blessures 🤕récupération, défoulement 🌬️, travail de force 🏋🏻 et de cardio 🥵 sont autant d’aspects que nous développons pour t’accompagner au mieux 📈.
Et si tu souhaites passer un concours ? 👨🏻🚒👮🏻
Nous t’accompagnons pour te permettre d’être le plus en forme possible 💪🏻 le jour J.
Alors rejoins les pompiers de Rouen qui nous font déjà confiance 🙏🏻.
⚠️ Nouveauté: si tu es pompier, militaire, gendarme ou policier, profite d’une remise exceptionnelle sur nos abonnements !
18/09/2023
🤔 Depuis la rentrée, as-tu repris le chemin de la salle de sport ?
Pour que le sport 🏋🏻 devienne une habitude, une routine 🔄 le corps et le cerveau 🧠 auraient besoin d’une période de 3 semaines.
👊🏻Ne lâche pas tes efforts dès maintenant et continue sur ta lancée ! 🚀
Et si tu n’arrives plus à te motiver 🥱, n’oublie pas, toutes nos séances sont encadrées par un coach pour te pousser un peu plus chaque jour ! 🥵
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15/09/2023
🥳 3 ans que l’aventure a démarré ! 🎂
🙌🏻 Merci à vous de nous suivre, de nos faire confiance et de transpirer avec nous 🥵
🎁 A cette occasion, c’est à nous de vous faire un cadeau
Nous vous offrons la possibilité de gagner un t-shirt et un pull noir de la gamme HYbrid Coaching (swipe pour voir les modèles)
Pour tenter de remporter ce cadeau il faut:
✅suivre notre page 📲
✅ Identifier deux amis 👥 qui doivent découvrir la salle
✅ Nous dire en commentaire 🗯️ quel modèle tu souhaites gagner 👕
✅ Augmente tes chances en partageant en story 🤞🏻📱
📅 Tirage au sort vendredi prochain
Bonne chance à tous 🍀 et encore merci de votre confiance 🙏🏻
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04/09/2023
👊 L’heure de la rentrée a sonné !
🤔 Qui a repris le sport aujourd’hui ?
Dis nous en commentaire par quelle séance tu as repris ? 📲
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02/09/2023
🚨Les olympiades sont de retour 🚨
A l’occasion des trois ans de la salle nous avons le plaisir de vous annoncer que nous lançons la seconde édition des olympiades 🤼🏋🏻♂️🥅
Une après-midi sur le thème de défis sportifs 🏃🏻, d’affrontements 🥵, de dépassements de soi, le tout dans la bonne humeur 😄
Crée ton équipe de trois et viens relever les différents défis que nous te proposons 🎯
A l’issue de cette journée nous vous proposons un repas 🍽 tous ensemble pour fêter l’anniversaire de la salle 🎂🥳
Tu souhaites participer à cette journée ? Alors crée ton équipe et inscris toi vite 📩
Si tu n'as pas d'équipe de 3, pas de panique ! Nous compléterons celle-ci le jour même !
📍 HYbrid Coaching, Isneauville
📅 Samedi 16/09/23
⏰ A partir de 17h
💳 20€ pour la journée entière
10€ pour seulement les olympiades ou le repas
Le lien de l'inscription:
https://forms.gle/tkx112yTkWbCgNmN8
21/08/2023
🚨save the date 🚨
A l’occasion des trois ans de la salle nous avons le plaisir de vous annoncer que nous lançons la seconde édition des olympiades 🤼🏋🏻♂️🥅
Une après-midi sur le thème de défis sportifs 🏃🏻, d’affrontements 🥵, de dépassements de soi, le tout dans la bonne humeur 😄
Crée ton équipe de trois et viens relever les différents défis que nous te proposons 🎯
A l’issue de cette journée nous vous proposons un repas 🍽 tous ensemble pour fêter l’anniversaire de la salle 🎂🥳
Tu souhaites participer à cette journée ? Alors crée ton équipe et inscris toi vite 📩
📍 HYbrid Coaching, Isneauville
📅 Samedi 16/09/23
⏰ A partir de 17h
💳 20€ pour la journée entière
10€ pour seulement les olympiades ou le repas
19/07/2023
Fiers de rejoindre cette équipe de formation 💪🏻
🤔 Pendant cet été pourquoi ne pas tester les HYbrid Scape Game 🕵🏻🤹🏻🏋🏻
Inspiré des Escape Game traditionnels venez réaliser des défis sportifs 🥵 tout en résolvant un maximum d’énigmes 🔍 dans un temps limite ⏱️
Que vous soyez adultes👫, adolescents , enfants 👧🏻🧒🏻, que vous voulez venir vous dépenser en famille 👨👩👦👦 ou entre amis ces épreuves sont adaptées à tous les niveaux 📊
Forme vite ton équipe de 5 personnes 👥 et viens relever les différents défis que nous te proposons 💪🏻
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Pour plus d’informations, renseignements, prix et réservation n’hésite pas à nous envoyer un message 📩
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10/07/2023
😱 La tête que tu vas faire quand on t’annonce que la salle reste ouverte tout l’été ☀️😎
Alors si tu venir te dépenser 🥵 avec nous pendant tes vacances, n’hésite plus et rejoins nous 🏋🏻
Cardio 🏃🏻, renforcement musculaire 💪🏻, mobilité 🤸🏻 mais aussi jeux 🎯 et travail cognitif 🧠 seront au rendez vous des séances.
📅 Le planning habituel est susceptible d’évoluer en fonction de nos disponibilités.
Nous te souhaitons un bel été 🏖️, profites bien et à très bientôt 👋🏻
Hugo & Yo
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Envie de te (re)mettre au sport en ce début d’année 🏋🏻♂️
Viens rejoindre nos small group pour te dépenser et progresser à plusieurs ! 😁
Nous accueillons jusqu’à 6️⃣ personnes sur 8 créneaux ⏰ dans la journée.
Nous travaillons aussi bien le cardio 🥵, le renforcement 💪🏻, la mobilité 🤸🏻
Viens vite découvrir nos séances et t’amuser avec nous 😬
31/12/2022
Ils nous ont fait confiance en 2️⃣0️⃣2️⃣2️⃣
Sport: Handball 🤾
Poste: Arrière ☄️
Club actuel:
Joueur de l’ 🇫🇷
31/12/2022
Ils nous ont fait confiance en 2️⃣0️⃣2️⃣2️⃣
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Sport pratiqué: Patinage synchronisé ⛸️
🥇Champions de France Élite
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Sport pratiqué: Patinage synchronisé ⛸️
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📸:
30/12/2022
Ils nous ont fait confiance en 2️⃣0️⃣2️⃣2️⃣
Sport: Handball 🤾
Poste: Pivot 🧱
Club actuel:
30/12/2022
Ils nous ont fait confiance en 2️⃣0️⃣2️⃣2️⃣
Kevin Milhorat
Sport: Rugby 🏉
Poste: arrière 🚀
Club actuel:
29/12/2022
Ils nous ont fait confiance en 2️⃣0️⃣2️⃣2️⃣
Merci aux différentes entreprises qui ont fait appel à nos services pour le bien-être de leurs collaborateurs 💻
Le sport au travail apporte de nombreux bien faits !
Si tu veux améliorer la santé et la productivité de tes employés ou de tes collègues pour 2023, contacte nous pour voir ce que nous pourront faire !
29/12/2022
Ils nous ont fait confiance en 2️⃣0️⃣2️⃣2️⃣
Sport: Hockey sur glace 🏒
Poste: Gardien 🥅
Club actuel:
28/12/2022
Ils nous ont fait confiance en 2️⃣0️⃣2️⃣2️⃣
mandiangu
Sport: Handball 🤾♂️
Poste: Pivot 🧱
Club actuel:
27/12/2022
Ils nous ont fait confiance en 2️⃣0️⃣2️⃣2️⃣
Merci à vous d’être toujours plus nombreux en small group, à venir vous dépasser dans la bonne humeur de la salle 😁
27/12/2022
Ils nous ont fait confiance en 2️⃣0️⃣2️⃣2️⃣
Sport: Hockey sur glace 🏒
Poste: Défenseur 🛑
Club actuel: 🦅
26/12/2022
Rétrospective 2️⃣0️⃣2️⃣2️⃣
Pour cette dernière dernière semaine de l’année, nous vous proposons une rétrospective de l’année 🥳
tous les jours retrouvez les sportifs, les personnes qui nous ont fait confiance cette année 🙏🏻
Merci à tous de nous faire confiance et de continuer à venir faire du sport avec nous 🏋🏻♂️😁
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Parmi les sportifs qui nous font confiance, nous remercions les 2 hockeyeurs Jules Lefebvre] & Sacha Guillemain] 🏒avec qui nous n’avons pas de photos
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Jules Lefebvre]
Sport: Hockey sur Glace 🏒
Poste: Défenseur 🛑
Club actuel: 🃏
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Sacha Guillemain]
Sport: Hockey sur glace 🏒
Poste: attaquant 🎯
Club actuel: Briançon 😈
24/12/2022
🎅🎄Joyeuses fêtes à tous !
Profitez bien de votre familles, amis pendant cette période 😁
Nous on prend quelques jours de repos en famille 😴
On se revoit très vite !
20/12/2022
Dernière ligne droite avant les fêtes de fin d’année 🎄🥂
Entre le froid 🥶, le mauvais temps 🌧️, et les achats de dernières minutes 🎁 on ne trouve pas toujours le temps et la motivation de venir s’entraîner 🏋🏻♂️
Viens nous dire si tu continues de t’entraîner en cette fin d’année ? 👊🏻
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17/12/2022
Cette semaine avait lieu les championnats de France Élite de patinage synchronisé.
A l’issue de 2 jours de compétition intense, la team Jeanne D'arc Synchronized Skating dont nous assurons la préparation physique est sacrée championne de France 🥇 🇫🇷
Une belle récompense pour cette équipe !
Next step: Neuchâtel Trophy - Suisse avec pour objectif la qualification aux championnats du monde
Le temps de redescendre un peu de notre nuage nous sommes fières de vous annoncer que nous remportons le titre de Championnes de France seniors ISU 2022!!! 🍾🎉🥇
Nous sommes fières d’avoir enfin pu présenter notre programme libre à la hauteur de notre travail et c’est tellement symbolique pour nous de le remporter à domicile!
Nous ne réalisons pas encore ce résultat mais nous tenons à remercier nos familles et amis qui ont donné de leur voix et qui nous ont porté tout au long de cette compétition.
Merci à toutes les personnes qui nous ont soutenus de près ou de loin et qui ont contribué à cette réussite. Un petit clin d’œil aux dragons du Rouen Hockey Elite 76 pour leur aide tout au long du week-end. A votre tour de nous porter chance 😉🐉
Nous allons prendre le temps de fêter cette victoire et cette récompense de tant de travail mais nos esprits sont déjà tournés vers la suite de nos objectifs!
Place à une petite semaine de repos en famille pour les fêtes de noël avant d’attaquer la préparation des challenger séries!
Next step: Neuchâtel Trophy - Suisse 💪🎯
Rouen Sports Seine-Maritime, le Département Ville de Rouen ROC Club Patinage
12/12/2022
Bonne semaine à tous ! 😁✌🏻
Malgré la fraîcheur 🥶on garde le smile pour s’entraîner 🏋🏻♂️
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28/11/2022
Quand la n'a encore rien écouté aux consignes... 🤦♂️
📅 Retrouvez les le jeudi 15 et vendredi 16 décembre à Rouen pour les Championnats de France 🇫🇷
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25/11/2022
🎄🎅 Offrez du sport à Noël
En manque d'inspiration pour tes cadeaux de Noël, nous te proposons les cartes cadeaux HYbrid Coaching 🎁
Choisis la prestation que tu souhaites offrir: Coaching individuel, Abonnement small group, Suivi à distance,...
📅 Alors, à 1 mois des fêtes n'attends plus et commande vite la tienne !
Pour plus de renseignements, n'hésite pas à nous contacter ! 📲📩
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14/11/2022
Bonne semaine à tous ✌🏻🙇🏻♂️
Au programme: du cardio 🥵, du renfo 💪🏻, du travail cognitif 🧠 et de la bonne humeur 😃
Alors rejoins nous vite 😁
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09/10/2022
Ce week-end avait lieu la première compétition pour l’équipe Senior de la Team Jeanne D'arc Synchronized Skating dont nous nous occupons de la préparation physique
Au final une belle et encourageante 2nde place 🥈au classement général avec notamment une première place 🥇 sur le programme court.
Le travail continue 💪🏻
🔜 Championnat de France Élite: 16 & 17 Décembre à Rouen
03/10/2022
Let’s do some deadlift 🏋🏻♂️
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28/09/2022
Envie de te former aux gestes de premiers secours ? 🤕🚑
En partenariat avec les sapeurs pompiers de Rouen 👩🚒 nous mettons en place une journée dédiée au PSC1 (Prévention et Secours Civique de Niveau 1)
📅 Samedi 8 octobre 2022
⏰ De 8:30 à 16:30
💳 65€ (pour l'obtention d'un diplôme d'état)
📍HYbrid Coaching, Isneauville
🥗 Le repas du midi est compris dans la journée
📲 Inscriptions et informations en DM ou par mail: [email protected]
➡️ Swipe si tu veux voir comment coach Yo sauve Coach Hugo
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26/09/2022
On dirait que coach Hugo est content d’attaquer une nouvelle semaine 😁😬
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19/09/2022
Après quelques travaux voici le nouvel espace détente que tu retrouveras à la salle 😍
Pour boire un café ☕️, pour prendre un shaker ou une barre 🍫, ou pour trouver un t-shirt .fr à l’effigie de la salle 👕 l’espace à totalement été repensé.
Un grand merci à pour la réalisation de ces travaux
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16/09/2022
Les Olympiades approchent à grand pas.
Il reste encore quelques places pour l'après midi alors crée vite ton équipe et rejoins nous avant qu'il ne soit trop t**d !
Et si tu souhaites prolonger cette journée nous partagerons un repas tous ensemble à la suite de ces olympiades. Si tu souhaites y participer, nous te laissons nous le dire !
N'oublie pas, tout au long de la journée nous organisons un défi caritatif au profit de l'association Petit Coeur de Beurre. Tous les 500m de Rameur, 1€ sera reversé.
A très vite !
15/09/2022
HYbrid Coaching fête ses 2 ans 🎂
Merci à tous de nous suivre et de soutenir 🙏🏻
On se retrouve le 24 septembre lors des olympiades pour fêter tous ensemble cet anniversaire 🥳
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05/09/2022
😃 Un plaisir de vous retrouver aussi nombreux en small group pour cette rentrée !
📩 Envie de rejoindre notre aventure ?
Alors contacte nous 😉
📝 Inscris toi avec un ami en septembre et bénéficie d’une réduction 😉
A l'occasion des olympiades HYbrid Coaching, nous mettons en place un défi sportif au profit d'une association.
L' Association Petit Coeur de Beurre vient en aide aux personnes atteintes de cardiopathies congénitales. Retrouvez la présentation de l'association dans la vidéo ci-dessous:
Pour aider cette association, nous vous proposons le défi suivant:
Tous les 500m de rameur, nous nous engageons à reverser 1€.
Vous ne pouvez pas ramer mais vous voulez aider l'association ? Nous mettrons en place un lien vous permettant d'effectuer directement un don.
Vous souhaitez participer aux olympiades, venir relever le défi fil rouge ou juste passer un bon moment avec nous, rendez vous sur le lien suivant pour avoir toutes les informations:
https://fb.me/e/50CkyS5Z2
Cliquez ici pour réclamer votre Listage Commercial.
Vidéos (voir toutes)
Type
Contacter l'entreprise
Téléphone
Site Web
Adresse
Plaine Des Hauts Champs
Isneauville
76230
Heures d'ouverture
| Lundi | 07:00 - 21:00 |
| Mardi | 07:00 - 21:00 |
| Mercredi | 07:00 - 21:00 |
| Jeudi | 07:00 - 21:00 |
| Vendredi | 07:00 - 21:00 |
| Samedi | 09:00 - 13:00 |
Activi-t
53 Bis Boulevard Des Belges
Isneauville, 76230
Centre de Sport à Rouen, Activi-T vous propose des cours privilégiés de sport semi collectif de 1