Santi Mentale · Sophrologie, créativité, sonothérapie

Le stress peut être un allié : une alerte pour nous sauver. Mais quand il reste présent, sans redescendre, il devient toxique pour ton corps et ton esprit.

Cette tension permanente, ces hormones de stress qui ne se régulent plus… tout ça peut te rendre épuisé·e, tendu·e, anxieux·se.

Le stress chronique est un véritable frein à ton bien-être.

Mais il est possible de changer cela ?
🎨 L’art-thérapie t'aide à décharger et transformer ce stress.
🦋 La sophrologie t'offre des outils pour apaiser ton esprit et ton corps.

Deux approches complémentaires pour rééquilibrer ton énergie, libérer les tensions et retrouver une sérénité durable.

Prends rendez-vous et commence à te libérer du stress.
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🖐️ ❝ Coucou moi c'est Anne, je vis à Grenoble. Après un burnout, j'ai décidé de changer ma vie professionnelle et de m'orienter vers la relation d'aide. La créativité et la sophrologie m'ont aidé à cheminer vers un mieux-être. Je me suis formée en sophrologie caycédienne, sonothérapie et en art thérapie.

Aujourd’hui j’accompagne des personnes qui souhaitent s’ancrer plus dans le présent, vivre davantage dans la positivité et plus sereinement. Et ici je te partage tout ce qui peut te ressourcer 🌈🌞 ❞
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www.santi-mentale.fr

Tu sens que quelque chose bloque, mais tu n’arrives pas à poser les mots dessus ?
Le stress, l’anxiété, les doutes… Tu n’as pas à vivre ça seul·e.

Je t’accompagne avec des outils adaptés selon tes besoins : sophrologie, sonothérapie, art-thérapie.

Voici pourquoi tu pourrais me consulter :
🌱 Stress & épuisement – pour relâcher la pression.
🌱 Confiance en soi – pour libérer ton potentiel.
🌱 Grossesse & anxiété – pour vivre sereinement cette étape.
🌱 Prévention du burn-out – pour te protéger avant qu’il ne soit trop t**d.

📍 Je suis à Grenoble, et je suis là pour t’accompagner dans ce voyage intérieur.
N'attends plus pour te reconnecter à toi-même. 🕊️

Tu sais que quelque chose cloche, mais tu ne sais pas comment l’exprimer.

Tu es fatigué·e, stressé·e, ou tu as l’impression de tourner en rond ?

Ça commence par un léger malaise, puis ça prend plus de place…

Et si tu prenais un moment pour t’écouter vraiment ?

C’est là que j’interviens.

Je t’accompagne avec des outils comme la sophrologie, l’art-thérapie et la sonothérapie pour t’aider à traverser ces moments, à relâcher la pression et retrouver ton équilibre.
Je suis spécialisée dans le stress, l’anxiété, la confiance en soi, et la gestion du burn-out.

📍 Mon cabinet est à Grenoble :
48 cours Jean Jaurès, du lundi au vendredi, sur rendez-vous.
👉 Tu peux prendre rendez-vous sur mon site ou me contacter pour plus d’infos !

Prends soin de toi. Je suis là pour t’accompagner. 🕊️
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🖐️ ❝ Coucou moi c'est Anne, je vis à Grenoble. Après un burnout, j'ai décidé de changer ma vie professionnelle et de m'orienter vers la relation d'aide. La créativité et la sophrologie m'ont aidé à cheminer vers un mieux-être. Je me suis formée en sophrologie caycédienne, sonothérapie et en art thérapie.

Aujourd’hui j’accompagne des personnes qui souhaitent s’ancrer plus dans le présent, vivre davantage dans la positivité et plus sereinement. Et ici je te partage tout ce qui peut te ressourcer 🌈🌞 ❞
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Si tu te sens stressé·e en ce moment, le scroll du soir n’est clairement pas ton allié.

Tu penses te vider la tête, mais en réalité, tu l’inondes d’images, de notifications, de comparaisons, d’infos.

Ton cerveau, lui, reste en alerte. Et ton système nerveux n’a aucune chance de passer en mode repos.

Résultat :
💤 Difficulté à t’endormir
💤 Sommeil en pointillés
💤 Réveil déjà sous tension

J’ai longtemps fait ça moi aussi.
Et puis un jour, j’ai dit stop.
📻 J’ai ressorti mon vieux radio-réveil.
🚪 J’ai interdit à mon téléphone de rentrer dans ma chambre.
📵 Plus de scroll ni le soir, ni le matin.

Et j’ai senti un vrai tournant, un vrai changement.
Mon sommeil est plus profond.
Mes journées commencent sans surcharge.
Je suis plus présente, plus centrée.

👉 Essaie une nuit. Sans écran.
Juste pour voir ce que ça change en toi.
Tu mérites un repos qui t’apaise vraiment.

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🖐️ ❝ Coucou moi c'est Anne, je vis à Grenoble. Après une vie pleine de stress, à mille à l’heure, j’ai pris la décision de ralentir et d’écouter ce dont j’avais vraiment besoin. La sophrologie, la sonothérapie et l’art-thérapie ont été des clés essentielles pour retrouver mon équilibre et transformer ma relation au stress.

Si tu te sens submergé.e, épuisé.e, ou à la recherche d’un moyen de rétablir l’harmonie dans ta vie, je suis là pour t’accompagner. Ensemble, on explore des outils concrets pour t’ancrer dans le présent, retrouver du souffle et vivre sereinement. 🌈🌞 ❞
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🧿 Mes cartes de soutien — Sam. 31 mai
Espace Tandem Grenoble

Viens découper, coller, tisser,
Des mots, des formes, pour t’ancrer.
Des cartes à créer du bout des doigts,
Pour te rappeler que tu es roi.e.

Un papier, une image, un éclat de toi,
Une intuition qui guide tes choix.
Tes forces, tes élans, ton souffle, ta voie,
Prends le temps, ici, de les voir une fois.

Un atelier doux, un moment suspendu,
Pour que tes ressources ne soient jamais perdues.
Coller la lumière dans ce que tu traverses,
Et faire de l’art, ta boussole inverse.

Viens créer tes grigris de soutien,
Pour demain, pour rien, ou pour bien.
Ils parleront quand tu douteras,
Et danseront quand tu avanceras.

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📩 Lien du formulaire d'inscription : https://santi-mentale.fr/evenements-collectifs-sophrologie-voyage-sonore-atelier-creatif
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🦋 Et si tu souhaites te connecter à ta créativité en profondeur, la retraite "Essentielle & Créative" est faite pour toi. Plus d'infos par ici : https://santi-mentale.fr/retraite-essentielle-and-creativite-juillet

💫 Les voyages sonores ont un pouvoir unique : celui de dissoudre le stress et de rééquilibrer ton énergie. Que ce soit grâce aux bols tibétains, tuning forks, ou autres instruments de guérison sonore, chaque vibration agit comme un baume pour ton âme.

📅 Si tu as l'impression que les journées t'aspirent de l'énergie et que tu n’arrives plus à te détendre, un voyage sonore pourrait être exactement ce qu’il te faut. Un moment pour laisser aller toutes tes tensions et renouer avec toi-même.

💬 Prêt.e à tenter l'expérience ? Réserve ton voyage sonore maintenant et accède à un état de relaxation incomparable.

Infos & inscription
https://santi-mentale.fr/evenements-collectifs-sophrologie-voyage-sonore-atelier-creatif -voyage-sonore-collectif

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🖐️ ❝ Coucou moi c'est Anne, je vis à Grenoble. Après une vie pleine de stress, à mille à l’heure, j’ai pris la décision de ralentir et d’écouter ce dont j’avais vraiment besoin. La sophrologie, la sonothérapie et l’art-thérapie ont été des clés essentielles pour retrouver mon équilibre et transformer ma relation au stress.

Si tu te sens submergé.e, épuisé.e, ou à la recherche d’un moyen de rétablir l’harmonie dans ta vie, je suis là pour t’accompagner. Ensemble, on explore des outils concrets pour t’ancrer dans le présent, retrouver du souffle et vivre sereinement. 🌈🌞 ❞
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🌙 Tu as déjà essayé un voyage sonore ? Imagine un moment où tu n'as plus à faire d'effort, où ton esprit se relâche totalement. La musique, les sons, la vibration t'emmènent dans un état de bien-être profond.

💆‍♀️ C'est plus qu'une simple relaxation, c'est une immersion sonore qui te permet de reconnecter ton corps et ton esprit, d’abaisser ton niveau de stress, et de rééquilibrer tes énergies.

🔥 Curieuse d'essayer ? Un voyage sonore pourrait être l'expérience parfaite pour t'évader et retrouver ton calme intérieur.

🚀 Prochain décollage collectif le 24 mai au home_studiocafe !
Et quand tu veux à domicile dans ton propre cocon sans bouger 🪺

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🖐️ ❝ Coucou moi c'est Anne, je vis à Grenoble. Après une vie pleine de stress, à mille à l’heure, j’ai pris la décision de ralentir et d’écouter ce dont j’avais vraiment besoin. La sophrologie, la sonothérapie et l’art-thérapie ont été des clés essentielles pour retrouver mon équilibre et transformer ma relation au stress.

Si tu te sens submergé.e, épuisé.e, ou à la recherche d’un moyen de rétablir l’harmonie dans ta vie, je suis là pour t’accompagner. Ensemble, on explore des outils concrets pour t’ancrer dans le présent, retrouver du souffle et vivre sereinement. 🌈🌞 ❞
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✨ La sonothérapie : une harmonie du corps et de l'esprit 🎵

Tout est vibration. Ton corps, tes pensées, tes émotions… Et parfois, ces vibrations se désaccordent, créant stress, tensions ou fatigue. La sonothérapie utilise les sons et leurs fréquences pour rétablir cet équilibre intérieur.

🌊 Pourquoi faire appel à la sonothérapie ?
✔ Apaiser ton mental et calmer l’agitation intérieure
✔ Libérer les tensions physiques et émotionnelles
✔ Retrouver un état de relaxation profonde
✔ Favoriser un sommeil profond et réparateur
✔ Stimuler la concentration et la créativité
✔ Reconnecter corps et esprit

Les vibrations des bols chantants pénètrent en profondeur, résonnant là où ton corps en a besoin. C'est un voyage intérieur, une expérience à vivre.
Les bols tibétains ne sont pas de simples instruments. Leurs vibrations voyagent à travers l’air, l’eau… et jusqu’à toi.

🧐 Comment ça fonctionne ?
Imagine une goutte tombant dans l’eau : elle crée des ondulations qui se propagent en cercles. Les bols tibétains agissent de la même façon sur ton corps, qui est composé à 70% d’eau. Le son devient une onde qui traverse tes cellules, relâche les tensions et réharmonise ce qui est en déséquilibre.

🔬 Et scientifiquement ?
Les sons des bols émettent des fréquences qui influencent directement ton cerveau, l’amenant dans un état de détente profonde, proche de la méditation. Ces vibrations activent le système parasympathique, réduisant le stress et favorisant la régénération du corps.

🎶 Tu as déjà testé ? Partage ton expérience en commentaire !

📣 Retrouve-moi samedi 5 avril de 14h à 17h à la librairie L'Or du Temps - où j'anime des minis séances découvertes de 10 minutes !
Lien de l'événement : https://www.facebook.com/events/1051151537031166/

📣 Ou inscrit-toi à mon prochain voyage sonore qui a lieu le 24 mai à 17h au home_studiocafe à Grenoble.
Lien de l'événement : https://www.facebook.com/events/613377221380861/

Au plaisir de te rencontrer pour te détendre 🦋

La sophrologie, un chemin vers ton autonomie
💡 Contrairement à d’autres pratiques de bien-être, la sophrologie n’est pas là pour te rendre dépendante du thérapeute. Au contraire, elle a pour but de t’apprendre à prendre en main ton bien-être.

✨ Le sophrologue n’est pas un guérisseur. Il est un guide, un enseignant qui te transmet une méthode que tu peux intégrer à ta vie quotidienne. L’idée n’est pas de t'asseoir tous les jours dans le cabinet du sophrologue, mais de mettre les outils entre tes mains pour que tu sois autonome dans la gestion de ton stress, de tes émotions, et même de ta confiance en toi.

🔑 Tu n’as plus besoin d’un praticien à chaque étape : une fois que tu maîtrises les techniques, tu peux les pratiquer quand tu veux, où tu veux. Le sophrologue est là pour t’accompagner au début de ton parcours, te guider, t'apporter des exercices adaptés et t'envoyer des audios que tu peux réécouter à tout moment.

🙌 Et ce n’est pas tout ! Je ne me contente pas de te donner les bases de la sophrologie. Je vais plus loin en t'apportant des exercices complémentaires, adaptés à ta situation et à ton rythme, pour que tu puisses t’emparer de ce qui te convient le mieux.

🌱 La sophrologie est avant tout un moyen d’atteindre un mieux-être durable, où toi seul(e) détiens les clés.

🔄 Alors, es-tu prête à t’en emparer ? Dis-moi en commentaire quelle méthode t’aide le plus à retrouver ton équilibre au quotidien ! ⬇️

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Si tu te sens submergé.e, épuisé.e, ou à la recherche d’un moyen de rétablir l’harmonie dans ta vie, je suis là pour t’accompagner. Ensemble, on explore des outils concrets pour t’ancrer dans le présent, retrouver du souffle et vivre sereinement. 🌈🌞 ❞
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💭 Tu t’es peut-être déjà demandé pourquoi, en séance, on pratique la sophrologie caycédienne assis ou debout, et jamais allongé ?

Voici pourquoi 👇

1️⃣ Rester acteur de sa pratique : La sophrologie, c’est apprendre à vivre pleinement et à mobiliser son énergie. Être allongé, c’est un état passif, alors que debout ou assis, on reste dans le mouvement de la vie.

2️⃣ Éviter l’endormissement : L’un des objectifs de la sophrologie est d’atteindre un état de relaxation dynamique, entre veille et sommeil. Mais en position allongée, le cerveau a tendance à basculer… dans le sommeil ! Résultat ? On passe à côté du travail de conscience et d’intégration.

3️⃣ Ancrer la pratique dans le quotidien : Dans la vraie vie, tu n’as pas toujours un tapis ou un lit sous la main pour gérer ton stress ou tes émotions. S’entraîner en posture active permet d’utiliser la sophrologie partout, à tout moment.

💡 Sophrologie caycédienne = engagement et dynamisme !

Bien sûr, la sophrologie reste adaptable à chaque situation. Parfois, pour des raisons de santé, il est nécessaire de s’allonger, et c’est tout à fait ok. L’essentiel, c’est d’être à l’écoute de son corps et de choisir ce qui nous aide à aller mieux.

Et toi, tu as déjà testé la sophrologie allongée ? Tu vois la différence ? Dis-moi en commentaire ⬇️

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On entend souvent parler de sophrologie, mais savais-tu qu'il en existe différentes approches ?

La sophrologie caycédienne est la méthode originale, créée par Alfonso Caycedo dans les années 60. À l’époque, il ne dépose pas son nom, laissant ainsi d’autres écoles développer leur propre vision. Face aux dérives et à la perte de l’essence de son enseignement, il décide finalement de protéger sa méthode sous l’appellation "caycédienne".

💡 Mais alors, quelles différences ?

👉 La sophrologie caycédienne suit un enseignement précis et structuré, en 12 degrés progressifs, intégrant des influences de la phénoménologie, du yoga et du zen.
👉 Les autres courants ont parfois modifié ou simplifié la méthode, supprimant certaines notions fondamentales ou intégrant des pratiques qui ne sont pas d’origine.

Ma formation s'inscrit dans une école actualisée, qui respecte l’essence même de la sophrologie caycédienne tout en intégrant les avancées modernes en neurosciences et psychologie.

🔍 Sophrologie caycédienne = science de la conscience en harmonie corps-esprit
🧘‍♀️ Objectif : autonomie, dynamisme et transformation positive

Tu veux en savoir plus ou tester la sophrologie caycédienne ? Dis-moi en commentaire ⬇️

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🖐️ ❝ Coucou moi c'est Anne, je vis à Grenoble. Après une vie pleine de stress, à mille à l’heure, j’ai pris la décision de ralentir et d’écouter ce dont j’avais vraiment besoin. La sophrologie, la sonothérapie et l’art-thérapie ont été des clés essentielles pour retrouver mon équilibre et transformer ma relation au stress.

Si tu te sens submergé.e, épuisé.e, ou à la recherche d’un moyen de rétablir l’harmonie dans ta vie, je suis là pour t’accompagner. Ensemble, on explore des outils concrets pour t’ancrer dans le présent, retrouver du souffle et vivre sereinement. 🌈🌞 ❞
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Retour d'un accompagnement sophrologie sur 6 séances : M. est arrivée épuisée, submergée par le stress de son quotidien. Chaque journée semblait être une course contre la montre. Ensemble, nous avons travaillé sur des exercices de sophrologie, appris à revenir au présent et à écouter son corps. Elle s'est reconnecter à son corps, à ses sensations, sa respiration et a pu s'apaiser grâce à ses propres ressources.

En seulement quelques semaines et avec l’aide de mes audios quotidiens, M. a retrouvé une sérénité durable. Elle sait désormais gérer son stress, recentrer son esprit et prendre soin d’elle, sans culpabilité.

Aujourd’hui, elle vit une vie plus calme et équilibrée. Son histoire prouve qu'il est possible de transformer son quotidien. 🌟

Si toi aussi tu veux apaiser ton stress et retrouver ta sérénité, je suis là pour t’accompagner sur ce chemin. 💫
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🖐️ ❝ Coucou moi c'est Anne, je vis à Grenoble. Après un épuisement psychique et physique, une vie pleine de stress, à mille à l’heure, j’ai pris la décision de ralentir et d’écouter ce dont j’avais vraiment besoin. La sophrologie, la sonothérapie et l’art-thérapie ont été des clés essentielles pour retrouver mon équilibre et transformer ma relation au stress.

Aujourd’hui, j’aide celles et ceux qui, comme moi, veulent sortir du tourbillon du quotidien, reprendre le contrôle, apaiser leur anxiété et nourrir leur confiance en eux. Si tu te sens submergé.e, épuisé.e, ou à la recherche d’un moyen de rétablir l’harmonie dans ta vie, je suis là pour t’accompagner. Ensemble, on explore des outils concrets pour t’ancrer dans le présent, retrouver du souffle et vivre sereinement. 🌈🌞 ❞
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🎨✨ Déjà c'est quoi la créativité ? La créativité, c’est bien plus que dessiner ! Elle se cache dans chaque aspect de ta vie, même dans les moments les plus simples. Voici des exemples de créativité au quotidien :

Cuisiner un plat avec les ingrédients du moment 🍳
Réorganiser ton espace de travail ou de vie 🏡
Trouver une nouvelle manière de résoudre un problème au travail 💡
Exprimer tes émotions par l'écriture ou un journal intime ✍️
Créer des moments uniques avec tes proches 💖
Choisir des couleurs ou des objets pour personnaliser ton environnement 🌈
Trouver un nouveau trajet pour aller au travail ou faire une balade 🚶‍♀️
Danser ou bouger sur ta musique préférée 🎶
Inventer une nouvelle routine de bien-être 🌿
Imaginer un projet ou une activité qui te fait vibrer 🌟

La créativité est partout autour de toi ! Elle te permet de t’adapter, de grandir et de t’exprimer au quotidien.

Le stress chronique est un vrai frein à la créativité. Lorsqu'on est sous pression, le cerveau se concentre sur la survie, et notre esprit créatif est mis de côté. Résultat : la peur, la rigidité et la paralysie mentale.

Comment débloquer ta créativité ?

🎨 L’art-thérapie : Créer sans jugement permet de libérer les émotions et d’ouvrir l’esprit.

🎶 La sonothérapie ou aussi appelée la relaxation sonore : Les sons apaisants, comme les bols tibétains, détendent le corps et l’esprit, créant un espace propice à la créativité.

🧘 La sophrologie : Grâce à des exercices de respiration et de relaxation, tu libères les tensions et retrouves un état mental calme, essentiel pour laisser libre cours à ton imagination.

Le stress t’empêche de créer ? Il est temps de le laisser derrière toi et de remettre la créativité au cœur de ta vie. 🌸

🎨 L'atelier créatif n’est pas réservé aux artistes ! C’est un espace où libérer ta créativité, où tu peux t'exprimer sans jugement, sans pression. Que tu dessines, que tu fasses du collage, ou de l’écriture créative, l’essentiel est de te connecter à toi-même et d’exprimer ce qui se cache au fond de toi.

💫 Ces moments permettent de nourrir ton esprit, de réduire ton stress et d’ouvrir des portes vers de nouvelles possibilités. Et tu sais quoi ? Ce n’est pas juste pour lâcher prise, c’est aussi un véritable exercice de bien-être qui nourrit ton corps et ton esprit.

🖋️ Prête à t’évader ? Viens découvrir cet espace de créativité et de libération personnelle. Laisse ton imagination et ta voix intérieure s’exprimer. Inscris-toi à l’atelier créatif !

Infos & inscription sur : https://santi-mentale.fr/evenements-collectifs-sophrologie-voyage-sonore-atelier-creatif -atelier-creatif-collectif

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On entend souvent que la pleine conscience est la réponse à tous les problèmes pour gérer le stress, l’anxiété, ou même la vie en général. Mais est-ce vraiment la solution miracle qu’on nous vend ? 🤔

Bien sûr, la pleine conscience a ses avantages : elle permet de se recentrer, de se calmer, d’être plus présent à soi-même et à ses émotions. Mais je vais te surprendre : la sophrologie va bien au-delà de cette simple pratique de présence à soi.

La sophrologie est, en effet, une forme de pleine conscience… mais elle va encore plus loin. Ce n’est pas seulement apprendre à être là, dans l’instant présent, c’est aussi élargir ton champ de conscience. Elle t’apprend à observer, prendre du recul et surtout, à harmoniser ton corps et ton esprit. C’est une véritable science de la conscience.

Alors oui, la pleine conscience peut être un premier pas vers une meilleure gestion de soi, mais pour une transformation durable et profonde, il est nécessaire d’aller plus loin, de comprendre et de travailler sur les mécanismes sous-jacents, souvent ancrés profondément dans notre inconscient. C’est là où la sophrologie intervient, avec des outils pratiques pour rééquilibrer tes énergies, renforcer ta confiance, et positiver de manière concrète et tangible.

Pleine conscience ? Oui, c’est un début. Mais pour vraiment évoluer et trouver l'harmonie corps-esprit, il faut aller plus loin. 💡

Et toi, qu’en penses-tu ? La pleine conscience est-elle suffisante pour toi, ou cherches-tu quelque chose de plus profond ?

Tu te sens stressée, débordée, ou même perdue dans tes décisions ? Il y a une clé que tu négliges souvent : l’écoute de ton corps.

Notre corps est un véritable baromètre émotionnel. Avant même que notre esprit n’ait le temps de réfléchir, il capte des signaux et des tensions qui nous indiquent si tout va bien ou si quelque chose ne va pas. Pourtant, dans notre quotidien agité, on oublie de l'écouter. On ignore parfois les maux de dos, les tensions dans les épaules, ou la lourdeur dans la poitrine.

Lorsque tu te connectes à ton corps, tu commences à ressentir ce qui est juste ou faux pour toi. Cela devient une base solide pour renforcer ta confiance en toi. Plus tu écoutes tes sensations physiques, plus tu apprends à reconnaître tes besoins, à poser des limites et à prendre des décisions alignées avec ton bien-être.

Voici une petite astuce simple à tester aujourd'hui :
Quand tu te sens stressée ou hésitante, ferme les yeux, fais quelques respirations profondes, et dirige ton attention vers tes sensations corporelles. Qu’est-ce que ton corps essaie de te dire ? Là réside ta réponse.

Ton corps sait ce dont tu as besoin avant même que ton esprit le réalise. Écoute-le, il te guidera vers une plus grande confiance en toi. 🌿

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🖐️ ❝ Coucou moi c'est Anne, je vis à Grenoble. Après un épuisement psychique et physique, une vie pleine de stress, à mille à l’heure, j’ai pris la décision de ralentir et d’écouter ce dont j’avais vraiment besoin. La sophrologie, la sonothérapie et l’art-thérapie ont été des clés essentielles pour retrouver mon équilibre et transformer ma relation au stress.

Aujourd’hui, j’aide celles et ceux qui, comme moi, veulent sortir du tourbillon du quotidien, reprendre le contrôle, apaiser leur anxiété et nourrir leur confiance en eux. Si tu te sens submergé.e, épuisé.e, ou à la recherche d’un moyen de rétablir l’harmonie dans ta vie, je suis là pour t’accompagner. Ensemble, on explore des outils concrets pour t’ancrer dans le présent, retrouver du souffle et vivre sereinement. 🌈🌞 ❞
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💭 En ce moment tu ressens :

- Un besoin de ralentir, de te reconnecter à toi.
- L'envie d’un moment hors du quotidien, sans pression.
- Un manque d’inspiration, besoin d’explorer ta créativité sans jugement.

🌱 Et tu recherches :

Un espace où tu peux t’exprimer librement.
Un moment pour toi, introspectif et apaisant.
Une connexion plus profonde à ton histoire et à tes forces.

Alors j'ai ce qu'il te faut : rejoins-moi samedi 26 avril lors de mon atelier créatif introspectif.
🎨 Peindre ton arbre de vie, c’est bien plus qu’un simple atelier…

C’est une invitation à laisser émerger ce qui vibre en toi, à poser tes racines sur la toile, à observer tes forces grandir, sans contraintes, sans attentes.

🖌 Aucun niveau en peinture requis – ici, il n’y a pas de “bon” ou de “mauvais” trait, juste ton expression sincère.

📅 Samedi 26 avril | 14h - 17h à l' Espace Tandem Grenoble
📍 Places limitées – et si c’était la tienne ?

✨ Inscris-toi dès maintenant en commentaire, en DM ou via ce lien : https://santi-mentale.fr/evenements-collectifs-sophrologie-voyage-sonore-atelier-creatif -atelier-creatif-collectif

💬 Tague une personne avec qui tu aimerais vivre cette expérience ! 🌿