Pharmacie de Dommartin - Totum

Pharmacie de Dommartin - Totum

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pharmacie accueillante, personnel très compétent

Notre mission : écouter, expliquer et conseill er nos patients pour préserver et amélior er leur santé. La pharmacie fait part ie du réseau Totum Pharmaciens.

Pour nous, la santé est un to ut. Pour la protéger, il faut la prend re en charge dans toutes ses dimensio ns. Pour cela, notre mission est d’abo rd d’écouter, puis expliquer et conseiller n os patients pour préserver et améliorer le ur santé. Nous serons ravis de vo us accueillir, à bientôt !

Fonctionnement normal

Timeline photos 10/06/2022

🛏 Dur dur de se réveill er avec un torticolis … La plupa rt du temps, ces douleurs sont du es à une mauvaise posture.

👍 Voi ci quelques conseils pour les éviter
▸ Da ns la journée pensez à mobiliser régulièreme nt les muscles de votre cou po ur éviter les contractures. Effectuez ensuite d es mouvements circulaires avec les bras, pu is montez et descendez les épaules.
▸ L es sports relaxants tels que le yo ga peuvent vous aider à prévenir l’appariti on d’un torticolis.
▸ Protégez vot re cou des courants d’air et du fro id.
▸ Adoptez une bonne posture debo ut et soyez détendus lorsque vous êt es assis.
▸ Veillez à assurer un b on maintien de votre nuque lorsque vo us dormez. Vos oreillers ne doivent p as être trop durs ni trop mo us.

👌 Que fai re en cas de torticolis ?
▸ Allongez-vo us de manière à décharger votre colon ne vertébrale.
▸ La chaleur pe ut vous aider à atténuer la doule ur (bain chaud, crèmes avec effet chauffa nt, coussins thermiques vendus en pharmacie p ar exemple).
▸ Vous pouvez prendre un médicame nt antalgique par voie orale en respecta nt les posologies, ou appliquer une crè me antalgique. Dans certains cas des médicamen ts anti-inflammatoires ou relaxant musculaires peuvent êt re prescrits par votre médecin.
▸ Les collie rs en mousse permettent de soutenir vot re tête pendant les activités mais ne doive nt pas être portés sur une long ue durée.
▸ Si votre torticolis perdu re, votre médecin traitant pourra vous prescri re des séances de kinésithérapie.

Besoin de consei ls ? Notre équipe est à vot re disposition pour répondre à toutes v os questions ! 😍

Timeline photos 07/06/2022

☀️ À l’arrivée des beaux jou rs, les randonnées et activités de ple in air sont de retour. C’est le mome nt de prendre soin de vos articulatio ns !

🍃 Voici une recette naturel le pour profiter de votre été av ec des articulations en bonne santé.

Apr ès la douche, massez localement votre articulati on avec ce mélange :
- 3 goutt es d’huile essentielle de gaulthérie couchée
- 2 goutt es d’huile essentielle d’immortelle
- 5 gouttes d’hui le végétale de millepertuis

Et voilà !

Photos from Pharmacie de Dommartin - Totum 's post 03/06/2022

🏖 Bientôt l’été : dans un mo is, à vous la plage et l es vacances ! En attendant, craqu ez pour nos prix mini.

Des peti ts bobos aux moustiques, nous avons pen à tout pour vous aider à gér er les « surprises » de ce déb ut d'été 🌸

Allaitement : faire du bien à s on bébé sans se faire mal - tot um pharmaciens 31/05/2022

Allaitement : faire du bien à s on bébé sans se faire mal - tot um pharmaciens

C’est décidé ! Après votre accoucheme nt, si vous le pouvez, vous donner ez le sein à votre bébé. Il fa ut reconnaître que le lait maternel, on n ’a jamais fait mieux pour les besoi ns nutritionnels du nourrisson.
Protéines, acides gr as et minéraux : que du b on ! Et tout plein d’anticorps po ur protéger votre petit contre les infectio ns 💪

Mais l’allaitement s’accompagne parfois de peti ts désagréments. Pas de panique : l es pharmaciens Totum ont les réponses à v os questions.

👉 En présence de crevasses, p ar exemple, ces petites lésions cutanées douloureus es au niveau du mamelon. Nos soutio ns : une meilleure position du bé pour une meilleure prise au se in et certaines techniques ou outils util es vous permettant de soulager votre mamel on et favoriser sa cicatrisation.

👉 Ou enco re en cas d’engorgement mammaire d’un se in (ou des deux) gonflé et ten du. Notre conseil : chaleur et massa ge pour un meilleur drainage du sein.

💡Retrouv ez sur notre blog tous nos consei ls et astuces pour un allaitement sere in !

https://www.totum.fr/blog/152-allaitement-faire-du-bien-a-son-bebe-sans-se-faire-mal

Allaitement : faire du bien à s on bébé sans se faire mal - tot um pharmaciens Un réseau de pharmacies réparties s ur toute la France. Et ça va dé mieux.

Timeline photos 27/05/2022

Un doux parfum de fête d es mères flotte en cette fin de mo is de mai 🌸

Pour cette occasion, Tot um a décidé de vous gâter ! N’hésit ez pas à participer à notre jeu-concou rs Instagram, avec des produits beauté et de so in à gagner.

https://www.instagram.com/totumpharmaciens/

Timeline photos 23/05/2022

❤️ En France, 24% des homm es et 18% des femmes sont hypertend us. C'est l’un des principaux facteurs de risq ue cardiovasculaire. Mais pas de panique : lorsqu' un traitement et un suivi sont en pla ce, il n'y a pas à s'inquiéter.

L’hypertensi on artérielle est souvent asymptomatique. C’est pourqu oi nous vous proposons de venir contrôl er votre pression artérielle à la pharmac ie !

En attendant, voici quelques consei ls pour vous aider à limiter l es risques :
- Diminuez votre consommati on de sel
- Limitez votre consommati on d’alcool
- Arrêtez le tabac
- Pratiqu ez une activité sportive régulière
- Adopt ez un régime alimentaire pauvre en graiss es animales

N’hésitez pas à venir no us en parler !

Timeline photos 20/05/2022

🥗 Mal-être, fatigue, perte de confian ce en soi… le surpoids peut êt re source de préoccupations. Mais ne vo us découragez pas : Totum est là. Chez nous, pas de régime magiq ue, mais des pharmaciens à l’écoute et u ne approche scientifique du surpoids vous accompagn er sur le chemin qui vous aide ra à perdre durablement ses kil os en trop.

🔍 Comment ? En faisa nt ensemble un vrai bilan nutritionnel, q ui évalue précisément votre indice de mas se corporelle et prenne en compte l’ensemb le des facteurs (génétique, écosystème intestinal, comporteme nt alimentaire, stress, sommeil…) à l’origine de vot re surpoids.

🍴 Ensuite, on passe à l’acti on ! En gardant à l’esprit u ne maxime à inscrire en lettres d’ or sur la porte de votre fri go : « Un petit-déjeuner de r oi, un déjeuner de prince, un dîn er de pauvre ».

Alors, pr êt à franchir le pas ? N'hésit ez pas à demander conseil à vot re pharmacien Totum, coach minceur avec souri re certifié !

Timeline photos 16/05/2022

Vous voulez prendre soin de vot re peau ? Notre premier conse il : faites un dépistage du canc er de la peau auprès d'un professionn el de santé.

Il est essentiel de fai re vérifier votre peau et d’échang er avec un dermatologue sur des consei ls simples pour la protéger. Le dépista ge est un examen visuel, simple et rapi de !

👉 Tout le mon de est susceptible de développer un canc er de la peau, mais nous ne somm es pas toux égaux face au risq ue.

Surveillez donc particulièrement votre peau si :
- Vo us avez la peau claire, les cheve ux blonds ou roux
- Vous av ez de nombreuses tâches de rousseur ou grai ns de beauté
- Vous avez d es grains de beauté larges ou irrégulie rs
- Certains membres de votre famil le ont déjà eu des mélanomes
- Vo us avez reçu des coups de sole il sévères durant l’enfance ou l’adolescence
- Vot re mode de vie donne lieu à d es expositions solaires intenses

Timeline photos 13/05/2022

🌿 A la recherche d’une soluti on naturelle pour stimuler la croissance de v os cheveux ?

La voici !

🧴
Ajoutez à votre dose de shampoi ng :
- 2 gouttes d’huile essentiel le de Laurier Noble
- 2 goutt es d’huile essentielle d’orange

Les huiles essentiell es sont déconseillées chez l’enfant de moi ns de 6 ans, et chez la fem me enceinte ou allaitante.

Timeline photos 09/05/2022

Une douleur apparait lors d’un mouveme nt et se calme au repos ? Alo rs vous êtes peut-être atteint d’une tendinite.

De la répétition d’un mouvement à la pratiq ue intensive d’un sport, les causes so nt multiples.

Quels comportements adapter pour préven ir d’une tendinite ?
- Adapter s on poste de travail pour qu’il so it le plus confortable possible, et se réserv er des petits moments pour s’étirer.
- Limit er les mouvements répétitifs.
- Pratiqu er une activité physique régulière, avec le matéri el adapté et en s’hydratant avant et apr ès l’effort.

💊Le traitement d’une tendinite se fa it en plusieurs étapes :
1- Diminu er la douleur avec du paracétamol, en veilla nt au respect de la dose recommand ée.
2- Minimiser l’œdème ou l’hématome p ar le froid (coussin thermique froid, gla ce, etc.)
3- Lutter contre l’inflammation par un traiteme nt local
4- Mettre les tendons et l es muscles au repos en arrêtant l’activi à l’origine de la tendinite et en immobilisa nt l’articulation par contention avec ou sa ns attelle.

N’hésitez pas à venir no us voir, nous vous conseillerons le traiteme nt le plus adapté à votre situation.

🏥
Consultez votre médecin si :
- V os symptômes persistent pendant plus de 5 jou rs ou sont récurrents
- Vos douleu rs sont fortes
- Votre oedème est importa nt et ne réduit pas ou si vo us avez un hématome

Timeline photos 06/05/2022

🦷 Bébé a les dents q ui poussent ? Pas de panique !

Voi ci quelques gestes simples pour vous aid er à le soulager en douceur 👇

-
Frottez ses gencives avec un doi gt bien lavé ou avec un lin ge propre et humide. Petit tips : vo us pouvez masser ses gencives 2-3 minut es, 2 à 3 fois par jo ur avec un gel anesthésique local (ty pe dolodent).
- Proposez à votre enfant un anne au de dentition préalablement réfrigéré et propre .
-
Si votre enfant est assez gra nd, donnez lui de petites collations froid es telles que du yaourt ou de la compo te.
- Le paracétamol en solution buvab le permet de faire baisser la fièv re et soulager la douleur. Veillez à respect er les doses recommandées en fonction du poi ds de votre enfant.

La poussée des den ts rend votre enfant plus vulnérable a ux infections et à l’inflammation.
- Essuy ez délicatement son visage à l’aide d’ un linge propre pour prévenir des irritations .
-
Nettoyez la sphère rhinopharyngée avec de l’e au de mer isotonique.
- Changez régulièrement la couc he.
- Adaptez l’alimentation en cas de diarrh ée, et veillez à une bonne hydratation.

Et voilà 👶 N’hésitez pas à pass er nous voir !

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