Christine Abauzit, Sophrologue et Praticien en Hypnose

Je vous propose de prendre le temps de vivre l'instant, de vous ressourcer, de retrouver l'harmonie,

La sophrologie en entreprise s’impose dans l’univers professionnel. C’est un moyen de prévention des risques psychosociaux et de développement du bien-être des salariés et un outil incontournable de la performance et de l'amélioration de la qualité de vie au travail. Elle permet ainsi de :

• Gérer le stress, l’anxiété, les peurs, les phobies, les émotions

• Développer son adaptabilité, la vi

08/09/2022

En Finlande, l'école commence quand l'enfant a eu 7 ans. Il est considéré comme le meilleur système scolaire au monde. Les leçons durent 60 minutes, dont 45 +15 pauses. Lundi au jeudi 8 heures par jour, vendredi jusqu'à 13 heures et samedi de congé. L'enseignement scolaire en Finlande est absolument gratuit. Les parents ne paient pas un centime pour rien. Tout est au détriment de l'état. Chaque enfant reçoit de l'État une tablette gratuite, et tous les manuels sont placés sur la tablette pour que les enfants n'aient pas à apporter de sacs à dos lourds. La nourriture scolaire est gratuite, variée et propre et chaque élève peut obtenir ce qu'il veut et combien. Tout investissement dans l'éducation d'un pays est un investissement dans son avenir. C'est l'investissement le plus important. Une nation éduquée est le moteur à la fois de l'économie, de la santé et de l‘avenir. 🇫🇮

08/09/2022
30/08/2022

Voici un sain rappel avant de reprendre le chemin de l’école !

[Pétition] Soutien pour l'installation d'abris pour les animaux du sanctuaire "la prairie des animaux" 22/08/2022

[Pétition] Soutien pour l'installation d'abris pour les animaux du sanctuaire "la prairie des animaux"

[Pétition] Soutien pour l'installation d'abris pour les animaux du sanctuaire "la prairie des animaux" Le sanctuaire "La Prairie des Animaux" est une association accueillant des animaux sauvés de la maltraitance et de l'abandon, cette structure est également spécialisée dans l'accueil et la découverte

Quels sont les bienfaits de l'hypnose ? 19/08/2022

Quels sont les bienfaits de l'hypnose ?

Quels sont les bienfaits de l'hypnose ? L'hypnose a le vent en poupe de nos jours. Dans le monde du spectacle, mais pas que. Ainsi, il serait dommage de limiter cette pratique aux spectacles de Messmer et aux émissions d'Arthur sur TF1. Celle-ci est de plus en plus prisée par les professionnels de santé et on assiste même aujourd'hui ...

L’hypnose, un soutien pour les hypersensibles 19/08/2022

L’hypnose, un soutien pour les hypersensibles

L’hypnose, un soutien pour les hypersensibles L'hypnose est de plus en plus répandue et utilisée comme thérapie pour soigner différents maux. Cette méthode peut également vous aider à mieux contr1

Photos from Christine Abauzit, Sophrologue et Praticien en Hypnose's post 16/08/2022

Photos from Christine Abauzit, Sophrologue et Praticien en Hypnose's post

16/08/2022

« L’Aigoual se soulève comme une épaule de Dieu, couché sur le flanc. Le ciel souffle de tous côtés sur cette coupole vêtue d’herbes rases, sur ce promontoire hercynien porteur de la rose des vents. Le Nord et le Midi, le vent haut et le vent marin luttent sur ce dôme à mains plates, vainqueurs, vaincus, gorgés de sel ou de pluie, nettoyeurs du ciel ou traîneurs de brumes. »
🏰⛰
📖 André Chamson
📷 Stéphane Ozil
🗺 Mont Aigoual

15/08/2022
15/08/2022

Citations Et Pensées

31/07/2022

Lorsque j’évoque mon engagement dans la méditation, on me demande souvent si à présent je suis serein, heureux, apaisé ou « zen ». Je crois important de dire que là n’est pas la question essentielle.

À mon sens, si la méditation a une vertu, c’est de nous libérer de la tyrannie de cette quête où il nous faudrait être parfait et tout le temps efficace. Même les fleurs ont des épines, les printemps des jours de pluie, les amoureux des désaccords.

Les thérapies corps-esprit 18/07/2022

Les thérapies corps-esprit

Les thérapies corps-esprit « Mens sana in corpore sano. » Un esprit sain dans un corps sain, dit un proverbe latin. En effet, pour retrouver la santé, l’un ne va pas sans...

Selon cette étude, l’hypnose peut s’avérer utile dans le traitement de l’obésité 27/05/2022

Selon cette étude, l’hypnose peut s’avérer utile dans le traitement de l’obésité

Selon cette étude, l’hypnose peut s’avérer utile dans le traitement de l’obésité ...

Tout va bien E79: Le rôle du mental dans l'arrêt de la cigarette 27/05/2022

Tout va bien E79: Le rôle du mental dans l'arrêt de la cigarette

Tout va bien E79: Le rôle du mental dans l'arrêt de la cigarette Si vous avez décidé d'arrêter de fumer, que cette idée vous travaille ou que vous ne parveniez pas à maintenir votre résolution dans la durée, ce nouvel épisode du podcast est pour vous: un psychologue spécialisé en hypnose nous explique les barrières mentales et les solutions possibles l...

3 exercices de sophrologie pour s'endormir rapidement 29/04/2022

3 exercices de sophrologie pour s'endormir rapidement

3 exercices de sophrologie pour s'endormir rapidement Dans son ouvrage “Quand ralentir devient vital”, Isabelle Frenay, sophrologue à Paris et au Havre propose un programme spécifiquement dédié au sommeil incluant des exercices et des rituels pour bien s’endormir.

Un apéro avec le philosophe Fabrice Midal : « Les injonctions à rester zen et cool sont effrayantes » 30/03/2022

Un apéro avec le philosophe Fabrice Midal : « Les injonctions à rester zen et cool sont effrayantes »

Les injonctions au bonheur et au bien-être dans nos sociétés ...
https://www.lemonde.fr/m-perso/article/2022/03/05/un-apero-avec-fabrice-midal-les-injonctions-a-rester-zen-et-cool-sont-effrayantes_6116230_4497916.html

Un apéro avec le philosophe Fabrice Midal : « Les injonctions à rester zen et cool sont effrayantes » Fondateur de l’Ecole occidentale de méditation et docteur en philosophie, Fabrice Midal écrit des livres pédagogiques à succès « pour aider le maximum de monde ». Son nouvel ouvrage, « Les Cinq Portes », vient de paraître.

Sommes-nous tous réceptifs à l'hypnose ? 22/03/2022

Sommes-nous tous réceptifs à l'hypnose ?

https://www.lefigaro.fr/sciences/sommes-nous-tous-receptifs-a-l-hypnose-20220322

Sommes-nous tous réceptifs à l'hypnose ? PSYCHOLOGIE - Pour accéder à un état hypnotique, la volonté de lâcher prise et la confiance accordée au praticien doivent être présentes.

22/03/2022

« Oublier l’âme et adorer le corps, c’est comme ignorer l’électricité et croire que les appareils électriques fonctionnent d’eux-mêmes. » –Amma (Sri Mata Amritanandamayi Devi)

Timeline photos 18/03/2022

Timeline photos

" Le meilleur de soi représente notre essence.
Et notre essence se compose de nos goûts profonds, de nos talents, de nos qualités, de nos dons et de nos aptitudes.
Le meilleur de soi n'est pas une chose à atteindre, c'est une chose à être et à exprimer.
Il nous invite à utiliser nos talents pour nous transformer et pour transformer le monde. Le meilleur de soi est l'outil avec lequel nous réalisons notre mandat de vie : ce que nous sommes venus faire sur terre...
L'existence se joue d'instant en instant. Nous pouvons faire de notre vie un déplorable gâchis en refusant d'écouter nos crissements internes ou au contraire la transformer en oeuvre d'art. Le choix est entre vos mains. " Guy Corneau - Le meilleur de soi 2007

13/03/2022

Sans pourquoi.. Aimer...

Le Voyageur chérubinique… Angelus Silesius…

« La rose est sans pourquoi,
elle fleurit parce qu’elle fleurit.
N’a cure de soi-même,-
ne demande pas : suis-je regardée ? »

Vivre sans pourquoi… sans la tonne de complications mentales !

Cesser de vivre toujours en vue… d’autre chose, au stade préparatoire !

N’avoir cure de soi-même ce n’est pas sombrer dans la négligence. Bien au contraire… Quoi de plus sain qu’une rose ?

Ne plus se considérer comme un objet, une chose, un tas d’os, un paquet de chair.

Vivre à partir de l’intériorité, expérimenter, ressentir sans se scruter en permanence, ni s’examiner sous toutes les coutures.

Se laisser vivre, laisser vivre et aimer….

Suis-je regardé, liké, apprécié ?

Une rose craint-elle le rejet ? Prête-t-elle l’oreille au qu’en dira-t-on ? Les jugements altèrent-ils son être ?

Une rose en cette Saint Valentin peut nous guider…. Apprendre à aimer, à nous aimer nuement, sans rôles, sans carapace ni armure.

J’ai du boulot. Mille excuses pour ces interminables séries de selfies à gogo, c’est comme qui dirait thérapeutique…

La rose est sans pourquoi…

Accepter, accueillir ce corps qui a été fracassé, humilié…. Sacré et joyeux défi !

Prenez soin de vous.

Prenons soin de nous sans laisser personne à la périphérie du coeur.

Bonne Saint Valentin à toutes et à tous.

Merci d’être là.

Bisous

Crises d'angoisse : causes, symtômes, traitements 12/03/2022

Crises d'angoisse : causes, symtômes, traitements

https://www.magazine-avantages.fr/crises-d-angoisse-causes-symtomes-traitements,193733.asp

Crises d'angoisse : causes, symtômes, traitements Le coeur qui s'emballe, des difficultés à respirer, des douleurs à l’estomac, des nausées .. C'est peut-être une crise d'angoisse. On vous dit tout ce qu'il faut savoir !

Covid-19 : burnout, détresse psychologique… la santé mentale des salariés en question après la pandémie 12/03/2022

Covid-19 : burnout, détresse psychologique… la santé mentale des salariés en question après la pandémie

https://www.midilibre.fr/amp/2022/03/09/covid-19-burnout-detresse-psychologique-la-sante-mentale-des-salaries-en-question-apres-la-pandemie-10158935.php

Covid-19 : burnout, détresse psychologique… la santé mentale des salariés en question après la pandémie Alors que les mesures liées à la situation sanitaire s’allègent de semaine en semaine, comment vont les salariés sur le plan psychologique ? C’est l’objet du 9e Baromètre OpinionWay pour Empreinte Humaine, cabinet...

Méditation, hypnose, sophrologie: c'est prouvé, ça marche! 26/02/2022

Méditation, hypnose, sophrologie: c'est prouvé, ça marche!

https://www.notretemps.com/sante-bien-etre/medecines-douces/meditation-hypnose-sophrologie-c-est-prouve-ca-marche-22985

Méditation, hypnose, sophrologie: c'est prouvé, ça marche! Douleurs, insomnies, dépression... Les thérapies psychocorporelles sont des aides précieuses pour traiter les malades chroniques et rester en bonne santé. Pratiquées à la maison, en ville, à l'hôpital, en cures ou en thalasso, elles bousculent notre système de soins.

18/02/2022
Méditation et médecine en 2021 : éloge du care ? 07/02/2022

Méditation et médecine en 2021 : éloge du care ?

Pour prendre soin de soi et des autres au quotidien :
http://www.fun-mooc.fr/fr/cours/meditation-et-medecine-en-2021-eloge-du-care/

Méditation et médecine en 2021 : éloge du care ? Un parcours en 5 semaines pour Cultiver le prendre soin - S'interroger, Se nourrir, Ressentir, Respirer.

Paru dans les média - MBSR Meditation Montpellier 05/02/2022

Paru dans les média - MBSR Meditation Montpellier

https://www.mbsr-montpellier.com/paru-dans-les-media/

Paru dans les média - MBSR Meditation Montpellier Paru dans les média Paru dans les média https://www.mbsr-montpellier.com/wp-content/uploads/2022/02/video.mp4 Le mag Santé France 5 février 2022 Interview en septembre 2019 de la formatrice Béatrix TOTO sur France 3 dans l’émission Ensemble c’est mieux, consacrée à la médita...

22/01/2022

Balade sophro et pleine conscience au parc du Rouret le 21/01/22. Beaucoup de soleil, de vent et partages bienveillants 🤗🥰

https://www.facebook.com/groups/2157651034374999/permalink/2250765875063514/

15/01/2022

Omar Khayyam
« Entre la foi et l’incrédulité, un souffle,
Entre la certitude et le doute, un souffle,
Sois joyeux dans ce souffle où tu vis,
Car toute ta vie est là, dans ce souffle qui passe. »
Omar Khayyam

08/01/2022

Balade Sophro, bain de nature en pleine conscience :
Cette nouvelle manière de se promener dans la Nature, est inspirée de plusieurs pratiques, la Sophrologie, la Pleine Conscience, le Shinrin Yoku.

03/01/2022
Agen. De l’initiation au yoga et de la méditation dans les écoles 29/12/2021

Agen. De l’initiation au yoga et de la méditation dans les écoles

Une expérience qui devrait être proposée dans tous les établissements scolaires.

https://www.ladepeche.fr/2021/10/11/de-linitiation-au-yoga-et-de-la-meditation-dans-les-ecoles-9843736.php

Agen. De l’initiation au yoga et de la méditation dans les écoles Professeur diplômé de yoga international (vinyasa yoga et hatha yoga), Xavier Granon intervient depuis la rentrée dans dix écoles agenaises pour initier les enfants des écoles élémentaires du CP au CM2 à de la...

21/12/2021
19/12/2021
19/12/2021
19/12/2021
Quelles personnes n'auront jamais deux fois la même chance dans la vie ? 16/12/2021

Quelles personnes n'auront jamais deux fois la même chance dans la vie ?

Projet 2022🐞 ... Comme les enfants, prenons un temps de pause, un temps pour soi, un temps pour apprécier la beauté à chaque instant autour de nous dans ce monde❤️

Quelles personnes n'auront jamais deux fois la même chance dans la vie ? Réponse de Joelle Ballestraz : Par une froide matinée de janvier, un homme s'est posé dans une station de métro de Washington DC et a commencé à jouer de son violon ; il a joué six morceaux de Bach pendant environ 45 minutes. Au cours de cette période, comme c'était l'heure de pointe, on es...

Communiquer avec son bébé🌟 30/11/2021

Communiquer avec son bébé🌟

https://youtu.be/KmzDVBbEuF0

Communiquer avec son bébé🌟 Mon coffret pour préparer la naissance sans douleur :https://www.stephaniedordain.com/product-page/donner-vie-et-rena%C3%AEtre-avec-l-hypnose✨ Bonjour à tou...

Nancy. Sophrologie au collège : « Certains élèves ont besoin d’exprimer leur mal-être » 20/11/2021

Nancy. Sophrologie au collège : « Certains élèves ont besoin d’exprimer leur mal-être »

https://www.estrepublicain.fr/education/2021/10/04/sophrologie-au-college-certains-eleves-ont-besoin-d-exprimer-leur-mal-etre

Nancy. Sophrologie au collège : « Certains élèves ont besoin d’exprimer leur mal-être » Pour la deuxième année consécutive, le collège nancéien George-de-la-Tour va proposer des ateliers de sophrologie à ses élèves.

Trois exercices de sophrologie pour les enfants 17/11/2021

Trois exercices de sophrologie pour les enfants

Pour aider les enfants à traverser le contexte actuel insécurisant

Trois exercices de sophrologie pour les enfants Pratiquer la sophrologie avec les enfants, c’est faire intégrer à l’enfant ses aptitudes à se détendre, se relaxer, et reconnaître les bienfaits de cette détente sur son corps.

26/10/2021

Osez le bien-être au travail !

Comprendre le lâcher prise en sophrologie : un processus à maîtriser 23/10/2021

Comprendre le lâcher prise en sophrologie : un processus à maîtriser

Comprendre le lâcher prise en sophrologie : un processus à maîtriser Nos existences mouvementées, tumultueuses, trépidantes, contraignantes, oppressantes aussi, ne favorisent pas le lâcher prise. En sophrologie, le processus est pourtant largement pratiqué et connu pour être une condition nécessaire du bien être. Alors qu'est-ce que le "lâcher prise" ? Quels ...

Christine Abauzit, Sophrologue et Praticien en Hypnose updated their info in the about section. 22/10/2021

Christine Abauzit, Sophrologue et Praticien en Hypnose updated their info in the about section.

Christine Abauzit, Sophrologue et Praticien en Hypnose updated their info in the about section.

Christine Abauzit, Sophrologue et Praticien en Hypnose updated their business hours. 21/10/2021

Christine Abauzit, Sophrologue et Praticien en Hypnose updated their business hours.

Christine Abauzit, Sophrologue et Praticien en Hypnose updated their business hours.

11/10/2021

NE PAS FERMER LES YEUX SUR SOI

aujourd’hui je suis tombée sur ces petites phrases. J’ai cherché à savoir qui les avait écrites mais je n’ai pas trouvé. J’ai pourtant apprécié quelque chose dans ces mots : la décision.

Rien n’est plus douloureux que d’être soumis aux événements extérieurs. Lorsque ton bonheur dépend de l’extérieur, lorsque ton équilibre professionnel dépend de ton environnement, lorsque ton énergie dépend des autres, tu n’es jamais maître de toi. Et comme un arbre soumis à une grosse tempête, tu peux plier, voir casser, voir pire : te déraciner !

décidé d’agir sur soi, et la seule et unique porte vers un chemin plus serins. Dépenser de l’énergie à vouloir faire changer un système, si c’est s’épuiser physiquement, émotionnellement, et psychologiquement.

Si toi aussi tu es dans une situation où tu n’arrives plus à y voir clair, sache que c’est toi la clé et que la clé n’est pas à chercher autour de toi comme dans un escape game. Si tu veux sortir de la pièce dans laquelle tu te trouves, alors il faut commencer par chercher la clé à l’intérieur de toi.

Bientôt cela fera 2 ans que j’accompagne des soignants individuellement ou collectivement au travers de différents formats, et tous unanimement ressortent avec des projets et des actions concrètes pour eux-mêmes.

En changeant leur façon de voir les choses, de vivre les choses, ils peuvent enfin voir l’extérieur autrement, et trouver l’issue qui leur correspond le mieux.

Prends soin de toi ✨

💉

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