Studio Vikara Ales Pilates Yoga Massages

Je vous souhaite de très belles vacances, on se retrouve à la rentrée 🌈

En ce jour de reprise...

Je vous souhaite à tous de très belles fêtes de fin d'année 2024 🤩

Prenez soin de vous

Bonjour à tous l'atelier du mois de décembre sera le même thème que le précédent "Yin yoga & Biorespiration ".
C'est un atelier de 2h mercredi 11 decembre de 18h15 à 20h15.
Nous allons pratiquer le Yin Yoga et la Bio respiration.
Qu'est ce que le Yin Yoga ?
C'est un yoga très doux, très lent ou l'on est quasiment immobile. Le but est de se placer dans une posture pour venir relâcher les fascias. Il n'y a aucune activation du corps ( étirements ) mais des relâchements avec maintien si besoin ( briques, coussins, bolster..) pendant plusieurs minutes avec une respiration calme et profonde.
Cela a pour but d'agir sur les tissus profonds du corps et relâcher les tensions profondes physiques et mentales.

Qu'est ce que la bio respiration ?
Cela se pratique couché sur un tapis. ( Prévoir un plaid ).
C'est un travail de respiration continue active et dynamique pendant un certain temps puis un temps d'intégration/ relaxation égal à celui du temps de respiration active.
Pendant le temps d'intégration vous avez juste à respirer normalement, profondément.
Cette technique permet de libérer des tensions ou blocages physiques ou émotionnels et procure une forte sensation de bien-être. Elle favorise également la detoxination et permet la diminution de l'acidité du corps.

Contre indication pour :
- épilepsie
- trouble de la tension artérielle
- glaucome
- pathologie psychiatrique
- schizophrénie/ bipolarité
- prise de psychotrope ou traitement médicamenteux lourd
- asthmatique
- troubles cardiaques

Si vous êtes intéressé pour pratiquer l'atelier Merci de m'envoyer un message en privé

Le nombre de places est limité il y a déjà 6 inscrits.
Le coût de l'atelier est 25€.
🪷✨

Caroline

Suite à 2 désistements 2 places ce sont libérés pour l'atelier de ce soir si quelqu'un est intéressé pour y participer n'hésitez pas à me tenir au courant.

Belle journée ✨

L'atelier est complet 🙏🏼

Merci beaucoup 😘

Bonjour à tous l'atelier du mois de décembre sera le même thème que le précédent "Yin yoga & Biorespiration ".
C'est un atelier de 2h mercredi 11 decembre de 18h15 à 20h15.
Nous allons pratiquer le Yin Yoga et la Bio respiration.
Qu'est ce que le Yin Yoga ?
C'est un yoga très doux, très lent ou l'on est quasiment immobile. Le but est de se placer dans une posture pour venir relâcher les fascias. Il n'y a aucune activation du corps ( étirements ) mais des relâchements avec maintien si besoin ( briques, coussins, bolster..) pendant plusieurs minutes avec une respiration calme et profonde.
Cela a pour but d'agir sur les tissus profonds du corps et relâcher les tensions profondes physiques et mentales.

Qu'est ce que la bio respiration ?
Cela se pratique couché sur un tapis. ( Prévoir un plaid ).
C'est un travail de respiration continue active et dynamique pendant un certain temps puis un temps d'intégration/ relaxation égal à celui du temps de respiration active.
Pendant le temps d'intégration vous avez juste à respirer normalement, profondément.
Cette technique permet de libérer des tensions ou blocages physiques ou émotionnels et procure une forte sensation de bien-être. Elle favorise également la detoxination et permet la diminution de l'acidité du corps.

Contre indication pour :
- épilepsie
- trouble de la tension artérielle
- glaucome
- pathologie psychiatrique
- schizophrénie/ bipolarité
- prise de psychotrope ou traitement médicamenteux lourd
- asthmatique
- troubles cardiaques

Si vous êtes intéressé pour pratiquer l'atelier Merci de m'envoyer un message en privé ou bien répondez au sondage que je vais faire suivre.
Si une personne extérieure au groupe souhaite réserver cela est possible. Contactez moi EN PRIVÉ ( afin de ne pas envahir le groupe).

Le nombre de places est limité.
Le coût de l'atelier est 25€.

Belle journée à vous tous 🪷✨

Caroline

PROMO BLACK FRIDAY

Pour tout achat d'un massage au choix ( intuitif 1h / 1h30 / drainage lymphatique / femme enceinte )
Vous avez 15 min de massage offertes 😱

Profitez en pour faire vos cadeaux de Noël 😉. Je vous ferai parvenir vos bons cadeaux 😍

Offre valable pour tout achat jusqu'au vendredi 6 décembre 2024.

Réservations en MP , par mail ou téléphone.

Je vous rappelle que demain il n'y aura pas yoga vinyasa à 18h15 mais bio respiration.

Pensez à prendre votre plaid.

Voici le planning mis à jour avec les créneaux de Yoga Kundalini avec Onya Shanti Kalyan Kaur.

Pour toute demande d'information n'hésitez pas à me contacter ou commentez sous ce post.

Belle soirée

Il y a du nouveau également au Studio, Onya viendra proposer des cours de Kundalini yoga.
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Je suis Onya Shanti Kalyan Kaur enseignante de Kundalini yoga depuis juin 2022, formée à l'institut Gur Prasaad en 2021/22/23 et j'aurai une grande joie à vous faire découvrir cette belle pratique au sein du Studio Vikara

Le Kundalini yoga est une pratique puissante qui différe du hatha yoga classique, il est aussi appellé yoga de l'énergie.

Pour tout renseignement et inscriptions contactez moi au 06 23 33 67 44 ou par mail à [email protected]

Voici le nouveau planning ainsi que les tarifs

Année 2024-2024

Contactez moi pour réserver votre séance d'essai.

Attention places limitées

Bonjour à tous je vous transmets les infos d'un festival qui va se dérouler dans les Cévennes fin mai.
C'est un magnifique événement auquel j'ai eu le plaisir de participer l'an passé. L'énergie y est magnifique, un cocon de partages, d'expérimentations, de découvertes et de bienveillance 🪷✨

Si vous avez des questions n'hésitez pas à contacter Marianne, contact au bas du message ( Alana est en vacances pour 10 jours ).

🌹𝐅𝐄𝐒𝐓𝐈𝐖𝐎𝐌𝐀𝐍🌹FESTIVAL 100% FEMME

✨LE MAGNIFIQUE LIEU DUMAS DU RANC✨
nous accueille pour cette seconde édition du FESTIWOMAN 💕

🌳Au cœur de la forêt des Cévennes,
Cette propriété aux senteurs Hindi & aux saveurs Marocaines sera notre temple sacrée durant 4 jours.🌳

💧 ACCÈS À LA RIVIÈRE (5 min de marche)

💨Vue panoramique sur le village

🌻Ateliers au cœur de la nature

💕Espace sacré & protégé par les deities

🙏Encore qq tickets confort style disponibles 277€( incluant ateliers, 8 repas & accès sauna / hammam)
Ou ticket tente 222€ tout inclus

Pass Week-end 144€

📞 Contact réservation ☎️

Marianne +33 7 69 62 52 36
Alana +33 6 88 63 84 17

All the love ✨♥️

Que toutes les déesses se réunissent pour sublimer le monde de demain 💐

Très belles fêtes de Pâques à vous.

En espérant que le lapin à bien pensé à vous 😜

NOUVEAUTÉ 🪷

Bonjour à tous,

À partir de la rentrée après les vacances de Pâques, Onya Shanti Kalyan Kaur donnera des cours de yoga kundalini au studio les lundi de 14h à 15h30.

Si cette pratique vous intéresse ou que vous souhaiteriez essayer ou avoir plus d'informations, n'hésitez pas à la contacter.

Belle journée à tous