Yogali

☆ Yoga...Paresse ☆

Fainéantise, flânerie, insolence, inertie, langueur, nonchalance... voilà quelques synonymes de cet élan, qui n'en est pas un, de cette attitude qui se pose comme le goût de l'oisiveté, de cette énergie latente qui répugne à l'effort et s'accommode des facilités ....

Et si on osait cet été une paresse active et enrichissante?

Suite de l'article sur notre blog....
https://www.blissyoga.fr/l/yoga-paresse/

☆ Dolomites Paradis ☆

Ce voyage a été un pur emerveillement. Les Dolomites sont éblouissantes de beauté. Les lacs, les alpages, les sommets nous ont rempli les yeux et le coeur...

Le voyage randonnée est définitivement celui que je préfère... quand juste nos pas donnent le tempo à l'aventure...



🇮🇹

☆ Veiller sur eux ☆

Cette place est celle que je préfère...postée derrière mes élèves pour n'être que la voix qui les guide et les porte.

Effacer ma présence pour que rien n'accroche leur regard à l'extérieur... qu'ils n'aient qu'à regarder en eux...et oublient le reste....

Le Yoga est magnifique L'enseigner est une merveille ❤️

Photo .meucci.photo

Nostalgie ☆

Nous rentrons dans le mois du cancer dans quelques jours et cette énergie porte une forte vibration en lien à la nostalgie.
La nostalgie est le sentiment qui nous lie émotionnellement au passé.

Je ne suis pas nostalgique de mon enfance, je crois que je n'ai pas aimé être enfant. Mais parfois la nostalgie me saisit, quand je m'aperçois que le temps à filer et que je m'aperçois qu'il me glisse entre les mains.

Ce qui me rend nostalgique c'est souvent une chanson, un lieu où une photo... d'un coup l'émotion en lien au souvenir me secoue dans un ressenti d'intensité et de grande fragilité...il y a alors comme une joie triste qui me traverse... comme la conscience soudaine que ce souvenir appartient au passé, mais une grande gratitude parce qu'il a vraiment existé...

Alors je crois qu'il faut cultiver les beaux moments du présent...pour s'assurer de beaux moments nostalgiques à venir de ces souvenirs qui nous rendent triste/heureux.

☆ Nous avons tous besoin que quelqu'un nous regarde. M. Kundera L'insoutenable légèreté de l'être ☆

Ce que j'aime le plus dans l'enseignement du yoga ce sont mes élèves. C'est la rencontre et la relation qui me lie à chacun.

Aimer les gens constitue la plus jolie des qualités pour enseigner. Être capable d'offrir à chacun un mot, un regard, un sourire. Donner de la place et du cœur à tous.

Dans mes cours le moment où les élèves arrivent est un moment que j'aime particulièrement, on papote, on se raconte et on rit beaucoup. Puis le cours commence et chacun peut investir son monde intérieur en sécurité.

Mes élèves font partie de ma vie et je pense faire un peu partie de la leur et j'aime cette idée. J'aime l'idée qu'ils pensent que je viens pour eux et j'aime l'idée de penser qu'ils viennent pour moi. Parce que d'une manière ou d'une autre nous avons tous besoin de savoir que l'autre nous regarde, Nous avons tous besoin de savoir que l'autre à une place à nous accorder près de lui.

Alors du mieux que je peux à chacun de mes cours je tente de faire la plus jolie place à tous ceux qui auront choisi de m'en faire une petite à leur côté ❤️

☆ Le mariage est la volonté à deux de créer l'unique . F Nietzsche

Ces 2 derniers we, nous avons revêtus nos plus beaux habits pour accompagner 2 couples d'amis chers à nos cœurs vers le mariage.

Deux engagements qui m'ont beaucoup émue, le premier car c'est un couple qui est ensemble depuis 23 ans, le second car c'est un couple avec un grand écart d'âge.

Sans promesse utopiste, ils savent...

Ils savent que faire durer un couple c'est beaucoup d'amour, d'ajustement et parfois de résilience...

Ils savent que le parcours peut être magique et parfois plus cahotique...

Et c'est parce qu'ils savent qu'ils se sont dit

Et c'était tellement beau...tellement émouvant...

❤️ A tous les amours fous ❤️

☆ Étudiante ☆

Je pratique le yoga depuis bientôt 10 ans et je suis entrée en formation au bout de 3 mois de pratique. Je voulais comprendre pourquoi cette pratique me faisait du bien. A la fin de ma première formation qui a duré 2 ans, j'ai décidé d'enseigner. C'etait une evidence voir même une nécessité. J'avais l'impression de détenir une recette magique et je voulais la partager.

Une formation en appellant une autre, je me suis formée au Hatha Yoga, au Vinyasa et au Yin Yoga puis j'ai cherché des réponses ailleurs et je me suis formée à la naturopathie, l'astrologie et aujourd'hui la psychothérapie.

Ça peut sembler décousu comme parcours mais ça me représente bien, je crois! J'aime apprendre, comprendre et j'aime le changement...(sagittaire ascendant gemeaux!)

Ma vie aujourd'hui se partage entre les cours que je donne et ceux que je prends...et j'essaie de faire se croiser toutes ces disciplines dans mon partage du yoga...

Je crois sincèrement qu'il n'y a pas d'âge pour apprendre, et qu'on peut avoir plusieurs métiers dans une seule vie si on le souhaite...

En tout cas pour moi cette idée reste essentielle!

Et qui sait où me porteront mes prochaines etudes!!! Encore trop de choses que j'ai envie d'explorer

☆Taureau ☆
20 avril - 21 mai

Signe de Terre vénussien, le Taureau installe et ancre le printemps fleurissant et abondant. Le belier a initié, le Taureau façonnera!

Sensoriel, puissant et charnel, il incarne la quintessante puissance féminine créative.

C'est dans la matière et la chaire que se traverse la vie c'est dans le corps que se déploie la première expérience spirituelle.

Toucher, sentir, pétrir, aimer, goûter, savourer, construire, profiter et s'enivrer c'est ici que se deploie sa quête, son absolu, avec lenteur et entêtetement...

Il est celui qui nous invite à profiter de l'instant, de l'immobilité et de nos sens, celui qui nous rappelle que la vie est avant tout terrestre et charnelle ❤️

"Immobile, assis sans rien faire, le printemps vient...et l'herbe pousse" Proverbe chinois

☆Au commencement l'expir☆

C'est l'une des premières étrangetés de la pratique de pranayama, alors que la vie débute sur une inspiration et qu'elle se dissout dans un soupir...le pranayama nous apprend à commencer par la fin!

☆Avant de prendre il nous faudra rendre☆

Il ne peut pas y avoir de bonne inspiration sans une bonne expiration. On ne peut pas bien remplir si l'on a pas d'abord pris soin de bien vider...

Expirer est le mouvement actif du souffle celui qui nous demande de l'engagement, et c'est parce que nous aurons su activer l'expiration que l'inspiration pourra nous envahir...sans effort comme la réponse naturelle et évidente à l'expiration.

L'expiration est la partie yang du souffle un mouvement descendant qui ramène à la terre, l'inspiration est la dimension yin du souffle, le rebond ascendant qui nous transcende....

Il n'y a pas de yoga sans le souffle, sans cette alternance qui nous traverse et nous relie. Il est notre premier effort dans la pratique, notre ancre, notre guide et notre premier point de conscience...

Cette semaine on allonge nos expirations...on cherchera ici notre porte d'entrée ❤️. On apprendra à retirer pour mieux recevoir. ☆

☆ Croyez ceux qui cherchent la vérité, doutez de ceux qui la trouvent ☆ A.Gide.

Je traverse une période de grand questionnement face au yoga moderne et ma position de pratiquante et enseignante au milieu de tout cela.

Entre ceux qui ont fait du yoga un art de la mobilité lui retirant sa dimension spirituelle ou ceux qui sûr jouent la dimension spirituelle et transforment la pratique en un simagré ridicule voir dangereux...où se trouve l'espace juste?

Depuis quelques semaines j'essaie de réfléchir à ce qui m'a fait aimé le yoga au tout début pour revenir à l'essentiel.

Au tout début je n'ai pas aimé le yoga parce qu'il me faisait bouger ou transpirer, parce qu'il me rendait plus souple ou plus musclée. J'ai toujours fait beaucoup de sport, j'avais ce qui fallait de ce côté là dans ma vie.

Ce qui m'a fait aimé le yoga c'est l'expérience du voyage Intérieur. C'est découvrir que le corps pouvait être ici et notre expérience ailleurs. Que nos yeux pouvaient être ouverts et ne voir que ce qui était au dedans, que nos oreilles pouvaient choisir le son qu'elles voulaient suivre, que notre souffle pouvait respirer à l'intérieur....

C'est ça, ça et seulement ça que j'espérais éprouver à chaque fois que je déroulais mon tapis, et c'est pour comprendre comment il était possible de faire ce voyage Intérieur que j'ai voulu me former...

Je ne suis pas prof de mobilité encore moins guide spirituel...je ne detiens aucune verité...et je suis emplie de nombreux doutes...

Mais j'ai tout de même une certitude, celle de vouloir partager avec mes élèves l'opportunité de ce voyage.

Chercher avec eux un chemin qui leur permette le temps de quelques respirations de toucher cet état d'abandon et peut être de rencontrer le calme niché à l'intérieur...

Simplement....humblement ❤️

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☆ Elles flashent☆

En cette journée des Droits de la Femme la a décidé de mettre en lumière l'entreprenariat au féminin...et nous avons eu l'honneur mes twins .bottalla et .yoga d'être choisies par la CCIMP pour donner un visage à cet entreprenariat.

Sous le regard de 18 portraits de femmes inspirantes et creatives!

☆L'extraordinaire nous attire un instant, la simplicité nous retient plus longtemps, parce que c'est en elle seule que reside l'essentiel ☆ Garry Winogrand

Il y a quelque chose de tellement juste dans la simplicité...quelque chose de l'ordre de la sincerité, de l'essentiel.... sans filtre ni faux sembant...

Il y a tellement de polémique autour du yoga en ce moment... ceux qui revendiquent un yoga traditionnel, ceux qui revendiquent un yoga émancipé, ceux qui dénoncent ...

Mais le yoga est simple, ridiculement simple!

Il est cette invitation à s'asseoir, s'immobiliser, respirer pour observer et se détacher...

Il est la sagesse qui nous permet de comprendre que tout dans la simplicité peut être se trouve l'essentiel ❤️

☆ Ils ne se souviendront pas de ce que tu as dit ou fait, ils se souviendront de ce que tu leur as fait ressentir. M Angelou☆

C'est peut être dans ces mots que se trouvent la justesse de l'enseignement du yoga...rien de plus...❤️

☆ Blossom ☆

C'est le nom que nous avons choisi il y a 4 ans avec .bottalla quand nous avons decidé de créer notre formation de professeur de yoga.

☆Blossom☆ parce que pour nous, il était evident que le yoga nous avait fait grandir, qu'il nous avait découvertes et poussées sur une voie d'epanouissement et de connaissance de soi...

On voulait partager ça, cette sensation de devenir plus grande...

On a mis dans cette formation tout notre cœur et tout ce que nous avions compris du yoga dans sa tradition mais aussi de ce yoga moderne en pleine emergeance...

Depuis 3 sessions que nous accompagnons, nous avons pu voir grandir d'autres corps, d'autres coeurs...

Il y a de nombreuses polemiques aujourd'hui autour des formations de yoga. Une peur semble assaillir la communauté: et si il y avait trop de professeur de yoga?
Mais mon dieu avons nous déjà eu peur qu'il y est trop de coiffeur?

D'abord, je ne crois pas que pour intégrer une formation de yoga il faille absoluement avoir l'envie ou un projet d'enseignement. Je ne crois pas non plus qu'il faille vouloir renverser sa vie et faire de cette passion un job à temps plein.

Je crois que pour s'interesser au yoga il faut juste avoir en soi comme l'echo d'une petite voix qui chuchote "vas y, ose, tu verras bien"

Se former c'est se faire un magnifique cadeau c'est Se choisir, et ouvrir quelque part en soi et autour de soi de nouveaux espaces c'est aussi fou que decider de faire le tour du monde ...mais là on fera juste le tour de Soi...comme un voyage immobile...mais franchement quel voyage ❤️

Alors si tu entends juste une once de murmure en toi.....

☆Au delà de nos résistances ☆

C'est avec beaucoup d'excitation mais aussi de stress que se profile ce we la première session de la formation "Pédagogie du Yin " que nous avons créée avec .bottalla et .yoga .

Cette formation on y pensait depuis longtemps mais il était essentiel pour nous de proposer quelque chose de différent.
Cette formation nous l'avons nourrie évidemment de tout ce qui la fonde philosophiquement et physiologiquement mais nous y avons aussi ajouté une dimension psychologique.

Enseigner le yin yoga c'est assumer l'immobilité, le silence et de l'inconfort, celui des élèves évidemment, mais aussi et surtout assumer sa propre immobilité et son propre silence.
Enseigner le yin yoga c'est faire de la place à toutes les émotions et agitations..celles des élèves mais aussi les nôtres.

Enseigner le yin yoga c'est assumer notre propre présence, nos mots, nos silences et nos résistances pour offrir à nos élèves un espace de sécurité et de laisser aller.

Enseigner le yin yoga c'est Se faire face pour mieux s'effacer...

Enseigner le yin yoga c'est comme le pratiquer, c'est à contre temps et tellement enrichissant❤️

Alors ce we on vous dira tout....tout ce qu'à ce jour nous avons appris et compris de cette incroyable pratique ❤️

☆ Yin addict ☆

Ce que j'aime dans le Yin Yoga :
♡ L'abandon
♡ La sensation de plonger dans les profondeurs
♡ La disparition des notions temps et espace.
♡ L'ouverture à la rêverie

L'enseigner c'est permettre aux élèves de partager cette expérience...

Cette année en plus des cours on vous propose chez Bliss quelques événements autour du Yin

Un atelier Yin & Son en duo avec ouvert à tous

Une formation Yin Yoga & Pédagogie du 12 au 14 janvier dédiée aux enseignants qui souhaite guider leurs élèves vers ces espaces d'exploration et introspection...cette pratique est parfois difficile à s'approprier en tant que professeur du fait de l'espace immense qu'elle laisse à l'enseignant. Nous apprendrons au cours de cette formation à raconter une histoire par la création de séquences et l'art du récit....

Pour toutes informations sur ces événements rdv chez www.blissyogahome.fr

☆Le Hatha Yoga & moi ☆

Le Hatha Yoga à été le premier Yoga que j'ai pratiqué et le premier auquel je me suis formée. Il est celui que j'ai été incapable d'enseigner en fin de formation tant je me sentais illégitime dans cette pratique.

Ma formation de hatha yoga pendant deux ans à été éprouvante physiquement et mentalement mais tellement transformatrice.

Alors qu'il est ma pratique personnelle principale il aura fallu presque 3 ans pour que j'ose le partager.

Aujourd'hui je partage cette pratique ou du moins ce que j'en ai compris et expérimenté en essayant de guider mes élèves dans ce voyage physique mais aussi tellement énergétique... en essayant de mettre le plus de conscience possible mais aussi le plus de détachement....

J'ai appris du hatha yoga qu'il ne se pratique pas avec nos capacités physiques et mentales....et que c'est au delà de ces deux dimensions que se trouve l'essentiel de cette pratique...

Il est ce moment suspendu où le corps dans un équilibre subtil se trouve dans un instant de liberté absolue..le temps de quelques tout petits souffles...

☆Astro yoga ☆

Je crois que je n'ai jamais pris le temps ici de vous parlez des cours astro-yoga que je propose chez .

L'envie de créer ses cours est née pendant ma première formation d'astrologie au cours de laquelle ma prof nous conseillez, pour s'approprier l'énergie des signes d'avoir recours à la création artistique. J'ai fait quelques dessins que je n'oserais jamais publier ici 😉... et très vite je me suis aperçue que la création artistique n'était pas le chemin idéal pour moi.

Moi mon truc c'est le corps, bouger ressentir avec le corps... c'est ça mon chemin d'appropriation.

J'enseignais déjà le yoga et le YinYoga pour moi constituait un cadre idéal au récit.
C'est comme ça que j'ai osé se faire rencontrer ces deux disciplines. J'ai cherché et cherché comment les postures pouvaient parler de l'énergie d'un signe, comment l'expérience du corps et mes mots pouvaient permettre à mes élèves de s'ouvrir à l'astrologie.

Aujourd'hui nous traversons pour la 3ème fois la roue du zodiaque et chaque mois c'est un plaisir de retrouver l'enthousiasme des élèves à venir découvrir l'histoire de leur signe ou celui d'un de leur proche.

L'astrologie et le yoga ne sont finalement pas si éloignées l'une de l'autre. Elles ont toutes deux le souhait de relier... relier les différentes parties de nous, relier le macro et le micro, la matière et le sacré.

Il n'est pas nécessaire de croire à l'astrologie pour tenter l'expérience de ces cours...
Il suffit juste d'un peu de curiosité.

Retrouvez ces cours tous les mois autour du 20 le mercredi sur Bliss aix sud et le jeudi Bliss aix Nord.

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☆ Tu crois à l'astrologie ? ☆

Une question qui se pose régulièrement quand on parle astrologie...

Si l'astrologie est une croyance alors je réponds OUI j'y crois!

Oui car j'aime à croire que nous sommes intimement et profondément reliés aux astres.

Oui car mon thème de naissance a été une expérience incroyable.

Oui car cet art a toujours fait partie de la construction de l'imaginaire collective.

Oui car croire au ciel c'est ouvrir la porte à une spiritualité laïque qui met la nature au centre de tout.

L'astrologie n'est certainement pas une science...comment prouver que le placement des planètes influence notre psyché ou le déroulé de notre vie!

L'astrologie est peut-être un art.

L'art de raconter l'unicité d'un individu en utilisant un langage symbolique.

Un art où chacun est libre de piocher signes ou autres synchronicités.

Une façon poétique de plonger dans les profondeurs de nos cœurs et âmes...

Un espace pour s'explorer, s'aimer, se pardonner...en tout cas une expérience à oser!

Et toi tu crois en l'astrologie ?

☆ Mes pratiques ☆

En ce jour de rentrée je prends le temps de vous présenter les pratiques que j'enseigne et partage au quotidien chez

• Le Hatha Yoga, ici on prend le temps de construire les postures d'y établir les points de force et ancrage physique afin de pouvoir s'établir dans un souffle profond

• Le Yin Yoga, ici s'experimente le lâche prise, on utilise la gravité pour déposer et reposer le corps, alors le souffle ralentit et le mental s'apaise.

• Le Yinyang, ici Hatha et Vinyasa se mèlent au yin

• Les ateliers Yoga, ici le cours devient un atelier on explore les postures sous l'angle physiologique et moteur.

• Pranayama & Méditation, ici on explore par le souffle l'expérience de la méditation.

Le Yoga est multiple et il existe forcément une pratique qui convient à chacun! Pour la trouver il suffit d'oser franchir les portes d'un studio pour y dérouler son tapis♡

Alors si le yoga vous appelle la rentrée est le bon moment pour trouver le vôtre.

Belle rentrée à tous

☆ Pranayama & Méditation ☆

Ces deux techniques constituent l'essentiel de ma pratique personnelle et cela fait longtemps que je voulais les partager en cours.

A partir de la semaine prochaine j'ouvre cet enseignement chez .

Tous les lundis à 19h45, nous découvrirons ensemble comment explorer le souffle et développer nos capacités d'attention.

Nous apprendrons à explorer nos mouvements intérieurs pour y surfer avec confiance et détachement.

Un voyage pour soi et au travers soi...

Hâte de vous y retrouvez♡♡♡

☆ Back to Fondamentaux ☆

Parfois la pratique la plus challegeante, la plus enrichissante reste celle qui nous ramène à la racine du yoga, à ses fondamentaux.

Respirer (pranayama) pour s'établir dans la posture (asana) même la plus simple. S'isoler dans cet espace (pratyhara) pour devenir l'observateur attentif (dharana) et traverser cette expérience tant que possible dans la plus grande l'immobilité mentale ( dhyana).

Parce qu'au delà de tout, c'est ici que se trouve le yoga...dans aucune autres performances.

Alors avec humilité cette semaine nous nous plongerons dans cette immersion introspective ❤️

Rdv chez
Sur Aix lundi et mercredi
Sur Marseille mardi

Belle semaine ☆

☆ Yin Yoga ☆

L'extraordinaire se trouve sur le chemin de l'ordinaire....

Le yin ne se raconte pas il se vit...

Le lundi 12h30 mercredi 19h45 surAix
Le mardi 19h30 sur Marseille

☆ Saison 2022 • 2023 ☆

Voici les cours que je vous propose de partager cette annee en cours collectifs chez Bliss

• Le Yin Yoga : ma pratique de coeur, ce yoga entre lâcher prise et résistance qui nous amène dans l'experience du non-agir

• Le Yinyang : parce que le yin et le yang n'existent pas l'un sans l'autre et forment à eux deux le mouvement de vie.

• L' aéro yin yoga : parce que rajouter l'élément Air à une pratique Yin ouvre une merveilleuse experience de lâcher prise.

• Le Hatha Flow : car c'est dans la lenteur de la pratique que l'on decouvre sa force.

• Le Fondation & Mobilté : pour comprendre la mecanique du corps et surtout celle de son propre corps.

• L'astro Yoga: parce que nous sommes faits de poussières d'étoile.

Hâte devous retrouver sur les tapis ☆

☆ En joie ☆

D'avoir pu vous accompagner une année complète sur ce chemin du yoga que ce soit en cours collectifs, particuliers ou en formation de professeur.

Je vous remercie de tout ce que vous m'apportez au quotidien... je pars pour ces 3 semaines de vacances nourrie et en joie....

Reposez vous bien....❤

☆ L'extraordinaire nous attire un instant, la simplicité nous retient plus longtemps parce qu'en elle réside l'essentiel ☆ Garry Winogrand

La méditation ou le yoga nous challenge en nous proposant de trouver un chemin dans l'immobilité et l'observation... c'est un chemin âpre qui demande du courage...car chaque mouvement intérieur ou extérieur est un prétexte pour échapper au vertige du néant.... du soi face à soi.... pour autant quand enfin on bascule dans un minuscule espace de paix absolue... il est tout aussi compliqué de s'en retirer....

Comme une envie d'annoncer au monde "laissez moi là je vais vous ralentir....continuez sans moi...j'ai trouvé ma place..."








présent

☆ On the mat ☆

Un tapis de yoga est un terrain de jeu qui nous ouvre d'innombrables possibilités d'expériences...

Et sur le chemin de ces expériences on évolue à la rencontre de chaque professeur croisé qui laisse en nous une subtile empreinte.

Ces 3 derniers jours m'ont empreinte de la belle énergie de deux femmes inouïes@annecemoreau et ...

Merci les filles et merci à toutes ses belles âmes croisées au ....et vive le Massalia Flow et le gabiansana pick pose 😉

☆ Perception ☆

Ce que nous percevons du monde extérieur n'est que la manifestation de ce qui se joue dans notre monde intérieur. Nous voyons ce que nous avons envie de voir, entendons ce que nous avons envie d'entendre, ressentons ce que nous nous conditionnons à ressentir...

☆ Blossom ☆

Pourquoi j'ai voulu me former au yoga?
Avant tout parce que je voulais comprendre pourquoi cette discipline me procurait autant de bien-être...je voulais en comprendre "la substantifique moelle'

L'envie d'enseigner est venue dans un second temps...

Une formation de yoga c'est un précieux cadeau que l'on se fait à soi-même. L'occasion de se mettre au centre de nos priorités en ces temps où les femmes sont multiples...

Une opportunité de se découvrir, se révéler, se réconcilier, s'apaiser...un temps d'eclosion à soi ♡

Les inscriptions pour notre formation Blossom sont ouvertes...et si tu doutes écoutes le premier épisode de la saison 2 de notre podcast Bloom and shine..

Et peut être même tous les épisodes de la saison 1...

-and-shine

Je vend ce coffret Fleur de bach très peu utilisé. Seul 14 fleurs sont ouvertes et ont servi 1 ou 2 x max. Prix 290€