Aix Naturopathe

Soleil 🌞 d’octobre 🍁 🍂 🍃 🥰

🐟 Zoom sur les Omega 3 ! 🐟

C'est quoi les Omega 3 ?
Ce sont des acides gras essentiels (AGE) c'est-à-dire que le corps doit les trouver dans l’alimentation car il ne les fabrique pas lui-même. Les AGE sont indispensables à la vie. Aujourd’hui, la plupart des individus sont en déséquilibre due à une trop importante consommation d’Oméga 6. 🔎 Quel est le rôle des Oméga 3?
Leurs bienfaits sont multiples :
Ils jouent un rôle important dans la PROTECTION CARDIOVASCULAIRE en stabilisant le taux de cholestérol et en ↘️ celui des triglycérides. Ils régulent également la tension artérielle et protègent les vaisseaux sanguins en ↘️ les risques d’AVC et d’athérosclérose.
Les Omégas 3 participent aussi au bon ÉQUILIBRE NERVEUX, les membranes neuronales étant constituées de lipides et notamment d’Omégas 3. Ils luttent contre l’angoisse, l’insomnie, la nervosité et la dépression.
Les Omégas 3 ont aussi un effet BÉNÉFIQUE POUR LA PEAU grâce à leurs propriétés anti-oxydantes et anti-inflammatoires. Ils ↘️ le processus de vieillissement de la peau et la rendent + résistante, + élastique. Ce sont de formidables alliés santé en cas de peau sèche, eczéma, acné ou psoriasis..
Les oméga 3 ont également un effet positif sur le SYSTÈME IMMUNITAIRE car ils limitent la production des cytokines, substances que le corps fabrique et utilise comme "signaux d’alarme" pour se préserver des agressions extérieures. ⁉️ Quelles sont les sources d’Oméga 3 ? 🐟 Les POISSONS GRAS type sardines, maquereaux, harengs, anchois…. Limiter thon et saumon, car ils sont en bout de chaîne alimentaires et donc plus sujets à être contaminés par les métaux lourds. A consommer 2 à 3 fois par semaine.
🌾 Les HUILES VÉGÉTALES de 1ère pression à froid. L’huile parfaite est l’huile de noix pour son rapport Oméga 6/3. D’autres huiles contiennent aussi des Oméga 3 : l’huile de colza, de germe de blé, de lin, de chanvre,...
Consommer 2 à 3 c à s par personne et par jour. 🌰 Les oléagineux (noix, amandes, graines de tournesol, sésame, courge, lin, chia...) sont d’excellentes sources d'Oméga 3, parsemez-en vos crudités, vos légumes !

Un bon Bol d’air iodé à S-L-P !!! Ca faisait longtemps ! 💨 🌊 😴

Formation naturopathe Lyon - Aesculape- Certifiée Qualiopi | aesculape.eu Æsculape Lyon, école de naturopathie certifiée Qualiopi, forme depuis 2007 des naturopathes compétents, professionnels et éthiques. Une école à taille humaine au parcours éprouvé et approuvé ! Formation naturopathie Lyon.

La valse des oeufs…

Soirée portes ouvertes en visioconférence le 28 janvier dès 19h Rejoignez-nous à l'occasion de notre soirée portes ouvertes en visioconférence le 28 janvier dès 19h. Pour tout savoir sur la naturopatie, le métier de naturopathe, sur notre école et son parcours de formation !

Pourquoi devenir un bon naturopathe? Par Dominick Léaud-Zachoval, naturopathe, auteur et formateur, mardi 27 juin, 13h en Zoom

🐱🐶🐹 Le cycle 2023-2024 commence en octobre et seulement 14 places sont disponibles! Animé par Eva Santiago Diététicienne Naturopathe , ce cycle se compose de 5 ou 4 soirées en visio (selon votre niveau en naturopathie). Les thèmes suivant y seront abordés : introduction à la naturopathie (réservée aux non naturopathes), les besoins de base de votre animal avec les différentes approches alimentaires (croquettes, ration ménagère, barf…), le quotidien avec votre animal (fleurs de Bach, plantes…), les compléments naturels spécifiques de votre animal (pour stimuler l’immunité, assainir les intestins…) et l’accompagnement naturel pour votre animal vieillissant.
Inscriptions ouvertes juste ici 👉https://aesculape.eu/demarrer-en-naturopathie/

Qu'est-ce que le Earthing ? (aussi appelé grounding ou connexion à la terre) - Earthing Vitalité Qu'est-ce que le Earthing ? (aussi appelé grounding ou connexion à la terre) est un contact prolongé avec l'énergie électrique subtile et naturelle de la surface de la Terre, d'où la découverte d'avantages majeurs pour la santé tels que la réduction de la douleur et l'inflammation...

La mémoire de nos ancêtres serait-elle inscrite dans nos gènes ?
L'apport essentiel de l'Epigénétique

De nombreuses informations sont imprimées dans notre ADN.
Cependant, on sait aujourd’hui que les gènes ne sont pas les seuls à influencer notre existence.
L’environnement a également un impact majeur.
D’après les généticiens, souvenirs, émotions et traumatismes vécus par nos ancêtres, formeraient une mémoire épigénétique qui se transmet d’une génération à l’autre. Ainsi, des traumatismes que nous vivons durant notre enfance auraient non seulement un impact considérable sur notre vie d'adulte mais également sur celle des générations suivantes.

Selon une étude datant de juin 2018, les traumatismes vécus par les parents durant leur enfance auraient de graves conséquences sur leur progéniture, allant jusqu’à impacter considérablement la santé de leurs enfants.
D'après ces travaux, chacun des traumatismes vécus par un parent augmenterait de 19 % le risque pour l’enfant d’avoir une santé fragile et de 17 % celui de souffrir d’asthme.
Selon les auteurs de l’étude, agir en prévention des traumatismes et aider les personnes les ayant vécus pourrait avoir des effets bénéfiques sur les générations futures.
Un autre enjeu reste de comprendre plus précisément les mécanismes par lesquels ces expériences vécues par les parents peuvent influencer la santé de leurs enfants, afin de pouvoir minimiser la portée de ces préjudices.

Il n’y a pas si longtemps, on pensait encore que notre vie était dictée principalement par les gènes. Les récentes études scientifiques contredisent de plus en plus ces théories, avec l’émergence de l’épigénétique qui remet aujourd’hui en cause le darwinisme.

Cette discipline de la biologie va au-delà de l’étude des gènes en eux-mêmes, s’intéressant aux informations qui définissent la manière dont ces gènes seront exprimés ou non par une cellule. L’épigénétique se réfère ainsi à l’étude des modifications du fonctionnement des gènes, excluant les changements de la séquence ADN.
Ces changements dans l’activité des gènes pourraient être transmis par le biais de divisions cellulaires, ce qui, en d’autres mots, signifie qu’ils peuvent se transmettre d’une génération à l’autre.

Qui plus est, ces changements épigénétiques sont réversibles. Serait-ce ainsi la fin du déterminisme biologique ?

On sait donc aujourd’hui que l’environnement a une influence substantielle sur le génome, sous forme de modifications épigénétiques qui n’ont toutefois aucun impact sur le support de l’information génétique (ADN), influençant simplement l’accès à celui-ci.
Une étude publiéE dans la r***e scientifique Nature datant de 2013 apporte une preuve supplémentaire de ce phénomène. En effet, les résultats de ces travaux de recherche menés sur des souris semblent indiquer qu’une expérience traumatique d'une génération affecte le cerveau et le comportement des générations suivantes.
Les auteurs de cette étude ont trouvé que lorsqu’une souris apprend à éviter une odeur donnée (celle des cerisiers dans le cas présent), elle transmet cette aversion à sa progéniture, même si cette dernière n’a jamais connu l’odeur en question. Il a été découvert que la partie de l’ADN liée à la sensibilité de l’odorat aux cerisiers était alors plus active dans le sperme de la souris. Ainsi, les générations suivantes avaient tendance à éviter cette odeur, sans pour autant avoir vécu d’évènements traumatisants lui étant liés.

Pour voir l'etude
https://youtu.be/fBJDCOxxvkY

"Si vous aimez un empathe, aimez-le franchement, honnêtement et de tout votre cœur. Les empathes ne prennent pas à la légère l’amour, ils ne font pas semblant. Quand ils ont vraiment choisi de vous ouvrir leur cœur, attendez-vous alors à être époustouflé. Leur amour est intense, puissant, désordonné et parfois difficile à gérer, mais il est réel. Les empathes ne savent pas comment aimer d’une autre façon.

Un empathe est quelqu’un qui est très sensible à l’énergie, aux humeurs, aux émotions des gens, aux situations et à leur environnement au point où ils peuvent ressentir les émotions comme s’il s’agissait des leurs.
Ils ont aussi une certaine capacité psychique à «savoir» des choses sans en avoir la preuve. Un peu mystérieuses et complexes, leurs émotions sont profondes, mais ce qui se trouve sous la surface est un monde qui lui est propre.

Lorsque vous regardez dans les yeux d’un empathe qui a ouvert son cœur, vous y voyez de la vulnérabilité, de l’honnêteté, de la douleur, des rêves, du bonheur, de l’amour. Avec ces pensées, ces idées, ces émotions, ces désirs survoltés en continu, tout le monde ne peut pas être en couple avec un empathe. Ils ne peuvent pas changer. Rien n’éloigne plus un empathe que si vous essayez de changer sa sensibilité et ses capacités emphatiques.

Les empathes sont différents de la majorité des personnes que nous connaissons. Ils sont sensibles, intuitifs, facilement surexcités. Ils pleurent et voient la beauté partout. Ils ressentent la douleur des autres. Donc n’essayez pas de les changer, cela ne fonctionnera pas et ils vont se fermer immédiatement.

Ils ont besoin que la personne qu’ils aiment soit honnête. La malhonnêteté ne fonctionne pas pour un empathe. Même s’ils ne sont jamais destinés à découvrir la tromperie, ils la ressentent souvent. C’est une petite torture pour eux de savoir qu’on fait quelque chose derrière leur dos et de ne pas avoir de réponse directe. Soyez honnête et sincère la première fois.

En cage, ils vont causer des dommages. Ils sont comme les oiseaux, ils doivent pouvoir voler librement à l’endroit où leurs émotions les guident. Les mettre en cage revient à leur couper les ailes. Ils perdront la lumière qui guide leur chemin si vous essayez de les contrôler. Si cela se produit, ils vont arrêter de s’ouvrir et ils cacheront l’amour qu’ils ont à donner assez profondément en eux. Les dégâts ne sont pas facilement réparables, mais on peut les éviter en ne cherchant pas à les mettre en cage.

L’ empathe que vous aimez a probablement eu le cœur brisé dans sa vie et doit être traité avec sensibilité concernant le rythme où les choses vont entre vous deux. Ne le précipitez pas. Il viendra de lui-même quand il sera prêt. Vous devez les laisser passer du temps seuls. Les empathes doivent se ressourcer dans un espace qui leur est propre. C’est différent pour tout le monde, mais ils ont besoin de temps pour être seul. Cela peut être fatigant de toujours ressentir l’énergie des gens qui nous entourent, s’il vous plaît ne soyez pas gêné ou ennuyé quand ils ont besoin de se ressourcer. Cela ne signifie pas qu’ils ne vous aiment pas ou qu’ils n’aiment pas votre compagnie. Cela signifie qu’ils doivent calmer leur esprit et renouveler leur énergie. Ils reviendront plus heureux qu’avant.

Souvent ils ne peuvent pas exprimer ce qu’ils ressentent. Les émotions d’un empathe sont incroyablement complexes.
A tel point qu’ils ont du mal à exprimer ce qu’ils ressentent. Donnez-leur de l’espace. Soyez compréhensif. Prenez au sérieux ce qu’ils disent.

Les empathes sont des gens extrêmement créatifs. Il y a toujours une idée qui surgit de leur esprit. Prenez-les au sérieux. Croyez en eux, même si l’idée peut vous sembler f***e.

Les empathes, sans doute plus que quiconque, ont la capacité à vraiment changer le monde. Écoutez-les quand ils vous ouvrent leur cœur. Parce que quelque part entre leur enthousiasme, leur passion et les mots qu'ils utilisent pêle-mêle, quelque chose de tout à fait étonnant est sur le point d’être créé. Ils sont intenses. Les empathes ont tendance à être des gens assez intenses. Ils ne le disent pas, mais ils ressentent tout tellement profondément que cela vient naturellement à eux. S’ils sont exceptionnellement intenses, donnez-leur un peu d’espace. S’ils ont besoin de vous, restez près. Leur intuition est généralement bonne. Hé oui, contrairement à la croyance populaire, ils savent réellement de quoi ils parlent. Ils sont empathiques et ils sentent tout .

Donc, quand ils ont un bon ressenti sur quelque chose, faites-leur confiance. Lorsqu’ils ont un mauvais pressentiment pour quelque chose, faites-leur confiance. Quand ils vous parlent d’un rêve parce qu’il a touché leur cœur, faites-leur confiance. Quand ils pensent que quelqu’un ment, faites-leur confiance. Faire confiance à un empathe dans votre vie, c’est lui montrer que vous croyez en ce qu’il dit. Ils sont ici pour donner de la Lumière et de l’Amour. Explorez le monde avec eux et faites le Bien !"

Page Unis-Vers l essence

En tant qu' association interprofessionnelle de référence de la naturopathie depuis plus de 40 ans œuvrant à l’accompagnement des naturopathes dans l’exercice de leur profession et à la reconnaissance du métier, nous souhaitons nous exprimer sur la polémique actuelle concernant le référencement des professions non-réglementées sur le site Doctolib, pointé du doigt comme un danger potentiel pour les consommateurs pouvant être induits en erreur concernant le sérieux et le professionnalisme des praticiens.

Les professions non réglementées en lien avec la santé et le bien-être sont nombreuses : naturopathes, chiropracteurs, sophrologues, ostéopathes … Ces professions s’inscrivent en complémentarité des parcours de soins classiques et non pas en substitution. De nombreuses études scientifiques montrent la pertinence et l’efficacité de la médecine intégrative : la coopération entre les différents professionnels qualifiés de santé et du bien-être dans un parcours de soin améliore la qualité de la prise en charge, les résultats des traitements et l’efficacité de la politique de santé publique. L’Union Européenne travaille actuellement sur le sujet pour améliorer la prévention et la prise en charge du Covid-19 et l’efficacité des politiques de santé publique dans l’intérêt des citoyens et du budget qui y est alloué.
Les pratiques controversées d’une minorité de praticiens présents sur Doctolib ne doivent pas éclipser l’engagement, le professionnalisme et la déontologie de la majorité des naturopathes ayant choisi ce métier par vocation pour le soin de l’autre, le respect du vivant et la compréhension de la physiologie humaine sur une base scientifique.

L’OMNES, en lien avec plusieurs groupes d’experts, travaille à la formalisation et à la reconnaissance de la profession pour faire la différence entre les professionnels qualifiés et le charlatanisme : rédaction d’un référentiel métier et d’un référentiel de formation, évaluation et agrément des écoles pour garantir un bagage technique sérieux, charte d’éthique et de déontologie, assurance, médiation à la consommation, rédaction d’une norme AFNOR avec les autres associations professionnelles.
Les naturopathes OMNES, à ce jour plus de 1700 sur le territoire français, sont issus de formations agréées par l’association et s’engagent à respecter la charte éthique5 pour garantir la qualité du service proposé. Nous ne soutenons aucune pratique sortant du référentiel promu.


https://www.omnes.fr/https://cam-europe.eu/wp-content/uploads/2018/10/EUROCAM_publication-CAM2020-2014.pdf
https://worldnaturopathicfederation.org/wnf-publications-reports/
https://www.carstens-stiftung.de/artikel/new-database-portal-for-complementary-medicine.html
https://www.michele-rivasi.eu/politique/webinaire-sante-et-medecine-integrative-gestion-et-prevention-du-covid-19-et-du-covid-long
https://cam-europe.eu/
https://worldnaturopathicfederation.org/
https://tcih.org/

🌸[PROCHAINE RENTREE EN SEPTEMBRE]🌸 Décliné sur 3 années à temps partiel, le cycle praticien naturopathe Aesculape est rythmé par une progression pédagogique favorisant l’intégration de l’enseignement, l’expérimentation et la pratique, afin de nourrir l’objectif professionnel du stagiaire tout au long de son parcours de formation. Pour tout savoir sur notre école agréée FENA, nous rencontrer, échanger sur votre projet, rendez-vous lors de nos prochaines portes ouvertes à Aix le mardi 26 avril de 18h à 21h ! Les inscriptions se font en ligne ici 👉https://aesculape.eu/portes-ouvertes/
Au plaisir de vous rencontrer et d'échanger avec vous sur votre projet ! L'équipe d'Aesculape

Maître, je n’obtiens pas ce que je souhaite de mes relations, pourquoi vais-je d’insatisfaction en insatisfaction ?"

"Sans prise de conscience, l’enfant blessé (abandonné, rejeté, trahi, humilié, etc) qui demeure en toi, s’exprime dans toutes tes relations, et demeure insatiable et inconsolable. Pire encore : il perçoit le monde à travers le filtre de sa blessure.
Celui qui ne le conscientise pas, répète le même schéma inconsciemment. Et cette blessure est alors un puits sans fond, qu’aucune autre personne que toi ne parviendra à combler."
"Comment faire alors pour combler ce trou ?"
"La blessure de notre enfant intérieur, que nous portons en nous tout au long de toute notre vie, peut être guérie à la seule condition que nous fassions lumière sur elle.
Cette lumière dont il est question à travers les âges, des alchimistes aux poètes, et dans tous les ésotérismes, c’est la Conscience.
Faire lumière, c’est prendre conscience de ce qui est par définition, inconscient, dans le noir."
"Mais alors, une fois la lumière faite, on est guéri ?"
"Cela passe ensuite par l’acceptation de ce qui est, puis par la reconnaissance de notre part de responsabilité d’adulte de demeurer (consciemment ou non) dans cet état de souffrance.
Accompagner notre enfant intérieur, le prendre par la main et aller visiter ses blessures, nous permet de le faire grandir et enfin considérer les évènements récents de ta vie, comme des évènements extérieurs dont tu portes une responsabilité d’interprétation.
Retiens bien ceci : l’aspect que tu donnes aux phénomènes extérieurs ne fait que refléter ton état intérieur, conditionné, et déformé par tes blessures ouvertes.
C’est en ce sens que la solution réside en Toi.

Stephan Schillinger

À LA FEMME QUI PENSE QU'ELLE N'EST PAS ASSEZ BIEN

À la femme qui regarde autour de soi et qui se demande pourquoi tout le monde est tellement plus capable, tellement plus fort, tellement plus ambitieux qu'elle.
À la femme qui pense que tout le monde brille un chemin enflammé à travers cette chose que nous appelons la vie, alors qu'elle boite derrière, à peine à traverser les jours.
Quelque part, une autre femme te regarde en pensant exactement la même chose.
Vous voyez, nous avons tous l'air de le clouer, de l'extérieur à l'intérieur.
Nous avons tous l'air « ensemble » parfois.
Attrapez-nous le bon jour et hé, on dirait qu'on a tout.
Parce que devinez quoi, nous avons appris à ressembler à ça il y a longtemps.
Nous avons appris à cacher nos luttes derrière un sourire et à mettre ce masque tous les jours.
Et en fait, nous nous rendons service l'un à l'autre quand nous arrivons,
tout comme nous sommes,
verrues et tout,
en re**rd,
bouleversé,
humain.
Ce que nous devons vraiment voir, c'est que nous sommes tous les mêmes.
Nous luttons tous.
On s'écroule tous.
Certains jours, on le fait, d'autres jours, on se fait clouer.
En cachant nos propres faiblesses, nos peurs, nos inquiétudes, nous leur donnons plus de pouvoir.
Si vous le laissez sortir, éclairez tout ça, ça devient tellement moins effrayant, drôle même...
Et Dieu sait seulement qu'on a besoin de rire.
Alors, à la femme qui se demande si elle est assez bien...
Si c'est toi.
Si tu l'es.
Tu l'as toujours été.
Vous n'avez pas à être à la hauteur de l'attente de tout le monde quant à la façon dont vous devriez faire face.
Tu es humain, imparfait, merveilleux, miraculeux, aimable, aimé.
Je te vois,
Maintenant faites-moi une faveur et allez voir tous les autres aussi.
Passez le mot, nous sommes assez biens, comme nous sommes.

Donna Ashworth Auteur
Du recueil de poésie « aux femmes »

C’est la fête…. des pollens ! Alors quelques petits conseils avisés pour les allergiques !

Happy full moon 🌕 everybody !!! 🤩

JOYEUX NOËL à tous ! 🎄🎁 🎅♥️✨

Quelle belle rando marche nordique ce matin à la fraîche et sous un franc soleil d’automne !!!! Hmmmmm….
Merci pour cette sortie, motivée par le fait de bouger son corps dès le matin.
Une hygiène de vie à mettre en place au quotidien et qui fait un bien fou !!!!

No comment.

🌿 Je vous retrouve avec grand plaisir lundi matin à la pharmacie de la Duranne !
👋 N’hésitez pas à venir me saluer pour en savoir plus sur la naturopathie et ses bienfaits ! ✨

Centre Bien-Être et Santé - Parc du Golf

Et oui, rien ne vaut la bonne habitude de savoir lire les étiquettes !!!

Pourquoi le Nutriscore est un outil trompeur ? 🧐
Car il ne prend pas en compte les nuances de l'alimentation, on s'explique :

❌Les produits bruts ou peu transformés tels que l'huile d'olive ou les sardines n'ont pas besoin d'être noté par le Nutriscore
❌Le Nutriscore ne décèle pas les marqueurs d'ultra-transformation (ACE) comme les additifs et les ingrédients issus du cracking des matières premières
❌En se basant seulement sur quelques nutriments la vision du Nutriscore est très très réductrice

✅Le seul moyen de faire le bon choix au supermarché, c'est d'apprendre à lire les étiquettes

La nouvelle édition du Bon Choix au supermarché vous dit tout ce que les applications ne vous diront jamais : comment éviter les aliments ultra-transformés et choisir à la place de vrais aliments. Vous y visualisez aussi les tops et les flops de 77 rayons de produits phares
▶ Pour en savoir plus, RDV ici : https://www.lanutrition.fr/bien-dans-son-assiette/bien-manger/les-meilleures-marques/le-bon-choix-au-supermarche-par-thierry-souccar-et-lanutritionfr

Minuscule escargot en ballade ce matin !
Que la nature est belle !