Ap'aix, Aix-en-Provence Videos
Videos by Ap'aix in Aix-en-Provence. Auto-entrepreneur depuis 2014, je suis spécialisée dans l'activité physique adaptée, de 7 mois ?
Echauffement
Je vous propose un échauffement de 10 min sur le principe Bodyzen: mouvements dansés issus de différentes disciplines (pilates, yoga, tai chi...) où le but est de coordonner la respiration au mouvement.
Celui ci peut être fait à n'importe quel moment de la journée mais je vous conseil de le faire au réveil afin de réveiller le corps en douceur.
bonne séance
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Echauffement
Je vous propose un échauffement de 10 min sur le principe Bodyzen: mouvements dansés issus de différentes disciplines (pilates, yoga, tai chi...) où le but est de coordonner la respiration au mouvement.
Celui ci peut être fait à n'importe quel moment de la journée mais je vous conseil de le faire au réveil afin de réveiller le corps en douceur.
bonne séance