Renaître & Vibrer après 40 ans +

👏Se libérer du tabac n'est pas qu'une question de santé physique, c'est aussi un acte de leadership personnel.

💪Prendre la décision de vaincre cette dépendance demande une force de caractère et une détermination hors du commun. Ces qualités, une fois cultivées, irradient dans toutes les sphères de votre vie : prise de décision éclairée, gestion du stress accrue, et une confiance en soi inébranlable.

💡Inspirez votre entourage par votre courage et votre engagement. Montrez-leur qu'il est possible de briser les chaînes d'une addiction et d'en ressortir plus fort, prêt à atteindre de nouveaux sommets.

❔️Quel message puissant choisirez-vous d'incarner ?

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Tu veux aborder la semaine sereinement ? 🧘‍♀️✨

Dimanche soir, réserve toi 30 minutes pour :
1. Planifier ta semaine et tes objectifs ente concentrant sur les (vraies) priorités (exercice de visualisation)
2. Pratiquer une activité relaxante (yoga, lecture, auto massage...).
3. Préparer un dîner sain et savoureux qui va te permettre de clôturer le week-end avec du plaisir et des aliments adaptés au rythme chronobiologique de ton corps pour :
🟣 Favoriser la qualité de ton sommeil.
🟣Optimiser le "grand nettoyage nocturne" pour une meilleure régénération et réparation cellulaire.

Prêt à démarrer la semaine avec énergie ? 💪

́e ́EtBienêtre ́gique ́ ̂tre

👔 Tu es dirigeant, cadre, entrepreneur en quête d'énergie ?

❗️ Même les esprits les plus affûtés peuvent succomber à la fatigue chronique. ❗️

❓ Te reconnais-tu dans ces symptômes ?

🔸 Fatigue persistante : Fatigué même après un long repos.
🔸 Troubles du sommeil : Difficulté d'endormissement, réveils fréquents, sommeil non réparateur.
🔸 Douleurs musculaires et articulaires : Gêne diffuse dans les muscles et articulations.
🔸 Maux de tête : Fréquents et parfois intenses.
🔸 Problèmes de concentration et de mémoire : Difficulté à se concentrer, oublis récurrents.
🔸 Irritabilité et changements d'humeur : Sensibilité émotionnelle accrue, dépression possible.
🔸 Gonflement des ganglions lymphatiques : Particulièrement au cou et sous les bras.
🔸 Symptômes gastro-intestinaux : Nausées, ballonnements, douleurs abdominales.

❓ Savais-tu que cela peut mener à des addictions comme le tabac ou l'alcool ?
La p'tite clope allumée machinalement pendant tes calls avec les clients...
Le p'tit verre de vin (et plus) tous les soirs pour "compenser" ou se "récompenser" d'avoir encaissé certaines insatisfactions ou contrariétés, et se détendre après toute cette journée de stress et de tensions...

⚠️🍷🦯 La fatigue chronique peut entraîner des dirigeants vers des comportements addictifs tels que la consommation de tabac ou d'alcool pour gérer le stress. Bien qu'illusoires, ces solutions peuvent provoquer une dépendance dangereuse à long terme, affectant la santé mentale et physique.

⛓️ Ressens-tu également ce lien entre fatigue chronique et addictions ?
😉 Échange ton expérience en commentaire.

🏆️Tu as déjà ressenti cette pression, ce besoin irrépressible de tout donner pour réussir, quitte à t'oublier en chemin ? J'y étais, prise au piège de cette course effrénée vers le succès. Je travaillais sans relâche, repoussant mes limites, me persuadant que le bien-être pouvait attendre.
Grave erreur ! Le corps et l'esprit ont leurs limites, et les ignorer conduit droit au burn-out.

⚖️Aujourd'hui, j'ai appris à concilier ambition et équilibre. Le succès a une saveur différente lorsqu'il est savouré sans sacrifier sa santé et son bien-être.
Mon secret ? Apprendre à m'écouter, à respecter mes besoins, à dire "non" lorsque nécessaire.
Ce tsunami émotionnel et physiologique qu'est le Burn-Out, que j'appelle une "presque mort" ou le "réveil des morts" m'a permis de conscientiser également que je n'étais plus sur le bon chemin, c'est-à-dire plus en accord avec mes valeurs et les désirs de mon âme à ce moment là.

🙅‍♀️N'oublions pas que dans le cas d'un Burn-Out contrairement à la dépression, c'est LE CORPS qui STOP et non la tête !

🪫Depuis, je ressens très facilement mes limites et quand mon taux vibratoire (énergie vitale) est bas, je m'arrête car je sais à quel point il peut être difficile et très long parfois de "ramener à la vie" ce corps que l'on trop longtemps maltraité en l'occultant...

❔️Et toi, quelles sont tes stratégies pour atteindre l'excellence sans te brûler les ailes ? Partage tes astuces, ta vision m'intéresse.

́ ́e ́EtBienêtre ̂tre ̀sprofessionnel

😓Te sens-tu parfois à bout de souffle au travail, même si ta journée n'est pas encore terminée ?
♻️Imagine plutôt naviguer chaque heure avec une énergie renouvelée. C'est possible !

Gérer son énergie, et non son temps, est la clé d'une productivité sereine.

Voici 5 conseils pour y parvenir :

😊1. Respire. Intègre des pauses respiration profonde tout au long de ta journée. Quelques minutes suffisent pour oxygéner ton cerveau et retrouver ta concentration. 5 minutes seulement suffisent avec la cohérence cardiaque.
🚶‍♀️‍➡️2. Bouge. Le mouvement est ton allié. Lève-toi régulièrement pour une courte marche, des étirements, ou même quelques pas dans ton bureau, le couloir...
🫗3. Hydrate-toi. Le manque d'eau engendre fatigue et baisse de concentration. Garde une bouteille d'eau à portée de main et bois régulièrement. La déshydration entraîne une baisse des fonctions cognitives, fatigue, confusion, constipation, maux de tête...
🫸4. Déconnecte. Accorde-toi de vraies pauses déconnectées des écrans et du travail. Profite de ces moments pour te ressourcer et revenir avec un esprit clair. Quelque soit le temps / la saison et même si tu ne fumes pas ! Sors quelques minutes à l'extérieur pour respirer et faire un "break mental".
📌5. Priorise. Identifie tes moments de haute énergie et consacre-les à tes tâches les plus importantes. Privilégie les tâches les plus "plombantes" et / ou qui demandent une concentration plus intense, le matin, dès le début de ta journée pour ne pas procrastiner et générer un stress supplémentaire à l'idée de devoir encore les faire avant de quitter le bureau.

📍En intégrant ces astuces à ton quotidien, tu optimiseras non seulement ton énergie, mais aussi ta concentration et ta créativité.

💪Prêt à transformer ta journée de travail ? Qu'est-ce qui te semble le plus accessible dès aujourd'hui ?

̂treautravail ́gique ́ ́ ́

🙏 Besoin de retrouver le calme et la sérénité ?

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🤔Sais-tu que si tes chakras sont en HYPO ou HYPER activité, cela entraine des dysfonctionnements et des symptômes physiques ?

💬Toutes nos émotions sont "imprimées" dans notre corps qu'elles soient positives ou négatives, c'est ce qu'on appelle les mémoires cellulaires, même si ces mémoires peuvent être aussi transgénérationnelles ou de vies antérieures. Certaines d'entre elles vont dérégler notre équilibre énergétique et donc physiologique...

🧘Chacun de nos 7 chakras joue un rôle VITAL, si l'une des ces "roues" est bloquée ou fonctionne en HYPO ou en HYPER stimulation, aïe aïe aïe !
1- Chakra racine
2- Chakra sacré
3- Chakra du plexus solaire
4 -Chakra du cœur
5- Chakra de la gorge
6- Chakra du 3e œil
7 - Chakra coronal
En réalité, il y en a bien plus que 7... 😉

👉Prenons l'exemple du chakra du plexus solaire :
🔸Hypostimulation : procrastination, manque estime de soi, irresponsabilité, colère cachée, problème de contrôle...
🔸Hyperstimulation : égoïsme, très contrôlant, surestime de soi
🔸Plan physique : surpoids, ulcère, dysfonctionnement du foie...
🔸Plan spirituel : peur du changement, manque d'intuition, manque de direction ou sens de l'objectif...

🧘Dans le cadre de soins énergétiques on va réharmoniser TOUS les chakras (entre autres), rééquilibrer un seul ne servirait à rien.😉
🧘‍♀️Un équilibre énergétique peut s'obtenir avec une séance par mois ou par trimestre et 4 rapprochées après un évènement intense (stress prolongé, deuil, maladie, fatigue chronique)pour "relancer" la machine et lui permettre de LIBÉRER toutes les toxines et les blocages !

⛩𝗖𝗵𝗮𝗾𝘂𝗲 𝗺𝗼𝗶𝘀, 𝗷𝗲 𝗱é𝗱𝗶𝗲 𝗨𝗡𝗘 𝗝𝗢𝗨𝗥𝗡É𝗘 𝗱𝗲 𝘀é𝗮𝗻𝗰𝗲𝘀 𝗥𝗘𝗜𝗞𝗜 à ℙℝ𝕀𝕏 𝕋ℝ𝔼𝕊 𝔻𝕆𝕌𝕏 (𝗿é𝗱𝘂𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝟮𝟬€) 𝘀𝘂𝗿 𝗖𝗔𝗡𝗡𝗘𝗦, 𝗽𝗼𝘂𝗿 réserver 𝘁𝗼𝗻 𝗥𝗗𝗩 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗮𝗰𝘁𝗲 𝗺𝗼𝗶 𝗮𝘂 𝟬𝟲 𝟲𝟵 𝟮𝟮 𝟴𝟮 𝟴𝟰.😉 𝕃𝕒 𝕡𝕣𝕠𝕔𝕙𝕒𝕚𝕟𝕖 𝕛𝕠𝕦𝕣𝕟é𝕖 𝕔'𝕖𝕤𝕥 𝕔𝕖 𝘃𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲𝗱𝗶 𝟮𝟳 𝗼𝗰𝘁𝗼𝗯𝗿𝗲 !✨

𝔸ℂℂℝ𝕆 𝕆ℝ ℕ𝕆𝕋 ? 🍭🍔🍩

Novembre approche et c'est le MOI(S) sans tabac, mais ce que je remarque systématiquement, c'est qu'il y a beaucoup de similitudes entre les personnes accros à leur cigarette et celles accros au sucre.⛓

Ce sentiment d'être esclave, souvent fataliste...🤷‍♀️
C'est vrai que le cerveau aime nous maintenir en "sécurité" en ne nous faisant pas sortir de notre zone de confort et surtout vers un changement qui serait significatif ! 😊

Imagine un instant... tes plaisir sucrés décuplés car mieux gérés, une sensation de liberté, une énergie de dingue, une concentration ultra performante, une peau qui revit et un sommeil de bébé...😍

C'est possible ! tous les jours des fumeurs arrêtent bien la cigarette, pour le sucre c'est pareil !🎯
Le mécanisme cerveau - corps (neuro-associations) est le même ! Rien ne t'empêchera de garder des plaisirs, et tu retrouveras ta liberté et ta santé.♾

Alors si tu te reconnais, que comme pour les fumeurs, le mois de novembre peut être le début du retour à TA liberté tout engardant TES plaisirs, en relevant ce challenge 🏆et surtout en faisant le plus beau cadeau à ton corps ?💐🎁

Alors, inscris toi sur mon site : nutrirenaissance.com pour être informé du lancement de mon programme DÉTOX SUCRE !👄

Prêt.e à relever ce challenge !?💪

🧐🤣

L'apéritif du week-end !...🍸😎

Je t'arrête tout de suite ! Je ne prône pas l'apéro tous les jours et encore moins la consommation d'alcool !✋⛔️
En revanche je voudrais aborder la notion du "1 verre de vin par jour c'est OK" (1 pour les femmes, 2 pour les hommes).😳

1- Team 1 : sucrée
2- Team 2 : verre de bon vin et alimentation plutôt salée.
3- Team 3 : les 2 !

𝗘𝗻 𝗖𝗵𝗿𝗼𝗻𝗼-𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻®, 𝗔𝗨𝗖𝗨𝗡 𝗗𝗘𝗦 𝗖𝗘𝗦 𝗣𝗟𝗔𝗜𝗦𝗜𝗥𝗦 𝗡'𝗘𝗦𝗧 𝗜𝗡𝗧𝗘𝗥𝗗𝗜𝗧 !!😋

𝗠𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗲𝗶𝗹𝘀 𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻
🔸 Oublie le p'tit verre du quotidien ; tout comme le tabac, il peut t'amener à une dépendance même "légère" et un ancrage comme avec la cigarette !!✋ De plus, ton foie ne peut jamais totalement se régénérer, c'est une "arnaque" ce conseil !
🔸 L'apéritif c'est OK avec modération, mais dans ce cas, prévois 1 à 2 repas VRAIMENT plaisir (apéro, plat, dessert). Reste focus sur le plaisir de ces 2 repas / semaine SANS culpabiliser ! Bref, "on groupe" le "lâchage" ! 😂
🔸Le sucre, c'est aussi avec modération car les conséquences sur le corps ne sont pas "moins pires" qu'avec l'alcool. En Chrono, entre 17-18h prends ton goûter sucré, une fois de temps en temps, remplace ton fruit par un carré de chocolat, bonbons, gâteaux, dans la portion indiquée dans ton programme. 1 à 2 fois par semaine MAX.
🔸 Quelque soit ton objectif, GARDE TOI DU PLAISIR !
🔸 En réorganisant tes plaisirs, ils seront plus INTENSES et ton foie te remerciera !
🔸Dans ces moments, débranche ton cerveau et connecte toi aux saveurs, aux odeurs, à la texture, sois en conscience pour décupler le plaisir gustatif.

𝗘𝘁 𝘁𝗼𝗶, 𝘁𝘂 𝗲𝘀 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗾𝘂𝗲𝗹𝗹𝗲 𝘁𝗲𝗮𝗺 ? (𝗺𝗼𝗶 𝗹𝗮 𝗡°𝟮 😅)
𝘚𝘪 𝘵𝘶 𝘧𝘢𝘪𝘴 𝘱𝘢𝘳𝘵𝘪𝘦 𝘭𝘢 𝘛𝘦𝘢𝘮 𝘕°1, 𝘯'𝘩é𝘴𝘪𝘵𝘦 𝘱𝘢𝘴 à 𝘵'𝘪𝘯𝘴𝘤𝘳𝘪𝘳𝘦 𝘱𝘰𝘶𝘳 ê𝘵𝘳𝘦 𝘢𝘭𝘦𝘳𝘵é 𝘥𝘶 𝘭𝘢𝘯𝘤𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘥𝘦 𝘮𝘰𝘯 𝘱𝘳𝘰𝘨𝘳𝘢𝘮𝘮𝘦 𝘋𝘌𝘛𝘖𝘟 𝘚𝘜𝘊𝘙𝘌 ! (𝘭𝘪𝘦𝘯 𝘥𝘢𝘯𝘴 𝘮𝘢 𝘉𝘐𝘖)

******es

💥𝗘𝘀𝘁-𝗰𝗲 𝗾𝘂'𝗶𝗹 𝘁'𝗲𝘀t 𝗱é𝗷à 𝗮𝗿𝗿𝗶𝘃é 𝗱'𝗲𝗻𝘁𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝘂𝗻𝗲 𝗽𝗵𝗿𝗮𝘀𝗲 𝗰𝗵𝗼𝗰 𝗺𝗮𝗶𝘀 𝗯𝗶𝗲𝗻𝘃𝗲𝗶𝗹𝗹𝗮𝗻𝘁𝗲 à 𝘁𝗼𝗻 é𝗴𝗮𝗿𝗱 👂 𝗲𝘁 𝗾𝘂'𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗿𝗲𝘀𝘀𝗼𝗿𝘁𝗲 𝗽𝗹𝘂𝘀𝗶𝗲𝘂𝗿𝘀 𝗺𝗼𝗶𝘀 𝗼𝘂 𝗮𝗻𝗻é𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲 𝘂𝗻𝗲 𝗯𝗼𝗺𝗯𝗲.😳
𝗧𝗲𝗹𝗹𝗲 𝘂𝗻𝗲 𝗳𝘂𝗹𝗴𝘂𝗿𝗮𝗻𝗰𝗲 à 𝘂𝗻 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗼ù 𝘁𝘂 𝘁'𝘆 𝗮𝘁𝘁𝗲𝗻𝗱𝘀 𝗹𝗲 𝗺𝗼𝗶𝗻𝘀 ?⚡️

☀️C'est ce que j'appelle aussi l'illumination, la conscientisation.
On a tous entendus des phrases du type :
- Il/elle n'est pas pour toi,
- Quelle est ta limite de tolérance vis à vis de ce travail ?
Mais sur le moment, l'éclair n'est pas assez fort et impactant, puis la "petite graine plantée" peut germer parfois des années après.

𝗟𝗮 𝗱𝗶𝗳𝗳é𝗿𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲 𝗹𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗿é𝗵𝗲𝗻𝘀𝗶𝗼𝗻 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗹𝗹𝗲𝗰𝘁𝘂𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗲𝘁 𝗹a 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗰𝗶𝗲𝗻𝘁𝗶𝘀𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻, 𝗰'𝗲𝘀𝘁 𝗹𝗮 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗼𝗻𝗱𝗲𝘂𝗿 𝗲𝘁 "𝗹'𝗶𝗿𝗿é𝘃𝗲𝗿𝘀𝗶𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁é" 𝗱𝘂 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗴𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗾𝘂'𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗮𝗽𝗽𝗼𝗿𝘁𝗲.

Une fois que l'on sait ce que ces aliments font concrètement à ton corps (en bien ou en mal), tu ne peux plus l'ignorer !
Une fois que tu as intégré que nous sommes des bandes passantes énergétiques, tu ne peux plus ignorer ton "hygiène énergétique et vibratoire"
Une fois que tu as conscientisé tes programmes limitants, tu t'en libère et tu agis totalement différemment.

🧠𝗖𝗼𝗺𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲, ç𝗮 𝘀𝗲 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗲 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗹𝗲 𝗰𝗲𝗿𝘃𝗲𝗮𝘂
🧘‍♀️𝗖𝗼𝗻𝘀𝗰𝗶𝗲𝗻𝘁𝗶𝘀𝗲𝗿, ç𝗮 𝗱𝗲𝘀𝗰𝗲𝗻𝗱 𝗱𝘂 𝗰𝗲𝗿𝘃𝗲𝗮𝘂 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗹𝗲 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀, et c'est à ce moment là, que tu peux passer à l'action, et pourquoi pas t'offrir un soin énergétique pour aider ton corps à libérer totalement et définitivement ces mémoires cellulaires qui ne t'appartiennent plus et liées à la problématique.

❓𝗘𝘁 𝘁𝗼𝗶, 𝗾𝘂𝗲𝗹𝗹𝗲 é𝘁𝗮𝗶𝘁 𝘁𝗮 𝗱𝗲𝗿𝗻𝗶è𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗰𝗶𝗲𝗻𝘁𝗶𝘀𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 ?
👊𝗤𝘂𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗽𝘂𝗶𝘀𝘀𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗮 𝘁-𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗲𝘂 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝘁𝗮 𝘃𝗶𝗲 𝗶𝗻𝘁é𝗿𝗶𝗲𝘂𝗿𝗲, 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝘁𝗲𝘀 𝗮𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗹𝗮 𝗺𝗮𝘁𝗶è𝗿𝗲 ?

******es

We love and miss you Dolores! Happy heavenly birthday ❤️

April 15th 1931 - Oct 18th 2014

😳😂🙌

🤔On me demande régulièrement ce qu'est un thérapeute holistique.

😶‍🌫️C'est compréhensible d'être dans le flou car ces derniers temps, le terme "holistique" est employé à tout bout de champs, sans pour autant que le service associé, le soit réellement, mais niveau marketing c'est "sexy" vous comprenez...🫦🧐

📣En tant qu'ancienne commerciale, j'attache beaucoup d'importance dans l'utilisation et la JUSTESSE des mots, ce qui sous entend l'importance de BIEN communiquer, et "PROPREMENT" !

✅Communiquer avec JUSTESSE ET PRÉCISION est aussi TRES important lorsqu'on communique avec l'inconscient d'un personne en séance d'hypnose...

🤲Et en tant qu'énergéticienne désormais, j'ai compris que les mots ont une résonnance énergétique, alors le marketing c'est bien, c'est beau (nous sommes incarnés) mais il faut que ce soit corrélé à la notion "qu'on vend"...

Oui je sais... je ne vais pas me faires que des amis, mais mes 20 ans dans des milieux de requins font que je suis peu "déstabilisable".😎

♾️ Donc un thérapeute holistique c'est un praticien qui accompagne son consultant avec une approche GLOBALE :
- Corps mental
- Corps physique
- Corps émotionnel
- Corps énergétique (nous n'en n'avons pas qu'un !!)
- Plan spirituel (qui peut être "traité" avec les différents corps énergétiques et mémoriels (mémoires cellulaires)

⛔️C'est la raison pour laquelle je ne pouvais plus :
- Accompagner une personne en nutrition, si son "disque dur" (inconscient) était limité par des programmations de l'enfance ou du transgénérationnel
- Accompagner des fumeurs sans les aider à éliminer leur stress et leurs toxines en douceur pour faciliter le sevrage

♾️La thérapie holistique permet d'accompagner EN PROFONDEUR ET DURABLEMENT une personne dans ses objectifs de mieux-être.

♾️C'est pourquoi j'accompagne les futurs non fumeurs en nutrition et énergétique,
et les femme de + de 40 ans à se reconnecter à leur vie désirée et leur puissance créatrice avec BODY & MIND.
Si tu veux tester ce programme, clique sur le lien dans ma bio 😉🌸

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De nouveau disponible pour vos demandes de nettoyage, je m'occupe de vos messages :
- ceux qui sont en liste d'attente
- puis vos nouveaux MP par ordre d'arrivée.
Me joindre en MP (message clair + photo du visage)

La publication ancrée répond à 90% de vos questions : https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=111787018432916&id=100088048555638

🟣Es tu stressé en ce moment ?
🟠Arrives tu à gérer ton stress et te fixer une limite pour faire une pause ?

🤯Les stress :
- Fait vieillir prématurément (oxydation des cellules)
- Fait grossir
- Favorise les maladies cardiovasculaires, hypertension,...
- Rend moins efficace intellectuellement
- Dérègle complètement ton système nerveux autonome à long terme
- Au-delà d'une certaines limites, peut faciliter la bascule vers la dépression (liste non exhaustive)

🤷‍♀️Quoi faire pour juguler ce stress ?
- Déjà d'accepter qu'il soit là et remarquer tous les signes
- Faire une pause entre RDV pro (s'isoler 5 min et pratiquer la cohérence cardiaque)
- Remettre au lendemain ce qui peut vraiment attendre. SI SI !
- Se calmer sur les "il faut, tu dois" (sinon, c'est le Burn out assuré)
- Quand tu es en pause, en vacances, en week-end, souffle et connecte toi aux bonnes sensations du moment que tu t'octroies octroyer pour décupler la sensation des bienfaits.

🎯L'arme absolue contre le stress ⏩ la cohérence cardiaque.

Si tu as des astuces pour gérer ton stress, n'hésite pas à les partager ! 🙏😊