Cabinet de Naturopathie - Yolhen Cipolla

🍁L’automne est une saison où l’énergie est descendante, et bien que nos rythmes de vie laissent peu de place pour respecter cela, il est primordiale pour notre intégrité physique et mentale de sentir en soi où se situe le curseur de notre énergie.

⚡️Pourquoi ? Pour pouvoir recharger les batteries avant qu’elles ne soient à plat

Et vous qu’est ce qui vous recharge quand vous vous sentez vidé ?

| Aborder l’hiver sereinement |

🍂Ca y est l’automne est bien installé et après le changement d’heure, les bouleversements de changement de saison sont encore plus présents.

🌧La baisse de luminosité et des températures peut fragiliser l’organisme, favorisant la baisse de moral, la fatigue et mettant à mal notre immunité !

❄️Avant d’entrer pleinement dans l’hiver, l’automne est la période idéale pour préparer le corps et l’accompagner dans ces changements de rythme.

Je vous partage des conseils que vous souhaitiez agir sur votre alimentation, votre hygiène de vie ou encore aller plus loin avec des pistes de complémentation.

Ce ne sont que des conseils et je vous recommande de consulter si vous avez des doutes sur ce qui peut vous correspondre.

Qu’est ce que vous faites avant l’hiver pour soutenir votre corps ?

La première fois de ma vie où on m’a parlé du yoga, j’étais sceptique. Je pratiquais la course à pied à l’époque, j’avais du mal à imaginer comment je pourrais trouver un bienfait identique à ce que je trouvais dans le Running.

Et puis j’ai essayé, une fois, deux fois, trois fois, j’ai persévéré, pratiqué et étudié.

Et ce qui m’a donné envie d’aller plus loin encore en l’enseignant aujourd’hui c’est que j’ai compris une chose, le yoga n’est pas un sport c’est une pratique.

C’est une pratique car ce que j’ai trouvé dans le yoga c’est plus qu’un bien être physique, c’est un équilibre à tous les niveaux: physique, mental, émotionnel, énergétique, spirituel ✨

Et vous qu’est ce que vous sentez comme bienfaits avec le yoga ?

Quand en consultations on regarde vos habitudes alimentaires on se rend compte que ce sont parfois de petites choses accumulées tous les jours qui vous font souffrir.

Mais ca marche aussi dans l’autre sens, changer, même sur une seule habitude que vous avez peut vous apporter beaucoup de bien-être.

Regardez, observez-vous, ressentez parce que finalement vous le savez ce qui vous empoisonne, n’est ce pas ?

« Avec des éléments vivants ont fait de la vie et du bonheur, avec des éléments morts on fait des maladies et du malheur » Irène Grosjean

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“With living elements we make life and happiness, with dead elements we make illnesses and unhappiness”