Mathieu Crotti - Psychologue, Instructeur de Méditation Aix en Provence

Bonsoir à tous, voici une vidéo explicative du programme MBSR avec plusieurs pratiques méditatives. J'espère que vous avez passé un beau Noël. Bonne vidéo !

https://www.youtube.com/watch?v=scHDtssDPWI&t=36s

Programme MBSR Méditation de pleine conscience Mathieu Crotti Psychologue Aix en provence Bonjour à tous !Voici une vidéo de présentation du programme MBSR que je vous propose sur Aix en Provence à l'Atelier de Soi.Le programme MBSR ou programme d...

Bonsoir à tous, je m'appelle Mathieu Crotti, je suis psychologue clinicien et je vais organiser un programme MBSR (Réduction du Stress basée sur la Pleine Conscience) du dimanche 9 janvier au dimanche 6 mars. Cela aura lieu à Aix en Provence Centre Ville à l'Atelier de Soi, quartier Mazarin. Les horaires sont de 18h à 20h30 ou à 21h. Il y aura également une journée de pleine conscience après la séance 6 c'est-à-dire le 20 février.

Le programme MBSR est un programme de méditation de pleine conscience validé scientifiquement pour beaucoup de problématiques : stress, anxiété, angoisse, douleur chronique, régulation attentionnelle et émotionnelle, ruminations mentales, burn out, prévention des rechutes dépressives.
Il permet d'être davantage en paix avec soi même et avec les autres. On éprouve davantage d'émotions comme la joie et moins d'émotions comme la peur, la colère ou la tristesse.

Je vous laisse un lien avec toutes les informations concernant ce programme, n'hésitez pas à me poser vos questions par texto ou par téléphone au 0620368585
Vous pouvez également en parler à vos amis et/ou partager ce lien sur votre Facebook :)

https://mathieucrotti.fr/meditation-de-pleine-conscience-en-groupe-programme-mbct

Méditation de Pleine Conscience en Groupe Programme MBSR/MBCT Aix-en-Provence | Mathieu Crotti Psychologue à Aix-en-Provence De par ma formation d’instructeur en méditation de pleine conscience en groupe, je vais organiser le programme MBSR en présentiel de janvier à mars 2022. Demande d'info Qu'est-ce que le programme MBSR ?C'est un programme protocolisé d’apprentissage de la méditation de pleine conscience en 8...

Bonjour à tous, je fais un petit sondage, est-ce que vous aimeriez une ou deux méditations gratuites par semaine (le mercredi soir et le dimanche soir par exemple) ??? Il y aurait un temps de méditation et un temps d'échange, ça se passerait sur zoom à priori. 😊 N'hésitez pas à me dire en mp ou sur ce post.
Belle journée
Mathieu

Bonjour à tous et à toutes, je vous laisse avec une citation d'Eckhart Tolle, auteur du livre "Le pouvoir du moment présent".

" Chaque fois que vous êtes anxieux ou stressé, c'est que la raison d'être extérieure a pris le dessus et que vous avez perdu de vue votre raison d'être profonde. Vous avez oublié que votre état de conscience prime et que tout le reste est secondaire.
Mais pourquoi l'anxiété, le stress et la négativité sont-ils apparus ? Parce que vous vous êtes détourné du moment présent. Et pourquoi avez-vous fait cela ? Parce que vous avez pensé que quelque chose d'autre était plus important. Vous avez oublié votre raison d'être première. Une petite erreur, une mauvaise interprétation créent un monde de souffrance."

L'invitation est donc d'être attentif et conscient du moment présent et des moments d'absence. Revenir, revenir et encore revenir à l'ici et maintenant, voilà la clé de la paix et de la sérénité. Le stress surgira sans doute parfois mais le retour au souffle au moment présent le fera fondre comme neige au soleil. Grâce à l'apprentissage de la méditation de pleine conscience, nous pouvons apprendre à demeurer dans l'instant présent. La méditation de pleine conscience est désormais dans la littérature scientifique la pratique par excellence pour réduire le stress.

Mathieu Crotti, psychologue, Aix-en-Provence

Bonjour à tous, parce que la musique a aussi sa place dans la psychologie, je vous laisse un lien d'un live d'Ed Sheeran que je trouve très touchant, rempli d'émotions.
Beau moment présent
Mathieu

https://www.youtube.com/watch?v=4MsoqUv5gv4

Ed Sheeran: Tiny Desk (Home) Concert The Tiny Desk is working from home for the foreseeable future. Introducing NPR Music's Tiny Desk (home) concerts, bringing you performances from across the c...

Bonsoir à tous, voici une belle citation de Jon Kabat Zinn, créateur du programme de méditation de pleine conscience MBSR : "Le pouvoir du moment présent est énorme, et pourtant nous persistons, la plupart du temps, à vivre dans le passé ou dans le futur, dans le souvenir, ou dans l'anticipation constante, tout à nos préoccupations ou à nos planifications. Nous ne réalisons pas, nous ne reconnaissons jamais, à quel point il peut être puissant et guérisseur d'habiter dans cet instant, le seul dans lequel nous soyons vivants."

Effectivement si nous y réfléchissons quelques instants, le moment présent est le seul dont nous disposions vraiment. Le passé est déjà derrière nous, nous ne pouvons le modifier et le futur n'est pas encore là, il est par nature inconnaissable.

Ainsi, il peut être très salvateur d'accorder toute son attention au moment présent. En tant que psychologue, je vois que mes patients lorsqu'ils sont connectés à l'ici et maintenant, sont plus centrés, plus en paix et plus joyeux.

Je pose parfois la question : "Sentez vous que lorsque vous partez dans le passé ou dans le futur, vous perdez quelque chose d'essentiel ?" La réponse, après un examen approfondi si nécessaire, est très souvent oui.

Quelque chose de profond en nous sent quand nous sommes coupés de l'instant présent. Tentons de demeurer dans cet havre de paix qu'est le moment présent !

Mathieu Crotti, psychologue clinicien, thérapeute EMDR, instructeur de méditation de pleine conscience à Aix en Provence

Très beau témoignage de Sadhguru.
Belle soirée à tous

https://youtu.be/j3ATLY4-6r8

Comment se comporter avec quelqu'un de méchant ? ***********************Ingénierie Intérieure est un outil puissant pour augmenter son bien-être à tous les niveaux. Conçu par Sadhguru, ce programme transmet...

Bonsoir à tous, je vous livre une citation très inspirante de Thich Nhat Hanh : "Va lentement, ne te hâte pas, chaque pas t'emmène au meilleur instant de la vie. Le plus précieux cadeau que nous puissions offrir aux autres est notre présence. Quand la pleine conscience prend dans ses bras ceux que nous aimons, ils se mettent à éclore comme des fleurs."

Nous retrouvons ici le moment présent, la notion de présence, de patience, la poésie tant utilisée en méditation de pleine conscience car elle a souvent pour effet de nous reconnecter vivement à notre intériorité.

La méditation de pleine conscience n'est pas une technique de relaxation ou une technique pour se vider la tête, ne plus avoir de pensées. C'est bien plus un mode de relation à la vie elle-même, un état d'être.

Selon moi, elle a toute sa place dans la psychologie contemporaine car il s'agit bien de se familiariser avec le fonctionnement de l'esprit. Apercevoir ses réactions inconscientes, ses jugements, ses pensées négatives, ses spirales de pensées, ses schémas mentaux. Voir tout cela nous offre de la liberté, de la latitude pour agir avec davantage de conscience.

Puissions nous être en paix
Puissions nous être en joie
Puissions nous être en bonne santé
Belle soirée à vous tous.

Mathieu Crotti, psychologue clinicien, thérapeute EMDR, instructeur de méditation de pleine conscience (Mindful France, MBCT, MBSR en formation) à Aix-en-Provence

Si vous vous sentez stressé, angoissé, déprimé, ne vous résignez pas s'il vous plait. Il existe des solutions thérapeutiques pour vous aider dans vos difficultés. Comme dit Jon Kabat Zinn, méditant et pratiquant de yoga, "Ne renoncez jamais, ne vous abandonnez pas vous même, jamais".

Si c'est de l'anxiété qui vous pèse, la méditation de pleine conscience peut beaucoup vous aider. Si c'est des traumatismes récents ou anciens, l'EMDR est une thérapie très efficiente pour retraiter ces traumatismes et désamorcer la charge émotionnelle intense associée. La thérapie de soutien par la parole par un professionnel psychologue sérieusement formé peut également vous permettre de déposer des choses lourdes dans un cadre bienveillant et compassionnel.

Parfois, on peut croire que tout est perdu, qu'il n'y a plus d'espoir, que nos problèmes nous submergent trop. Avec un accompagnement psychologique régulier, on peut remonter la pente et pas à pas aller vers plus de sérénité, vers plus de joie et vers plus de paix.

Nous avons beaucoup de récits de personnes qui ont eu des vies avec des évènements très difficiles - c'est peut-être votre cas - et qui témoignent qu'elles ont réussi à se sortir de leurs problématiques et à se diriger vers une vie riche de sens.

Puissions nous être en paix.
Puissions nous être dans la joie.
Puissions nous être en bonne santé.

Bonne journée/soirée à vous ! :)

Mathieu Crotti, psychologue, thérapeute EMDR, instructeur de méditation de pleine conscience

Bonjour à tous , une forte recommandation pour ce cycle MBSR en 8 semaines à raison de 2h30 par semaine (apprentissage de la méditation de pleine conscience, pratique ayant démontré scientifiquement ses effets sur le stress, l'anxiété, les angoisses, la dépression, la régulation émotionnelle, la régulation attentionnelle...) organisé par l'ADM (Association pour le développement de la Mindfulness en France).
Il reste des places, n'hésitez pas à aller à la réunion d'information, les formateurs ont beaucoup d'expérience et sont très sérieux. :)

https://www.association-mindfulness.org/news.php?idnews=252

Cycle MBSR organisé par l'ADM Réunion préalable le 29 mars, cycle du 12 avril au 31 mai 2021

Bonsoir à tous, voici un petit article sur pleine conscience, ruminations mentales et régulation émotionnelles ! Breathe in, breathe ou ! Belle soirée à vous, moi je suis chanceux je suis le programme MSC (pleine conscience et compassion) ce soir ! :)
https://mathieucrotti.fr/content/pleine-conscience-r%C3%A9gulation-%C3%A9motionnelle-et-ruminations-mentales

Bonjour à tous, je m'appelle Mathieu Crotti, je suis psychologue clinicien et Instructeur de Méditation de Pleine Conscience "Mindful France" (Institut de Formation aux Thérapies Basées sur la Mindfulness)
Qu'est-ce que la pleine conscience ? C'est porter son attention sur le moment présent, intentionnellement, et avec une attitude de non jugement, de bienveillance et de compassion. Elle a été démocratisée en France par Christophe André.
C'est une pratique multimillénaire et qui bénéficie de l'aval de très nombreuses publications scientifiques. Elle est notamment très efficace sur le stress, les anxiétés, la gestion des émotions... (Vous pouvez en savoir plus en regardant cette vidéo https://www.youtube.com/watch?v=NqVwEi_WMjY ) En cette période de confinement, cela peut être une très bonne pratique pour se réguler émotionnellement.
Je vais organiser le programme Mindful France en distanciel sur internet (programme type Zoom ou autres). Le programme aura lieu tous les jeudis de 19h à 21h avec la première séance le 4 février et la dernière séance le 25 mars (8 séances de 2 heures : le 4, 11, 18, 25 février et le 4, 11, 18, 25 mars). Les groupes vont de 6 à 12 participants.
Si vous souhaitez plus d'informations, n'hésitez pas à visiter mon site internet, regarder mes vidéos et me contacter (appel ou texto) au 06.20.36.85.85 ou via facebook ou via le formulaire de contact sur mon site internet
https://mathieucrotti.fr/content/m%C3%A9ditation-de-pleine-conscience-en-groupe

Psychologue Aix-en-Provence Méditation de Pleine Conscience en Groupe | Mathieu Crotti Psychologue à Aix-en-Provence - Tél. 06 20 36 85 85 De par ma formation d’instructeur en méditation de pleine conscience en groupe, je vais bientôt organiser le programme Mindful France en distanciel par internet (programme du type Zoom ou autre). Qu'est-ce que le programme Mindful France ?C'est un programme protocolisé d’apprentissage de la m...

Pourquoi quand on est soignant c'est bien la pleine conscience ! :) Bonne soirée
https://mathieucrotti.fr/content/le-psychologue-pratiquant-la-pleine-conscience

Psychologue Aix-en-Provence Le psychologue pratiquant la pleine conscience | Mathieu Crotti Psychologue à Aix-en-Provence - Tél. 06 20 36 85 85 Bénéfices de la pleine conscience pour le psychologue L’intérêt de la pratique de la pleine conscience pour le psychologue est mis en évidence par plusieurs auteurs. Cet article est notamment tiré des travaux de Shapiro et Carlson, plus précisément du livre « The Art and Science of Mindfu...

Bonsoir tout le monde, je suis vraiment navré et désolé pour les problèmes techniques que j'ai rencontré et qui ont empêché la plupart de pouvoir faire la méditation ensemble.

On a pu faire une petite méditation à 3 sur le programme jisti.

Je vais essayer de régler ces problèmes et vous reproposer une méditation dimanche prochain.

Bonne soirée et encore désolé !

Mathieu Crotti - Psychologue, Instructeur de Méditation Aix en Provence updated their website address.

Un beau poème soufi qu'on a souvent l'occasion de voir dans les programmes MBSR, MBCT ou autres MBI. Breathe in, breathe out !

« Être humain, c’est être une maison d’hôtes.
Tous les matins arrive un nouvel invité.
Une joie, une dépression, une méchanceté,
Une prise de conscience momentanée vient
Comme un visiteur inattendu.
Accueillez-les tous et prenez-en soin!
Même s’ils sont une foule de chagrins,
Qui balaient violemment votre maison
Et la vident de tous ses meubles,
Traitez chaque invité honorablement.
Peut-être vient-il faire de la place en vous pour de nouveaux délices.
La pensée sombre, la honte, la malice, rencontrez-les à la porte en riant,
Et invitez-les à entrer.
Soyez reconnaissants pour tous ceux qui viennent,
parce que chacun a été envoyé
Comme un guide venu d'ailleurs. »

Rumi, poète soufi du 13ème siècle

Bonsoir à tous, j'aimerais faire un petit sondage. Je voudrais savoir si ça intéresse certains d'entre vous des lives facebook de méditation de pleine conscience, une fois par semaine (gratuit bien sur) ? Vous pouvez me MP ou autres si intéressés.

Je maitrise pas encore bien l'outil facebook mais je devrais m'y retrouver :) J'espère qu'on peut y interagir pour que ce soit plus sympa

Bonjour, je m'appelle Mathieu Crotti, je suis Instructeur de Méditation de Pleine Conscience "Mindful France" (Institut de Formation aux Thérapies Basées sur la Mindfulness)

Qu'est-ce que la pleine conscience ? C'est porter son attention sur le moment présent, intentionnellement, et avec une attitude de non jugement, de bienveillance et de compassion.

C'est une pratique multimillénaire et qui bénéficie de l'aval de très nombreuses publications scientifiques. Elle est notamment très efficace sur le stress, les anxiétés, la gestion des émotions... (Vous pouvez en savoir plus en regardant cette vidéo https://www.youtube.com/watch?v=NqVwEi_WMjY ) En cette période de confinement, cela peut être une très bonne pratique pour se réguler.

Je vais organiser le programme Mindful France en distanciel sur internet (programme type Zoom ou autres). Le programme aura lieu tous les mercredis de 18h30 à 20h30 avec la première séance le 18 novembre et la dernière séance le 6 janvier (8 séances de 2 heures). Les groupes vont de 6 à 12 participants.

Si vous souhaitez plus d'informations, n'hésitez pas à visiter mon site internet, regarder mes vidéos et me contacter (appel ou texto) au 06.20.36.85.85
https://psychologue-meditation-pleine-conscience-aix-en-provence.fr/content/m%C3%A9ditation-de-pleine-conscience-en-groupe

Psychologue Aix-en-Provence Méditation de Pleine Conscience en Groupe | Mathieu Crotti Psychologue à Aix-en-Provence - Tél. 06 20 36 85 85 De par ma formation d’instructeur en méditation de pleine conscience en groupe, je vais bientôt organiser le programme Mindful France en distanciel par internet (programme du type Zoom ou autre). C'est un programme protocolisé d’apprentissage de la méditation de pleine conscience en 8 semain...

Bonsoir à tous, voici une chouette conférence de Jon Kabat-Zinn, fondateur du premier programme protocolisé de pleine conscience en milieu hospitalier, le programme MBSR. Il est donc bien sur question de pleine conscience !

https://www.youtube.com/watch?v=9mMBZ8rLy9k

Conférence de Jon Kabat-Zinn : la mindfulness, cultiver la paix et le bien-être au quotidien Le 24 avril 2015, Jon Kabat-Zinn a donné une conférence exceptionnelle à Bruxelles (auditoire Janson - ULB) à l'occasion de la réédition de son ouvrage phare...

Bonjour à tous ! Voici un article sur les définitions de la méditation de pleine conscience selon plusieurs auteurs contemporains. Bon dimanche :)
https://mathieucrotti.fr/content/d%C3%A9finition-de-la-m%C3%A9ditation-de-pleine-conscience

Psychologue Aix-en-Provence Définition de la méditation de pleine conscience | Mathieu Crotti Psychologue à Aix-en-Provence - Tél. 06 20 36 85 85 Une difficulté à définir Définir la pleine conscience conduit à des difficultés car la notion peut faire référence sans distinction à différentes approches. Elle peut refléter un état d’esprit, un type spécifique de processus psychologique ou encore un type de pratique méditative. (G...

Bonsoir à tous ! Voici une petite présentation de mon activité de psychologue à Aix-en-Provence. N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations.

https://www.youtube.com/watch?v=NqVwEi_WMjY

Mathieu Crotti Psychologue clinicien Instructeur de Méditation de Pleine Conscience Aix-en-Provence Bienvenue sur cette vidéo dédiée à mon cabinet de psychothérapie à Aix-en-Provence. Je m'appelle Mathieu Crotti et je suis psychologue clinicien, psychothéra...

Un article qui vous incite à aller plus loin quant à l'étymologie du mot méditation et quant à ses définitions ! Bonne fin de journée à tous !

https://mathieucrotti.fr/content/%C3%A9tymologie-et-d%C3%A9finition-du-terme-m%C3%A9ditation

Psychologue Aix-en-Provence Étymologie et définition du terme méditation | Mathieu Crotti Psychologue à Aix-en-Provence - Tél. 06 20 36 85 85 Étymologie : Les significations du terme méditation sont multiples et révèlent différents aspects du phénomène méditatif. Ainsi, le terme « méditation » viendrait du latin « meditari », issu du terme « medeor », qui signifierait « soigner ». La pratique méditative ferait donc réf....

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Des supers souvenirs de notre formation "Praticien en Mindfulness" avec Fredo Feral de chez Mindful France à Montpellier.

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Et maintenant une petite introduction sur ce qu'est la méditation de pleine conscience !

https://mathieucrotti.fr/content/introduction-%C3%A0-la-m%C3%A9ditation-de-pleine-conscience

Psychologue Aix-en-Provence Introduction à la méditation de pleine conscience | Mathieu Crotti Psychologue à Aix-en-Provence - Tél. 06 20 36 85 85 Origines religieuses et philosophiques La pleine conscience trouve principalement son origine dans les traditions philosophiques et religieuses orientales et notamment dans le bouddhisme. Cependant on la retrouve également dans l’hindouisme, le taoïsme, le judaïsme, l’islam, la chrétienté, ...

Une petite introduction sur mon parcours dans le monde de la psychologie !
https://psychologue-meditation-pleine-conscience-aix-en-provence.fr/content/qui-suis-je

Psychologue Aix-en-Provence Qui suis-je ? | Mathieu Crotti Psychologue à Aix-en-Provence - Tél. 06 20 36 85 85 Mathieu Crotti Psychologue Méditation Pleine Conscience Présentation et parcours universitaire Je m’appelle Mathieu Crotti et j’ai 34 ans. Je suis psychologue clinicien, diplômé des facultés d’Aix-en-Provence et de Paris 8 et j’enseigne la méditation de pleine conscience individuelleme...

Bienvenue sur cette page facebook dédiée à mon activité de psychologue clinicien, de psychothérapeute et d'instructeur de méditation de pleine conscience !