La sophrologie et moi

La sophrologie et moi

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Cpts Opale Sud
Cpts Opale Sud

Victoire Clément
Sophrologue Aix en Provence et Hypnose
Gestion des Émotions et Gestion du Stress

25/04/2024

Nous avons souvent tendance à être notre propre critique le plus sévère (et moi la première 🤪) !
Mais si votre meilleur.e ami.e ❤️ venait à vous partager la même problématique que celle que vous avez aujourd’hui... Comment lui parleriez-vous ? 🙋‍♀️
Vous seriez probablement compatissant.e, encourageant.e et bienveillant.e 💫

Imaginez 💭 votre meilleur.e ami.e vous confiant qu’il/elle se sent dépassé.e ou inadéquat.e. 
Vous ne le/la jugeriez pas ni ne minimiseriez ses sentiments. 
Vous lui diriez probablement qu’il/elle est fort.e, capable, et que c’est normal de se sentir ainsi de temps à autre. Vous lui rappelleriez tout ce qu’il/elle a déjà accompli et l’importance de prendre soin de lui-même/d’elle-même 🙏

Alors, pourquoi ne pas vous parler de la même manière ? 
Pourquoi ne pas vous donner la même compassion et le même soutien que vous offririez à votre meilleur.e ami.e ?

Si vous vous surprenez à vous critiquer ou à vous juger durement, faites une pause et demandez-vous : « Qu’est-ce que je dirais à mon/ma meilleur.e ami.e dans cette situation ? »  
La réponse sera probablement plus douce et plus compréhensive.

Rappelez-vous que le chemin vers l’acceptation de soi commence par des mots empreints de gentillesse et de compréhension 💫 En vous parlant comme vous le feriez à un.e ami.e, vous créez un espace où vous pouvez grandir et vous épanouir avec amour et respect.

A très bientôt ❤️

Victoire

15/04/2024

🌟 Reminder du jour 🌟

Ne vous oubliez pas dans votre to-do list du jour 😉
Prenez un moment pour vous, que ce soit une pause café, une promenade en extérieur ou quelques minutes pour respirer 🧘‍♀️
Accordez-vous le même amour ❤️ et la même attention que vous donnez aux autres.
Vous méritez aussi d’être pris.e en compte dans votre propre liste de priorités !

Victoire ❤️

03/04/2024

Vos avis sont précieux ✨ car ils offrent des perspectives réelles et des témoignages authentiques qui peuvent aider d’autres clients dans leur prise de décision et les rassurer quant à l’efficacité de l’accompagnement proposé.

Je vous remercie sincèrement pour votre confiance et vos retours ✨✨✨

Quelques mots sur mon approche thérapeutique 👉 Spécialisée dans la gestion des émotions et la gestion du stress, j’aide les adultes, les adolescents et les enfants dans les situations suivantes qui peuvent se manifester dans un contexte professionnel, scolaire mais aussi personnel : Stress, Anxiété, Angoisses et Sommeil - Dépression et mal-être - Manque de confiance et d’estime de soi - Peurs, colère et tristesse - Addiction et alimentation - Concentration et préparation aux examens.

Si vous avez la moindre question 🙋‍♀️ vous pouvez me contacter en MP ou par mail à [email protected] ou par téléphone au 06 24 30 78 87.

Pour prendre un RDV 👩‍💻 de d’ ou de je vous invite à vous rendre sur mon site internet www.la-sophrologie-et-moi.com ou sur ou sur

A très bientôt ❤️

Victoire

22/03/2024

« Tout ce qui n’est pas exprimé est imprimé » est une vérité puissante sur laquelle je m’appuie dans ma pratique de sophrologue spécialisée dans la gestion des émotions et du stress 🧘‍♂️ Cette notion nous rappelle que nos émotions non exprimées ne disparaissent pas, mais plutôt qu’elles s’impriment profondément dans notre être, influençant notre bien-être physique et mental.

Lorsque nous gardons nos émotions enfouies à l’intérieur de nous, elles peuvent se manifester sous forme de tension musculaire, de troubles du sommeil, voire même de maladies physiques. De plus, les émotions refoulées peuvent également engendrer du stress, de l’anxiété et des difficultés relationnelles.

En tant que sophrologue, je travaille avec mes clients pour les aider à reconnaître, comprendre et exprimer leurs émotions de manière saine. En libérant nos émotions refoulées, nous pouvons réduire le stress, favoriser un meilleur équilibre émotionnel et améliorer notre qualité de vie globale.

N’oubliez pas : chaque émotion mérite d’être honorée et exprimée. En faisant cela, nous pouvons transformer notre relation avec nos émotions, et par conséquent, transformer notre vie🌟

Si vous avez la moindre question 🙋‍♀️ vous pouvez me contacter en MP ou par mail à [email protected] ou par téléphone au 06 24 30 78 87.

Pour prendre un RDV 👩‍💻 de d’ ou de je vous invite à vous rendre sur mon site internet www.la-sophrologie-et-moi.com ou sur ou sur

A très bientôt ❤️

Victoire

07/03/2024

La perfectionniste qui sommeille en moi à la croyance que pour passer à l’action, tout doit être parfait, même quand il s’agit de prendre soin de moi.
Mais j’aime me rappeler cette pensée puissante 🙌 Il vaut mieux faire du moyen tout de suite que du brillant jamais 🙌. Cela m’aide à ne pas attendre la perfection avant d’agir. Et donc à mettre en place de petites actions dès maintenant, même si elles ne sont que moyennes. Cela peut se traduire par prendre le temps de respirer 🧘‍♀️ et/ou m’accorder 5 minutes pour explorer mes émotions 💫
Parce que chaque petit pas compte 💪

🙋‍♀️ Et vous, quelles sont les petites actions que vous mettez et/ou que vous pourriez mettre en place pour prendre soin de vous au quotidien ?
 

24/02/2024

J’aime lire et relire cette citation quand je « lâche » le présent pour ressasser le passé et/ou quand je « lâche » le présent pour vouloir contrôler le futur 😉

C’est dans le présent que se trouve le pouvoir de l’action et la source du bonheur ❤️

31/01/2024

Vous manquez de confiance en vous ? 🙋‍♀️
Vos blessures d’enfant 👧🧒 peuvent parfois vous empêcher de vous construire et d’avancer sereinement au quotidien.

Prendre soin de son enfant intérieur 👧🧒 implique d’écouter attentivement ses besoins émotionnels, de cultiver la créativité, de pratiquer l’auto-compassion, et d’intégrer des moments de joie dans sa vie quotidienne.

👉 La sophrologie est un outil puissant pour cela, en utilisant des exercices de respiration, de visualisation, et de relaxation pour renforcer la connexion émotionnelle avec votre enfant intérieur.

À travers mes accompagnements, j’ai à cœur ❤️ de vous accompagner sur ce chemin de reconnexion avec votre enfant intérieur pour libérer votre confiance intérieure ✨✨✨

Si vous avez la moindre question 🙋‍♀️ vous pouvez me contacter en MP ou par mail à [email protected] ou par téléphone au 06 24 30 78 87.

Pour prendre un RDV 👩‍💻 de d’ ou de je vous invite à vous rendre sur mon site internet www.la-sophrologie-et-moi.com ou sur ou sur

A très bientôt ❤️

Victoire

05/12/2023

J’apprends à dire NON pour me dire OUI à moi-même 🫶

Par éducation ou encore par conditionnement, nous sommes invités à dire OUI à tout.
Alors apprendre à dire NON peut sembler contre intuitif.

En refusant ce qui ne résonne pas avec nos besoins, nos envies, nos valeurs… Chaque NON devient une affirmation, un acte d’amour 🫶 envers nous-mêmes.

🙋‍♀️ L’idée n’est pas de dire non systématiquement mais bien de prendre du recul face aux demandes pour répondre en conscience au quotidien !!!

Cela donne quoi concrètement 🔎 Lorsqu’on vous demande un service, prenez juste quelques secondes pour vous avant de répondre et demandez-vous « si je dis oui est-ce que c’est vraiment ok pour moi ? Est-ce que cela résonne avec mes besoins, mes valeurs ?

Et vous 💬 quelle est votre expérience avec le pouvoir du NON dans votre vie ?

16/11/2023

« Ne te mets pas en colère », « Prends sur toi ! », « Souris, ça va aller mieux ! », « Ne sois pas triste, sois forte ! », « Cesse de t’inquiéter, tout va bien »… Ces petites phrases entendues et répétées depuis le plus jeune âge vous parlent ? 🤦‍♀️

Sachez que ces mots nous conditionnent à refouler voir jusqu’à nier nos émotions au quotidien. Malheureusement, en réprimant nos ressentis, nous alimentons silencieusement leur énergie, créant ainsi une cocotte-minute émotionnelle prête à exploser à tout moment.

Pour éviter ou solutionner cet effet cocotte-minute, je vous propose grâce à la Sophrologie, l’Hypnose et/ou les Fleurs de Bach, un autre chemin.
En vous partageant des pratiques et des outils concrets, je vous aide à conscientiser, exprimer et mieux vivre vos émotions et votre stress de façon écologique (bénéfique pour votre bien être) ✨✨✨
 
N’attendez plus et prenez rendez-vous afin de vous libérer de cette pression contenue et transformez votre stress quotidien en une énergie positive et équilibrée.
 
Si vous avez la moindre question 🙋‍♀️ vous pouvez me contacter en MP ou par mail à [email protected] ou par téléphone au 06 24 30 78 87.

Pour prendre un RDV 👩‍💻 de   d’  ou de   je vous invite à vous rendre sur mon site internet www.la-sophrologie-et-moi.com ou sur  ou sur 

A très bientôt ❤️

Victoire

               

08/11/2023

N’attendez plus pour prendre soin de vous ✨

06/11/2023

Nos émotions ne sont pas des signes de faiblesse, elles montrent au contraire notre humanité 🫶 !

🙌 Spécialisée dans la gestion émotionnelle, je vous accompagne et vous aide à accueillir vos émotions, à les comprendre et à les gérer pour mieux vivre votre vie au quotidien.  
 
Si vous avez la moindre question 🙋‍vous pouvez me contacter en MP ou par mail à [email protected] ou par téléphone au 06 24 30 78 87.

Pour prendre un RDV ‍💻 de  , d’  ou de   je vous invite à vous rendre sur mon site internet www.la-sophrologie-et-moi.com ou sur .

A très bientôt ❤️

Victoire
 

22/10/2023

Vos avis comptent ✨

Je vous remercie sincèrement 🙏 pour votre confiance et pour vos retours quant à mes accompagnements !

Quelques mots sur mon approche thérapeutique 👉 Spécialisée dans la gestion des émotions et la gestion du stress, j’aide les adultes, les adolescents et les enfants dans les situations suivantes qui peuvent se manifester dans un contexte professionnel, scolaire mais aussi personnel :  Stress, Anxiété, Angoisses et Sommeil - Dépression et mal-être - Manque de confiance et d’estime de soi - Peurs, colère et tristesse - Addiction, tabac et alimentation - Concentration et préparation aux examens.

Si vous avez la moindre question 🙋‍♀️ vous pouvez me contacter en MP ou par mail à [email protected] ou par téléphone au 06 24 30 78 87.

Pour prendre un RDV 👩‍💻 de  d’ ou de  je vous invite à vous rendre sur mon site internet www.la-sophrologie-et-moi.com ou sur 

A très bientôt ❤️

Victoire

02/10/2023

🌟 Ateliers de Sophrologie "Happy Kids" en milieu scolaire 🌟

En tant que Sophrologue certifiée et passionnée par le bien-être des enfants 👧👦 je suis intimement convaincue que la Sophrologie peut jouer un rôle essentiel dans leur développement global.

👉 La Sophrologie est une méthode axée sur la détente et le développement personnel, s'appuyant sur des pratiques de respiration, de visualisation positive et de relâchement musculaire.

👉 Cette méthode permet aux enfants de mieux gérer le stress, de renforcer leur confiance en eux et d'améliorer leur concentration, leur créativité et leur bien-être émotionnel.

👉 Les ateliers de Sophrologie « Happy Kids » sont adaptés à chaque tranche d'âge et conçus de manière ludique et interactive. Ils offrent un espace sécurisé où les enfants peuvent apprendre à se détendre, à se recentrer et à puiser dans leurs ressources intérieures pour relever les défis du quotidien.

Voici quelques-uns des avantages ✨ que ces ateliers de Sophrologie peuvent apporter aux enfants :

✨ Gestion du stress 👉 Les techniques de relaxation et de respiration partagées lors des ateliers aident les enfants à réduire leur niveau de stress, à se calmer et à retrouver leur équilibre émotionnel.

✨ Développement de la confiance en soi 👉 En pratiquant la Sophrologie, les enfants renforcent leur estime de soi, acquièrent une meilleure connaissance de leurs capacités et apprennent à exprimer leurs émotions de manière positive.

✨ Amélioration de la concentration 👉 Les exercices de visualisation et de concentration favorisent le développement de l'attention chez les enfants, ce qui peut avoir un impact positif sur leur réussite scolaire.

✨ Gestion des émotions 👉 La Sophrologie offre aux enfants des outils pour reconnaître et réguler leurs émotions, favorisant ainsi un meilleur équilibre émotionnel et des relations interpersonnelles harmonieuses.

🙌 Si vous êtes Directeur d'établissement scolaire, Enseignant, ou membre actif de l'APPEL sur Aix-en-Provence et ses alentours et que vous souhaitez en savoir plus sur les ateliers de Sophrologie « Happy Kids » en milieu scolaire, je serais ravie d'en discuter avec vous. N'hésitez pas à me contacter par e-mail à [email protected] ou en message privé sur Facebook afin que nous puissions convenir d’un rendez-vous téléphonique.

Mon site Internet 👉 https://www.la-sophrologie-et-moi.com/

Victoire 💋

15/09/2023

La vérité sort de la bouche des enfants 😉

Mon fils âgé de 11 ans, qui en explorant mon compte Instagram, me dit : "Waouh maman, les gens doivent penser en voyant tes vidéos et photos que tu vis une vie de rêve 🤩 !"

✨ Sa remarque m’a permis d’ouvrir une porte sur les perceptions que les enfants, et même les adultes, peuvent avoir en parcourant les réseaux sociaux.

✨ Cela m'a offert l'occasion de lui expliquer que ce que l'on voit sur les réseaux sociaux ne reflète pas toujours la réalité. Souvent, il est plus simple de mettre en avant le positif, la beauté, les moments de joie, que les moments difficiles de la vie.

❗️C'est pourquoi il est essentiel d'adopter un regard critique lorsqu’on surfe sur les réseaux sociaux.

👉 Aujourd'hui, je souhaite partager du contenu “positif” qui encourage la réflexion, ainsi que des conseils et des pratiques pour vous aider à mieux gérer le stress et les émotions au quotidien.
Mais, cela ne signifie pas que je suis à l'abri des difficultés. Comme tout un chacun, j'ai des doutes, je fais face à des échecs, je ressens la fatigue, la solitude, et la vulnérabilité fait partie de ma vie. Appréhender ces aspects sombres de notre existence est un travail continu, visant à mieux les vivre. Même en tant que professionnel de l'accompagnement, je ne suis pas exempt de ressentir et de vivre les difficultés.

Alors voilà je remercie mon fils 🙏 pour sa remarque qui m’a permis de lui expliquer la réalité des réseaux sociaux.

A très bientôt 💋

Victoire

🙋‍♀️Si vous avez la moindre question vous pouvez me contacter par mail à [email protected] ou par téléphone au 06 24 30 78 87.

🗓️ Pour prendre un RDV de  ou d’ ou de   je vous invite à vous rendre sur mon site internet www.la-sophrologie-et-moi.com ou sur 

                 

16/06/2023

La Sophrologie et les enfants 👧 🧒

Étant moi-même maman de deux enfants de 11 ans et 8 ans, je vois comme cela peut être compliqué parfois pour eux de gérer leurs émotions et en tant que mère de les y aider.
• Comment les accompagner au mieux pour traverser une colère / une peur ?
• Comment les aider à évacuer leurs tensions émotionnelles mais aussi physiques en rentrant de l’école par exemple ?
• Comment mieux vivre les relations avec les copains ?
• Comment les accompagner à prendre confiance en eux et en leurs capacités ?
Fort de ce constat, je me suis spécialisée dans la gestion émotionnelle avec la Sophrologie. J’ai à cœur ♥️ aujourd'hui d'aider les enfants au travers de séances individuelles mais aussi dans des ateliers de groupe pour leur apprendre à mieux vivre et gérer leurs émotions. Je leur partage des outils concrets qu'ils peuvent s'approprier et utiliser en toute autonomie au quotidien.

👉 Je suis intimement convaincue que d’accompagner les enfants dès leur plus jeune âge sur la gestion de leurs émotions leur servira aujourd’hui mais aussi pour toute leur vie ✨

Si vous avez la moindre question 🙋‍♀️ vous pouvez me contacter par mail à [email protected] ou par téléphone au 06 24 30 78 87.��Pour prendre un RDV de ou de pour votre enfant, votre adolescent, je vous invite à vous rendre sur mon site internet www.la-sophrologie-et-moi.com ou sur Médoucine��A très bientôt 💋

Victoire

02/06/2023

Vos avis comptent ✨

★★★★★ Vos avis comptent !

Et je vous remercie sincèrement 🙏 pour votre confiance et pour vos retours quant à mes accompagnements !

Quelques mots sur mon approche thérapeutique 👉 Spécialisée dans la gestion des émotions et la gestion du stress, j’aide les adultes, les adolescents et les enfants dans les situations suivantes qui peuvent se manifester dans un contexte professionnel, scolaire mais aussi personnel : Stress, Anxiété, Angoisses et Sommeil - Dépression et mal-être - Manque de confiance et d’estime de soi - Peurs, colère et tristesse - Addiction, tabac et alimentation - Concentration et préparation aux examens.

Si vous avez la moindre question 🙋‍♀️ vous pouvez me contacter en MP ou par mail à [email protected] ou par téléphone au 06 24 30 78 87.

Pour prendre un RDV de d' ou de je vous invite à vous rendre sur mon site internet www.la-sophrologie-et-moi.com ou sur Médoucine via le lien ci-joint https://tinyurl.com/54smy92u.

A très bientôt ❤️

Victoire

18/05/2023

Dans la série de mes posts sur les émotions😉

Tout ce qui se passe dans notre corps est le reflet de notre esprit !

Stress, Anxiété, Angoisses et Sommeil - Dépression et mal-être - Manque de confiance et d’estime de soi - Peurs, colère et tristesse - Addiction, tabac et alimentation - Concentration et préparation aux examens, je vous aide (adultes, adolescents et enfants) à mieux connaître et traverser vos émotions pour retrouver une relation apaisée corps / esprit.
Je vous partage des ressources, des pratiques et des outils concrets pour votre bien / mieux ÊTRE au quotidien et ainsi vous permettre de reprendre vos pleins pouvoirs pour devenir acteur de votre vie.

Pour prendre un RDV 🗓️ de , d' ou de je vous invite à vous rendre sur mon site internet www.la-sophrologie-et-moi.com ou sur Médoucine via le lien ci-joint https://tinyurl.com/54smy92u.

A très bientôt ❤️

Victoire

13/05/2023

Il n'y a pas d'émotion négative.
Toutes les émotions que nous traversons sont positives dans la mesure où elles nous disent et nous apprennent toutes quelque chose sur ce que nous sommes en train de vivre.

La gestion émotionnelle (stress, angoisses, peurs, colère, manque de confiance en soi, mal être...) est au cœur de mes différentes pratiques.

Je vous accompagne et vous aide à mieux connaître et gérer vos émotions pour retrouver une relation apaisée avec votre corps et votre esprit. Je vous partage des outils concrets que vous pouvez vous approprier rapidement pour être acteur de votre propre vie.

Pour prendre un RDV 🗓️ de , d' ou de , je vous invite à vous rendre sur mon site internet www.la-sophrologie-et-moi.com ou sur Médoucine via le lien ci-joint https://tinyurl.com/54smy92u.

A très bientôt ❤️

Victoire

27/04/2023

"Une émotion ça se rencontre, ça s'écoute, ça se traverse, ça se transforme, mais ça ne se gère pas." Fabrice Midal

Il n'y a pas d'émotion négative.
Toutes les émotions que nous traversons sont positives dans la mesure où elles nous disent et nous apprennent toutes quelque chose sur ce que nous sommes en train de vivre.

Si cela vous parle, si cela résonne en vous, vous pouvez mettre un ❤️ en commentaire.

Les émotions sont au cœur de mes différentes pratiques.
Je vous accompagne pour les rencontrer, les écouter, les traverser et comprendre ce qu’elles ont à vous dire / à vous apprendre.

Pour prendre un RDV 🗓️ de , d' ou de , je vous invite à vous rendre sur mon site internet www.la-sophrologie-et-moi.com ou sur Médoucine via le lien ci-joint https://tinyurl.com/54smy92u.

A très bientôt ❤️

Victoire

11/04/2023

★★★★★

Vos avis comptent et je vous remercie sincèrement pour vos retours quant à mes accompagnements !

Quelques mots sur mon approche thérapeutique….
Ce sont mes propres difficultés qui m’ont amenées à expérimenter la Sophrologie, l’Hypnose Ericksonienne, l'EFT et les fleurs de Bach.
Ces méthodes psycho corporelles m’ont permis de trouver des réponses à mes questionnements et de redonner du sens à mon existence.

Je mets aujourd’hui ces leviers de mieux ÊTRE à votre disposition pour partager avec vous ce qui a fonctionné pour moi 🙏

Pour prendre un RDV 🗓️ de , d' ou de , je vous invite à vous rendre sur mon site internet www.la-sophrologie-et-moi.com ou sur Médoucine via le lien ci-joint https://tinyurl.com/54smy92u.

A très bientôt ❤️

Victoire

06/04/2023

Le lieu, l’état ressource ✨✨✨

Il s’agit d’une méthode utilisée aussi bien en Sophrologie qu’en Hypnose.

Le principe 👉 vous accompagner dans un lieu dit « ressource » ou sur un état dit « ressource » afin de vous permettre de le visiter/revisiter en vous connectant à vos sens.

Grâce à cette méthode, vous pourrez à tout moment vous servir de cet ancrage/de cette ressource pour palier à une situation de stress par exemple.

L’objectif 👉 accéder à vos propres ressources, éveiller le bien-être, la détente, l’écoute du corps, l’écoute des sensations, l’écoute des émotions et vous sécuriser dans un lieu, dans un état bon pour vous.

Pratique flash ⚡️ Prenez quelques instants pour vous en fermant les yeux et je vous invite à visualiser un lieu ou à ressentir un état dans lequel vous vous êtes senti(e) bien, apaisé(e), en sécurité - cela peut-être un lieu ou un état dans un passé proche ou lointain, réel ou imaginaire. Si un lieu, si un état émerge voyez ce que cela éveille en vous. Prenez un temps, pour vous, pour accueillir les sensations, les émotions, les perceptions. Et accueillez.

Si vous avez des questions 🙋🙋‍♀️ vous pouvez me contacter soit par téléphone📱ou par message privé, je serais ravie de pouvoir y répondre.

Pour prendre un RDV de , de ou d' , je vous invite à vous rendre sur mon site internet www.la-sophrologie-et-moi.com ou sur Médoucine via le lien ci-joint https://tinyurl.com/54smy92u.

A très bientôt 💋

Victoire

30/03/2023

La Sophrologie et Moi ✨

Je vous partage les problématiques sur lesquelles je peux vous accompagner avec la Sophrologie✨✨✨

Si vous avez des questions 🙋🙋‍♀️ vous pouvez me contacter soit par téléphone📱ou par message privé, je serais ravie de pouvoir y répondre.

Pour prendre un RDV de , de ou d' , je vous invite à vous rendre sur mon site internet www.la-sophrologie-et-moi.com ou sur Médoucine via le lien ci-joint https://tinyurl.com/54smy92u.

A très bientôt 💋

Victoire

29/03/2023

Les Fleurs de Bach et Moi ✨

Je vous partage les problématiques sur lesquelles je peux vous accompagner avec les Fleurs de Bach ✨✨✨

Si vous avez des questions 🙋🙋‍♀️ vous pouvez me contacter soit par téléphone📱ou par message privé, je serais ravie de pouvoir y répondre.

Pour prendre un RDV de , d' , de , je vous invite à vous rendre sur mon site internet www.la-sophrologie-et-moi.com ou sur Médoucine via le lien ci-joint https://tinyurl.com/54smy92u.

A très bientôt 💋

Victoire

24/03/2023

L'Hypnose et Moi ✨

Je vous partage les problématiques sur lesquelles je peux vous accompagner à mon cabinet avec l'Hypnose ✨✨✨

Si vous avez des questions 🙋🙋‍♀️ vous pouvez me contacter soit par téléphone📱ou par message privé, je serais ravie de pouvoir y répondre.

Pour prendre un RDV d' , de ou de , je vous invite à vous rendre sur mon site internet www.la-sophrologie-et-moi.com ou sur Médoucine via le lien ci-joint https://tinyurl.com/54smy92u.

A très bientôt 💋

Victoire

21/03/2023

J’aime cette métaphore de l’oignon pour illustrer les bienfaits des Fleurs de Bach ✨✨✨

A la naissance, nous sommes le cœur de l’oignon.
Au fil des années et des épreuves de la vie, nous nous mettons (et on nous met) des couches qui nous éloignent de notre cœur / de notre essence et de notre amour de nous-même.
Les Fleurs de Bach permettent d'apaiser les problématiques émotionnelles récentes (les premières couches de l’oignon) puis les problématiques émotionnelles plus anciennes (les couches profondes) afin de revenir au cœur de nous-même ❤️

Je vous accompagne, avec les Fleurs de Bach, afin de vous aider à revenir au cœur de vous même et ainsi reprendre vos pleins pouvoirs ✨✨✨

Pour prendre rendez-vous, vous pouvez me contacter au 06 24 30 78 87 ou vous rendre sur mon site internet https://www.la-sophrologie-et-moi.com/ ou sur Médoucine via le lien ci-joint https://tinyurl.com/54smy92u.

A très bientôt,

Victoire 💋

16/03/2023

L’hypnose et moi ✨✨✨

Nous avons toutes les ressources en nous pour aller bien 👍 mais nous n’avons pas appris comment y accéder !

Milton Erickson, psychiatre et fondateur de l’Hypnose Ericksonienne, a consacré de nombreux travaux à l’hypnose thérapeutique. Son approche repose sur sa conviction que le patient a toutes les ressources en lui pour répondre aux différentes situations qu’il rencontre.

J'ai à cœur ♥️ de vous accompagner pour vous permettre de vous (re)connecter à vos ressources, vos capacités afin de reprendre le pouvoir sur vous-même et mettre en place de nouvelles stratégies.

Si vous avez des questions 🙋🙋‍♀️ vous pouvez me contacter par téléphone 📱ou par message privé, je serais ravie de pouvoir y répondre.

Pour prendre un RDV d' , de ou de , je vous invite à vous rendre sur mon site internet www.la-sophrologie-et-moi.com ou sur Médoucine via le lien ci-joint https://tinyurl.com/54smy92u.

A très bientôt 💋

Victoire

28/02/2023

★★★★★

Vos avis comptent et je vous remercie sincèrement pour vos retours quant à mes accompagnements !

Quelques mots sur mon approche thérapeutique….
Ce sont mes propres difficultés qui m’ont amenées à expérimenter la Sophrologie, l’Hypnose Ericksonienne, l'EFT et les fleurs de Bach. Ces méthodes psycho corporelles m’ont permis de trouver des réponses à mes questionnements et de redonner du sens à mon existence.
Je mets aujourd’hui ces leviers de mieux ÊTRE à votre disposition pour partager avec vous ce qui a fonctionné pour moi 🙏

Pour prendre un RDV 🗓️ de , d' ou de , je vous invite à vous rendre sur mon site internet www.la-sophrologie-et-moi.com ou sur Médoucine via le lien ci-joint https://tinyurl.com/54smy92u.

A très bientôt ❤️

Victoire

11/02/2023

Nos émotions sont le baromètre de ce que nous sommes en train de vivre !

Peurs, mental trop présent, hypersensibilité, colère, anxiété, fatigue, timidité, confiance en soi, incertitudes, procrastination… Ce que les Fleurs de Bach peuvent faire pour vous aujourd’hui, concrètement, est d’équilibrer votre système émotionnel pour faire de vos émotions vos meilleures alliées.

Comment se déroule une séance individuelle de Fleurs de Bach ?

Lors du premier rendez-vous, en cabinet, à domicile ou en visio, je vous propose un échange pour définir ensemble votre objectif en lien avec la problématique émotionnelle pour laquelle vous consultez.

À l’issue de cet entretien, je vous explique chacune des fleurs sélectionnées par mes soins et comment les prendre.

Pour les rendez-vous suivants, nous faisons le bilan par rapport au RDV précédent. Changements, évolutions, et j’adapte les fleurs en conséquence.

Pour en savoir plus sur les , vous pouvez me contacter au 06 24 30 78 87 ou prendre rendez-vous sur mon site www.la-sophrologie-et-moi.com ou sur le site Médoucine via le lien ci-joint https://tinyurl.com/54smy92u.

Victoire 😘

02/02/2023

« La vie c’est comme une bicyclette, il faut avancer pour ne pas perdre l’équilibre »

Cette citation me rappelle d’ailleurs cet enfant que j’ai croisé au parc sur un vélo avec des petites roulettes. Il semblait heureux mais il avait tout de même une drôle de position quand il prenait des virages à cause des roulettes.
Et en même temps ces petites roulettes étaient là, le rassuraient tout en le privant d’une partie de sa liberté !

Puis sont passés d’autres enfants un peu plus grands qui faisaient du vélo sans roulettes… finalement les petites roulettes, ils les avaient enlevés et ils avançaient à belle allure, libres de leur mouvement avec élégance et légèreté.
Ils se penchaient dans les virages et se redressaient avec équilibre… ils respiraient la joie.

Alors le petit enfant se dit en les voyant qu’il était temps de devenir un grand. Il s’arrêta, prit une grande inspiration et hop il démonta ses petites roulettes… enjamba son vélo en se demandant : « Comment vais-je faire pour tenir sans mes petites roulettes ? »

Malgré la peur, il prit à nouveau une grande inspiration qui lui donna du courage et de la confiance… et se dit qu’il pouvait y arriver !

Il se lança et son inconscient trouva finalement les solutions.
Quand son vélo se mit à pencher d’un côté, il joua avec le guidon, devenant responsable de sa trajectoire !
Et à chaque fois qu’il le fallait, il corrigeait sa trajectoire subtilement et en toute autonomie. Il était concentré sur son environnement, il adoptait son pilotage qui devenait de plus en plus précis, de plus en plus efficace et ça le remplissait de joie. Il respirait vraiment le bonheur à pleins poumons. Il sentait le souffle du vent sur son visage, l’air frais de la liberté… Quelle joie, quel bonheur de vivre cette expérience avec confiance et liberté. Maintenant il savait faire du vélo sans roulettes… il savait qu’il pouvait avancer seul et ne plus perdre l’équilibre !

Je me demande en vous racontant cette histoire à quel niveau de vous ça résonne ? 😉

Pour prendre un RDV 🗓️ de , d' ou de , je vous invite à vous rendre sur mon site internet www.la-sophrologie-et-moi.com ou sur Médoucine via le lien ci-joint https://tinyurl.com/54smy92u.

A très bientôt ❤️

Victoire

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