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🎉 ¡SORTEAZO para empezar 2025 en forma! 🏋️‍♂️💥

Si llevas tiempo queriendo cuidarte pero no sabes por dónde empezar, ¡este es tu momento! 💪
Estamos sorteando ¡1 MES GRATIS de entrenamiento funcional en enero en 🏋️‍♀️
Un planazo para cuidar tu salud física y mental mientras arrancas el año con energía. 🚀✨

🔸 ¿Cómo participar?
1️⃣ Sigue la cuenta de ya la mía (a la mía solo si quieres )
2️⃣ Dale ❤️ a esta publicación.
3️⃣ Comenta tantas veces como quieras (cada comentario es una participación extra).
4️⃣ (Opcional) Si lo compartes en tus stories, ¡tendrás una participación adicional! 🎁

🗓 El sorteo se realiza el 30 de diciembre a las 21:00.
✨ ¿Te imaginas empezar el año con este regalo?

¡No te lo pierdas y etiqueta a quien quieras motivar contigo! 👇🔥

🎉 ¡SORTEAZO para empezar 2025 en forma! 🏋️‍♂️💥 Si llevas tiempo queriendo cuidarte pero no sabes por dónde empezar, ¡este es tu momento! 💪 Estamos sorteando ¡1 MES GRATIS de entrenamiento funcional en enero en @smarttrainingvigo 🏋️‍♀️ Un planazo para cuidar tu salud física y mental mientras arrancas el año con energía. 🚀✨ 🔸 ¿Cómo participar? 1️⃣ Sigue la cuenta de @smarttrainingvigo ya la mía @olayismo (a la mía solo si quieres ) 2️⃣ Dale ❤️ a esta publicación. 3️⃣ Comenta tantas veces como quieras (cada comentario es una participación extra). 4️⃣ (Opcional) Si lo compartes en tus stories, ¡tendrás una participación adicional! 🎁 🗓 El sorteo se realiza el 30 de diciembre a las 21:00. ✨ ¿Te imaginas empezar el año con este regalo? ¡No te lo pierdas y etiqueta a quien quieras motivar contigo! 👇🔥 #SorteoVigo #EntrenamientoFuncional #VigoFitness #SmartTrainingVigo #SaludFisica #CuidadoPersonal #EmpiezaElAñoEnForma #sorteogalicia

🎄 Entrena desde casa en Navidad con y el 🎅
¿Sin tiempo para el gym en estas fiestas? ¡No pasa nada! 💪 Te traemos dos rutinas sencillas para que empieces sin miedo o sigas cuidándote:

1️⃣ Movilidad y estiramientos: Perfectos para descontracturar y sentirte mejor.
2️⃣ Fuerza: Ejercicios simples pero efectivos para mantenerte en forma.

🤑No necesitas comprar ningún material

👉 Ambas rutinas son para todas las edades y niveles, y solo necesitas 20-30 minutos. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá! 🙌

✨ Además, estamos en modo Calendario de Adviento Fitness: ¡muy pronto habrá una sorpresa! 🎁 ¿Qué será? 🤫

🌟 Guarda y comparte este reel, ponte ropa cómoda y entrena con nosotros. ¡Mantén tus hábitos saludables incluso en Navidad!

📌 Sigue nuestras cuentas y cuenta para no perderte ninguna actividad ni las sorpresas que vienen.



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🎄 Entrena desde casa en Navidad con @smarttrainingvigo y el #calendarioadvientoolayismo 🎅 ¿Sin tiempo para el gym en estas fiestas? ¡No pasa nada! 💪 Te traemos dos rutinas sencillas para que empieces sin miedo o sigas cuidándote: 1️⃣ Movilidad y estiramientos: Perfectos para descontracturar y sentirte mejor. 2️⃣ Fuerza: Ejercicios simples pero efectivos para mantenerte en forma. 🤑No necesitas comprar ningún material 👉 Ambas rutinas son para todas las edades y niveles, y solo necesitas 20-30 minutos. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá! 🙌 ✨ Además, estamos en modo Calendario de Adviento Fitness: ¡muy pronto habrá una sorpresa! 🎁 ¿Qué será? 🤫 🌟 Guarda y comparte este reel, ponte ropa cómoda y entrena con nosotros. ¡Mantén tus hábitos saludables incluso en Navidad! 📌 Sigue nuestras cuentas @olayismo y @smarttrainingvigo cuenta para no perderte ninguna actividad ni las sorpresas que vienen. #ejercicioencasa #RutinasNavidad #SaludYBienestar #EntrenamientoSencillo #FuerzaEnCasa #Estiramientos #FitnessParaTodos #NavidadActiva #CalendarioDeAdviento #HábitosSaludables ¿Te gusta

Despidiendo 2024 …. A por el 2025 🚀🔥

Despidiendo 2024 …. A por el 2025 🚀🔥 . #functionaltraining #vigo #fuerza #crosstraining #happiness

NTRENAMIENTO PERSONAL PARA LCA: El proceso de readaptación tras una lesión de LCA (ligamento cruzado anterior) no solo busca recuperar la movilidad, ¡sino volver más fuerte que nunca! 💥

✅ Recuperar la estabilidad de la rodilla. ✅ Reestablecer la confianza en cada movimiento. ✅ Mejorar la agilidad, velocidad y control. ✅ Reforzar la musculatura de soporte para prevenir futuras lesiones. ✅ Restaurar el control motor. ✅ Corregir desequilibrios biomecánicos.

Con cada sesión trabajamos sobre los músculos estabilizadores, sin olvidarnos del entrenamiento excéntrico para recuperar los tejidos dañados y atendiendo a toda la cadena cinética donde la cadera y el tobillo juegan un papel fundamental para lograr un movimiento más eficiente. 🙌

El camino es largo, pero cada paso tiene un propósito 🚀

ENTRENAMIENTO PERSONAL PARA LCA: El proceso de readaptación tras una lesión de LCA (ligamento cruzado anterior) no solo busca recuperar la movilidad, ¡sino volver más fuerte que nunca! 💥 ✅ Recuperar la estabilidad de la rodilla. ✅ Reestablecer la confianza en cada movimiento. ✅ Mejorar la agilidad, velocidad y control. ✅ Reforzar la musculatura de soporte para prevenir futuras lesiones. ✅ Restaurar el control motor. ✅ Corregir desequilibrios biomecánicos. Con cada sesión trabajamos sobre los músculos estabilizadores, sin olvidarnos del entrenamiento excéntrico para recuperar los tejidos dañados y atendiendo a toda la cadena cinética donde la cadera y el tobillo juegan un papel fundamental para lograr un movimiento más eficiente. 🙌 El camino es largo, pero cada paso tiene un propósito 🚀 #RehabilitaciónLCA #Readaptación #strength #personaltraining #PrevenciónDeLesiones #LesiónDeRodilla #PasoAPaso