S Body Method
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Gimnasia rítmica & Entrenamiento funcional, un nuevo Método de entrenamiento
Gimnasia rítmica & Entrenamiento funcional, un nuevo Método de entrenamiento que combina la destreza con la música para desarrollar habilidades como la fuerza, la potencia, la flexibilidad, la agilidad y la resistencia, a través de movimientos nunca antes realizados. S BODY es una actividad única y exclusiva de SINGULAR HOME OF PILATES que incluye: entrenamiento funcional, retos coordinativos, ganancia de flexibilidad, mejora de las funciones cognitivas y una mejor conexión cuerpo-mente.
🤸🏽♀️Entrenar no es sólo moverse🤸🏽♀️
Es equilibrar tus hormonas y tus emociones.
Es mejorar tu postura y tu autoestima.
Es neuroplasticidad.
Es tiempo para ti.
Es respirar mejor.
Es motivación.
Es socializar.
Es jugar.
¿Que es entrenar para ti?
Te leo en los comentarios👇o por MD📨
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23/11/2021
Haz deporte porque amas tu cuerpo,no porque lo odias.🙌
Únete a nuestro ekipo, prueba las clases de y no sentirás que entrenas para cansarte sino para mejorar.
Ábrete a todas las posibilidades ♾️ tú tienes el poder de transformar tu realidad.
¿Entrenas diferente?
Para generar nuevas adaptaciones y mejorar nuestro rendimiento, tanto físico como mental, no podemos realizar las tareas siempre de la misma manera.
Es por esto que en trabajamos cada semana de manera diferente. Inspirados en algunos de grupos corporales de la , como son: ondas, giros, equilibrios, flexibilidad...logrando sorprender a nuestro y muscular.
¿Aún no lo has probado?
🌊No te pierdas esta semana nuestra clase de
¡Únete al EKIPO!🙌
07/10/2021
Esta en tus 🤲🏽 , ¿Qué quieres conseguir?
🤜🏼 Ponte en marcha y toma acción
¡Únete al ekipo!😜Nos vemos en clase.
05/10/2021
¿Cuál(es) ha(n) sido la(s) acción(es) positiva(s) del día de hoy?
👇🏽 Cuéntanos
¿No eres capaz de encontrar ninguna? Entonces ven a clase y crea "tumomento
Nos encontramos en
Entrena diferente]]
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¿Estiras de forma correcta?
Cuando realizamos un estiramiento de la zona posterior de la pierna( músculos isquiotibiales, gemelos, sóleo...) solemos cometer el error de relajar el cuerpo por completo esperando así progresar en la ganancia de
Sin embargo, las adaptaciones y la correcta activación de estructuras cercanas nos facilitará la sencilla tarea de estirar correctamente minimizando el riesgo de lesiones y facilitando nuestra
Anímate a probarlo y mejora tu y tú
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13/09/2021
Iniciamos una nueva semana🙌 muy agradecidas por la gran acogida que está teniendo Entrena diferente]]]
Ekipo nos vemos en clase😜:
Martes 9:00h
Miércoles 10:30h
Jueves 20:00h
Únete a nuestras clases de + y vuelve a jugar🤸🏿
Entrena diferente]]]
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09/09/2021
Es un nuevo día, un nuevo amanecer, otra gran oportunidad... ¿Vas a crear aquello que deseas?
Nos vemos en clase esta tarde a las 20:00, no faltes😜 En
Entrena diferente]]
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Eres un 💎 y en queremos verte brillar 🙌
Por ello durante el último mes hemos compartido contigo distintos ejercicios para mejorar tu de cadera.
Ha llegado el momento de poner a prueba tu evolución:
▪️Túmbate boca arriba completamente pegad@ a la pared.
▪️Trabaja lento y de forma consciente, realizando aperturas y cierres en forma de diamante en "dehors" y en "dedans".
▪️Intenta no tocar la pared durante este recorrido ni con las piernas ni con los pies.
😜Cuéntanos qué tal te ha ido y si tienes cualquier duda 👉🏼 MD📩
Nos vemos en clase en 🤸🏼
02/09/2021
¿Has dejado de jugar?
Vuelve a ser niñ@ en nuestras clases de Entrena diferente]]] 🤸🏽
¿Sientes que "te haces mayor"?
Prueba nuestro exclusivo método de entrenamiento y vuelve a disfrutar del ejercicio físico, flexibilizando cuerpo y mente🧠
¿Eres o has sido gimnasta/bailarín/acróbata?
Te esperamos 😜
¡EKIPO NOS VEMOS EN CLASE!
Entrena diferente]]]
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31/08/2021
¡ SEPTIEMBRE !
🛬 Ya hemos aterrizado y
😜¿Te vienes?
👇🏼Nos vemos en
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CADERAS - Flexibilidad 360
Si ya has practicado el ejercicio Básico y el intermedio prueba este ejercicio AVANZADO para mejorar tu **
Ponlo en práctica unos pocos minutos la día durante una semana y cuéntanos los resultados👊👌
Puedes ver el ejercicio con más detalle y las indicaciones pertinentes en
La articulación de la cadera es una articulación esférica donde la cabeza del fémur se une con la pelvis en la cavidad denominada acetábulo. Está articulación une el tronco con la extremidad inferior y junto con la musculatura y ligamentos que la rodean, soporta el peso del cuerpo en posturas tanto estáticas como dinámicas.🦵
** Las personas operadas de prótesis de cadera han de evitar la rotación interna para prevenir la luxación de la prótesis. Se recomienda fortalecer los glúteos ( mayor, menor y medio)🦿🍑
Todas las semanas nuevos ejercicios💡
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