SISER

La vergüenza tóxica es esa sensación pesada que nos hace sentir defectuosos, inadecuados e indignos. Nos lleva a esconder nuestros errores y limitaciones, alimentando así un ciclo negativo en nuestra vida.

La ansiedad, entre otras dificultades de salud mental radica en que pasamos mucho tiempo poniendo atención a eso que nos dice la mente que podría pasar (o no), en lugar de quedarnos con lo que si esta pasando y con lo que si podemos controlar.

Poner los pies en la tierra cuando nuestra mente está en la nubes con este sencillo ejercicio, te permitirá darte cuenta de que no todos los pensamientos son una realidad patente, sino un cúmulo de experiencias, creencias y sensaciones que no siempre son la mejor fuente de información presente.

Si quieres saber más sobre cómo reescribir algunos de tus pensamientos, escríbeme 🙏

Tomar psicoterapia no es una decisión fácil, abrir tu vida y confiar en otro, saber cuándo lo necesitas, hacer una inversión importante, son miedos que a veces frenan.

Pero en realidad es un camino en donde ganas mucho, sueltas, aprendes, destruyes para construir, te fortaleces desde adentro para que surja de ti lo mejor.

Si quieres intentarlo, pero tienes dudas o inquietudes, escríbeme y las hablamos sin ningún compromiso. 🙏😊