Kive

¿Dolor de rodilla, hombro o lumbar? 👀

Te dejamos algunos ejercicios sencillos que pueden ayudarte a moverte mejor y a “combatir” esas molestias del día a día 💪

Eso sí: cada dolor es un mundo.

Muchas veces el origen no está exactamente donde duele, y estos ejercicios no tienen por qué servir para todos los casos. Tómalos como ideas generales que puedes probar con cuidado, no como un diagnóstico ni una solución universal.

Si el dolor es fuerte, se repite mucho o te limita en tu día a día, lo mejor es valorarlo bien y adaptar el trabajo a tu caso.

Guárdalo para tenerlo a mano y prueba el que necesites según tu molestia ✅

Notificaciones, trabajo, llamadas... El día a día es a veces muy complicado, también para nosotros, pero por eso mismo le damos tanta importancia a ese rato de entrenamiento que tenéis.

Es el momento en el que podéis desconectar. No te lo pienses y entrena fuerte porque casi sin darte cuenta... ¡Habrás desconectado esa hora!

Sabéis que nos gusta mucho la risa y la broma pero el tema de hoy es serio. Queremos hablaros de los trastornos alimentarios, y por eso hemos pedido a nuestra amiga Laura Reina, psicóloga sanitaria que explique un poco sobre ellos.

Es un tema largo y complejo que obviamente no puede quedar resuelto en 1 reel, pero creemos que es una buena forma de aportar y visibilizar algo que es muy duro y el día a día de muchas personas. Desde KIVE creemos que el cambio físico siempre tiene que tener como base priorizar la salud, y no la apariencia.

¡Gracias Laura por tu aporte!

En Kive entrenamos pero... ¡hay mucho más! ❤️

Amistades, compañerismo, buen rollo y encima haces ejercicio, ¿qué mas quieres? 🤣

Se acerca el verano y en 30 días vamos a estar viendo videos de gente en la playita y en la piscina pero... ¿Estás ya preparado?

¡Vamos a por el último empujón!

Si estas acciones te cuestan... ¡tal vez te falta algo de entrenamiento!

🤨 Hay acciones del día cotidiano que sin darnos cuenta, nos estan dando "toques" o señales que debemos escuchar, y hoy os enseñamos algunas de ellas.

¿Te cuesta realizar alguna de estas acciones? 🔥 ¡Tal vez necesitas KIVE!

✅ ¿Prefieres entrenar solo o de forma grupal?

Ambas modalidades tienen beneficios y limitaciones.

👉 Entrenar solo/a es mejor si tienes un objetivo muy específico, porque es la forma más correcta de lograr una meta. También si tienes alguna patología que quieres trabajar, es la mejor forma.

👉 Entrenar acompañado/a es mejor para favorecer tu adherencia, porque socializas y te diviertes con otras personas mientras entrenas.

🔥 ¿Cuál es para ti?

Esta semana nuestra Modern Family nos cuenta que tal está llevando los entrenamientos...

El trabajo en grupo es una muy buena forma de socializar, y eso ellas lo tienen claro. La mejor manera de mejorar la adherencia es también pasarlo bien, no solo ver progreso.

Como ya habéis visto, llevamos varios años abiertos al publico, ¡en concreto 5!

Hoy os dejamos algunas reseñas y valoraciones... divertidas, de nuestros clientes jejej