Hamlet Squat Fit
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💊Médico🥇Experto en Nutrición y Deporte
🏋🏻♂️Te ayudo a ganar músculo y perder grasa
31/10/2024
Cual foto quedó mejor?
01/07/2023
Verano 2019,
Ya 4 años juntos ❤️
Trivia: ¿Para ti que valores son los más importantes al elegir tu pareja?
19/06/2023
Desliza 👉🏼👉🏼
Yo me apunto🫡
11/03/2022
Gracias por dar sin esperar
Por tu alegría y amor
Por tu bondad, por cuidarme
Ni siquiera tendría el trabajo que tengo hoy sin tu apoyo. Hoy celebro tu vida igual que tú me das la mía.
Prometo cuidarte y quererte siempre
Equipo❤️
24/02/2022
84kg vs 79kg
Muchos dirán “Volumen vs Definición”, yo seré honesto:
El antes es de cuando estuve todo el día sentado diseñando el libro de recetas, que es irónicamente cuando mas gordo estaba porque no me movía aunque seguía comiendo sano.
No subestimes el poder del cardio no sólo para mantener tu peso sino TU SALUD.
Si comes infinito para “subir músculo” no te vas a poner fuerte. Te vas a poner GORDO😂
16/02/2022
Mientras no seas un vago está bien 😂
11/02/2022
Forzarte a comer platos que no te gustan es como echar gas a un vehículo de gasolina: no sostenible.
La solución está en:
🔸idear recetas light y ricas a la vez
🔸controlar cantidades.
Aunque sea de comida sana si comes de mas vas a engordar.
Recuerda que después que el tanque está lleno, no le entra más gasolina ☝🏼
10/02/2022
Mejor comprar proteína.
Eso si: si te sobra el dinero compra lo que te de la gana😂
09/02/2022
¿Levantar mujeres saca músculos? O es al revés?
2011 vs 2021 💣
07/02/2022
En
05/02/2022
1 Si quieres un cuerpo sano, además de cardio, haz pesas
2 Si quieres un cuerpo fuerte, entrena fuerte.
3 Si quieres un cuerpo delgado, ve al paso 1
03/02/2022
En la aldea de la neblina 🥷 haciendo algo de cardio
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