Food_mood
Share
أٌم قارئة باحثة متطلعة لحياة صحية لأولادي (عليّ 💙 أنـَس) وحبيت أشاركم تجربتي من خلال تحضير كل الوصفات ال بيحبوها الولاد بطريقه صحيه بسيطه وسهله ♡♡
فكرة فطار حلوة للأطفال ال رافضين البيض جربوها 😍
🧷الوجبه مناسبه من فوق السنه
🧷نقدم الفرنش توست جمب اي خضار أو فاكهه
‼️نستخدم نوع شيكولاته صحي اتا ال استخدمتها حضرتها معاكم قبل كده عباره عن زبده طبيعي وكاكاو خام وعسل او اي نوع صحي تحبوة
التوست ال ف الفيديو انا ال عملاه 🤩من القمح الكامل بدون دقيق ابيض ❌️ حضرتو معاكم قبل كده ابعتولي لو عايزين الفيديو هبعتلكم ♡
✋️❌️الوجبه لا تناسب حساسيه جلوتين وبيض وألبان
منشن وشير علشان كل يستفيد ..♡
مشروبات التركيز أثناء فتره الإمتحانات والمذاكرة
مشروب التوت بالفراولة 🍓
كوب فراوله
نص كوب توت اسود
٥ وحدات عين جمل منقوع
كوب حليب مبستر
معلقه كبيرة عسل
🧷 المشروب مناسب للأطفال والرضع بأمان من فوق سنه
🧷المشروب لا يناسب حساسيه ألبان الا ف حاله استبدال الحليب البقري بحليب جوز هند مثلا
فوائد المشروب 🫐🍓
زياده الذكاء والتركيز وتقويه الذاكرة
مقوي هايل للمناعه
غني بمضادات الأكسده
تعزيز صحه الجهاز الهضمي
تقويه العظام والأسنان
مشروب الموز بالتمر والسمسم 🍌
موزه +٣ تمرات +معلقه كبيرة سمسم +م.ص حبه البركه +كوب حليب مبسترر
🧷المشروب مناسب لكل الأولاد والأطفال من فوق سنه
🧷المشروب لا يناسب حساسيه أنيميا الفول والألبان
فوايد المشروب 🧋🥛
تقويه الذاكره وتحسين الإنتباه
يعالج الأنيميا
يمد جسم بالطاقه
مقوي هايل للمناعه
يساعد الأطفال علي المشي والتسنين
مدر للحليب للأم المرضع بشكل ممتاز
غني بفيتامنيات ومعادن مهمه ذي الزنك والماغنسيوم واوميجا ٣
منشن وشير عشان الكل يستفيد ♡♡... وبالتوفيق للجميع
جربتي تضيفي البنجر مع الحمص لرضيعك ؟؟
🔶️خليط غني بمضادات الأكسده والألياف يحسن الهضم ويقوي المناعه
🔶️مهم لنمو العظام والدماغ
🔶️غني بشويه فيتامينات ومعادن مهمه لنمو طفلك أهمهم الكالسيوم والحديد والبوتاسيوم والمغنسيوم
🔶️نقدمه للرضع من تمام شهر سابع بعد تجربه كل صنف لوحده ف الاول
🖇 خلو بالكو
الحمص انا كنت نقعاه ليله كامله
ومسلوق نص سلقه كملت تسويته مع بنجر
والف هنا للصغنن 🤍
كوكيز لحساسيه الألبان والجلوتين والبيض (+١)
مقادير 📝
استخدمت كوب دقيق لوز،معلقتين كبار زيت جوز هند ، معلقتين كبار سبريد تمر للحشوه كل المنتجات ال استخدمتها من
Nabtah
معلقتين كبار عسل
قرفه وبسيط ملح (اختياري )
الكوكيز تقدرو تفردوها وتشكلوها بس انا ولادي بيحبو يفرهدوني بيهتموا بالشكل 😅 فعشان كده عملتهم بفجوات وحشتهم بالتمر
ناخد بالنا الكوكيز مبتاخدش وقت حوالي ٢٠ دقيقه مش اكتر من كده عشان متتحرقش
🔶️الكوكيز مناسبه لتحسس الألبان والجلوتين والبيض ✅️
🔶️لا تناسب تحسس انيميا الفول ❌️
👇 لو طفلك معندوش تحسس فدي بدايل للوصفه
لو مفيش دقيق اللوز (نستخدم دقيق شوفان او دقيق قمح كامل )
مفيش زيت جوز هند (نستخدم زبده طبيعيه )
🖇الكوكيز مناسب كسناك بين الوجبات او مع اي خضار او فاكهه هيكون وجبه متكامله
هستناكم تجربو الوصفه وتقولولي رأيكم ♡♡
#اكسبلورر
إي الفرق بين اللبن طويل الأجل واللبن قصير الأجل ؟؟
اكتر سؤال بتسئله وانهارده هجاوب علي كل حاجه سألتوتي عنها قبل كده 👇
🟡اللبن قصير الأجل هو لبن مبستر طازج
🟡لبن عرضناه لدرجه حراره مناسبه تقتل البكتيريا الضاره وتحافظلنا علي البكتيريا النافعه
🟡لبن صلاحيته من أسبوع لأسبوعين ودايما هتلاقيه في تلاجه سوبر ماركت
🟡مبيكنش مكتوب عليه قصير أجل بس بيكون مكتوب تاريخ صلاحيه يقول مثلا اسبوعين من تاريخ الانتاج او يكتب من يوم ١٠ ل يوم ١٧ مثلا فهمنا كده 😉
🔴 اما عن اللبن طويل الأجل فهو لبن عرضناه لدرجه حراره عاليه جدا قضت علي البكتيريا الضاره والنافعه وكمان فقدت قيمته الغذائيه ف عموم فهو مش أفيد حاجه
🔴هتلاقوه دايما علي رف السوبر ماركت وصلاحيته تقريبا ٦ شهور ع رف و٣ ايام من فتح العلبه
📎قاعده كده نعرفها كل ما اللبن اتعرض لدرجات حراره عاليه كل ما فقد من قيمته الغذائيه ✋
📌طيب يعني لو مفيش غيره قدامي ومش عارفه الاقيه يبقي نشوف مكوناته لو لقيناها مكتوب عليه متحضر من لبن طبيعي وبدون اضافه اي حاجه عليه خلاص نستخدمه مفيش مشكله
طب لقيت مثلا مضاف عليه مكونات ذي اللبن المجفف ال هو البودر يبقي ممنوع مش معانا خالص ❌❌❌
📌طب نسيتي تقوليلنا اللبن ال من عند اللبان اي نظامه 🤔
بقول انه مش احسن حاجه خاصه اول سنتين بناقص منه لكن بعد عمر السنتين هاتيه وبستريه في البيت وعلي قناتي ع يوتيوب موجوده الطريقه
ايوه يعني مش احسن حاجه ليه ؟؟🤔
لانه لبن ده بيحتوي علي بكتيريا ملوثه وبيتعرض لدرجات حراره معينه علشان نقضي ع بكتيريا دي فالاضمن نخلينا ف مضمون ع الاقل اول سنتين اتفقنا 🤝
📌طيب السؤال الاهم امتي ادخل اللبن المبستر للطفل ؟؟
لو للشرب مباشره من فوق سنه✅
انما لو للطبخ نحضر بيه مهلبيه بان كيك رز ولبن يبقي يدخل عادي من تمام الشهر التااامن 😉
انما اللبن السايب للطبخ والشرب من فوق سنه✋
📌ملحوظه مهمه وجدا
طفلك لو بيرضع طبيعي ها طبييييعي هو مش محتاج اصلا يشرب لبن مبستر انما ممكن احضر بيه وجبه او كيك او سموزي مثلا
انما اللبن المبستر بديل عن اللبن الصناعي من فوق عمر السنه ✋
📌طيب هل اللبن المبستر قصير الاجل او طويل الأجل لازم نعرضه للنار ؟؟
لا مش لازم عادي الا لو حابه تدفيه لطفلك مفيش مشكله هو عموما جاهز للشرب
📌ابني رافض اللبن خالص ومش بيحبه 🤨🤐
ياخد لبن رايب او زبادي او بيض مكانه
وممكن نضيف اللبن ع فواكه ونحضر سموزي صحي او ندخله ف مافن او كيك مش هياخد باله 😃
#اطفال
11/05/2026
إي الفرق بين اللبن طويل الأجل واللبن قصير الأجل ؟؟
اكتر سؤال بتسئله وانهارده هجاوب علي كل حاجه سألتوتي عنها قبل كده 👇
🟡اللبن قصير الأجل هو لبن مبستر طازج
🟡لبن عرضناه لدرجه حراره مناسبه تقتل البكتيريا الضاره وتحافظلنا علي البكتيريا النافعه
🟡لبن صلاحيته من أسبوع لأسبوعين ودايما هتلاقيه في تلاجه سوبر ماركت
🟡مبيكنش مكتوب عليه قصير أجل بس بيكون مكتوب تاريخ صلاحيه يقول مثلا اسبوعين من تاريخ الانتاج او يكتب من يوم ١٠ ل يوم ١٧ مثلا فهمنا كده 😉
🔴 اما عن اللبن طويل الأجل فهو لبن عرضناه لدرجه حراره عاليه جدا قضت علي البكتيريا الضاره والنافعه وكمان فقدت قيمته الغذائيه ف عموم فهو مش أفيد حاجه
🔴هتلاقوه دايما علي رف السوبر ماركت وصلاحيته تقريبا ٦ شهور ع رف و٣ ايام من فتح العلبه
📎قاعده كده نعرفها كل ما اللبن اتعرض لدرجات حراره عاليه كل ما فقد من قيمته الغذائيه ✋
📌طيب يعني لو مفيش غيره قدامي ومش عارفه الاقيه يبقي نشوف مكوناته لو لقيناها مكتوب عليه متحضر من لبن طبيعي وبدون اضافه اي حاجه عليه خلاص نستخدمه مفيش مشكله
طب لقيت مثلا مضاف عليه مكونات ذي اللبن المجفف ال هو البودر يبقي ممنوع مش معانا خالص ❌❌❌
📌طب نسيتي تقوليلنا اللبن ال من عند اللبان اي نظامه 🤔
بقول انه مش احسن حاجه خاصه اول سنتين بناقص منه لكن بعد عمر السنتين هاتيه وبستريه في البيت وعلي قناتي ع يوتيوب موجوده الطريقه
ايوه يعني مش احسن حاجه ليه ؟؟🤔
لانه لبن ده بيحتوي علي بكتيريا ملوثه وبيتعرض لدرجات حراره معينه علشان نقضي ع بكتيريا دي فالاضمن نخلينا ف مضمون ع الاقل اول سنتين اتفقنا 🤝
📌طيب السؤال الاهم امتي ادخل اللبن المبستر للطفل ؟؟
لو للشرب مباشره من فوق سنه✅
انما لو للطبخ نحضر بيه مهلبيه بان كيك رز ولبن يبقي يدخل عادي من تمام الشهر التااامن 😉
انما اللبن السايب للطبخ والشرب من فوق سنه✋
📌ملحوظه مهمه وجدا
طفلك لو بيرضع طبيعي ها طبييييعي هو مش محتاج اصلا يشرب لبن مبستر انما ممكن احضر بيه وجبه او كيك او سموزي مثلا
انما اللبن المبستر بديل عن اللبن الصناعي من فوق عمر السنه ✋
📌طيب هل اللبن المبستر قصير الاجل او طويل الأجل لازم نعرضه للنار ؟؟
لا مش لازم عادي الا لو حابه تدفيه لطفلك مفيش مشكله هو عموما جاهز للشرب
📌ابني رافض اللبن خالص ومش بيحبه 🤨🤐
ياخد لبن رايب او زبادي او بيض مكانه
وممكن نضيف اللبن ع فواكه ونحضر سموزي صحي او ندخله ف مافن او كيك مش هياخد باله 😃
#اكسبلور #اطفال
فطار حلوة للأطفال ال رافضين البيض جربوها 😍
🧷الوجبه مناسبه من فوق السنه
🧷نقدم الفرنش توست جمب اي خضار أو فاكهه
‼️نستخدم نوع شيكولاته صحي اتا ال استخدمتها حضرتها معاكم قبل كده عباره عن زبده طبيعي وكاكاو خام وعسل او اي نوع صحي تحبوة
التوست ال ف الفيديو انا ال عملاه 🤩من القمح الكامل بدون دقيق ابيض ❌️ حضرتو معاكم قبل كده ابعتولي لو عايزين الفيديو هبعتلكم ♡
✋️❌️الوجبه لا تناسب حساسيه جلوتين وبيض وألبان
منشن وشير علشان كل يستفيد ..♡
أنجح وصفة توست صحي علي الإطلاق 🍞🤩
مقادير التوست 🍞
كوب و٢ معلقه كبيره حليب دافي [٢٧٠ ملل ]
معلقه كبيرة خميرة [ ١٠ جرام ]
كوب و٣/٤ دقيق قمح كامل[ ٢٠٠ جم ]
كوب دقيق قمح خاص بالبيتزا [١٢٥ جم ]
معلقه ونص صغيرة من ملح [ ٧ جم ]
٢ معلقه كبيرة زبده بحراره الغرفة [ ٣٢ جم ]
معلقه كبيرة سكر ابيض [ ١٠ جم ]
٢ معلقة كبيرة دبس التمر [٢٠ ملل ]
طريقه تحضير التوست موضحه بالفيديو👌
⭕ مهم جدا نترك العجينه تتخمر حوالي ساعة وبعد كده تتقطع وتتشكل كرات وترتاح مره تانيه ربع ساعه وتتفرد ونلفها رول وتتخمر مره تانيه ٤٥ دقيقه ولما تيجي تتخمر نغطيها بحاجه ليها علو بلاش فوطه عشان نعطي مساحه للعجينه ترتفع بشكل كويس✅
♦️الفرن محمي مسبقا علي ١٨٠ رف أوسط لمده ٣٥ دقيقه فقط مش أقل ومش أكتر ✋
⭕مهم جدا نلف التوست بفوطة بعد ما نخرجه من الفرن ونقطعه تاني يوم بلاش إستعجال دي خطوة مهمه او ع الأقل بعد مايبرد ب٣ ساعات ✋
📍التوست مناسب للأطفال من فوق عمر السنه ✅
📍ده الفيديو السريع من التحضير الفيديو بالتفصيل علي قناتي علي اليوتيوب شرحت فيه كل خطوة بالراحه 👋
♦️التوست نخزنه ف التلاجه لمده شهر ونخرجه علي التسخين ✌️
♡♡ طريقة الوصفة بالمقادير والخطوات
وصفة شيف هبة أبو الخير 🤍❤️
مشروب طبيعي يقوي مناعه أطفالنا ويحميهم من نزلات البرد والأنفلونزا +١
مكونات المشروب🍊 🍑
نص جزره مسلوقة
٢ ثمره مشمش
نص ثمره برتقال
م.ك عسل
♦️المشروب مناسب من فوق عمر السنه بإضافة العسل ✋
♦️المشروب مناسب من الشهر السابع بدون إضافه العسل ✅
المشروب مدعم بفيتامين a&c وتأثيرهم الكبير علي صحة أطفالنا 🍑
١.تقويه المناعه
٢.تقوية العظام والأسنان
٣.تقويه الشعر وحمايته من تلف
٤.تقويه جدران الأوعية الدمويه (الطفل ال عنده ضعف في شعيرات دمويه المشروب ده هايل ليه )
٥.علاج نزلات البرد والتهاب الجهاز التنفسي
٦.علاج المغص والغازات عند الرضع من شهر سابع نعطيه
٧.علاج الإمساك لإنه غني بالألياف بشكل كبير
٨.حماية الطفل من الأنيميا وفقر الدم لإنه مدعم بالحديد
٩.الحفاظ علي صحة ونظاره البشره
١٠.الحفاظ علي شبكه العين(تحسين الرؤيه والنظر عند الرضع )
نقدر نقدم المشروب كسناك لأطفالنا بين الوجبات من فوق عمر السنه ✋
من قبل عمر سنه نضيف عليه معلقه زبادي أصبح وجبه متكامله ✅
المشروب مناسب لتحسس الحليب والجلوتين وانيميا الفول والبيض ✅
مهم جدا نعرف انه إسمه مشروب مش عصير بمعني إي؟؟
يعني مثلا أنا ضيفت البرتقال باليافه مش ضايفه عصير برتقال وده عن قصد😉 الطفل ياخد الفاكهه بأليافها مش معصورة
متنسوش لايك وشير لو عجبكم الفيديو💌
بضيف اي لابني ف اللانش بوكس ؟!
جهزت توست مربي بزبدة الفول🥪
نشتري نوع صحي او نحضرهم في البيت حسب ال متوفر 🤍
جهزت توست لبنه🥪
(نختار نوع لبنه من حليب طبيعي مبستر )بلاش جبن مطبوخة ومثلثات من فضلكم ❌
ضيفت عصير طبيعي بدون سكر نهائي ومش كل يوم بعطيه عصير يعني مرة ف الأسبوع كفايه جدا ✋
بفضل أضيف فواكه بأليافها يستفيد منها
جهزت من بالليل براوني البطاطا بجد من أروع الوصفات ال ممكن تعطوها لأطفالكم (الوصفه موجوده ومتصوره ع اليوتيوب)😍🍠
بيضه عليها فانيليا مركزه
بطاطا متوسطه الحجم مشوية او مسلوقة
٢.م.ك كاكاو
٢.م.ك شوفان
م.ك عسل
نص م.ص بيكنج بودر
نخلط البيض مع البطاطا مع فانيليا وبعدين ننزل بيهم علي مكونات الجافه وع قالب ع الفرن علي ١٨٠ حوالي ٢٥ دقيقة انا ضيفت ع الوش مكسرات وجوز هند ده اختياري براحتكم وبس كده رائعه غنيه بالألياف والبروتين والدهون الصحيه هايله لفترات الدراسه 🤩
ضيفت فلفل أصفر وخيار وعنب بنضيف ال متوفر
وبكده لانش بوكس مغذي وطعمه حلو وصحي وفيه الفوايد ال طفلك محتاجها ع مدار يومه الدراسي
Click here to claim your Sponsored Listing.