WAEE

ما هو الضغط النفسي ؟؟؟
هو شعور بالتوتر والإرهاق يحدث عندما تعاني من أعباء تتجاوز قدرتك على التكيف. يمكن أن يؤدي إلى الصداع، القلق، واضطرابات النوم.

**الأعراض الظاهرة :
الصداع المستمر والشد العضلي صعوبة التركيز والشعور بالإرهاق سرعة الانفعال وتغيرات النوم ***طرق التخفيف والسيطرة:
ممارسة التنفس العميق ببطءالحركة والتمارين الرياضية المنتظمةتنظيم الوقت وتقسيم المهام اليومية.

" فن إختيار شريك الحياة"
١-التوافق الفكري والشخصي: تقارب طريقة التفكير، الأهداف العامة في الحياة، والقيم الأخلاقية.
٢-الشعور بالأمان: التأكد من أن هذا الشخص يمنحك الراحة النفسية ولا يسبب لك الخوف أو التوتر المستمر.
٣-طريقة التعامل وقت الغضب: مراقبة ردود أفعاله وكيف يتصرف عند حدوث مشكلة أو اختلاف في الرأي.
# عشها_بسعاده

الزواج شراكة ورحلة بناء مشتركة، يبدأ بالصدق والوضوح، ويستمر بالمودة والرحمة والاحترام المتبادل. يتطلب الأمر تقبل الاختلافات، وإعطاء الأولوية للحوار المفتوح، وبناء مساحة آمنة من الدعم المستمر والتفاهم لتجاوز أي عقبات.

الثقة بالنفس هي مفتاح النجاح والإنجاز. هي ليست الغرور، بل إيمان عميق بقدراتك وتقبل لذاتك.

دائماً الأنثى القوية تخفي حبها داخلها، لا يمكن أن تظهره حتى للحبيب، والحب الموجود فيها عظيم لو قسمته على الكون لفاض. رقص الأنثى منفردة بعيداً عن أعين الناس بكاء يرتدي ثوب الكبرياء. إن المرأة القوية هي التي تحافظ على عزة نفسها.
#أنتِ_جميلة

قوة شخصية المرأة وعظمتها في كرامتها. إن عقل المرأة إذا ذبل ومات، فقــد ذبل عقلُ الأمة كلهــا وماتــت، فهي تمثل العظمة. المــرأة العظيمة أكثر حكمــة من الرجــل إنها تعرف القليــل، ولكنها تفهــم الكثير. المرأة هي أكبر مربية للرجل، فهي تعلمه الفضائل الجميلة وأدب السلوك ورقة الشعور.

أنتِ طاقة لا يستهان بها وقوة قادرة على تشكيل العالم؛ تذكري دائماً أن إمكانياتك لا حدود لها.