Organic Food

هل تعاني من
ألم المفاصل
والعضلات
عليك بتجربة
هذه الوصفة
الفعالة

ملعقة كبيرة زيت زيتون

نصف ملعقة صغيرة كركم

نقطة أو نقطتين زيت نعناع

يتم
تسخين هذا الخليط على نار ضعيفة
ثم يتم تدليك الجزء المصاب لمدة سبع دقائق

هذا الخليط
يعمل على

تنشيط
الدورة الدموية
ويفكك
العضلات المشدودة.

هل تعلم اذا وضعت

ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون

عصير نصف ليمونة

ملعقة صغيرة عسل نحل

كوب ماء دافئ

ثم يتم شربها على الريق قبل الفطار بـ20 دقيقة.

لها فوائد كثيرة وهي

تساعد علي حرق الدهون خصوصا في منطقة البطن

تقلل الشهية.

تنظف الجسم من السموم.

حيث يتم شربها يوميًا لمدة 3 أسابيع، مع تقليل السكر والخبز الأبيض والمشروبات الغازية.

واستمتع بجسم مثالي خالي من الترهلات

هل تعلم أن شرب الكركم على الريق هو الأفضل لـ:
تقليل مستوى السكر في الدم
تحسين المزاج وتقليل التوتر

وأن شرب الزنجبيل على الريق هو الأفضل لـ:
تقليل الانتفاخ والغثيان حرق الدهون
تدفئة الجسم وتنشيط الدورة الدموية

وأن شرب الشاي الأخضر على الريق هو الأفضل لـ:
تقليل مستوى السكر في الدم
حماية القلب والمخ
تنظيف الجهاز الهضمي

هل تعاني من

تورم في البطن

ضيق في التنفس

تضخم الطحال

تضخم الكبد

الارتباك الذهني

فقدان الوزن غير المبرر.

كل هذه الأعراض هي اعراض
الكبد الدهني

وعليك بتناول
الشاي الأخضر
القهوة
وماء الليمون

الحد من تناول الملح

تجنب تناول الكحول

استبدل الدهون المشبعة بالدهون الصحية مثل زيت الزيتون والمكسرات.

هل تعاني من
التعب والإرهاق

التعب والإرهاق

برودة الأطراف

شحوب البشرة

خفقان القلب

تقرحات اللسان

الرغبة الشديدة في تناول أشياء غير غذائية: مثل الثلج

تساقط الشعر

كل هذه الأعراض هي اعراض
الانيميا

وعليك

بتناول
اللحوم الحمراء
الكبد
، الدواجن
، الأسماك
، السبانخ
، الخضروات الداكنة
، البيض
، والمكسرات.

تناول مكملات حمض الفوليك (فيتامين ب9)

وفيتامين ب12

تجنب تناول الحديد مع الأدوية المضادة للحموضة لأنها تقلل من امتصاص الحديد.

تجنب تناول
شرب
الشاي
القهوة
الكاكاو
الحليب