PACI

Vuelve a empezar las veces que sean necesarias 🤗

Enfrentar la depresión es un acto de valentía. Reconoce tus emociones, busca apoyo, y recuerda: cada pequeño paso es un gran avance. No estás solo en esta lucha.

Pueden ser muchos los factores de riesgo o los síntomas de una depresión, es importantísimo pedir ayuda pronto, conversarlo con tu familia o alguien de confianza. Buscar atención en salud mental.

Si te sientes así busca apoyo en tu familia o un profesional.

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✅ Dejar de fumar 🚭 también es bueno para la salud del 🌎.
➡️ El cultivo de tabaco 🌱 requiere un uso intensivo de agua 💦 y suelos
➕ las colillas de 🚬 son la forma más abundante de residuos plásticos en el 🌎.
🤔 ¿Sabías que representan hasta 40% de la basura recolectada en limpiezas de playas 🏖 y ciudades?
Actúa por en este ⬇️
https://www.paho.org/es/campanas/dia-mundial-salud-2022

La salud mental es un derecho fundamental que debe garantizar el Estado ecuatoriano mediante la emisión de políticas públicas, sociales y ambientales. Nos corresponde a cada uno y la sociedad asumir la responsabilidad de mantener una salud mental que no afecte y ponga en riesgo la vida.

Los actos más sencillos se nos olvidan, los perdemos en el enojo, la ira, el estrés, y demás pensamientos y sentimientos que nos quitan la oportunidad de sonreir, tan fácil hacerlo y tan díficil practicarlo.

¿Qué te hace sonreir?

Hay días en los que es demasiado díficil mantener una rutita; un horario para desayunar, para ejercitarnos o para descansar.

Otras veces realizamos estas actividades solo por obligación, por que nos toca.

¿Cómo encontrar un punto medio entre hacer lo que debemos y lo que nos gusta?