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Servicio de Acompañamiento Psicologico. Ruptura amorosa ❤️🩹 Vínculos 🫱🏻🫲🏼 Duelo
Sesiones online ℹ️📲
¿Cuántas veces nos ha pasado esta situación?
Alguien nos pide un tiempo o un espacio para encontrarse a sí mismo. Y aunque esa distancia duele, también nos obliga a reencontrarnos con nuestra propia vida.
Entonces pasan los meses, la otra persona regresa y quiere recuperar el vínculo. Pero ya no nos encuentra en el mismo lugar.
Esto no significa que haya rencor, sino que nosotros también crecimos, construimos nuevas experiencias y aprendimos a vivir sin aquello que un día parecía indispensable.
Aunque nos lo tomemos con humor, las recaídas con los ex son de las cosas más comunes en el consulta.
A veces, cuando empezamos a sentirnos bien y fuertes, nuestra mente nos hace creer que "esta vez sí va a funcionar" o que "ya podemos controlarlo". Y es completamente humano caer en la tentación.
Lo importante no es que el proceso sea perfecto, sino lo que aprendes de esto.
Una recaída no borra todo lo que ya avanzaste; solo significa que hay que revisar qué faltó y seguir trabajando en tus límites.
Así que si volviste... ¡no dejes de ir a tu psicólogo por pena! Estamos listos para recibirte, escucharte y armar un nuevo plan sin juzgarte (prometido 🤫).
¿Alguien más se siente identificado con este momento? Los leo 👀👇🏻
¿De quién será la foto? 🤫🫢😂
27/05/2026
Un hombre rara vez agenda una cita psicológica como primera opción.
¿Por qué? Porque desde niños aprenden a relacionarse con el malestar desde el silencio. Frases como " se fuerte" o "los hombres no lloran" crean un molde rígido del que es difícil salir.
De hecho, hay un artículo enn una revisión realizada por Seidler y colaboradores (2016) sobre la masculinidad y la depresión, se explica cómo valores tradicionales como el control, el estoicismo y la autosuficiencia funcionan como barreras que retrasan la búsqueda de ayuda, haciendo que los hombres tiendan a internalizar y ocultar su sufrimiento.
Para cumplir con ese estándar de "poder con todo", la estrategia principal pasa a ser la evitación:
💼 Trabajar en exceso (hiperproductividad).
🏋️♂️ Refugiarse al límite en el gimnasio o deportes.
🍺 Evadirse con sustancias o conductas de riesgo.
Básicamente: hacer de todo con tal de no sentir.
El problema es que la evitación tiene un costo inminente y se evidencia a través de síntomas como insomnio, irritabilidad, ansiedad o un profundo vacío. Es justo ahí, en el límite, cuando la terapia empieza a considerarse.
Ir a terapia no significa que fallaste en ser fuerte; significa que elegiste dejar de huir de ti mismo.
Si esta información te resuena, dale like.
Y si crees que le puede servir a alguien que esté pasando por este ciclo en silencio, no dudes en compartirlo.
¿Por qué hacen eso ? Jeje
La ansiedad no siempre se ve igual.
A veces se manifiesta en el sobrepensamiento, en monitorear cada sensación corporal, en imaginar el peor escenario posible o en buscar respuestas constantes en Google o ChatGPT para sentir calma.
Cada persona la vive distinto, porque cada individuo es un universo diferente. Y muchas veces, aquello que hacemos para intentar controlar la ansiedad… termina alimentándola más.
El problema no siempre es lo que sentimos, sino la relación que estamos teniendo con eso que sentimos.
Si esto te resuena, guarda y comparte este video.
¿En ti cómo suele manifestarse la ansiedad?
20/05/2026
¿Qué hacemos en la 1era consulta psicológica versión ruptura amorosa? ❤️🩹
En la primera sesión no solo hablamos de lo que pasó.
Exploramos el vínculo, tu historia y las formas en que has intentado manejar lo que sientes.
Desde ahí, empezamos a construir hipótesis sobre lo que está pasando y qué podría estar manteniendo el malestar.
Pero lo más importante de la primera sesión es la escucha activa y el vínculo terapéutico 💖
¿Sabías que el Maestro Oogway tenía la clave de la salud mental? 🐢✨
En Kung Fu Panda nos regalaron una verdad brutal: "El ayer es historia, el mañana es un misterio, pero el hoy es un regalo, por eso se llama presente".
Piénsalo: Nuestra mente es experta en viajar en el tiempo. Pasa el día atrapada en el pasado (rumiando) o saltando al futuro (con ansiedad). Que pase a veces es normal, el peligro es quedarnos a vivir en un tiempo que no existe. 🧠⏳
Aprender a volver al "aquí y ahora" no es un cliché; es una habilidad funcional. Cuando logras desligarte de esos pensamientos y conectar con el presente, ganas:
Flexibilidad: Te adaptas a lo que pasa hoy, sin el peso de ayer.
Apertura: Disfrutas la vida en lugar de anticipar catástrofes.
El pasado no se puede cambiar y el futuro es inalcanzable. Lo único real y moldeable que tienes es este segundo. Vivir con presencia es el verdadero secreto.
💬 Y tú, ¿en qué tiempo está viviendo tu mente hoy? Te leo. 👇
Panda
08/07/2025
A veces, quien más lo necesita, no lo dice.
Pero el cuerpo y el comportamiento hablan.
No ignores estas señales en alguien cercano.
No es ingratitud ni desgano.
Es un momento emocional difícil que pide comprensión.
🧠 Escuchar, validar y acompañar puede ser el primer paso para sanar.
💬 ¿Te ha pasado? ¿Has visto estas señales en alguien que quieres?
❤️
09/05/2025
Después del Adiós, aun hay esperanza..
Las rupturas duelen💔. No hay otra forma de decirlo.
❤️🩹Pero también son parte natural de ser humanos, de nuestra historia.
Y aunque al principio el dolor puede sentirse insoportable, no es eterno. Con el tiempo, la aceptación y acciones alineadas a nuestros valores… algo dentro de ti comenzará a sanar.
✨️No se trata de olvidar, sino de transformar el sufrimiento en crecimiento.
De reencontrarte contigo. De renacer en medio de lo que parecía el fin.
✨️Después de la ruptura… también hay esperanza.
Y tú puedes elegir cómo empezar a reconstruirte.
✨️Tú no eres tu dolor. Eres la persona, y tienes la decisión de qué hacer con él.
❤️
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