Dra. Estefanía Jerves

🚦 El semáforo de la alimentación en el embarazo

Durante el embarazo no se trata de comer con miedo ni de prohibirlo todo, sino de saber elegir.

🔴 Evita alimentos que puedan aumentar el riesgo de infecciones, como carnes, pescados o huevos crudos; lácteos no pasteurizados y preparaciones con una higiene dudosa.

🟡 Modera la cafeína, los ultraprocesados, los alimentos con exceso de azúcar y algunos pescados por su contenido de mercurio.

🟢 Disfruta una alimentación variada con frutas y verduras bien lavadas, proteínas correctamente cocidas, cereales, legumbres y grasas saludables.

Cada embarazo tiene necesidades diferentes. Si tienes dudas sobre un alimento, una condición médica o cuánto peso deberías aumentar, conversemos durante tu control prenatal. 🤍

Guarda este carrusel y compártelo con otra futura mamá.

Dra. Estefanía Jerves
Ginecología y Obstetricia Integral

Seamos sinceras: hay cosas que duelen mucho más que una citología y nos puedes hacer ver estrellas ✨

El Papanicolaou puede generar presión o una molestia breve, pero no debería provocar dolor intenso. Si algo te incomoda durante el examen, dímelo: podemos hacerlo con calma y adaptar el procedimiento para que te sientas segura. Existen espéculos de varios tamaños que pueden adaptarse mejor a tu cuerpo.!

No permitas que el miedo o las experiencias que has escuchado te hagan posponer un control que puede detectar cambios importantes a tiempo. 🤍

¿Cuál de estas situaciones te ha dolido más? Te leo en los comentarios.

Dra Estefanía Jerves C
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Más que una profesión, MI PASIÓN.!! 🌸💕

Porque mis pacientes son más que eso, me inspiran a seguir trabajando con amor, dedicación y profesionalismo.!

Tu como consideras que debe ser tú médico ?? 🌸🌸

¿Cuál es el mejor método anticonceptivo? 🌸

La respuesta no es la misma para todas. El método ideal es aquel que se adapta a tu salud, tu rutina, tu sangrado y tus planes de embarazo.

🌸Si sueles olvidar la pastilla, existen opciones de larga duración como el implante o los dispositivos intrauterinos.
🌸Si prefieres evitar hormonas, el DIU de cobre, plata u oro pueden ser una alternativa.
🌸Y recuerda: el pr********vo es el único método anticonceptivo que también ayuda a reducir el riesgo de infecciones de transmisión sexual.

Elegir un anticonceptivo no debería depender de recomendaciones generales ni de lo que le funcionó a otra persona. La decisión debe ser individualizada, informada y sin presiones. 🤍

Agenda tu cita para encontrar la opción más adecuada para ti.

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Dra Estefanía Jerves C

Saber que existe endometriosis es importante, pero antes de una cirugía necesitamos conocer mucho más. ✨

Un buen mapeo permite identificar dónde se encuentran las lesiones, qué tan extensa puede ser la enfermedad y si están comprometidas estructuras como los ovarios, el intestino, la vejiga o los uréteres.
Esta información ayuda a:
• Planificar una cirugía más segura y precisa.
• Anticipar la complejidad del procedimiento.
• Organizar un equipo multidisciplinario cuando sea necesario.
• Conversar con la paciente sobre el alcance real de la cirugía.

Cada caso de endometriosis es diferente. Por eso, la planificación preoperatoria debe ser individualizada y realizada por profesionales con experiencia.
Si tienes endometriosis o estás considerando una cirugía, agenda una valoración.

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Dra. Estefanía Jerves
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