Evolution RH

Que cette journée bénie comble votre cœur de joie et de sérénité, Aïdkoum said moubarek

الله يتقبل منا ومنكم الصيام والقيام وصالح الاعمال ان شاء الله.

Pour cette nouvelle d'année 2026 je vous présente tous mes vœux de santé , bonheur et réussite dans tous vos projets , que vos meilleurs souhaits se réalisent.

🔑 Formuler un objectif, ça commence par une image positive !
Vous voulez vraiment avancer ? Alors il faut savoir comment formulez vos objectifs.
Voici quelques exemples de ce qu’il ne faut pas se dire :
❌ « Je ne veux plus fumer »
❌ « Je ne veux plus grossir »
Pourquoi ça ne fonctionne pas ?
Parce que notre cerveau ne comprend pas la négation de cette manière. Il fonctionne avec des images.
Quand vous dites « je ne veux plus grossir », quelle image vous vient ? Probablement… celle de vous-même gros(se)
Exactement ce que vous ne voulez pas !
🧠 Faites l’expérience :
Dites à un enfant qui porte un verre plein :
👉 « Attention, tu vas renverser ton verre ! »
Résultat ? assez souvent… le verre est renversé.
Pourquoi ? Parce que vous avez suggéré l’image du verre renversé, et son cerveau l’a suivie. Dites plutôt :
✅ « Tiens ton verre bien droit ! » avec un ton calme encourageant, au lieu d’un ton angoissé et tout se passera bien.
Le même principe est valable avec : « Attention tu vas tomber ! » ou pour nos enfants : « je vois d’ici que tu vas rater ton examen »
💡 Alors comment formuler les bons objectifs ?
Remplacez :
🔁 « Je veux arrêter de fumer » → par « Je veux être en bonne santé, ou je veux monter quatre étages à l’aise, ou bien je veux me sentir en pleine forme »
🔁 « Je veux maigrir » → par « Je veux retrouver mon poids
de …, kg, je veux porter mon costume ou mon tailleur que j’aime tant …etc…

🎯 L’objectif doit être positif, concret et inspirant. Il doit créer dans votre esprit l’image de ce que vous voulez vraiment vivre.
Et vous, quels objectifs allez-vous reformuler aujourd’hui ?
De l'aide? Je serai à vos côtés.

🚨 Et si votre cerveau sabotait vos bonnes intentions... sans même que vous le sachiez ?
Vous voulez vous protéger du stress, mais en réalité... vous l'invitez. 🤯
Connaissez-vous l’histoire du comportement de notre cerveau avec la négation ?
Quand vous dites :
"Je ne veux pas être stressé 😣"
🧠 Le cerveau lui, entend et retient : "Être stressé"
🚫 Il ne comprend pas la négation… Et pour "vous satisfaire", il vous pousse droit vers le stress ! 🌪️ Il vous ouvre toutes les voies du stress.
Il vaut mieux dire : "Je veux être calme 😌".
Petite expérience mentale :
Lisez ceci 👇
"Ne pensez pas à un éléphant bleu 🐘💙"
🤯 Vous y avez pensé, n’est-ce pas ? Même si la phrase disait clairement "Ne pensez pas".
🎯 Cela s’applique à tout :
✔️ Nos attentes
✔️ Nos objectifs
🧭 Formulez ce que vous voulez, et non ce que vous voulez éviter.
📝 Mon prochain article portera sur cet aspect passionnant !💡

🚨 ماذا لو كان دماغك يخرب نواياك الحسنة... دون أن تدري؟
تريد أن تحمي نفسك من التوتر، ولكن في الواقع... أنت تدعوه. 🤯
هل سمعت من قبل عن كيف يتعامل دماغنا مع النفي؟
عندما تقول: "لا أريد أن أكون متوتراً 😣"
دماغك يسمع فقط: "أكون متوتراً"🚫 الدماغ لا يفهم النفي... "!😅 ومن أجل "مساعدتك"، يدفعك أكثر نحو التوتر!🌪️ يفتح أمامك كل أبواب القلق والتوتر... إذن، من الأفضل أن تقول : "أريد أن أكون هادئاً 😌"

تجربة ذهنية ممتعة :
اقرأ التالي 👇
"لا تفكر في فيل أزرق 🐘💙"
🤯 هل فكرت فيه فوراً؟
بالضبط! رغم كلمة "لا"، الصورة قفزت فوراً في ذهنك.

🎯 هذا المثال البسيط يُطبق على كل شيء:
✔️ أهدافنا
✔️ نوايانا

🧭 فكر فيما تريد، لا فيما تريد تجنبه.
📝 انتظروا مقالي القادم حول هذا الموضوع الهام!
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Bientôt une masterclass, 100% pratique :
''Comment décrypter la communication de votre interlocuteur, avec la PNL''
Très intéressant, je vous l'assure ..

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3- Amélioration de la communication 🗣️
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5- Apprentissage interactif 🧠
Comment réussir à mettre en place une participation active des apprenants, en encourageant la réflexion, la discussion, et la mise en pratique des concepts à travers des exercices et
des jeux de rôle ! 🎲
6- Apprendre à développer l’adaptabilité 🔄
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