Dietitian Efat, Ammi Moussa Videos

My new chamber address 😍😍Attractive বডি শেইপ পেতে, শরীরের অতিরিক্ত ফ্যাট দূর করার স্লিমিং ট্রিটমেন্ট শুরু মাত্র ১৪৯৯ টাকা থেকে! যেটা সরাসরি একজন ক্লিনিকাল নিউট্রিশন expert এর close অবজারভেশন করানো হবে, আপনি কি বডি fat কমাতে চান? অনেক চেস্টা করেও বেলি fat কমাতে পারছেন না? Expert Nutritionist এর close supervision এ Slimming treatment নিয়ে সম্পুর্ন scientific উপায়ে, সম্পুর্ন ব্যথা মুক্ত সার্জারি বিহীন পদ্ধতিতে ফ্যাট কমিয়ে আপনার স্বপ্নের বডি শেপ পেতে চলে আসুন বায়োজিন ধানমন্ডি ব্রাঞ্চে আপনাকে কাংখিত বডি শেপে পৌঁছে দিতে আমি আছি আপনাদের পাশে সকাল ১২ থেকে রাত ৮ পর্যন্ত সিরিয়ালের জন্য যোগাযোগ করুন 01971433044 সৌন্দর্যের উৎসবে মেতে উঠুন বায়োজিনের সাথে!🥳 দেরি না করে চলে আসুন আপনার নিকটস্থ ধানমন্ডি বায়োজিন ব্রাঞ্চে। 𝘿𝙞𝙨𝙘𝙤𝙫𝙚𝙧 𝙔𝙤𝙪𝙧 𝙏𝙧𝙪𝙚 𝘽𝙚𝙖𝙪𝙩𝙮 * শর্ত প্রযোজ্য

রোজ ভিটামিন ডি সাপ্লিমেন্ট খেয়েও উপকার পাচ্ছেন না? পিছনে এ সব কারণ😯😯 Feel the Sunkiss😊 while others notice Sunburnes রোজ ভিটামিন ডি সাপ্লিমেন্ট খেয়েও উপকার পাচ্ছেন না? পিছনে এ সব কারণ ভিটামিন ডি ট্যাবলেট খেলেই যে তা কাজ করবে, এমন নয়। বিভিন্ন কারণে এই ওষুধ তেমন একটা কাজ না করতেও পারে। একজন এক্সপার্ট ডক্টর অথবা ক্লিনিকাল নিউট্রেশনিস্টের পরামর্শ নিয়ে তবেই ভিটামিন ডি সাপ্লিমেন্ট খাবেন অন্যথায় বিপদ বয়ে আনতে পারেন। আমাদের শরীরের অন্যতম জরুরি একটি ভিটামিন হলো ভিটামিন ডি। এই ভিটামিন হাড় গঠনে সাহায্য করে। শুধু তাই নয়, ইমিউনিটিকে সক্রিয় করার কাজেও বিশেষ গুরুত্ব রয়েছে এই ভিটামিনের। তাই শরীরে এই ভিটামিনের পর্যাপ্ত মাত্রা থাকা ভীষণই জরুরি। আর এই ভিটামিন সূর্যরশ্মি ত্বকের উপর পড়লেই তৈরি হয়। যদিও মুশকিল হলো, আমাদের মত মতো একটা গ্রীষ্মপ্রধান দেশে বহু মানুষের শরীরে ভিটামিন ডি-এর ঘা

পেটের মেদ ঝরাতে অনেকেই খাওয়াদাওয়ায় সবচেয়ে আগে রাশ টানেন। আর রোগা হওয়ার যদি তাড়া থাকে, তা হলে তো প্রায় দিনই উপবাস। আর এখানেই আপত্তি আমাদের/পুষ্টিবিদদের, না খেয়ে থেকে ওজন কমানো সম্ভব নয়। বরং পরিমিত পরিমাণে এবং সময় মেপে পুষ্টিকর খাবার খেলে তবেই দ্রুত ওজন ঝরানো যায়। ভুঁড়ির ক্ষেত্রেও বিষয়টি একই। বরং পেটের মেদ কমাতে কিছু খাবার একসঙ্গে খেতে হবে। তা হলে সুফল পাওয়া যাবে। গ্রিন টি এবং বাদাম সন্ধেবেলায় গ্রিন টি-এর সঙ্গে খেতে পারেন কিছু বাদাম। গ্রিন টি হল অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট সমৃদ্ধ, যা বিপাকক্রিয়ায় সাহায্য করে। আর বাদামে আছে স্বাস্থ্যকর ফ্যাট এবং প্রোটিন, ওজন নিয়ন্ত্রণ সাহায্য করে। এগুলি একসঙ্গে খেলে মধ্যপ্রদেশ কয়েক দিনেই কমে যাবে। মুগ ডাল এবং পালং শাক মেদ ঝরাতে যেকোনও ডাল খুবই উপকারী। তবে এক্ষেত্রে ডাল হিসাবে মুগ বেশি কার্যকরী। এই ডালে রয়েছে ফাইবার, প

সাস্থকর উপায়ে ১ মাসে ৫ কেজি ওজন কমাতে যা করবেন

প্রতিদিন সকালে খালি পেটে এক গ্লাস পানি পান করলে শরীরকে হাইড্রেটেড রাখার পাশাপাশি বিপাকীয় প্রক্রিয়া ২৫ শতাংশ বৃদ্ধি করে যা হজম শক্তি বৃদ্ধি করে ও দীর্ঘ মেয়াদী ওজন বৃদ্ধি হ্রাস করতে সহায়তা করে।

নাকে নল দিয়ে খাবার NG tube feeding নাক দিয়ে নল প্রবেশ করিয়ে পাকস্থলী পর্যন্ত যায় সেটিকে বলা হচ্ছে নেসো গ্যাস্ট্রিক টিউব ফিডিং NG Tube Feeding, এইভাবে খাবার দেওয়ার পদ্ধতি কোন কোন ক্ষেত্রে প্রয়োজন হয় কিভাবে করা হয় সেটি সম্পর্কে বিস্তারিত বলছি : অপারেশন পরবর্তী সময়ে স্ট্রোকের রোগীদের প্যারালাইসিস রোগীদের অনেক সময় কিডনি ডায়ালাইসিস রোগীদের যাদের ঘনঘন বমি হয় গ্যাসের সমস্যা হয় প্রচন্ড পেটে ব্যথা মুখে খাবার খেতে পারে না মুখে ঘা বা আলসার পাকস্থলীর ডিসফাংশন। অনেক সময় আমাদের স্টমাকের মধ্যে গ্যাস হয় পাকস্থলীর মধ্যে প্রেশারটা বেড়ে যায় তখন এই প্রেসার কমানোর জন্য নাকে নল দিয়ে পাকস্থলীতে খাবার পৌঁছানো হয় এতে করে স্টমাকের উপর চাপ কমে যায় এছাড়াও বিভিন্ন অপারেশন সার্জারির পরে বমি হয় খাবারে অরুচি বমি বমি ভাব হয় তখনো নাকে নল দিয়ে খাবার দেয়ার প্রয়োজন হয়

যাদের বার বার খাবারের ক্রেভিং হয় তারা এই টিপস গুলো ফলো করতে পারেন: খাবারের মধ্যে proteins এর পরিমাণ বারিয়ে দিন, মাছ মুরগির মাংস ডিম ডাল দুধ ছানা দই পনির বাদাম বিচি মটরশুঁটি কলাই সয়াবিন ইত্যাদি খাবার দৈনিক খাবার এর ২৫% রাখুন, সাথে আশ যুক্ত শাক সব্জি সালাদ ও পানির পরিমাণ বারিয়ে দিন, গবেষণায় প্রমাণিত, যাদের খুব ঘন ঘন খুধা পায় তারা protein জাতীয় খাবার বারালে খুধা কমে যায় এবং অনেকসময় এনার্জি steady থাকে।

যাদের বার বার খাবারের ক্রেভিং হয় তারা এই টিপস গুলো ফলো করতে পারেন: খাবারের মধ্যে proteins এর পরিমাণ বারিয়ে দিন, মাছ মুরগির মাংস ডিম ডাল দুধ ছানা দই পনির বাদাম বিচি মটরশুঁটি কলাই সয়াবিন ইত্যাদি খাবার দৈনিক খাবার এর ২৫% রাখুন, সাথে আশ যুক্ত শাক সব্জি সালাদ ও পানির পরিমাণ বারিয়ে দিন, গবেষণায় প্রমাণিত, যাদের খুব ঘন ঘন খুধা পায় তারা protein জাতীয় খাবার বারালে খুধা কমে যায় এবং অনেকসময় এনার্জি steady থাকে।