Personlig træner Søren Tækker

Personlig træner Søren Tækker

Kommentarer

Lidt fra ugen der gik på Marbella Fitness Camp 💪🌞😊
Jeg har været med på 2 slanke bootcamps og er i gang med 3' forløb af 6 ugers varighed. Jeg kom fra et nul punkt og primært fokus for mit vedkommende var opbygning af muskelmasse. Det har været nogle udbyttesrige uger.
Søren har gennem motivation og hans måde at være på, formået at løfte mit niveau - så jeg nu kan se og føle mine muskler. Søren møder sine kursister i øjenhøjde og er virkelig dygtig til at motivere og vedholdende motivere sine kursister. Han er samtidig fantastisk god til at veksle øvelserne så gentagelserne bliver mange - uden at man opdager det :). Jeg kan varmt anbefale Søren hvis du har behov for at komme igang, rykke dig videre fra hvor du er nu eller hvis du bare gerne vil være stærkere.
Jeg har deltaget i slankebootcamp hos Søren Tækker og været super tilfreds. Har ikke trænet i mange år, og det var fedt at det startede på ens eget niveau, og man fik rykket sin egen grænse for hvad man kunne. Ikke mindst at man gør øvelserne korrekt. Fedt man er en gruppe der gør det sammen, er også super motiverende.
Søren er også meget behagelig at træne hos..og god til at gøre træningerne varierende og spændende.
Faktisk har jeg meldt mig på en bootcamp mere:)))
Bedste anbefalinger herfra💪🏼

Jeg er certificeret gennem ISSA fra USA og kostvejleder igennem AtWork. Min tæningserfaring er 14 år og speciale i vægttab,muskelvækst,træning m.skader og vanecoaching.

Har arbejdet som personlig træner siden 2014. Jeg har med min personlige træningserfaring siden 2006, og en muskel opbygning på over 25 kg, opnået en masse erfaring på egen krop og sind, såvel fysisk som psykisk. Jeg kan dermed sætte mig ind i kampen om at nå et mål, og kender til udfordringer, såvel som sejre i forbindelse med målsætning. Derudover medvirker min viden, ekspertise, samt personlige

Åben som sædvanlig

18/05/2021

Nye lose weight bootcamps i SATS Valby🤩

Jeg har efterhånden kørt bootcamps i Valby de seneste 3 års tid, og efter vores genåbning, starter jeg nu nye forløb op igen 😀

Denne gang er der hele 4 camps at vælge i mellem:

1️⃣Camp 1 (første træning d. 3/6)
mandage & torsdage kl. 6.30
Link: https://bit.ly/3uZDria

2️⃣Camp 2 (første træning d. 3/6)
mandage kl. 18 & torsdage kl. 18.30
Link: https://bit.ly/3fq9Gke

3️⃣Camp 3 (første træning d. 7/6)
mandage & onsdage kl. 19
Link: https://bit.ly/3tV2uBB

4️⃣Camp 4 (pga uddannelse er to lørdags træninger blevet til fredag kl 6.30. første træning d. 4/6)
tirsdage kl. 6.30 & lørdage kl. 10
Link: https://bit.ly/3vavCpS

Fælles for alle 4 camps:

🔸Du får 2x træninger i ugen i 5 uger
🔸Du får træninger, hvor du bliver udfordret på din kondition, opbygget din styrke og udviklet dit mentale mindset
🔸Du får 2x fedt% målinger under forløbet
🔸Du får et fællesskab med de andre deltagere, hvor vi skal arbejde med vores vaner og igennem træningen opbygge en stærkere & sundere krop
🔸Dette får du bl.a. redskaber til på det lukkede foredrag med Søren, hvor vi skal dykke mere ned i kost & træning, men samtidig også blive klogere på, hvordan vi kan ændre vores nuværende vaner
🔸Du får en erfaren træner, der har kørt mere end 50 camps igennem en årrække

💰1 camp koster 1950kr og kan købes via ovenstående link eller ved henvendelse i receptionen i Valby.
📩
Har du uddybende spørgsmål, send mig en mail:
[email protected]

Nye lose weight bootcamps i SATS Valby🤩

Jeg har efterhånden kørt bootcamps i Valby de seneste 3 års tid, og efter vores genåbning, starter jeg nu nye forløb op igen 😀

Denne gang er der hele 4 camps at vælge i mellem:

1️⃣Camp 1 (første træning d. 3/6)
mandage & torsdage kl. 6.30
Link: https://bit.ly/3uZDria

2️⃣Camp 2 (første træning d. 3/6)
mandage kl. 18 & torsdage kl. 18.30
Link: https://bit.ly/3fq9Gke

3️⃣Camp 3 (første træning d. 7/6)
mandage & onsdage kl. 19
Link: https://bit.ly/3tV2uBB

4️⃣Camp 4 (pga uddannelse er to lørdags træninger blevet til fredag kl 6.30. første træning d. 4/6)
tirsdage kl. 6.30 & lørdage kl. 10
Link: https://bit.ly/3vavCpS

Fælles for alle 4 camps:

🔸Du får 2x træninger i ugen i 5 uger
🔸Du får træninger, hvor du bliver udfordret på din kondition, opbygget din styrke og udviklet dit mentale mindset
🔸Du får 2x fedt% målinger under forløbet
🔸Du får et fællesskab med de andre deltagere, hvor vi skal arbejde med vores vaner og igennem træningen opbygge en stærkere & sundere krop
🔸Dette får du bl.a. redskaber til på det lukkede foredrag med Søren, hvor vi skal dykke mere ned i kost & træning, men samtidig også blive klogere på, hvordan vi kan ændre vores nuværende vaner
🔸Du får en erfaren træner, der har kørt mere end 50 camps igennem en årrække

💰1 camp koster 1950kr og kan købes via ovenstående link eller ved henvendelse i receptionen i Valby.
📩
Har du uddybende spørgsmål, send mig en mail:
[email protected]

30/04/2021

Ny uge - nyt program.. eller 😅
Jeg kan efterhånden ikke rigtig finde ud af hvornår en ny uge starter, da alle dage mere eller mindre minder om hinanden. 🧐
Ikke desto mindre kommer her næste hjemme program til stuen, kontoret eller måske endda udenfor. 🤩

Fokus er ben inkl baller, skulder, triceps, bryst & core.

Programmet er bygget op i 2 dele.
Du kan med fordel hente en WOD timer i din app store.

Del 1️⃣:
E3MOM15
10x Step-ups
6-10x Dips
10x Hollow rocks

Du har 3 minutter til at gennemføre de tre ovenstående øvelser. Resten af tiden i de 3 minutter er pause. Der køres i alt i 15 minutter, hvilket giver dig 5 runder.

Del 2️⃣:
E2MOM8
10x Narrow / Wide J squats
8x ea. Rocking Side Plank

Samme opbygning som i del 1.

#hjemmetræning #taekkerhomeworkout #homeworkout

18/04/2021

Søndags programmet er klar!
Workouten består af 4 øvelser med fokus på ben inkl baller, lænd, bryst, skulder, triceps & puls.

Timecap 18 minutes.
Squats
Superman
Push-ups
Getups

Start med 1 rep på alle 4 øvelser. Øg med 1 rep hver gang du starter på en ny runde.
Gennemfør så mange runder du kan nå på 18 min.

#homeworkout #taekkerhomeworkout #hjemmetræning

14/04/2021

Så ramte vi hjemmeprogram nr 50!

Fokus er ben inkl baller, skulder, abs, cardio & lidt udstrækning til bagkæden.

E2MOM16

A. Ulige runder:
10x J. Lunges
5x Pike pushups
3x Getups

B. Lige runder:
15x Atomic sit-ups
10x Dynamic Downward dog
---
Workouten er bygget op således, at du har 2 minutter til at gennemføre A workouten. Denne workout køres på alle ulige runder op til 8 runder i alt. Dvs 1,3,5,7.

På alle lige runder, dvs 2,4,6,8 skal du køre B workouten. Denne har du også 2 minutter til at gennemføre hver gang.
Resten af tiden du har tilbage er pause inden ny runde påbegyndes.
Hent med fordel en WOD timer i din app store.

08/04/2021

Ugens andet program til stuen er hermed online 👇
Denne gang med 6 øvelser med fokus på det meste af kroppen, undtagen øvre ryg.

2 runder:
8x ea. SLDL (Single leg deadlift)
10x Push-ups
12x T-Spine rotations
15x Air squats
18x SP (add object)
21x WTT (wide toe touches)

#hjemmetræning #homeworkout #taekkerhomeworkout

05/04/2021

Ugens første hjemmetræning 👌
Simpel opbygning med tre øvelser.
Fokus er cardio, ben inkl baller & lænden.

AMRAP12 [As Many Rounds As Possible]
8x ea. Bulgarian split squats (add object)
8x Getups
8x Back extensions

Gennemfør så mange runder, du kan nå på 12 minutter.

#hjemmetræning #taekkerhomeworkout #homeworkout

02/04/2021

Weekendens hjemme-program💪

Fokus er skulder, ben inkl baller & bryst

3 runder:
15x Dips
20x J lunges
25x Thrusters (add object)

#hjemmetræning #homeworkout #taekkerhomeworkout

27/03/2021

Weekendens program består af 6 øvelser.
Fokus er puls, ben inkl baller, lidt udstrækning af bagkæden, lænd, skulder, triceps & abs

E2MOM: 5 Getups

30x ea. Bulgarian split squats
30x Dynamic Downward dog
30x Plank up & down
30x V-ups
3x Back extensions

Gennemfør de fem øvelser med 30 gentagelser. Én øvelse ad gangen. I den tid du ringer på at gennemføre øvelserne, skal du hvert andet minut lave 5 Getups.
Du kan med fordel hente en WOD timer i din app store.

#hjemmetræning #homeworkout #taekkerhomeworkout

24/03/2021

Dagens hjemme træning er klar & denne gang med voks i håret for første gang i 1 måneds tid😎

Workouten består 4 øvelser.
Fokus er abs, baglår, baller, skulder, bryst, triceps.

3 Runder:
10x Starfish sit-ups
10x ea. SLDL (Single leg deadlift) (add object)
10x Toadie Push-ups
10x ea. Rocking Side Plank

Gennemfør 3 runder (eller det der er realistisk for dig). Alt er bedre end ingenting.

#homeworkout #hjemmetræning #taekkerhomeworkout

22/03/2021

Næste program til stuen, værelset eller et helt tredje rum består af 10 øvelser.
Fokus er mere eller mindre hele kroppen 🥰

Programmet er bygget op som en pyramide.
Gennemfør én øvelse ad gangen og fortsæt til den næste i rækken - ved hver ny øvelse, tilføjes én xtra gentagelse - op til 10.

Gennemfør så mange runder som muligt på 18 minutter.

AMRAP18 (As Many Rounds As Possible)

1x Burpee
2x Push-ups
3x Back extensions
4x Situps/ heel taps
5x J. Squats
6x J. Lunges
7x Step-ups
8x SP (add object)
9x Bent-over flyes (add object)
10x T-Spine rotations

#homeworkout #hjemmetræning #taekkerhomeworkout

17/03/2021

Jeg er hoppet i det farverige outfit i dag til dagens hjemmetræning.

4 øvelser med fokus på ben inkl baller, lænd, bryst, skulder, triceps samt lidt udstrækning af bagkæden.

Workouten består af 4 EMOM [Every minute on the minute].

Du skal nå nedenstående gentagelser indenfor 1 minut. Resten af tiden er pause, inden runde 2 starter. Der er 4 runder i hver.
Færdiggør én øvelse inden du går videre.

Du kan med fordel hente en WOD timer i din app store.

EMOM4: 8ea Side lunges
EMOM4: 15 Back extensions
EMOM4: 12 Dips
EMOM4: 15 Dynamic Downward dog

#hjemmetræning #homeworkout #taekkerhomeworkout

13/03/2021

Opskriften på weekendens intervaller👇

5 runder:
1️⃣ Assault bike - max effort 10 cal (uden sko)
2️⃣ Bag work
3️⃣ Burpees (for hvem elsker ikke dem)

12/03/2021

Tid til endnu et hjemme program.

Denne gang 4 forskellige øvelser.
Fokus er ryg, arme, ben inkl baller og mave.

FOR TIME [as fast as possible]

50x Rows (add object)
50x ea Rocking Side Plank
50x Situps
50x Step-ups

Kør rækkefølgen fra toppen. Gennemfør en øvelse, før du påbegynder ny.

Soundtrack: Popsi & Krelle jule edition.

07/03/2021

Træning & motion for kroppen er nok den bedste medicin du kan give din krop.
Min morfar på 80, der har trænet siden han var i 20erne, havde jeg med en tur forbi Anja's studio i weekenden.

Vi fik kørt kroppen godt igennem, både med lidt TRX træning til overkroppen, prowler'en med 30kg, kropshævninger og en masse andet.

Han bliver tit spurgt i det lokale fitnesscenter i Sønderjylland, om han virkelig er 80, da han ligner en på 62 🙂

Jeg håber jeg er lige så aktiv som min morfar, når jeg bliver 80, for det er da super inspirerende.

Om du har trænet hele livet, eller først starter når du er 60 - det er aldrig for sent.

06/03/2021

Så blev det tid til endnu et hjemme program uden udstyr.

Workouten består af 6 øvelser. Fokus er mere eller mindre hele din krop 🥰

Du kan med fordel hente en WOD timer i din app store.

⏰AMRAP5
10x Pushups
20x J lunges

[1 MIN REST]

⏰AMRAP5
10x Plank shoulder taps
10x Tuck jumps

[1 MIN. REST]

⏰AMRAP5
5x Burpees
10x Back extensions

Du skal nå så mange runder du kan på 5 min i hver AMRAP workout. Herefter 1 mins pause inden du påbegynder ny workout.

#hjemmetræning #homeworkout #taekkerhomeworkout

02/03/2021

Så kom vi også til program nr 40🙂

Denne workout består af 3 øvelser.
Fokus er ryg, skulder, core, ben inkl baller.

AMRAP15
15x rows (add object)
10x ea. Bulgarian split squats
10-30sec Side plank with leg lift.

⏰Gennemfør så mange runder du kan på 15 min.
Du kan med fordel hente en WOD timer i din app Store.

#hjemmetræning #homeworkout #taekkerhomeworkout

28/02/2021

Dagens program består af 4 øvelser.
Fokus er ben inkl baller, bryst, skulder, triceps & lidt udstrækning af bagkæden

E4MOM20
10x W. Lunges (add object L hand)
10x W. Lunges (add object R hand)
20x Downward dog with alt toe touches
8x Hand release Push-ups
15-30sec. Wall-sit (add object)

Du har altså 4 minutter til at nå ovenstående øvelser. Resten af tiden tilbage er pause indtil runde 2 køres. Der køres 5 runder 👌

#hjemmetræning #homeworkout #taekkerhomeworkout

26/02/2021

Hjemme programmet for i dag består af 4 øvelser.
Fokus er lænd, skulder, ben & abs.

De 4 øvelser deles hver op i deres EMOM (Every Minute On the Minute)
Hver workout køres i 4 minutter. Du skal nå x antal gentagelser indenfor 1 minut i hver runde. Resten af tiden i det samme minut er pause. Der er 4 runder i hver workout.

Workout 1️⃣
EMOM4
15x back extensions

Workout 2️⃣
EMOM4
8x Pike Push-ups

Workout 3️⃣
EMOM4
8x ea Rocking Side Planks

Workout4️⃣
EMOM4
20x J. Squats

#homeworkout #hjemmetræning #taekkerhomeworkout

24/02/2021

Så nærmer vi os program nr 40. Det betyder altså fitness nu har været lukket i næsten 80 dage 😓
Frygter hvor store samfundsmæssige konsekvenser for vores sundhed, der kommer som regning.
MEN du kan holde din sundhed & styrke ved lige; hjemme i stuen, eller tag programmet med udenfor - vi går heldigvis foråret i møde, med lysere tider & varmere vejr ⛅

Programmet i dag er en 10-tabel.
Fokus er faktisk mere eller mindre hele kroppen 🥰

10x Dynamic Downward dog
20x Pike Push-ups
30x J. Squats (narrow / wide)
40x Pushups
50x SLDL (add object)
60x Back extensions
70x Step-back lunges
80x Step-ups
90x Heel taps
100x Mountain climbers

#hjemmetræning #homeworkout #taekkerhomeworkout

22/02/2021

Jeg har glemt min vigtige bog i studioet med alle fremtidige programmer, der har et system over sig. Derfor må jeg indrømme i dag er en genganger.
Det gør den dog ikke mindre hård 😉
& så er vi tilbage til programmerne næste gang

Fokus i dette program er puls, abs, ben, skulder, bryst & triceps.

Du kører 1 rep i første set på alle 4 øvelser. Efter hver ny runde, tilføjer du en xtra rep. Sådan kører du den helt op til 10.

1-2-3-4-5-6-7-8-9-10
Getups
Tuck jumps
Russian twist (reps for each side. Add object)
Pushups

Hvor hurtigt kørte du den første gang ifh til nu?
Kan du slå din egen tid 💪

#homeworkout #hjemmetræning #taekkerhomeworkout

20/02/2021

Jeg er endnu engang hoppet ind i børnerummet!
Denne gang ren mave træning.

Beklager der nogle gange kun er en 3/4 mig. Kameraet stod på en legetøjs kasse😅

20 minutters træning. (eller tilpas selv)
Du kører én øvelse i minuttet i alt i 20 minutter.
Men med 5 forskellige øvelser:

EMOM20
1) 20x Leg scissors
2) 10x Leg raises
3) 10x WTT
4) 20x Heel taps
5) 20x Starfish crunche

Så de fem øvelser ovenfor indenfor 5 minutter. & så 4 runder i alt.
#hjemmetræning #taekkerhomeworkout #homeworkout

14/02/2021

Endnu en solrig hjemmetræning! ☀️

Fokus er ben inkl baller, abs, lænd & udstrækning af bagkæden.

2 rounds of:
10x Pike Push-ups
20x Rocky Sit-ups
30x Dynamic Downward dog
40x Elevated Side lunges / Cossack squats
50x Back extensions

#homeworkout #taekkerhomeworkout #hjemmetræning

12/02/2021

Hvis du lige skal nå en late night workout, eller skal have en til i morgen, er der mulighed for det her 😉

Workouten er i 2 dele.
Fokus er ben inkl baller, core & skulder

Del 1️⃣
50x J. squats
50x Plank Walk-outs

Del 2️⃣ [add object]
3 rounds of:
10x Press OH
10x Circles
10x Snow angles

- sørg for at løfte armene lige akkurat højt nok til de ikke har kontakt med gulvet.

Se video 2 for behind the scenes, med utrolig ømme ben & en lille lort, der driller sin far 😅😅

10/02/2021

Dagens solrige hjemme træning består af 3 øvelser.
Fokus er puls, lænd, ben inkl baller

Obs: oven på 1000 squats i går, ser mine lunges ikke alt for kønne ud😅

E1,5MOM15
3x Getups
9x Back extensions
15x Lunges

Du har altså 1,5 minut til at gennemføre de tre øvelser. Resten af tiden du (forhåbentlig) har tilbage, er pause, indtil runde 2 starter. Der køres 10 runder.

#hjemmetræning #homeworkout #taekkerhomeworkout

08/02/2021

Hjemme program nr 31!

Programmet består af 3 dele.
Fokus er ben inkl baller, abs / core, lænd, skulder, triceps & bryst.

A)
150x Squats
E3MOM: 30-45sec wall-sit

B)
100x sit-ups
E3MOM: 30sec Hollow hold

C)
50x Push-ups
E3MOM: 20x Back extensions

Workouten køres således; du skal hvert 3. minut i den tid det tager dig, at gennemføre A/B/C øvelsen udføre den tilsvarende EMOM øvelse.

#homeworkout #hjemmetræning #taekkerhomeworkout

06/02/2021

Så kom vi også op på 30 hjemme programmer med denne post.

Part 1: [3 rounds]
⏰For time 1,5 minute
12x Lunges
20x Back extensions

⏰Remaining time: Burpees

Part 2: [3 rounds]
⏰ For time 1,5 minute
12x Back extensions
10x Pushups

⏰ Remaining time: Plank

Workouten køres altså på tid.
Du har 1,5 minut til at køre to øvelser. Tiden tilbage skal du bruge på henholdvis burpees / planke. Kør 3 runder på hver box.

#homeworkout #hjemmetræning #taekkerhomeworkout

06/02/2021

Så blev det tid til endnu en 1000 rep challenge.
Min første challenge var 1000 kalorier på assault biken tilbage inden jul. 💯💦
Sidste weekend kørte jeg så 1000 burpees på tid, efter inspiration på Instagram (utrolig dårlig inspiration 😂)
Så er det prøvet & der blir IKKE en anden omgang.
#1000burpeechallenge #1000burpees #challengeyourself

04/02/2021

Bedre sent end aldrig 🕘😅
Det må blive hjemme programmet, du kan køre i løbet af i morgen - ikke desto mindre, er det klar 😉

EMOM16
1) 50x Mountain climbers
2) 20x J. Squats
3) 20x Glute Bridge
4) 8x Burpees

Du har 1 minut til at køre hver øvelse.
Dvs 4 minutter basically til at køre alle 4 øvelser. Der er 4 runder i alt.

#homeworkout #hjemmetræning #taekkerhomeworkout

02/02/2021

Hjemme program nr. 28!

AMRAP20
12X Situps
30-45 sec. Wall-sit (add object)
10x Plank shoulder taps
10x Dynamic Downward dog

#hjemmetræning #homeworkout #taekkerhomeworkout

31/01/2021

Oven på håndbold herrernes VM guld, kan du fejre det med bobler & næste hjemme program klar til din stue! 🥂🏋️

Fokus er ben inkl baller, lænd & puls

Programmet er delt i to.

1️⃣Første del:

EMOM8
Uneven: 25x J. Squats
Even: 15x Back extensions

Dvs du på runde 1,3,5,7 kører 25 J. squats
& på lige runder 2,4,6,8 kører back extensions

2️⃣Anden del:

50 burpees for time.

Gennemfør 50 burpees så hurtigt du kan.

(Beklager mine ser lidt visne ud. Jeg mærker stadig de 1000 jeg lavede i går i kroppen🥴)

#homeworkout #hjemmetræning #taekkerhomeworkout

29/01/2021

Dit næste hjemme program er klar!

Denne gang en pyramide.
Fokus er bryst, skulder, triceps, abs/core, ben inkl baller.

7-14-21-28-21-14-7

Push-ups
Side lunges (one foot elevated) (each side)
Rocking Side Plank (each side)
V-ups
SLDL (add object) (each leg)

Du kører alle 5 øvelser igennem med 7 reps, herefter 14 & så fremdeles op til 28 & ned til 7 igen.
Hold så få pauser som muligt.

#hjemmetræning #homeworkout #taekkerhomeworkout

27/01/2021

Så ramte vi program nr 25.

Programmet i dag består af 4 øvelser.
Fokus er ben inkl baller, abs, skulder & lidt cardio

3 rounds of:
30-45sec wall-sit (add object)
80x mountain climbers
15x SP (add object)
30x Squat & lunge combo

#homeworkout #hjemmetræning #taekkerhomeworkout

25/01/2021

Så blev det tid til endnu et hjemme program.
Denne gang 3 øvelser, udført som en EMOM (Every minute on the minute)

Fokus er ben inkl baller, skulder, lænd, abs, triceps & bryst.

EMOM21

1) 20x Thrusters (add object)
2) 20x Superman
3) 10x Dips

Du skal gennemføre 1) indenfor ét minut.
Herefter 2) indenfor minut nr 2.
& 3) inden for tredje minut.

Og så starter du forfra med 1) på minut nr 4. Og således gentager du øvelserne op til 21 minutter.

Den tid du måtte have tilbage efter at have kørt dine gentagelser er pause, indtil nye minut starter.
Skulle du ikke nå at blive færdig inden nye minut, skal du stadig lave øvelsen færdig & du ender derfor med at komme bagud. (Som du så forhåbentlig kan indhente på én af de andre øvelser)

#homeworkout #hjemmetræning #taekkerhomeworkout

Videoer (vis alle)

Produkter

Personlig træning
Kostvejledning/-plan
Forbyggelse af knæ- og skulderskader

Telefon

Internet side

Adresse


Spinderiet
Valby
2500

Åbningstider

Mandag 07:00 - 21:00
Onsdag 07:00 - 19:00
Torsdag 07:00 - 19:00
Lørdag 09:00 - 15:00
Søndag 09:00 - 15:00
Andre Motionscenter i Valby (vis alle)
Valby-Hallen Valby-Hallen
Julius Andersens Vej 3, Copenhagen, Denmark
Valby

Bokseinstituttet Bokseinstituttet
Søndre Fasanvej 90
Valby, 2500

Bokseinstituttet tilbyder boksetræning og motionstræning til alle, herunder motionister, unge & børn, ældre og kampboksere. Bokseinstituttet er centralt placeret i Valby. Læs mere her www.bokseinstituttet.dk

Copenhagen Gym Copenhagen Gym
Værkstedvej 67
Valby, 2500

Fitness center

Maja Engqvist - Personlig Træner Maja Engqvist - Personlig Træner
Trekronergade 147B
Valby, 2500

Målrettet træning, tilpasset kost og en sundere livsstil, går hånd i hånd. DU kan opnå dit livs bedste resultater. Nu er tiden!

Personal Gym Personal Gym
Trekronergade 147B
Valby, 2500

Personal Gym er et træningscenter som tilbyder personlig træning, fysioterapi, sportsmassage og kostvejledning.

Fitness World Fitness World
Vesterbrogade 97 - Brug Indgang På Matthæusgade 46
Valby, 1620

Velkommen til FW Vesterbrogade :) Her kan du træne hele døgnet Husk medlemskort med chip for at komme ind Det kan du få i bemandingstiden Se hjemmesiden

Body-Work v/Lars Haugaard Body-Work v/Lars Haugaard
Carl Jacobsensvej 22
Valby

Personlig træner og hold træner på Lundbeck Sport

Jonas Roberts - Personlig træner København Jonas Roberts - Personlig træner København
Trekronergade 147B
Valby, 2500

Personlig træning med Jonas Ingerslev Roberts

Urban Gym Urban Gym
Valby, 2500

Urban Gym er et nyt fitnesskoncept i Danmark målrettet dem, som gerne vil træne cross, fitness og cardio til lavpris i stilrene lokaler.