Thore Fogh - Åndedrætsterapeut

Kvinderne i min familie har altid været nogle seje typer. Min mor på 66 er igang med kursus og min farmor på snart 90 hopper i faldskærm. Det er svært ikke at lade sig inspirere til at leve livet til det fulde med sådanne foregangskvinder. Læg lige mærke til dametasken.

Det her er det første du ser, når du åbner øjnene efter en behandling.

Dejlig mail at starte dagen på. Breath Work gør dig flyvende og glad :D

lavet på 5 minutter.

Hvad er normal Respirationsfrekvens - Test dit åndedræt her

Trækker du vejret for hurtigt? Og ved du hvad det gør ved din performance og dit helbred?

Hvad er normal Respirationsfrekvens - Test dit åndedræt her Respirationsfrekvensen er helt simpelt, hvor mange gange du trækker vejret i minuttet i en tilstand af ro - fx når du lige er vågnet.

Hyperventilation og Superventilation - Hvad er forskellen?

Kender du forskellen på hyperventilation og superventilation? Det burde du! Hyperventilation er pænt ubehageligt, men superventilering er en åndedrætsteknik, der kan være med til at gøre dig til et supermenneske. Læs med og tag kontrollen over dit åndedræt ;D

Hyperventilation og Superventilation - Hvad er forskellen? Hvad er forskellen på hyperventilation og superventilation? Intention og kontrol er det simple svar! Superventilation er bevidst vejrtrækning, hvor vi med med vilje øger vores respirationsfrekvens for at opnå en effekt. Hyperventilation er derimod noget der sker mod vores ønske og vilje, hvis k...

Thore Fogh - Åndedrætsterapeut updated their address.

Thore Fogh - Åndedrætsterapeut updated their address.

Thore Fogh - Åndedrætsterapeut updated their website address.

Thore Fogh - Åndedrætsterapeut updated their website address.

AFBUDSTID I morgen kl.13. Skal den være din? Sms 40402057

Vejrtrækningsbesvær - Har du svært ved at trække vejret?

Har du svært ved at trække vejret? Mange danskere døjer unødigt med vejrtrækningsbesvær. Gør noget ved det - test dit åndedræt gratis her.

Vejrtrækningsbesvær - Har du svært ved at trække vejret? Oplever du vejrtrækningsbesvær? Så lider du måske af overfladisk vejrtrækning. Læs mere her om hvad det betyder for dig og din sundhed.

Åndedrætskursus - Breath Masterclass i Aarhus og København

Er du modig og nysgerrig på dit åndedræt? Lær hvordan du tripper ved hjælp af manipulation af blodgasser. Lær hvordan du kan booste dit immunforsvar og også skrue ned for feber. Lær at give slip på stress og smerter og maget andet. Der er nu 4 nye datoer for min Breath Masterclass online. Book før din kollega! ;D

Åndedrætskursus - Breath Masterclass i Aarhus og København BREATH MASTERCLASS Få mere energi og glæde, samt evnen til at booste dit immunforsvar Det får du 20+ Vejrtrækningsteknikker 12+ Energiøvelser 1 Intens Bevidsthedsskiftende øvelse Evnen til at skrue op og ned for dit nervesystem Evnen til at booste din energi og dit immunforsvar En plan for din...

Åndedrætsøvelser mod Stress og Angst - Træn dit åndedræt her

Du løber for stærkt, du trækker vejret overfladisk, du sover dårligt, og måske døjer du også med hovedpiner og/eller nakke/ryksmerter? Hvad gør du? Først leger du med en af mine åndedrætsøvelser mod stress og angst (besøg link), og bagefter så tager du kontakt, så hjælper jeg dig videre. Ha' en fantastisk dag

Åndedrætsøvelser mod Stress og Angst - Træn dit åndedræt her Er din krop og nervesystem i alarmberedskab? Fælles for stress og angst er at vores krop og nervesystem og dermed vores åndedræt er på overarbejde. Vores puls vil være ubehageligt høj og vores åndedræt vil være overfladisk, hvilket betyder at åndedrætsfrekvensen (ofte målt i antal ånded...

Afbudstid i morgen mandag kl. 10.30. Send sms på 40402057

har brugt dagen på lyngs i verdens absolut bedste selskab - tak for alle de fine hilsner

Tak for at lege med i dag. Her leger vi med at sætte vibration på udåndingen hvilket øger kropsbevidstheden, da det det er muligt at skabe vibration forskellige steder i kroppen. Ud over at føles vildt fantastisk, så sænker det respirationsraten til 2-3 åndedræt per minut, og øger profuktionen af den vigtige blodgas NO med 10-15 fold.

Afbudstid i morgen mandag 9.30 og 14. Sms 40402057, hvis det skal være din ;)

Klar, parat, træk vejret bevidst!

Afbudstid i dag torsdag 11.30.
Sms til 40402057
Åndedrætstræning og/eller kropsterapi

Adbudstid i dag 11.30
Send sms 40402057

Så er der fastlagt nye datoer for Åndedrætskursus / Breath Masterclass i både Kbh (Lyngby) og Aarhus for hele foråret. Det er nu du skal springe til og sikre dig en plads, så du kan gå sommeren i møde med et frit og åbent åndedræt.

Last minute afbudstid i dag mandag 28/2 10.30. Send sms til 40402057

Glæder mig til en fantastisk dag med gode folk, hvor vi rejser ind i kroppen via Åndedrættet.

Afbudstid ledig i morgen fredag d 24/2 kl. 13. Send sms til 40402057 for at booke ;D

Huske at like, hvis du vil se flere afbudstider i fremtiden.

Ledige tider i vinterferien.
Skriv et "1" herunder, hvis du er nysgerrig på dit åndedræt og vil høre mere :D

2 afbudstider ledige i morgen mandag. 11.30 og kl. 14. Skriv ;)

Jeg glæder mig til at se dig i mine nye lokaler i Skodsborg fra 3. januar 2022. Jeg har altid elsket havet, og det bliver en drøm at få lov til at behandle med udsigt ud over øresund. Ha' en glædelig jul, og pas på dig selv og dine, så ses vi i det nye år.

Thore Fogh - Åndedrætsterapeut updated their business hours.

Thore Fogh - Åndedrætsterapeut updated their business hours.

Sårbar, sensitiv og emotionel - retter du ryggen og “mander” dig op når du hører disse ord?

Det er vildt hvor mange dygtige drenge og piger jeg har på briksen som løber stærkt og som kæmper for at være stærke og seje, og som tror at overgivelsen til det emotionelle, det sensitive og det følelsesmæssige er farligt.

Overgivelse er for mig at se ikke at give op, men at give sig til andre. At give andre plads, rum, tid, initiativ, engagement og kærlighed.

I min verden er en stærk leder en der tør være sårbar - en der tør vise vejen ved at rumme sig selv først for at kunne rumme andre.

Kender du en leder der tør være stærk og sårbar på samme tid, så tag dem her og send dem den respekt og kærlig som de også har givet dig.

Jeg har indtil i søndags kun afholdt mine Breath Masterclass / Åndedrætskurser i København, men på opfordring fra et par deltagere, der var rejst den lange vej fra jylland, så tog jeg chancen og lagde et par datoer for kurset online.

Wow, det gik stærkt med at få dem booket, og næste Masterclass i Aarhus til marts er også så småt væk, så jeg nu har måtte oprette en tredje til juni.

Århus i er sgu seje og som altid fremme skoene. Det har været så fedt at komme hjem og få lov til at undervise, og jeg må bare sige at Aarhus Kommune har styr på deres bygninger og udlejning via deres erhvervsportal. Det er nemt, professionelt og billigt. København er mileskridt bagud. Tak for at glæde mig, overraske mig og byde mig godt velkommen hjem til Aarhus.

Kender du det, når et argument er så godt, at man må give sig?

Datter (4år): Far jeg har virkelig brug for is
Far: Nå, hvordan kan du mærke det?
Datter (4år): Jeg kan mærke 100 sole indeni
Far: Okay! (Stort smil), så må vi hellere finde noget koldt til dig min skat.

Jeg øver mig for tiden i at give slip på at opdrage og lade mine tre børn, der alle er i selvstændighedsalderen 2-4 mærke og følge deres egen vilje. Indrømmet, så kan det være svært, men til tider er det også rigtig nemt, fordi man kan mærke hvordan de vokser og skinner smukt igennem.

Herfra i øvrigt en varm anbefaling af bogen “Drop opdragelsen” af Fie Hørby ;D

Ledig elevbehandlingstid (kun 500kr) mandag d. 25. kl. 11 eller kl. 13. Gælder både nye så vel som tidligere klienter. Fokus er på dig, men jeg applicerer nye værktøjer og tilgange som skal trænes. Ps. det er møjspændende. Alle er velkomne, og her er en oplagt (læs billig) måde at prøve kropsterapi på, så del gerne med en du vil det bedste for. Skriv pm for booking.

Søger klient til gratis behandling onsdag kl. 13-15. FOKUS: din fødsel skal have være med komplikationer fx kejsersnit, kuvøse eller andet fødselstraume.

Afbudstid i morgen onsdag kl. 10-11.30. Skal det være din? Nye klienter halv pris. Skriv sms på 40402057

Ikke blot er min Breath Masterclass i Aarhus om 2 måneder blevet udsolgt på 2 uger, men nu er det også lykkedes mig at få Normændene til at puste vejret på den gode måde. Min 4 siders artikel omkring vejrtrækningsøvelser er udkommet i i indtager Norden!

God plads i min nye til gennem åndedrættet.

En lille have er ingen begrænsning for at tænke stort. Jeg kommer snart til at byde indenfor til en oplevelse markant ud over det sædvandlige. - skriv pm hvis du er nysgerrig og vil lege med ;)

Har en enkelt ledig tid
på fredag 16. juli kl. 10
Inden jeg går på sommerferie :D

Signe synes jeg tager det lidt for roligt ift EM semifinalen.

15 minutters kan tage toppen af dine tømmermænd og ændre dine krops PH fra syrlig til basisk, hvilket et direkte målbart.

Øvelsen kan også bruges til at styrke og herved mindske risikoen for diverse unævnelige vira, hvis øvelsen laves i inkubationsfasen.

Skriv pm hvis du er nysgerrig, jeg har to pladser til halv pris tilbage til søndagens Breath Masterclass



Nedenstående er foto af pH strips taget med 15 minutters mellemrum uden indtagelse af mad/væske. Et skift fra 6 syrlig til 7,5 perfekt balanceret.