Libratum Psykoterapi

Libratum Psykoterapi er partner hos Sundhed+

Sundhed+ | Find alle danske sundhedsbehandlere Danmarks største indeks over sundhedsbehandlere. Få overblik over alle behandlere tæt på dig og se kontaktoplysninger eller bestil tid online

Giver du dine følelser opmærksomhed?

Vores følelser udgør et spektrum af impulser, som ofte styre os fra det ubevidste. Ved at give følelserne opmærksomhed er det muligt at gøre dem til redskaber for bevidstheden.
Følelserne viser sig i vores kropssprog og ansigtsudtryk.

Næste gang du går i naturen så prøv at mærke hvad der sker i dit følelsesmæssige indre!

Glad, afslappet, fri, fjollet var det som kom til mig på denne smukke dag i starten af november🥰

Libratum Psykoterapi har indgået en partnerskabsaftale med Enervision, vedr. brug af en APP baseret og personaliseret søvnforløb.
Indholdet er udarbejdet i samarbejde med professor og psykolog Bobbie Zachariae, læs mere på hvil.dk

Klienter der har en overbelastningsreaktion (stress – angst – depression – PTSD – ADHD - ADD) eller generelt oplever natlig uro med afbrydelse af søvnen, har brug for at få en sammenhængen søvn på 6 til 8 timer i døgnet.
Hjernen har brug for søvn til at restituere sig – kroppen har brug for at give slip på spændinger.

I arbejdet med klienter som oplever overbelastningsreaktioner, er målet at skabe ’frirum’ uden tankemylder, frygt, motorisk ubehag. Metoderne bag dette er kognitivt med afsæt i tilknytningsteorien, oplevelsesorienteret samt emotions fokuseret terapi (EFT) samt fysiologisk grunding.
Vi taler om søvnhygiejne, og træner øvelser som klienten kan benytte ved natte uro samt i indslumringsfasen.

Den digitale Søvn Coach vil hjælpe klienten til at kunne anskue eget mønster men i høj grad også mig som psykoterapeut, når vi kan tale ud fra resultaterne. APP, en indeholder gode mestringsværktøjer som klienten kan benytte sig af.

PT afprøver jeg den digitale Søvn Cach Hvil – og jeg er positiv.

Tag gener fat i mig hvis du har spørgsmål eller andet som du ønsker at tale med mig om.
Med ønsket om at du sover godt hver nat😊

Må gerne deles - Tak.

Fra mandag d. 4.9 2023 er Libratum Psykoterapi åben igen efter 3 ugers dejlig ferie.

Det er ledige tider i uge 37 og frem. I uge 36 er alt booket.

Har du/I brug for en dialog om individuel eller parterapi er i velkomne til at ringe på mob. 22305280.

Læs mere på www.libratum.dk

Fra mandag d. 4.9 2023 er Libratum Psykoterapi åben igen efter 3 ugers dejlig ferie.

Det er ledige tider i uge 37 og frem. I uge 36 er alt booket.

Har du/I brug for en dialog om individuel eller parterapi er i velkomne til at ringe på mob. 22305280.

Læs mere på www.libratum.dk

Libratum Psykoterapi holder ferielukket i uge 33 - 34 - 35.

Ønsker du at booke en tid eller afholde en gratis forsamtale så send en SMS til 22305280 eller udfylde kontaktformularen på www.libratum.dk - Så kontakter jeg dig.

Praksis er åben igen fra mandag d. 4.9 2023.

Forsat god sommer.

Erfaring indenfor:

Individuel psykoterapi -
stress, angst, depression, kronisk sygdom, AAD/ADHD samt livskriser.

Parterapi -
alle aldre samt køn, konflikthåndtering, skilsmisse samt vanskelige familieforhold (dine og mine børn)

Læs mere på www.Libratum.dk eller ring på 22305280 for en uforpligtende dialog.

Summer Love♥️

God weekend - husk at sætte tid af til egenomsorg så dit batteri bliver genopladet♥️

Du ønskes en dejlig sommer – Libratum Psykoterapi har åbent til og med uge 32 2023.

www.libratum.dk - altid tilbud om gratis forsamtale på 22 30 52 80

Noget om selvværd.

Illustrationen lavede jeg til et uddannelsesprojekt om selvværd under min uddannelse til psykoterapeut MPF og den bliver forsat ofte brugt i terapisessioner med klienter.

At være i verden med en ringe selvfølelse og devaluering af egen formåen, kan give udslag i en overbelastningsreaktion i form af angst og depression.

Derfor er det vigtigt at få hjælp inden de negative tanker tager over.

Kontakt mig gerne for en gratis telefonisk samtale på 22305280.

Har du brug for psykoterapi i eget hjem grundet kronisk sygdom, stærk angst eller depression?

Libratum Psykoterapi tilbyder terapi hos dig.

Ring for en gratis forsamtale på mob 22305280.

Del gerne budskabet♥️

At skabe en forandring kræver en form for handling, også når vi gerne vil ændre egne uhensigtmæssige strategier eller opnå en forståelse.

Og det behøver ikke altid at være dyrt elle tidskrævende.

Læs denne fantastiske feedback♥️

Hej bettina.

Jeg vil bare fortælle dig, at jeg er dybt taknemlig for vores samtaler, trods det kun har været få gange, har jeg virkelig fået meget ud af det !

Du skal vide, at jeg virkelig har fået en øjenåbner, virkelig forstået og arbejder med at grænser er godt og helt okay, og jeg er mere værd, end at skulle please alle omkring mig.

Det føles rigtig godt og med i alt dette har jeg også været bedre til at vise min sårbarhed for mennesker, som virkelig har vist sig som værende en god ting!

Kæmpe tak for dig, din rummelighed og din måde at starte nye tanker i mit hoved

Stress - hvad er det egentlig?

Og hvad kan jeg selv gøre ved det - Læs med her.

Som altid tilbyder jeg en gratis forsamtale, uanset om du er privat person eller virksomhed.

Kontakt mig på mobil 22 30 52 80

Stress Få hjælp til stress Stress Lad os lige slå det fast med det samme - Stress er ikke en sygdom men en belastningstilstand, netop de belastninger som du oplever, har du mulighed for at arbejde med, sætte ord på og dermed hjælpe dig selv ud af stresstilstanden ved at blive klogere

Håber du har haft en dejlig weekend, hvor særligt søndag har vist sig fra en forårs side.

Lyset er kommet retur, fuglene fløjter om kap og alle de skønne blomster og træer der springer ud og giver os naturens farver tilbage.

I løbet af livet oplever de fleste af os at der er perioder hvor vi føler os psykisk udfordret. Det kan føles ganske voldsomt at gå gennem en sådan periode alene.

Brug for støtte? så ring for en gratis forsamtale på 22305280.

Kh Bettina

Påsken giver et frirum til afslapning, i eget selskab eller sammen med andre. Husk at give dine behov opmærksomhed og gør det du kan føle er godt for dig.

God påske.

Kom Sol - Kom Lys - Kom Forår - Jeg bobler inden i og mærker min glæde.

Ønsker alle en glad dag……

www.libratum.dk

Er nu😊

- opdateret
- uden maleware
- klar til dit besøg

Hjem Velkommen til Libratum Psykoterapi Psykoterapi er en aktiv investering i dig selv. Velkommen til Libratum Psykoterapi Langt de fleste af os drømmer om at kunne leve et liv i balance - med os selv, vores tanker og handlinger, følelser, værdier, seksualitet, familie og venner, mellem arbejder og fr...

Positiv Energi - Hvad er det egentlig?

Et godt spørgsmål som der kun findes et svar på - Nemlig det DU oplever som energi og som giver dit positivitet til at gøre lige netop det som - Ja, giver dig positiv energi.

For nogle er det løbeturen, samværet med andre og for andre igen, at finde tid og rum til et lille roligt øjeblik i løbet af den travle hverdag.

Vi har brug for positiv energi til at overkomme det vi oplever som modstand og belastninger.

Udforsk hvad der giver dig positiv energi og brug det som din ressource.

Har du brug for hjælp til at arbejde med dine ressourcer er du som altid velkommen til at tage kontakt for en 30 minutters gratis forsamtale.

Ring til 22305280 eller send en e-mail til [email protected]

Libratum Psykoterapi tilbyder gratis telefonisk forsamtale.

Du ringer bare til 22 30 52 80 for en uforpligtende dialog♥️

Man taler om naturens spil, men går det mon naturligt til?
Al muldjord bli’r til gule krokus,
Det er det rene hokus-pokus.

Nu nærmer sig årets sidste dag og med dette lille opløftende grus af Piet Hein,
Ønsker Libratum Psykoterapi alle et godt nytår med tro - håb og kærlighed.

Vintersolhverv.

Juletræet med sin pynt, hilser os fra eg og bøg med besked der udefra at det lysner dag for dag.

Libratum Psykoterapi ønsker alle en lys og fredelig jul.

Der er åbent mellem jul og nytår med ledige tider.

I denne søde juletid….. skal du huske at passe på dig selv.

Det kan du gøre ved mærke efter og respektere dine grænser og behov.

Tænk over hvad og hvem der giver dig glæde og energi i juletiden.

Kun du kan afstemme hvad der giver dig ro og glæde i juletiden.

Det er den bedste gave at give sig selv, også i december.

ANGST - STRESS - LAVT SELVVÆRD

Er alle Psykisk overbelastnings reaktioner som ofte er et resultatet af når vi i over en længere perioder

- forsøger at kontrollere alt det som er ude af vores kontrol
- stiller for store krav til os selv
- ikke reagere og søger hjælp når vi får det fysisk og psykisk dårligt

 Har du brug for hjælp - Så tillad dig selv at bede om den

Libratum Psykoterapi tilbyder en gratis telefonisk forsamtale på tlf. 22 30 52 80.

Opslaget må gerne deles – af hjertet tak.

Husker du?
- at give dig selv ro til at være dig
- at sige nej når du mener nej
- at minde dig selv om at du er god
- at sætte ord på dine behov

Der er grundlæggende kun DIG til at passe på DIG! men du kan bede om hjælp til at finde eller genfinde roen og selvværd.

Nyd nuet - lad fortiden ligge - glæd dig til fremtiden♥️

Endnu et modul på uddannelsen, Emotions Fokuseret Terapi for Par, er vel overstået.

EFT har sit fundament i tilknytningsteorien og når vi danner par bringer vi vores tilknytningsmønster og erfaring med ind i forholdet.

Oplever I uhensigtsmæssigheder i jeres parforhold er i velkomne til at kontakt mig for en gratis forsamtale♥️

I uge 43 er Libratum Psykoterapi på kursus i Emotions Fokuseret Terapi for Par ved Jette Simon.

Core Skills Advanced er 4 dages fordybelse og træning i de parterapeutiske færdigheder - Det bliver så spændende og du har du lyst kan læse mere her

Gratis telefonisk forsamtale kan bookes via mobil - e-mail - website.

Af hjertet tak for at du følger Libratum Psykoterapi

Forside | DKCEFT Velkommen til Dansk Center for Emotionsfokuseret terapi - DKCEFT. Vores formål er at styrke kendskabet til og udbredelsen af emotionsfokuseret terapi i Danmark, samt at støtte op om et levende netværk blandt parterapeuter som er trænet i ICEEFT's variation af emotionsfokuseret terapi. Det gør v...

Personligt forandringsarbejde

I psykoterapien er teamet ofte et behov for at ændre det som ikke fungere i livet - eller sagt på en anden måde at ændre de mestringsstrategier som ikke længere fungere.

Du tænker måske; Det lyder da let - Du kan da bare gøre MEN det kan være svært at ændre på egne mønstre.

Jeg fandt dette citat forleden og det siger lidt om hvad der kommer på spil i vores tanker og nervesystem når vi arbejder med forandringsprocesser.

Husk at det er helt ok at bede om hjælp til at ændre det i livet som ikke fungere for dig.

Ønsker jer alle en dejlig onsdag og som altid er du velkommen til at skrive en kommentar.

Mest af alt holder jeg af hverdagen, som Onkel Danny skrev for mange år siden.

Jeg syntes den sætning holder, da hverdagen med dens rutiner er med til at give livet mening og struktur. For mig bidrager struktur til at jeg kan føle mig tryg og i balance.

Prøv at reflekter over hvad der giver dig tryghed og balance i din hverdag - Og har du lyst til at dele dine tanker, så er du velkommen til at skrive i kommentarfeltet.