Din krop & dit sind

Din krop & dit sind er en virksomhed med fokus på det hele menneske samt fysiske og mentale parametre der bidrager til, at din krop og dit sind fungerer så optimalt som muligt.

Åben som sædvanlig

05/04/2021

Hvor er det dejligt, at det nu igen er muligt at give behandlinger.

Book tid til:

🦋Åndedrætsterapi

🦋Stress Release terapi

🦋Access Bars behandling

Kontakt mig på tlf: 21972514

Husk dokumentation: negativ Covid-19 test max 72 timer gammel eller gennemført Covid-19 vaccine-forløb.

Hvor er det dejligt, at det nu igen er muligt at give behandlinger.

Book tid til:

🦋Åndedrætsterapi

🦋Stress Release terapi

🦋Access Bars behandling

Kontakt mig på tlf: 21972514

Husk dokumentation: negativ Covid-19 test max 72 timer gammel eller gennemført Covid-19 vaccine-forløb.

14/03/2021

🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞
NYHED:

Nyt træningskoncept:

Body & Breathing

Anmod om at blive medlem af FB-gruppen: Body & Breathing, hvis du er interesseret😊

Kære Alle

Lige så snart vejret bliver lunt nok til at træne udendørs på et underlag, starter jeg mit nye træningskoncept: Body & Breathing.

Body & Breathing er krops- og åndedrætstræning, som sørger for, at du kommer i form både kropsligt og mentalt.

Træningen er et mix af elementer fra bl.a. åndedrætsterapi, Yoga, Pilates, styrketræning, meditation/afspænding.

En træningstime kan f.eks. Indeholde følgende elementer:
💨Åndedrætsøvelser
🦶🏻Stimulering af sanserne
🦵🏼Stræk og massage af bindevæv
🧘🏼‍♀️Øvelser fra eller inspireret af bl.a. Yoga og Pilates
💪🏻Styrketræning - f.eks. træning af core-muskulaturen
🙏🏻Afspænding/kropsscanning

Træningen henvender sig både til kvinder og mænd, og alle kan være med uanset alder og træningsniveau (nogen vil blive mere udfordret end andre)😉😁

Træningen vil foregå enten ved Mosede Fortet eller/og i Hundige Parken - begge steder i grønne omgivelser og tæt på vandet/stranden.

Træningen varer 1 time, og det koster kr. 50,00 at deltage.

Så snart vejret gør det muligt at starte, skriver jeg det her i gruppen, ligesom jeg vil skrive dage og tidspunkter for træningen. Jeg vil også oprette træningen som begivenheder på FB.

Jeg håber, du har lyst til at være med😊

Kærlig hilsen
Pernille

🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞

19/08/2020

Det er altid en fornøjelse at tilegne sig nye kompetencer😊
Jeg er nu også Stress Release Terapeut, og da jeg rigtig gerne vil øve mine nyerhvervede kompetencer endnu mere, tilbyder jeg lige nu 40 minutters Stress Release Terapi til halv pris 250 kr. (normal pris 500 kr.).
I en Stress Release Terapi session anvender jeg specifikke Resease teknikker som aflaster og frigør kroppen for symptomer på stress.
Stress Release er en meget blid og nænsom behandling.
Har du lyst til at prøve denne helt fantastiske behandling, så kontakt mig/Din krop & dit sind via Messenger eller på mobil nr. 21972514.

Det er altid en fornøjelse at tilegne sig nye kompetencer😊
Jeg er nu også Stress Release Terapeut, og da jeg rigtig gerne vil øve mine nyerhvervede kompetencer endnu mere, tilbyder jeg lige nu 40 minutters Stress Release Terapi til halv pris 250 kr. (normal pris 500 kr.).
I en Stress Release Terapi session anvender jeg specifikke Resease teknikker som aflaster og frigør kroppen for symptomer på stress.
Stress Release er en meget blid og nænsom behandling.
Har du lyst til at prøve denne helt fantastiske behandling, så kontakt mig/Din krop & dit sind via Messenger eller på mobil nr. 21972514.

16/08/2020

Jeg er en af de 6 Stress Release Terapeuter😊🤩💛hvilket betyder, jeg nu har kompetencer indenfor aflastning og frigørelse af kroppen fra symptomer på stress ved at anvende specifikke Release teknikker.

Så dryssede der 6 nye og fantastiske Stress Release Terapeuter ud af biksen.... Jeg er rørt og stolt over, hvordan min opfindelse bliver båret videre af så dygtige og medfølende personligheder.... Bare vent derude.... I kan gå hen og blive raske....

20/07/2020

Føler du dig?
Presset
Stresset
Urolig
Angst

Har du?
Tankemylder
Negative tanker
Søvn besvær/søvnløshed

eller trænger du blot til ro i din krop & i dit sind?

Så anbefaler jeg at prøve en Access Bars behandling.

Hvad er Access Bars?

Access Bars er en omsorgsfuld, afslappende, afspændende og forandrende behandling. En behagelig og blid aktivering af 32 energipunkter på dit hovedet.

Du kan lige nu få en Access Bars behandling til SOMMER-pris kr. 450,- (normal pris kr. 650,-)

20/07/2020

Kender du dit ÅNDEDRÆT? har du et frit ÅNDEDRÆT?

👍Træk vejret dybt
👍Træk vejret gennem næsen
👍En vejrtrækning skal kunne mærkes hele vejen rundt, ikke kun til maven, men også til siderne og bagtil
👍Sørg for at have en lang og tilstrækkelig udånding, der varer længere tid end indåndingen
👍Tænk på en rytme - lidt som en bølge, der ruller ind nedefra på en indånding og tilbage igen på en udånding
👍Kroppen udvider sig på en indånding og bliver mindre på en udånding
👍Hav gerne en lille pause før den næste indånding
👍Træk vejret så roligt som muligt, uanset hvad du gør ..
👍Træn dit åndedræt på mange måder, men start på gulvet
👍Vær bevidst om dit åndedræt hver eneste dag!

Jeg er under uddannelse til Åndedrætsterapeut og tilbyder i en periode ÅNDEDRÆTSTERAPI til UDDANNELSESPRIS:

😊ÅNDERDRÆTSTERAPI 1. gang (90 min. varighed)
kr. 425 (normalpris kr. 850)
Indledende samtale, vurdering af dit åndedræt samt igangsætning af behandling/øvelser

😊ÅNDEDRÆTSTERAPI 2. gang og efterfølgende (60 min. varighed)
kr. 375 (normalpris kr. 750)
Opfølgning samt eventuelt yderligere behandling/øvelser

Du skal som minimum komme 2 gange, da jeg ellers ikke har en seriøs mulighed for at hjælpe dig

Hvad kan ÅNDEDRÆTSTERAPI gøre for DIG:
OPTIMERE dit åndedræt og derved bl.a. afhjælpe:

👌stress og belastninger
👌angst og nervøsitet
👌uro i kroppen
👌anspændthed
👌hovedpine
👌rygsmerter
👌problemer i nakke, skuldre og bækken
👌søvnproblemer
👌træthed og udmattelse
👌fordøjelsesproblemer

30/06/2020
18/06/2020

Skøn dag til alle☀️😎🌷🦋husk at grine😄

Skøn dag til alle☀️😎🌷🦋husk at grine😄

14/06/2020

☀️NYE DAGE/TIDER UGE 26☀️

☀️🌷☀️🌷☀️🌷☀️🌷☀️🌷☀️🌷☀️🌷☀️
Udendørs YOGA ved Mosede Fortet

Sammen - men hver for sig🧘🏼‍♀️🙏🏻🌷☀️💛

Dage/tider i uge 26:

☀️tirsdag 23.6. kl. 16.30 (Sankt Hans - da jeg kun kan tirs og søn i uge 26 - tilbyder jeg tirs selvom det er Sankt Hans - hvis der er for få tilmeldinger aflyser jeg)
☀️Søndag 28.6. kl. 11.00


Allerede planlagte dage/tider i uge 25:

☀️Mandag 15.5. kl. 17.00
☀️Torsdag 18.6. kl. 18.15
☀️Søndag 21.5. kl. 9.45

Ved Mosede Fortet - tilmelding: først til mølle princippet - mødested: foran restaurant bygningen - Max. antal personer ift. forskrifterne - vi holder afstand - pris for deltagelse kr. 50, som betales ved tilmelding på MP 25142782 - Husk at melde afbud i god tid (senest 2 timer før), så pladsen kan gives til en anden😊 (ved afmelding senest 2 timer før, får du dine penge retur - ved afmelding senere end 2 timer før, returneres pengene ikke).
☀️🌷☀️🌷☀️🌷☀️🌷☀️🌷☀️🌷☀️🌷☀️

06/06/2020

Kender du dit ÅNDEDRÆT? har du et frit ÅNDEDRÆT?

👍Træk vejret dybt
👍Træk vejret gennem næsen
👍En vejrtrækning skal kunne mærkes hele vejen rundt, ikke kun til maven, men også til siderne og bagtil
👍Sørg for at have en lang og tilstrækkelig udånding, der varer længere tid end indåndingen
👍Tænk på en rytme - lidt som en bølge, der ruller ind nedefra på en indånding og tilbage igen på en udånding
👍Kroppen udvider sig på en indånding og bliver mindre på en udånding
👍Hav gerne en lille pause før den næste indånding
👍Træk vejret så roligt som muligt, uanset hvad du gør ..
👍Træn dit åndedræt på mange måder, men start på gulvet
👍Vær bevidst om dit åndedræt hver eneste dag!

Jeg er under uddannelse til Åndedrætsterapeut og tilbyder i en periode ÅNDEDRÆTSTERAPI til UDDANNELSESPRIS:

😊ÅNDERDRÆTSTERAPI 1. gang (90 min. varighed)
kr. 425 (normalpris kr. 850)
Indledende samtale, vurdering af dit åndedræt samt igangsætning af behandling/øvelser

😊ÅNDEDRÆTSTERAPI 2. gang og efterfølgende (60 min. varighed)
kr. 375 (normalpris kr. 750)
Opfølgning samt eventuelt yderligere behandling/øvelser

Du skal som minimum komme 2 gange, da jeg ellers ikke har en seriøs mulighed for at hjælpe dig

Hvad kan ÅNDEDRÆTSTERAPI gøre for DIG:
OPTIMERE dit åndedræt og derved bl.a. afhjælpe:

👌stress og belastninger
👌angst og nervøsitet
👌uro i kroppen
👌anspændthed
👌hovedpine
👌rygsmerter
👌problemer i nakke, skuldre og bækken
👌søvnproblemer
👌træthed og udmattelse
👌fordøjelsesproblemer

Kender du dit ÅNDEDRÆT? har du et frit ÅNDEDRÆT?

👍Træk vejret dybt
👍Træk vejret gennem næsen
👍En vejrtrækning skal kunne mærkes hele vejen rundt, ikke kun til maven, men også til siderne og bagtil
👍Sørg for at have en lang og tilstrækkelig udånding, der varer længere tid end indåndingen
👍Tænk på en rytme - lidt som en bølge, der ruller ind nedefra på en indånding og tilbage igen på en udånding
👍Kroppen udvider sig på en indånding og bliver mindre på en udånding
👍Hav gerne en lille pause før den næste indånding
👍Træk vejret så roligt som muligt, uanset hvad du gør ..
👍Træn dit åndedræt på mange måder, men start på gulvet
👍Vær bevidst om dit åndedræt hver eneste dag!

Jeg er under uddannelse til Åndedrætsterapeut og tilbyder i en periode ÅNDEDRÆTSTERAPI til UDDANNELSESPRIS:

😊ÅNDERDRÆTSTERAPI 1. gang (90 min. varighed)
kr. 425 (normalpris kr. 850)
Indledende samtale, vurdering af dit åndedræt samt igangsætning af behandling/øvelser

😊ÅNDEDRÆTSTERAPI 2. gang og efterfølgende (60 min. varighed)
kr. 375 (normalpris kr. 750)
Opfølgning samt eventuelt yderligere behandling/øvelser

Du skal som minimum komme 2 gange, da jeg ellers ikke har en seriøs mulighed for at hjælpe dig

Hvad kan ÅNDEDRÆTSTERAPI gøre for DIG:
OPTIMERE dit åndedræt og derved bl.a. afhjælpe:

👌stress og belastninger
👌angst og nervøsitet
👌uro i kroppen
👌anspændthed
👌hovedpine
👌rygsmerter
👌problemer i nakke, skuldre og bækken
👌søvnproblemer
👌træthed og udmattelse
👌fordøjelsesproblemer

IMG 5302 06/06/2020

IMG 5302

https://youtu.be/txymUAo_RpQ

IMG 5302 Udendørs YOGA video

04/06/2020

Føler du dig?
Presset
Stresset
Urolig
Angst

Har du?
Tankemylder
Negative tanker
Søvn besvær/søvnløshed

eller trænger du blot til ro i din krop & i dit sind?

Så anbefaler jeg at prøve en Access Bars behandling.

Hvad er Access Bars?

Access Bars er en omsorgsfuld, afslappende, afspændende og forandrende behandling. En behagelig og blid aktivering af 32 energipunkter på dit hovedet.

Du kan lige nu få en Access Bars behandling til SOMMER-pris kr. 450,- (normal pris kr. 650,-)

Føler du dig?
Presset
Stresset
Urolig
Angst

Har du?
Tankemylder
Negative tanker
Søvn besvær/søvnløshed

eller trænger du blot til ro i din krop & i dit sind?

Så anbefaler jeg at prøve en Access Bars behandling.

Hvad er Access Bars?

Access Bars er en omsorgsfuld, afslappende, afspændende og forandrende behandling. En behagelig og blid aktivering af 32 energipunkter på dit hovedet.

Du kan lige nu få en Access Bars behandling til SOMMER-pris kr. 450,- (normal pris kr. 650,-)

02/06/2020

Føler du dig?
Presset
Stresset
Urolig
Angst

Har du?
Tankemylder
Negative tanker
Søvn besvær/søvnløshed

eller trænger du blot til RO i din krop & i dit sind?

Så anbefaler jeg at prøve en Access Bars behandling.

Hvad er Access Bars?

Access Bars er en omsorgsfuld, afslappende, afspændende og forandrende behandling. En behagelig og blid aktivering af 32 energipunkter på dit hovedet, som vil give dig RO.

Føler du dig?
Presset
Stresset
Urolig
Angst

Har du?
Tankemylder
Negative tanker
Søvn besvær/søvnløshed

eller trænger du blot til RO i din krop & i dit sind?

Så anbefaler jeg at prøve en Access Bars behandling.

Hvad er Access Bars?

Access Bars er en omsorgsfuld, afslappende, afspændende og forandrende behandling. En behagelig og blid aktivering af 32 energipunkter på dit hovedet, som vil give dig RO.

27/05/2020

Ledig tid på Udendørs Yoga idag
kl. 17.00🧘‍♀️🌸🙏🤩Kom glad😊💛

Ledig tid på Udendørs Yoga idag
kl. 17.00🧘‍♀️🌸🙏🤩Kom glad😊💛

Photos from Din krop & dit sind's post 26/05/2020

HVORFOR ER YOGA SÅ GODT?🧘🏼‍♀️🙏🏻☀️🦋

YOGA🧘🏼‍♀️🙏🏻:

☀️øger din muskelstyrke og tonus (muskelarbejde)
☀️øger din fleksibilitet
☀️hæver dit energiniveau
☀️øger din koncentrationsevne og får dig til at tænke klarere
☀️gør dig gladere
☀️reducerer stress
☀️styrker din vejrtrækning
☀️forlænger din levealder
☀️hjælper med vægttab
☀️giver “mindfulness”
☀️øger dit selvværd
☀️afhjælper fysiske og psykiske lidelser
☀️hjælper med at håndtere bl.a. astma, diabetes, lymfekræft og brystkræft
☀️hjælper personer med mentale lidelser som depression, angst, OCD, PTST
☀️Booster din sexlyst

YOGA er for både kvinder og mænd👩🏻‍🦰👨🏻🧘🏼‍♀️🙏🏻🤩

SKØN dag til Jer☀️😎💛🌷🦋

Photos from Din krop & dit sind's post 25/05/2020

Stemningsbilleder fra udendørs Yoga ved Mosede Fortet🧘🏼‍♀️🙏🏻☀️😎🦋🌸

12/05/2020

PRØV EN ACCESS BARS BEHANDLING - INTRO-PRIS i maj måned - kr. 325 (halv pris/normal pris kr. 650)

Access Bars er en omsorgsfuld, afslappende, afspændende og forandrende behandling. En behagelig og blid aktivering af 32 energipunkter på dit hoved som bl.a. afhjælper:

*Stress
*Spændinger
*Indre uro
*Søvnløshed
*Tankemylder
*Angst (herunder eksamensangst)
*PTSD
*ADHD
*OCD

Ring eller skriv for en tid på Mobilnr.: 21972514 eller kontakt mig her på siden eller på e-mail: [email protected]

Alle forholdsregler tages.

Din krop & dit sind - Events 23/04/2020

Din krop & dit sind - Events

Din krop & dit sind - Events 103 followers

23/04/2020

Kender du dit ÅNDEDRÆT? har du et frit ÅNDEDRÆT?

👍Træk vejret dybt
👍Træk vejret gennem næsen
👍En vejrtrækning skal kunne mærkes hele vejen rundt, ikke kun til maven, men også til siderne og bagtil
👍Sørg for at have en lang og tilstrækkelig udånding, der varer længere tid end indåndingen
👍Tænk på en rytme - lidt som en bølge, der ruller ind nedefra på en indånding og tilbage igen på en udånding
👍Kroppen udvider sig på en indånding og bliver mindre på en udånding
👍Hav gerne en lille pause før den næste indånding
👍Træk vejret så roligt som muligt, uanset hvad du gør ..
👍Træn dit åndedræt på mange måder, men start på gulvet
👍Vær bevidst om dit åndedræt hver eneste dag!

Jeg er under uddannelse til Åndedrætsterapeut og tilbyder i en periode ÅNDEDRÆTSTERAPI til UDDANNELSESPRIS:

😊ÅNDERDRÆTSTERAPI 1. gang (90 min. varighed)
kr. 425 (normalpris kr. 850)
Indledende samtale, vurdering af dit åndedræt samt igangsætning af behandling/øvelser

😊ÅNDEDRÆTSTERAPI 2. gang og efterfølgende (60 min. varighed)
kr. 375 (normalpris kr. 750)
Opfølgning samt eventuelt yderligere behandling/øvelser

Du skal som minimum komme 2 gange, da jeg ellers ikke har en seriøs mulighed for at hjælpe dig

Hvad kan ÅNDEDRÆTSTERAPI gøre for DIG:
OPTIMERE dit åndedræt og derved bl.a. afhjælpe:

👌stress og belastninger
👌angst og nervøsitet
👌uro i kroppen
👌anspændthed
👌hovedpine
👌rygsmerter
👌problemer i nakke, skuldre og bækken
👌søvnproblemer
👌træthed og udmattelse
👌fordøjelsesproblemer

20/04/2020

Jeg er under uddannelse til Åndedrætsterapeut hos Lotte Paarup/Den Intelligente Krop og tilbyder derfor i en periode Åndedrætsterapi til uddannelses-pris:

Åndedrætsterapi 1. gang (90 min. varighed)
Kr. 425 (normalpris kr. 850)

Indledende samtale, vurdering af dit åndedræt samt igangsætning af behandling/øvelser

Åndedrætsterapi 2. gang og efterfølgende (60 min. varighed)
Kr. 375 (normalpris kr. 750)

Opfølgning samt eventuelt yderligere behandling/øvelser

Hvad kan Åndedrætsterapi gøre for dig:
Optimere dit åndedræt og derved bl.a. afhjælpe:

stress og belastninger
angst og nervøsitet
uro i kroppen
anspændthed
hovedpine
rygsmerter
problemer i nakke, skuldre og bækken
søvnproblemer
træthed og udmattelse
fordøjelsesproblemer

Du skal som minimum komme 2 gange, da jeg ellers ikke har en seriøs mulighed for at hjælpe dig.

20/04/2020

PRØV EN ACCESS BARS BEHANDLING - INTRO-PRIS I april og maj måned - kr. 325 (halv pris/normal pris kr. 650)

Access Bars er en omsorgsfuld, afslappende, afspændende og forandrende behandling. En behagelig og blid aktivering af 32 energipunkter på dit hoved som bl.a. afhjælper:

*Stress
*Spændinger
*Indre uro
*Søvnløshed
*Tankemylder
*Angst (herunder eksamensangst)
*PTSD
*ADHD
*OCD

Ring eller skriv for en tid på Mobilnr.: 21972514 eller kontakt mig her på siden eller på e-mail: [email protected]

Alle forholdsregler tages.

Telefon

Adresse


Grønnegården 610B
Greve Strand
2670

Åbningstider

Tirsdag 12:00 - 17:00
Onsdag 10:00 - 16:00
Torsdag 11:00 - 14:00
Andre Sundheds- og wellnesswebsite i Greve Strand (vis alle)
gigtoglivsstil.dk gigtoglivsstil.dk
Greve Strand

Gigtoglivsstil.dk er et antiinflammatorisk livsstilsunivers med speciale indenfor gigt. �opskrifter �publikationer �foredrag �kostvejledning

Herbacare Herbacare
Send PB For Info
Greve Strand, 2670

www.herbacare.info

Munch Body v. Kropsterapeut Chalotte Munch Munch Body v. Kropsterapeut Chalotte Munch
Waves Over Bølgen 2A, 2 Sal
Greve Strand, 2670

Fantastisk pulserende helkropsmassage - løsner op for spændinger i kroppen. Effektiv behandlingsform for dig, der døjer med kroniske eller akutte smerter Behandlingen er for DIG - som gerne vil have et mere smertefrit liv og "fra hovedet ned i kroppen"