Lumin Holistic Wellness

Vinterferien er lige straks overstået og en ny arbejdsuge venter forude.
Jeg er ladt totalt op og klar til at tage fat!

Det her er hvad jeg virkelig elsker at gøre i min vinterferie.
Havdyp i februar er helt særlige, specielt fordi havet ofte er rimelig rolig, nogle dage med sol og andre helt tågede og disede.
Mest af alt er det super sundt for krop og sind.
Det kan mærkes lige straks efter og lige meget hvordan humøret har været inden, er der altid garanti for smil og højt humør bagefter.

Man kan mærke suset i hele kroppen og når blodet pumpes energisk rundt, er der ikke et lykkeligere sted at være end i ens krop 🫶🏼

Jeg har en sygdom, som gør at jeg i perioder har ophobning af væske (heldigvis kun i mild grad).
Vinterbadning er dog SÅ effektivt for mig. Der er prompte gevinst.
Havdyp og jævnlige zoneterapi-behandlinger holder mig på rette kurs og minimerer ophobningerne.

En dag skal jeg bo ved havet, så jeg kan dyppe hver eneste morgen ✨

Er du også til ?
Kender du til vinterbadningens effektive sundhedsgevinster på sigt?

Hver morgen, inden jeg indtager noget som helst, tager jeg et shot af min hjemmebryggede antiinflammatoriske blanding.
Den har flere spurgt opskriften til, så her er den:

💚En bakke skrællet frisk gurkemeje (husk handsker!)
💚En bakke skrællet ingefær - cirka samme mængde som gurkemeje
💚Kommes i en gryde med ca halvanden-to liter vand
💚Koges op og står og småsimrer, til det er kogt ind til ca én-halvanden liter
💚Køles ned, sies og hældes på en ren flaske

Opbevar flaksen på køl og tag så et shot hver morgen.
Jeg hælder op i et glas og presser en citron eller appelsin i hver dag.
Citrusfrugten skal helst friskpresset hver dag, da effekten af en frisk presset frugt er størst.

Tryk på gem, så har du opskriften til en anden gang.
Blandingen er super gavnlig i udrensningen af nyrer samt har en antiinflammatorisk effekt på kroppen.
Gurkemeje har en helende effekt samt det kan mildne smerter ved fx gigt. Derudover er det rigt på antioxidanter.
Ingefær bekæmper slidgigt, muskelsmerter mv samt det styrker immunforsvaret.
Citron renser nyrer og lever, samt det er godt for fordøjelsen. Derudover indeholder det mineraler samt kalium og antioxidanter.

Har du husket forkælelsen i julegaven? ✨

Køb gavekort til en hvilken som helst behandling - massage, zoneterapi, hudpleje og meget mere.

Nemt og bekvemt fra din sofa 🎄
Gavekortet er lige til at printe ud eller videresende.

Send os en DM og vi sørger for resten.

Byd Rasmus velkommen i Lumin 💫

Rasmus er fra dags dato en del af fælleskabet i Lumin, og han er i færd med at uddanne sig til Body SDS-behandler.
Han er allerede et år inde i sin uddannelse og han arbejder hele tiden på at dygtiggøre sig.

I øjeblikket har Rasmus et vanvittigt godt tilbud netop til dig.
Han har lavet et sommertilbud på sin behandling til den nette sum af 349 kroner 😱
Gælder for førstegangsklienter i juli og august.

Rasmus kommer, ligesom alle andre behandlere under uddannelse, til gradvist at stige i priser, i takt med at han lærer mere på uddannelsen.
Så det er NU du skal slå til, hvis du skal have fat i dette engangstilbud.

Du kan booke direkte hos Rasmus her👇🏼

https://www.caroekropsterapi.dk/priser

Shellac på korte negle - ja eller nej?
Hvad synes du?

Jeg ved godt, hvad jeg synes 💫

Personligt kan jeg ikke have lange negle, fordi jeg blandt andet masserer og giver zoneterapi.
Det kræver ultra korte negle.
Men jeg synes nu godt at jeg kan bære neglelak, selvom mine negle er korte.
Det giver et velplejet og lækkert udtryk.

Med al den håndvask og afspritning jeg er igennem på en hverdag, bliver de udsat for lidt af hvert.
Når jeg har Shellac på, bliver mine negle beskyttet og flækker ikke så nemt.
Samtidig holder det i 2-3 uger.
Mit største problem er at jeg aldrig kan beslutte mig for en farve - der er et hav at vælge imellem hos mig 😅

Jeg får ikke hudkræft.
Tænker du sådan?

Forhåbentlig gør du ikke det, men hvad får dig til at tro, du kan undgå det, uden at bruge solfilter?

Der er desværre stadig mange, som årligt får konstateret forstadier til hudkræft, men det kan man altså nemt beskytte sig bedre imod MED et solfilter, end UDEN et solfilter.

Du har sikkert set billeder af ham her før 👆🏼(foto lånt fra nettet).
En amerikansk lastbilchauffør.
Billedet blev taget, da han var 69 år og han havde kørt som lastbilchauffør i 28 år.
Derved havde han primært fået sol i venstre side af ansigtet; den side som vender ud mod vinduet.

Man kan håbe han ikke udvikler hudkræft, men én ting er sikkert - han har større sandsynlighed for at udvikle det, fordi han ikke har beskyttet sig.

Udover at beskytte sig, for at mindske risikoen for hudkræft, mindsker man også udviklingen af rynker.
Det viser billedet ret så tydeligt, hvilket forskningen også nøje understreger.

Men jeg kan ikke lide at solcreme fedter og faktisk får jeg knopper af solcreme - det er sådan du tænker, ikke sandt?

Det gør man ikke med den jeg bruger!
→→→ 𝚂𝚠𝚒𝚙𝚎 𝚘𝚐 𝚜𝚎 𝚒 𝚔𝚊𝚛𝚛𝚞𝚜𝚎𝚕𝚕𝚎𝚗 →→→

𝕊𝕙𝕖𝕖𝕣 𝔻𝕒𝕚𝕝𝕪 ℙ𝕣𝕠𝕥𝕖𝕔𝕥𝕠𝕣 𝕊ℙ𝔽 𝟝𝟘
fra Exuviance Professionls, er den jeg selv bruger.
Den er fløjlsblød, fedter ikke, er nem at påføre og så toner den huden smukt 💫
Den er mineralbaseret og du får en høj beskyttelse længe.

Den koster 399 kr. og så er den super drøj.
Der er rigeligt til mere end hele sommeren ☀️

Køb den enten fysisk hos mig i klinikken, eller find linket under højdepunkter (SPF) - her kan du bestille den hjem til din dør.

Er du klar til bare fødder?

Jeg lakerer med CNDs Shellac og Creative Play farver.
Farverne er gellakker og holder i flere uger.

Book din tid til en lækker pedicure inklusiv lakering, så du slipper for at tænke på at gøre andet, end at huske at smøre dem.

Book online på www.lumin.dk

INGEN MAKEUP på disse billeder 👏🏼

🌿Her er der lavet er smukt Lash Lift, som er et semi-permanent buk af vipper.
Det betyder at vipperne får et ‘løft’/‘krøl’, så man virkelig kan se deres fulde længde.

🌿Derudover har kunden fået farvet både bryn og vipper, så vipperne ser ud som, hvis hun havde mascara på og brynene rammer øjnene flot ind.
Til slt er brynene rettet og gjort flot skarpe.

🌿Bemærk øjenomgivelserne 💫
Under denne behandling får man en collagenmaske under øjnene, så man samtidig udglatter og fugter huden maximalt.

🌿Lash Lift holder ml 4 og 8 uger, al efter om man bruger mascara eller ej, samt om man er god til pleje dem og ikke udsætte dem for for meget damp, saltvand, og anden slidtage.

🌿Book din tid på www.lumin.dk og vær klar til foråret og ikke mindst, Påske 🐣🌷

Del en massage for to med en du har kært.

Forkæl din partner, din ven/veninde eller måske en mor eller søster.
Her i storbyens smørhul, Frederiksberg, kan I komme to til behandling i samme rum.
Nyd en rolig og afslappet stund sammen.

Vi tilpasser massagen individuelt, alt efter den enkeltes behov, skader og skavanker.

Parmassage er også muligt, hvis den ene er gravid 💫

Book jeres tid direkte inde i online bookingen.

Tag godt imod Henrik 💫

Så blev det farvel til Vanløse.
Jeg har virkelig haft nogle fantastiske oplevelser i denne klinik. Jeg er blevet beriget med så mange tillidsfulde klienter på briksen, hvilket jeg er så taknemmelig for. 🙏 Jeg er blevet klogere på mange punkter, i forhold til hvordan jeg kan hjælpe andre og på mig selv som menneske.

Nu står der Frederiksberg på visitkortet og jeg glæder mig helt vildt til at komme ind hos . Jeg glæder mig både til at behandle en masse gamle kendte ansigter og forhåbentlig en masse nye har lyst til at kigge ind. ☺️

Lige til info, så er mænd virkelig også meget velkomne.
Jeg havde en klient forleden dag, som spurgte om mænd også kunne gå til kropsterapi, fordi det handler om krop og sind.
Der vil jeg bare sige til alle jer mænd…. Se at komme afsted, I har godt af det ❤️

Genopbygning af en ødelagt tånegl med gelé.

En tånegl som har fået et voldsomt slag, og som knækker langt ned, kan tage lang tid at gro ud igen - hvis den overhovedet vokser ud.

Neglen kan nemt og hurtigt opbygges med gelé, så den får en normal længde igen.
Med Shellac kan man camouflere misfarvninger mv, samt den vil være mere modstandsdygtig for evt. slag.

På denne måde kan man bedre komme igennem neglens udgroning, da gelen også beskytter den naturlige negl og tåen, som kan være lidt øm uden den naturlige negl.

Skulle det være gået forbi nogens næse, så bliver det forår fra den kommende weekend.
Så skynd dig at booke, hvis dine fødder skal være forårsklar 🌿

Uren hud eller acne.
Hvad er forskellen?

Døjer du med uren hud, acne eller har du indimellem udbrud?

Hop ind og kig under højdepunkter inde på Instagram-profilen.
Jeg har forsøgt at besvare de fleste spørgmål omkring dette emne.

Har du yderligere spørgsnål, så skriv endelig en besked eller her i tråden, og jeg skal straks besvare og belyse for dig.

Rigtig dejlig weekend til dig fra mig 💫

Maral

Jeg har været meget stille her på kanalen.

Sagen er den, at jeg nærmest har følt det upassende og irrelevant at dele noget her, når der sker så skrækkelige grusomheder i Ukraine pt.

Jeg er selv barn af krig… jeg har grædt en del, følt at verden er et uretfærdigt sted for mennesket at være..
For mennesker som bare vil leve et fredeligt liv, side om side, lige meget overbevisning og meget mere.

Jeg har dog også et arbejde og en forretning at passe - det indebærer også her på denne platform.
Og jeg kan godt dele information mv. her, samtidig med at jeg følger med i verden, donerer hvor jeg kan, hjælper hvor jeg kan og opfordrer andre til det samme.
Jeg ved inderst inde i mit hjerte, at vi alle gør vores bedste 💫

I morgen vil jeg dele lidt om uren hud, hudorme, acne mv.

Jeg håber at du har en dejlig dag, og lad os sammen sprede en masse kærlighed ud i verden ♥️

Er du også vildt træt i øjeblikket?

Klokken er 17.12 og jeg har lige klaret min aften-hudplejeritual på 0.5 og er allerede i nattøj 🤣

Denne vinter trækker en smule tænder ud, synes jeg.
Derfor prøver jeg at være god, til at gøre mine hverdage lidt lettere og mere behagelige - for min skyld 🙏🏼♥️

Mange spørger mig, hvordan jeg formår at rense og ordne min hud både morgen og aften.
Altså, det burde ikke være så svært - jeg vil da gerne bevare en pæn og ung hud resten af mit liv 🤷🏻‍♀️
Deri ligger motivationen for mig 💫

Det handler i bund og grund, om at gøre det nemt for sig selv.
I dag har jeg haft en dejlig dag, men nu er jeg simpelthen så træt.
Jeg har rester i køleskabet som bare skal varmes, og så vælger jeg allerede at rense min hud og tage nattøj på med det samme.
Jeg skal ikke mere for i dag, så hvorfor ikke 🥰

Så et lille fif fra mig til dig - gør det før du går kold på sofaen.
De fleste dage gør jeg det, når min datter går i seng omkring 20.30.
Jeg ville hade at gøre det, når først jeg er rigtig træt og helst bare vil trille i seng.

Sov godt 😅💫

Nogle gange trænger man bare til pleje.
Selvpleje 💫

Min hud har været enormt tør på det seneste, hvilket ikke er mærkeligt for denne årstid.
En uges hjemmeisolation har bestemt heller ikke hjulpet på det.
Jeg har slået ud og huden har set trist, grå og kedelig ud 🙄

Så nu blev det min egen tur - gav lige min hud en kærlig hånd i form af en Anti-Age Kur; den elsker mig for det 🥰
Den stråler mere efter sådan en behandling, og så bliver makeuppen mere smooth 💫

Du kan også booke din online på www.lumin.dk så skal jeg forkæle dig, til du bliver blød som smør 🙏🏼

Watch this reel by lumin_holistic_wellness on Instagram 1 Likes, 0 Comments - Lumin Holistic Wellness () on Instagram: “Nogle gange trænger man bare til pleje. Selvpleje 💫 Min hud har været enormt tør på det seneste,…”

Jeg er ikke fan af at være blevet en del af statistikken, men på den anden side også meget fint at få det overstået 😄

Min datter og jeg er begge testet positive ved PCR i går, søndag.
Jeg er højest sandsynligt først blevet smittet i lørdags, men jeg mener at have kontaktet alle jeg har været i nærheden af op til.
Har jeg misset nogen i farten, så kontakt mig endelig - dog på mail, for jeg har også været smart nok at smadre firmatelefonen samtidig - den skulle til reparation i morgen, men det trækker vist ud 🤪

I næsten to år har vi dodget Ronaen 🦠 som var vi med i Matrix, så jeg er faktisk taknemmelig for at vi først nu får en variant, som tyder på at være en nem omgang for os begge 🙏🏼

Når jeg nu er beamet up til, hvad der må svare til 15G, og barnet mit allerede er på den anden side af den kortvarige milde feber, så lader det til at være kedsomheden, der bliver vores største udfordring.

Nu skal vi bare igennem tonsvis surdej, bagning, hækling, strikketøj, sytøj og alt det obligatoriske i en sådan isolationsperiode, så ses vi på den anden side.

Jeg kontakter jer, som jeg er nødt til at rykke tider for de næste dage.
Kalenderen bliver opdateret i dag.

Virtuelle krammere fra Månebarnet og mig 💫🥰

I går lavede jeg en story om hyperpigmentation.
Hvis du vil se den fulde version, så skal du blot kigge under højdepunkter i profilen (kun på Instagram) - swipe 👉🏼og se hvilket ikon du kan finde højdepunktet under.

Kort fortalt:

♾ hyperpigmentation er forhøjet produktion af pigment i huden - hudens forsvar mod UV-stråler.

♾ årsagerne kan være mange, men altid UV-stråler som ‘skubber’ til det og forværrer det.

♾ melasma går under betegnelsen hyperpigmentation og er en type som altid udløses af hormonel påvirkning (graviditet, hormonbehandling, p-piller, nogen medicin mv.).

♾ man kan ikke nøjes med kun hjemmepleje eller kun behandlinger, for at løse det - kræver intensiv indsats på begge fronter.

♾ solfaktor er alfa og omega - året rundt!

I går startede i et forløb hos mig.
Vi skal arbejde på at gøre hendes hudtone mere jævn og fjerne de enkelte pigmenteringer der er.

Billeder er fra går - venstre er før behandling og højre er lige efter behandling.
Vi kommer til at følge Lises forløb her.

Swipe og tjek det sidste billede 😱

Måske du har set ham før.
Lastbilchauffør som havde kørt lastbil i 28 år, da billedet blev taget.
Han var i slt 60’erne. Man ser tydeligt at huden er meget mere ældet i venstre side af ansigtet.

Hvad man ikke ser, er at hans hud formentlig har store solskader dybere i huden - det kan man se med en særlig UV-lampe eller en hudscanner.
Solskader kan med årene udvikle sig til hudkræft.

Hos mig kan du få undersøgt med en UV-lampe, om du har dybereliggende skader i huden, samt få råd og vejledning til at afhjælpe problemet.

Hyperpigmentation også kaldet pigmentpletter og solskadet hud - det er næste emne, som jeg tager fat i.

Vidste du at der er mange årsager, til at dette opstår?
Fx stress, graviditet, solskader og meget mere.
Ofte forværres dette med alderen, men der ER råd for, hvordan du slipper for det.
Eller endnu bedre - forbygger det!

Døjer du med dette problem?
Hvordan behandler du det?
Er det periodisk for dig?
Hvad har du for nogle spørgsmål omkring dette?

Skriv dit spørgsmål i tråden eller send en besked, så tager jeg det med i mine besvarelser, når jeg gennemgår dette her om et par dage 💫

Har du noget du døjer med, som du gerne vil have lidt professionel hjælp, til at løse?

Spørg gerne her i tråden eller send mig en besked.
Så tager jeg emnet op, laver en story om det og gemmer det i highlights.

Hvad kan man stille op med mørke rande og hævelse under øjenene?

Det er et spørgsmål jeg ofte får, og for at komme direkte til sagens kerne spørger jeg altid først:

♾ Drikker du nok vand?
♾ Får du nok søvn?

Dernæst er mine spørgmsål:

♾ Spiser du meget salt?
♾ Spiser du meget sukker?
♾ Drikker du meget alkohol?

Hvis du får for lidt søvn, kan du få mørke rande, ligesom for lidt væske giver hævelser.
Men det er aldrig så sort og hvidt, og derfor kan det være en rigtig god idé at opsøge professionel hjælp, så du kan få råd og vejledning.

Her til aften har jeg oppe i story, taget fat i emnet.
Jeg kommer omkring alt fra hvad vi indtager, søvnvaner og ikke mindst ‘kan en behandling hjælpe?’.
Jeg kan afsløre at det fine billede her, er taget af mig selv. Begge billeder er fra i går. Der er en times tid imellem billederne, og hvis du ser story, kan du se hvordan jeg fjernede hævelsen.
Derudover kommer jeg også ind på fillers under øjnene - der er vigtig info her også.
Og så er det vigtig med motion - men det ved vi jo.

Denne story bliver gemt i highlights under tips - swipe til højre her 👉🏼 så kan du se hvilket billede denne highlight har fået.

Er der et emne, du synes jeg skal tage op?
Så skriv enten her i tråden eller send en besked - det tager jeg med i samlingen af emner.

Lash Lift inklusiv farvning af vipper, samt Brow Lamination inklusiv farvning og shaping af bryn 💫

Kunden elsker resultatet og det kan jeg virkelig godt forstå.
Hun ønskede sig mere fylde på brynene - det må man sige hun fik ♥️

Under denne behandling får man altid en super fugtgivende og udglattende øjenmaske på, så øjenomgivelserne bliver velplejet.

Her de former for massage jeg udfører ♾

Derudover har jeg ofte elementer fra Lomi Lomi massage, som er hawaiiansk, i mine kropsmassager.
Dette er en super behagelig og givende massageform, hvor man virkelig kommer ned i gear.

HUSK! der er på alle massager på minimum 60 minutters varighed i denne uge 💫

Du kan booke din tid lige nu online på lumin.dk

Godt nytår!
Er du øm og træt?
Eller trænger du bare til at starte året med forkælelse?
Her har jeg et tilbud til de hurtige 💫

Ved alle kropsmassager på minimum 60 minutter, fratrækkes der 15% i rabat (gælder ikke Hot Stone Massage).
Tilbuddet gælder kun i uge 1, og du skal skynde dig at booke online på lumin.dk for at få fingre i det.

#15%rabat

Åbningstider mellem jul og nytår 2021 💫

28.-30. efter aftale.
Book online på lumin.dk

Opdaterede åbningstider.

Jeg er nødt til at justere mine åbningstider for i dag og i morgen - ikke det store, men hvis du skal købe gavekort, skal du lige være opmærksom på dette 🙏🏼
Bemærk, gavekort kan også sendes via mail til udprint.

Vidste du at mave-/tarmsystemet har en enorm indvirkning på, hvordan din hud trives?
Derfor er det vigtigt at tænke holistisk (helhed), når man døjer med ét problem.
Det kan været opstået grundet noget andet, og hænger meget ofte sammen med andre underliggende udfordringer.
For eksempel giver antibiotika ofte uren hud, samt det er påvist hårdt for tarmsystemet.

Udover fx at have en afspændende effekt, så har zoneterapi og massage også en fantastisk indvirkning på en god og stabil fordøjelse - både som enkeltstående behandlinger og som kombibehandling.
Alle kan have glæde af disse behandlinger, lige meget alder og køn.
Når babyer eller små børn behandles, anbefaler jeg zoneterapi.
Dette er den mindst indgribende behandling for den lille, som trygt kan være i armene på mor eller far under behandlingen ♥️

Jeg har også sammensat en ansigtsbehandling og zoneterapi i én behandling - Zone Facial Combo.
Her skræddersyer vi efter lige netop dig og dine udfordringer.

Tip: Antibiotika er hårdt for mave-/tarmsystemet. Du kan med stor fordel tage mælkesyrebakterier efter indvortes antibiotikabehandling - også gerne imens behandlingen er i gang.