Hedelund Terapi

Hedelund Terapi

Emotions-fokuseret psykoterapeut tilbyder terapi på Frederiksberg • Vejen til varig forandring • Reduceret pris til studerende, ledige og pensionister

LIDT OM MIG OG HVAD JEG KAN TILBYDE
Jeg hedder Carina Hedelund og er exam. psykoterapeut i emotions-fokuseret terapi fra EFT-Instituttet i København, som er en 4-årig kvalitetsgodkendt uddannelse. Privat er jeg bosat i Glostrup og mor til 2 voksne børn. Jeg er født i 1973 og har siden mine teenageår interesseret mig for psykologi og samspillet mellem mennesker. Tidligere har jeg været ansat i et multihus på Nørrebro for hjemløse, misbrugere og psykisk syge. I disse år fik jeg et blik ind i en verden af skæve eksistenser, og jeg erfarede, at der i ethvert menneske befinder sig en helt unik personlighed med hver sin særlige historie. I eget liv har jeg som nær pårørende stiftet bekendtskab med depression og alkoholmisbrug, og har på egen krop oplevet stress og angst. Mit levede liv, min teoretiske viden og min oplevede erfaring gør det muligt for mig at møde dig med et åbent, nysgerrigt, nærværende og fordomsfrit sind. Jeg kan tilbyde dig et empatisk, trygt og fortroligt rum med ro og tid til fordybelse, hvor jeg vil støtte dig i din proces, så vi sammen kan udforske netop dét, du er optaget af på en måde, som er meningsfuld for dig. Som terapeut arbejder jeg oplevelsesorienteret og fænomenologisk. Det betyder, at jeg i terapien har fokus på dig og din umiddelbare oplevelse i nuet og støtter dig i at undersøge, udfolde og tage vare på det, der dukker op undervejs. Jeg har naturligvis tavshedspligt og følger det etiske regelsæt fra Dansk Psykoterapeutforening. Derudover går jeg løbende i supervision og deltager i foredrag, workshops og terapeutiske netværksgrupper. HVORDAN KAN TERAPI HJÆLPE DIG? Terapi kan hjælpe dig med at få et bedre forhold til dig selv og dine relationer. Du kan øge din bevidsthed, forståelse og selvindsigt. Herved bliver du i stand til at opleve klarhed, træffe vigtige valg og finde mening, mål og retning i dit liv – dét liv du ønsker og som føles rigtigt for dig. Et terapeutisk forløb kan være med til at hele mulige emotionelle sår fra barndommen, så de usynlige blå mærker ikke længere laver ballade i voksenlivet. Mange oplever, at det bliver nemmere at gå i kontakt med, acceptere, rumme og regulere egne følelser, mærke sine behov, være tydelig i kommunikationen, sætte hensigtsmæssige grænser og indgå i sunde, nærende og ligeværdige relationer. I terapien vægter jeg relationen mellem min klient og jeg højt, da netop samspil og relation er det afgørende vigtige og bærende element i al terapeutisk forandring. Hvorvidt jeg er den helt rigtige terapeut for dig, kan kun du mærke og vurdere. Du er meget velkommen til at kontakte mig til en uforpligtende snak om, hvorvidt et terapeutisk forløb hos mig kan være relevant for dig. HVAD ER EMOTIONS-FOKUSERET TERAPI? Den emotions-fokuserede terapeutiske retning (EFT) er en evidensbaseret og teoretisk velunderbygget metode, der hviler på veldokumenterede forskningsresultater. Med andre ord er det terapi, der kan skabe positive og varige forandringer. EFT anser vores følelser som et navigationssystem, der fortæller os om noget er vigtigt, godt, svært eller farligt. Vi kan nemt gøre brug af dette indre kompas, når vi er i stand til at mærke os, ved hvad vi føler, hvad vi har brug, og dernæst hvordan vi kan handle hensigtsmæssigt i en given situation. Virkeligheden er, at mange mennesker har lært enten at holde deres følelser tilbage, slet ikke at mærke dem eller at visse følelser er usete og forbudte. Andre mærker et virvar af følelser og en oplevelse af indre kaos. Hvad end vi har med os i bagagen, var dét vi lærte dengang en nødvendig og virksom selvbeskyttelsesmekanisme - et forsøg på at tilpasse os omstændighederne. Denne indlærte og ofte ubevidste adfærd kan senere i livet blive problematisk for os selv og for vores samspil med andre mennesker. Det vigtige og opløftende er, at vi mennesker livet igennem er i stand til at aflære uhensigtsmæssig adfærd, og indlære nye og mere givende og autentiske måder at være i verden på. Denne personlige udvikling og proces kan og vil jeg med glæde støtte og hjælpe dig med. Kærlig hilsen

Carina Hedelund
EFT Psykoterapeut

Tlf: 51727033
[email protected]
www.hedelundterapi.dk

Åben som sædvanlig

05/06/2021

For mange er Fars dag en glædelig, tilbagevendende begivenhed fuld af forkælelse og overraskelser. Alt sammen måder at sige "Jeg elsker dig højt, Far" 💙

Det er desværre ikke alle forundt at have et godt forhold til sin far – eller et forhold i det hele taget.

Måske har du aldrig haft kontakt til din far. Måske havde du engang. Måske er han her ikke mere. Måske er jeres relation svær og smertefuld. Måske er du selv Far, med lidt eller ingen kontakt til dine børn.

Mine tanker går derfor til alle jer, som i dag mærker savn, længsel, sorg, svigt, vrede, skuffelse eller afmagt.

#hedelundterapi #frederiksberg #psykoterapi #psykoterapeut #eft #emotionsfokuseretterapi #terapi #far #farsdag #svigt #sorg #vrede #savn #problematiskerelationer

For mange er Fars dag en glædelig, tilbagevendende begivenhed fuld af forkælelse og overraskelser. Alt sammen måder at sige "Jeg elsker dig højt, Far" 💙

Det er desværre ikke alle forundt at have et godt forhold til sin far – eller et forhold i det hele taget.

Måske har du aldrig haft kontakt til din far. Måske havde du engang. Måske er han her ikke mere. Måske er jeres relation svær og smertefuld. Måske er du selv Far, med lidt eller ingen kontakt til dine børn.

Mine tanker går derfor til alle jer, som i dag mærker savn, længsel, sorg, svigt, vrede, skuffelse eller afmagt.

#hedelundterapi #frederiksberg #psykoterapi #psykoterapeut #eft #emotionsfokuseretterapi #terapi #far #farsdag #svigt #sorg #vrede #savn #problematiskerelationer

03/06/2021

Forleden modtog jeg disse ord fra en klient, som netop har afsluttet sit terapeutiske forløb hos mig:

Tak for din støtte
Tak for din ro
Tak for at du lyttede
Tak for at stille spørgsmål
Tak for små provokationer
Tak for hjælpen til at starte rejsen på at finde ind til mig selv
Tak for hjælpen til at finde troen på mig selv
Tak for at åbne mine øjne og se nuancerne
Tak for at jeg fandt dig
Tak for tårerne
Tak for snakkene
Tak for grinene
Tak for at jeg, med hjælp fra dig, nu står endnu stærkere
Tak for at jeg fik åbnet sindet og bevidstheden
Tak for værktøjer
Tak for al hjælpen mod angsten
Tak for forløsningen
Tak for dig
... bare tak!

(teksten er forkortet og gengivet med klientens accept)

Det er naturligvis meget glædeligt at modtage sådan en mail, og jeg bliver både berørt, stolt og taknemmmelig over at være vidne til klientens rejse og personlige udvikling 🙏🌱👣

Mest af alt er jeg igen blevet bekræftet i, at forandring virkelig ER mulig, uanset hvor håbløst, smertefuldt og fastlåst livet kan føles 💔

Du er meget velkommen til at kontakte mig, hvis du selv befinder dig i en situation, hvor du har brug for en at tale med:

☎️ 51727033
💌 [email protected]

Kærlig hilsen
Carina Hedelund
EFT-psykoterapeut

www.hedelundterapi.dk

#hedelundterapi #frederiksberg #psykoterapi #psykoterapeut #eft #emotionsfokuseretterapi #terapi #forandring #personligudvikling #taknemmelighed

Forleden modtog jeg disse ord fra en klient, som netop har afsluttet sit terapeutiske forløb hos mig:

Tak for din støtte
Tak for din ro
Tak for at du lyttede
Tak for at stille spørgsmål
Tak for små provokationer
Tak for hjælpen til at starte rejsen på at finde ind til mig selv
Tak for hjælpen til at finde troen på mig selv
Tak for at åbne mine øjne og se nuancerne
Tak for at jeg fandt dig
Tak for tårerne
Tak for snakkene
Tak for grinene
Tak for at jeg, med hjælp fra dig, nu står endnu stærkere
Tak for at jeg fik åbnet sindet og bevidstheden
Tak for værktøjer
Tak for al hjælpen mod angsten
Tak for forløsningen
Tak for dig
... bare tak!

(teksten er forkortet og gengivet med klientens accept)

Det er naturligvis meget glædeligt at modtage sådan en mail, og jeg bliver både berørt, stolt og taknemmmelig over at være vidne til klientens rejse og personlige udvikling 🙏🌱👣

Mest af alt er jeg igen blevet bekræftet i, at forandring virkelig ER mulig, uanset hvor håbløst, smertefuldt og fastlåst livet kan føles 💔

Du er meget velkommen til at kontakte mig, hvis du selv befinder dig i en situation, hvor du har brug for en at tale med:

☎️ 51727033
💌 [email protected]

Kærlig hilsen
Carina Hedelund
EFT-psykoterapeut

www.hedelundterapi.dk

#hedelundterapi #frederiksberg #psykoterapi #psykoterapeut #eft #emotionsfokuseretterapi #terapi #forandring #personligudvikling #taknemmelighed

Hvorfor gik du ikke bare - Heidi, del 3: Frigørelsen og blomstringen 22/05/2021

Hvorfor gik du ikke bare - Heidi, del 3: Frigørelsen og blomstringen

PSYKISK VOLD OG GASLIGHTING
Jeg har netop hørt 3. og sidste del af historien om Heidi i podcasten ”Hvorfor gik du ikke bare”. Heidi var i årevis udsat for psykisk vold og gaslighting.

Gaslighting er en raffineret form for manipulation. Metoden foregår i det skjulte, og ofte uden at du lægger mærke til det. Det kan derfor være rigtig svært at gennemskue.

Formålet er at så tvivl i forhold til din hukommelse, intuition, mavefornemmelse og virkelighedsopfattelse.

Det er ganske ødelæggende at blive udsat for gaslighting og kan medføre langvarig, følelsesmæssig påvirkning, hvor du i sidste ende risikerer at miste troen på dig selv og din egen dømmekraft.

Heidi fortæller her [35:51]: ”Jeg vil ikke sige, det er en afgørende faktor, men det havde rigtig stor betydning for mig, at jeg begyndte i et forløb på det, der hedder EFT-instituttet - det er emotionsfokuseret terapi. Fordi jeg tænkte, at nu har jeg været oppe i mit hoved hele mit liv. Og det, der har reddet mig er jo faktisk, når min krop begyndte at tale til mig”.

Podcast-episoden fik min faglige stolthed til at suse rundt i kroppen. Emotionsfokuseret terapi kan netop hjælpe med at genskabe kontakten til dig selv, lære dig at lytte til din krop og forstå dine følelser, så du genvinde fodfæstet, hvis du har mistet det for en stund.

Du kan læse mere om mig og den emotionsfokuserede terapi her: www.hedelundterapi.dk

Rigtig god pinse

Hvorfor gik du ikke bare - Heidi, del 3: Frigørelsen og blomstringen I disse tre episoder deltager min gode veninde Heidi. Jeg kender hende privat, men vi har aldrig talt om hendes fortid. Dette er derfor også en venskabelig deling mellem to veninder - og første gang jeg hører hendes historie. Hendes 'trilogi' er opdelt i tre livsfaser: Barndommen, parforholdet me...

Alfred & Shadow - A Short Story About Loneliness 27/04/2021

Alfred & Shadow - A Short Story About Loneliness

Fin, ny film med Alfred & Skyggen. Denne gang om ensomhed og frygten for at blive afvist ❤

Alfred & Shadow - A Short Story About Loneliness This film is all about loneliness. The film tries to explain what loneliness is, and the difference between helpful and problematic loneliness. Some of us fe...

Coronakrisen rammer børn i misbrugsfamilier - Alt om psykologi 03/02/2021

Coronakrisen rammer børn i misbrugsfamilier - Alt om psykologi

I gennemsnit vokser to børn i hver klasse op i en familie med alkoholproblemer. For dem har coronakrisen en helt særlig betydning.
Læs her, hvordan du kan gøre en forskel❣️

Coronakrisen rammer børn i misbrugsfamilier - Alt om psykologi Børn i familier med alkoholproblemer har haft det ekstra svært i coronakrisen. Situationen kan være uudholdelig og til tider farlig. Men vi kan gøre en forskel.

How Childhood Trauma Leads to Addiction - Gabor Maté 23/01/2021

How Childhood Trauma Leads to Addiction - Gabor Maté

Spot on ⬇️

How Childhood Trauma Leads to Addiction - Gabor Maté Gabor Maté CM (born January 6, 1944) is a Hungarian-born Canadian physician. He has a background in family practice and a special interest in childhood devel...

Corona har ramt danskerne på psyken 18/01/2021

Corona har ramt danskerne på psyken

Usikkerhed og særligt varigheden af coronakrisen udmatter danskerne❣️

Corona har ramt danskerne på psyken Ifølge Psykologforeningen er det især varigheden af coronakrisen, der lige nu spiller ind og giver udmattelse af danskernes mentale helbred.

Har du brug for forandring? | EFT-psykoterapeut på Frb. | Hedelund Terapi 12/01/2021

Har du brug for forandring? | EFT-psykoterapeut på Frb. | Hedelund Terapi

🌱 TERAPI I EN SVÆR TID 🌱
Corona-pandemien er en psykisk belastning, og vi bliver alle påvirket af de samfundsmæssige omvæltninger. Afstand. Smitterisiko. Vaccine. Mutationer. Dødstal. Disse ord dominerer den daglige nyhedsstrøm. Det skaber drastiske ændringer i vores hverdag, og for mange også forandring i vores mentale sundhed.

Måske oplever du i stigende grad bekymringer, kedsomhed, angst, vrede og triste tanker? Eller utryghed, indre uro, søvnbesvær, ensomhed og social isolation?

Vi reagerer forskelligt, når det trygge og velkendte tages fra os, og vi forhindres i at dyrke det nære, det vigtige og meningsfulde. Ligeledes er der stor forskel på, hvordan vi formår at håndtere disse forandringer. Og det er både naturligt og forståeligt, hvis du har svært ved at håndtere situationen alene.

Fat mod. Og ræk ud. Det hjælper at sætte ord på dine tanker og tale om dét, der bekymrer, skræmmer, dræner eller på anden måde belaster dig.

Som psykoterapeut kan jeg tilbyde dig disse COVID-19 forsvarlige alternativer til den traditionelle face-2-face terapi:

👉ONLINE-TERAPI:
Disse samtaler foregår online, hvor vi kan se hinanden via we**am. Dette format er oplagt, hvis du fx er sygdomsramt, i isolation, befinder dig i en af risikogrupperne eller på anden vis har svært ved at møde fysisk op i min praksis.

👉WALK-AND-TALK:
Dette format kaldes også gå-terapi. Det er en professionel, terapeutisk samtale, der finder sted mellem os, mens vi går en tur sammen med behørig afstand. En gåtur er for de fleste mindre formel, og måske vil du opleve, at samtalen bliver mere afslappet.

👉TELEFONISK:
Telefoniske samtaler kan foregå efter nærmere aftale og ved akut opstået behov. Har du det lidt svært med direkte øjenkontakt, er fordelen ved dette format, at vi ikke kan se hinanden.

👣 Walk and talk: 450 kr.
💻 Online-terapi: 300 kr. (særpris)
📱 Telefonsamtaler: 300 kr. (særpris)

Min klinik på Frederiksberg er stadig åben for fysiske sessioner. Her kan vi holde 2 meters afstand, og jeg spritter naturligvis af mellem klienterne og sørger for god udluftning.

Vil du høre, hvordan jeg kan hjælpe dig?
Kontakt mig på:
[email protected]
‪+45 51 72 70 33‬

De bedste hilsner
Carina Hedelund
EFT-psykoterapeut

www.hedelundterapi.dk

#hedelundterapi #frederiksberg #psykoterapi #psykoterapeut #eft #emotionsfokuseretterapi #online #terapi #walkandtalk #samtaler #krise #angst #ensomhed #depression #mentalsundhed #psykiskbelastning #corona #pandemi #covid19

Har du brug for forandring? | EFT-psykoterapeut på Frb. | Hedelund Terapi Emotionsfokuseret terapi er veldokumenteret og effektivt for dig, der vil forløse ubehag, bryde uhensigtsmæssige mønstre og opleve varig forandring.

31/12/2020

Med 2020 i ryggen retter vi nu blikket mod et nyt år. Personligt møder jeg 2021 med lyse tanker, optimisme og et dybfølt ønske om, at vi snart får mulighed for at samles igen.

Mit håb for 2021 er, at det bliver et år med færre restriktioner, mindre adskillelse og mere fysisk kontakt, nærvær og samhørighed 🙏🏼

Med kun få timer tilbage af et anderledes og på mange måder udfordrende år skal der herfra lyde et stort ønske til alle om et bedre, varmt og kærligt nytår.

Og en særlig tak til mine klienter for jeres mod, tillid og værdifulde øjeblikke i 2020 - I gør indtryk hver og en ❤️

På gensyn i 2021 ✨
Kh Carina

#hedelundterapi #psykoterapeut
#eft #emotionsfokuseretterapi #samtaleterapi #frederiksberg #nytår2021 #modlyseretider #bedrenytår #samhørighed #nærhed #taknemmelighed

Med 2020 i ryggen retter vi nu blikket mod et nyt år. Personligt møder jeg 2021 med lyse tanker, optimisme og et dybfølt ønske om, at vi snart får mulighed for at samles igen.

Mit håb for 2021 er, at det bliver et år med færre restriktioner, mindre adskillelse og mere fysisk kontakt, nærvær og samhørighed 🙏🏼

Med kun få timer tilbage af et anderledes og på mange måder udfordrende år skal der herfra lyde et stort ønske til alle om et bedre, varmt og kærligt nytår.

Og en særlig tak til mine klienter for jeres mod, tillid og værdifulde øjeblikke i 2020 - I gør indtryk hver og en ❤️

På gensyn i 2021 ✨
Kh Carina

#hedelundterapi #psykoterapeut
#eft #emotionsfokuseretterapi #samtaleterapi #frederiksberg #nytår2021 #modlyseretider #bedrenytår #samhørighed #nærhed #taknemmelighed

24/12/2020

Bag den sidste låge i årets julekalender gemmer sig et ønske til jer alle om, at I får den bedst mulige jul.

Og en særlig varm tanke til dig, der forbinder dagen med savn, sorg, bekymring eller ensomhed.

Tak fordi du læste med 🖤

🌐 www.hedelundterapi.dk

#hedelundterapi #psykoterapeut #emotionsfokuseretterapi #EFT #frederiksberg #julekalender #julen2020 #glædeligjul #sværjul

Bag den sidste låge i årets julekalender gemmer sig et ønske til jer alle om, at I får den bedst mulige jul.

Og en særlig varm tanke til dig, der forbinder dagen med savn, sorg, bekymring eller ensomhed.

Tak fordi du læste med 🖤

🌐 www.hedelundterapi.dk

#hedelundterapi #psykoterapeut #emotionsfokuseretterapi #EFT #frederiksberg #julekalender #julen2020 #glædeligjul #sværjul

23/12/2020

Det er kun dig, som ved, hvad der er vigtigt for dig. Hvad der får dig til at føle dig godt tilpas. Glæder dig.

Eller måske ved du det slet ikke? Øv dig i at stoppe op. Mærk efter. Vælg dig selv til. Vis dig selv, at du er vigtig i dit liv.

Det er svært at være noget for andre, hvis du ikke er noget for dig selv.

🌐 www.hedelundterapi.dk

#psykoterapeut #hedelundterapi #emotionsfokuseretterapi #EFT #frederiksberg #gaveræs #selvforkælelse #egenomsorg #selvkærligjul

Det er kun dig, som ved, hvad der er vigtigt for dig. Hvad der får dig til at føle dig godt tilpas. Glæder dig.

Eller måske ved du det slet ikke? Øv dig i at stoppe op. Mærk efter. Vælg dig selv til. Vis dig selv, at du er vigtig i dit liv.

Det er svært at være noget for andre, hvis du ikke er noget for dig selv.

🌐 www.hedelundterapi.dk

#psykoterapeut #hedelundterapi #emotionsfokuseretterapi #EFT #frederiksberg #gaveræs #selvforkælelse #egenomsorg #selvkærligjul

22/12/2020

Oplever du frustration? Fx når andre har en adfærd, der ligger langt fra dine egne normer og værdier, er uenige i dine beslutninger eller ikke deler glæden over dine valg.

Målet er at komme hjem til dig selv!

At tage ansvar for dit eget følelsesliv og dét, der foregår inde i dig. Og samtidig undlade at tage ansvaret for hvad de andre føler og tænker; det er nemlig deres.

Dine følelser og reaktioner tilhører dig, og du har dermed også et valg i forhold til, hvordan du vil reagere. Der er netop stor forskel på at agere og reagere. Når vi kan leve og agere med bevidsthed, fremfor at reagere på autopilot, når vi frem til det mange søger og beundrer hos andre: nemlig kunsten i at hvile i os selv.

Du kan faktisk arbejde på at blive mere rummelig overfor andre, så du ikke så let lader dig irritere. Og du kan øve dig i ikke at tage ting personligt. Det tager naturligvis tid at lære. Guleroden her må være den enorme frihed, der følger med.

TIP: Forsøg ikke at lave andre om. De har ikke ansvaret for, hvordan du har det. Ligesom du ikke har ansvaret for deres følelser.

Læs evt. mere på www.hedelundterapi.dk

#psykoterapeut #hedelundterapi #emotionsfokuseretterapi #EFT #julen2020 #frederiksberg #dinefølelsererdine #tagansvarforditeget

Oplever du frustration? Fx når andre har en adfærd, der ligger langt fra dine egne normer og værdier, er uenige i dine beslutninger eller ikke deler glæden over dine valg.

Målet er at komme hjem til dig selv!

At tage ansvar for dit eget følelsesliv og dét, der foregår inde i dig. Og samtidig undlade at tage ansvaret for hvad de andre føler og tænker; det er nemlig deres.

Dine følelser og reaktioner tilhører dig, og du har dermed også et valg i forhold til, hvordan du vil reagere. Der er netop stor forskel på at agere og reagere. Når vi kan leve og agere med bevidsthed, fremfor at reagere på autopilot, når vi frem til det mange søger og beundrer hos andre: nemlig kunsten i at hvile i os selv.

Du kan faktisk arbejde på at blive mere rummelig overfor andre, så du ikke så let lader dig irritere. Og du kan øve dig i ikke at tage ting personligt. Det tager naturligvis tid at lære. Guleroden her må være den enorme frihed, der følger med.

TIP: Forsøg ikke at lave andre om. De har ikke ansvaret for, hvordan du har det. Ligesom du ikke har ansvaret for deres følelser.

Læs evt. mere på www.hedelundterapi.dk

#psykoterapeut #hedelundterapi #emotionsfokuseretterapi #EFT #julen2020 #frederiksberg #dinefølelsererdine #tagansvarforditeget

21/12/2020

Er der ting du aldrig får taget hånd om, gjort noget ved, skabt eller ændret på?

Så er tiden omkring jul og nytår et oplagt tidspunkt til at reflektere over det, som du ikke er tilfreds med og de drømme, du aldrig forfølger.

Mange af os går ubevidst en stor bue uden om de ting, der kan medføre konflikter, besværligheder, usikkerhed eller bringe os et skridt væk fra det velkendte.

2021 kan blive året, hvor du kigger dit liv lidt efter i sømmene. Måske drømmer du om et nyt job, en uddannelse, en kæreste eller et andet sted at bo. Måske er det tid til at gøre op med nogle af dine relationer og afslutte dem, der ikke længere bringer dig glæde. Måske kan det give anledning til andre sammenhænge og spirende, nye venskaber 🌱

🌐 www.hedelundterapi.dk

#psykoterapeut #hedelundterapi #emotionsfokuseretterapi #EFT #julen2020 #frederiksberg #julekalender #følgdinedrømme

Er der ting du aldrig får taget hånd om, gjort noget ved, skabt eller ændret på?

Så er tiden omkring jul og nytår et oplagt tidspunkt til at reflektere over det, som du ikke er tilfreds med og de drømme, du aldrig forfølger.

Mange af os går ubevidst en stor bue uden om de ting, der kan medføre konflikter, besværligheder, usikkerhed eller bringe os et skridt væk fra det velkendte.

2021 kan blive året, hvor du kigger dit liv lidt efter i sømmene. Måske drømmer du om et nyt job, en uddannelse, en kæreste eller et andet sted at bo. Måske er det tid til at gøre op med nogle af dine relationer og afslutte dem, der ikke længere bringer dig glæde. Måske kan det give anledning til andre sammenhænge og spirende, nye venskaber 🌱

🌐 www.hedelundterapi.dk

#psykoterapeut #hedelundterapi #emotionsfokuseretterapi #EFT #julen2020 #frederiksberg #julekalender #følgdinedrømme

OVERVEJER DU TERAPI?

Ingen problemer er for store eller små til terapi, og årsagen til at søge hjælp og støtte kan være mange. Det kan være, at du fx:

- oplever problemer på arbejdspladsen, i dit parforhold, familien eller dine øvrige relationer
- føler dig svigtet, usikker, hæmmet, forkert, trist eller ensom
- mærker angst, stress, tankemylder, bekymringer, vrede eller indre uro
- har svært ved at sætte grænser og sige fra
- har lyst til personlig udvikling og at lære dig selv bedre at kende

Hvad end du oplever eller kæmper med, er du og dine problemstillinger velkomne hos mig.

Her på min side kan du under fanen ’Noter’ læse mere om mig, den emotions-fokuserede terapeutiske retning, og hvad terapi kan gøre for dig. Ligeledes kan du under fanen ’Tjenester’ læse mere om mine priser, rabatmuligheder og opstartstilbud til nye klienter.

Videoer (vis alle)

Produkter

Individuel terapi i mit lokale på Frederiksberg.
Walk-and-talk i Søndermarken.
Online-terapi hjemmefra.
Telefonsamtaler.

Telefon

Adresse


Praksis: Roskildevej 46
Frederiksberg
2000

Åbningstider

Mandag 14:00 - 18:00
Tirsdag 14:00 - 18:00
Onsdag 14:00 - 18:00
Torsdag 14:00 - 18:00
Fredag 09:00 - 16:00
Lørdag 10:00 - 14:00
Søndag 10:00 - 14:00
Andre Psykoterapeut i Frederiksberg (vis alle)
Terapi på Frederiksberg v. Psykoterapeut Lasse Pallesen Terapi på Frederiksberg v. Psykoterapeut Lasse Pallesen
Frederiksberg, 2000

Certificeret psykodynamisk psykoterapeut (MPF) tilbyder professionel psykoterapi på Frederiksberg. Speciale i angst.

Sensitiv Balance Sensitiv Balance
Peter Bangs Vej 7A
Frederiksberg, 2000

www.sensitiv.dk Vi tilbyder kurser, foredrag, terapi, bøger og DVD. Nyhedsbrevet med 23.000 tilmeldte giver gratis viden og anbefalinger. Kernen i Sensitiv Balances arbejde er sensitive personlighedstræk hos børn, unge og voksne.

Psykoterapeut Carlos Veloso-Strange Psykoterapeut Carlos Veloso-Strange
Prinsesse Maries Allé 1
Frederiksberg, 1908

Kompetence, indføling, ærlighed og professionalisme karakteriserer min arbejdsform. Uanset situationens alvor eller kompleksitet.

One Mind One Mind
Hostrups Have 35, 1. Tv.
Frederiksberg, 1954

Michael Molin har firmaet One Mind ApS som er en konflikthåndterings-virksomhed med speciale i rådgivning, uddannelse og terapi for mennesker i uniform.

Psykoterapeut Torben Kruse Psykoterapeut Torben Kruse
H.C. Ørsteds Vej 10
Frederiksberg, 1879 C

Jeg har stor erfaring med at være med mennesker i svære eller udfordrede situationer, og jeg kan skabe gode og trygge relationer, så du kan lære at leve med det, der er dig. Jeg er eksamineret psykoterapeut, og jeg tilbyder individuel samtaleterapi.

Netterapeuten - Samtaleterapi & Mindfulness Netterapeuten - Samtaleterapi & Mindfulness
Gammel Kongevej 138 B, 3.
Frederiksberg, 1850

Livet bør leves - ikke bare overleves ! Psykoterapi, coaching, online terapi og mindfulness kurser.

Nina Brændgaard Nina Brændgaard
Godthåbsvej 15, Gården, Opg D, 2sal
Frederiksberg, 2000

Fødselsangst. Tidligere traumatisk fødsel. Bearbejdning af fødselsoplevelse. Før-og efterfødselreaktioner.

Klinik for Spiseforstyrrelser og Livskompetence - Frederiksberg Klinik for Spiseforstyrrelser og Livskompetence - Frederiksberg
Thorvaldsensvej 3B, Baghuset 2. Sal
Frederiksberg, 1871

Klinik for Spiseforstyrrelser ved Karen Bro, tilbyder individuelt tilrettelagte terapiforløb med helhed i fokus- Vi ser frem til at hjælpe dig.

Trine Lifecoach Trine Lifecoach
Bentzonsvej 5 Kld.
Frederiksberg, 2000

Lifecoaching Det behøver ikke at være så svært! Lifecoaching tilbyder et frisk perspektiv og hjælper dig med at vælge det fokus, som du har mest gavn af. Empowerment er det samme som selvkærlighed. Lær at være din egen bedste ven

Metakognitiv terapi v/ Tanja Staal Wegner Metakognitiv terapi v/ Tanja Staal Wegner
Mynstervej 5
Frederiksberg, 1827

Mads Vang Christensen Mads Vang Christensen
Dr. Priemes Vej 2
Frederiksberg, 1854

Madsvangchristensen.dk blog for indsigt og viden. Praksis for krise og udvikling, individuel terapi og parterapi. Konsulent for ledelse og organisationsudvikling.

Big Heart Huset Big Heart Huset
Prinsesse Maries Allé 1
Frederiksberg, 1908

Big Heart Huset er et unikt klinik fællesskab for behandling og personlig udvikling.