HéLT

HéLT

Kommentarer

🔆Fra de indre linjer: Nogle af jer husker nok, at min ældste datter, Anna, for år tilbage jævnligt sang med mig på turnéer. Siden overlod hun mikrofonen til min yngste datter, Mathilde Falch, mens min midterste datter, Soffi, i perioder var turmanager og sparringspartner.
🔆Jeg får ofte det spørgsmål, om Anna stadig synger. Det gør hun, i det små, men i stedet for at søge en sangkarriere etablerede hun får nogle år siden yogainstituttet HéLT, og denne sommer har hun så også åbnet Bygagergaard i Hårbølle på Møn. I særdeles smukke omgivelser kan man booke overnatninger i særlige luksushippieagtige telte og forhåbentlig tanke sindsro op. Læs evt. mere her: https://www.bygagergaard.dk
HéLT Gravid HéLT

https://www.instagram.com/reel/CgPRpWnjJuM/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
📸: HéLT
Jeg har ikke modtaget link til timen, der starter nu. Er der nogen, der kan hjælpe? :)
Så har min ældste datter, Anna Falch, netop udsendt sin debut-ep med egne numre. Hun turnerede med mig helt tilbage i 2005, og vi troede alle, at hun ville fortsætte ad musikkens vej. Hun skulle imidlertid alt muligt andet først. Hun driver fortsat yoga-centret HéLT på hhv. Vesterbrogade og på Møn. Men i dag gør hun så også sin lillesøster Mathilde Falch og mig selskab ude på streamingtjenesterne.
Og jeg debuterer faktisk samtidig som coverfotograf med et helt almindeligt barndomsfoto af Anna med maling i ansigtet og det hele, sikkert fra Langeland.
🤓
https://spinnup.link/292868-as-good-as-my-word
Tina Harpsø dette er hjemmesiden jeg taler om🙏🏻
Stort tillykke med de 70 år til Bruce Springsteen🎈🔆🇩🇰Og tillykke til min førstefødte datter, Anna, som med et glimt i øjet ankom i 1985 netop på Springsteens fødselsdag. Gud må have haft et lille grineflip i himlen, mente jeg dengang, med tanke på den store inspiration, der udgik fra ham i mine første MALURT-år.

💥Forleden sang jeg et nummer til den danske fødselsdagsfest for Bruce Springsteen i Amager Bio - selvfølgelig ‘Hungry Heart’, som jeg også sang med ham 1. maj 1981, hvor han overværede hele to MALURT-koncerter. Større end stort, for Bruce var den, der sammen med Neil Young og The Clash var mit store forbillede i tidlig MALURT-tid.

🔆Så stærkt virker Bruce på mange, at det for mig ret beset krævede årtiers indsats - så respektfuldt overfor det meget brave menneske og hans karismatiske geni som muligt - at løsrive mig fra påvirkningen fra ham og blive i stand til at realisere mit eget, personlige projekt hen ad vejen. Det begyndte jeg helt bevidst på allerede under MALURT-albummet ‘Tour de Force’ i 1984 og især på mit første soloalbum fra 1985, min karrieres hidtil eneste rigtige popplade, der nærmest demonstrativt var meget langt fra Bruce. Jeg måtte finde min helt egen vej.

🎈Min datter Anna fylder 34 i dag og holder sin fødselsdag i det smukke yoga-center, HéLT, hun driver på Vesterbrogade. Stort!
HIP HURRA for begge to🎈🔆🇩🇰❤️
Anna Falch
Smalfilm: Anne & Susan Kjeldsen
https://m.youtube.com/watch?v=6x6g3Lffw7M
I am just loving my workplace!! Whether I’m teaching or just going to a yoga class myself, I love stepping inside the doors to HéLT
Not only is it a beautiful space with great energy and people, but they also offer yoga for everyone.
I’m gonna miss it when I go on my maternity leave, but I will for sure be back soon with the little one❤️
Jeg kender til savnet af en mødregruppe/forældregruppe med andre der kender til livet med et barn med refluks. Jeg vil derfor holde en "babygruppe/forældregruppe" en gang om måneden i KBH. Lær zonepunkter, hør om naturlige behandlings muligheder, få sparring og forståelse blandt andre der kender til det.
Mange tak for deling af fint billede .

Billedet er fra HéLT Gravid hos HéLT, som vi har fornøjelsen af at levere firmabuketter til hver anden uge.

Buketterne pynter i Hélts tre yogasale på Frederiksberg 💐

Vi leverer buketter lige til døren hos virksomheder og private i København og på Frederiksberg.

Send os en SMS på 27294004 eller til [email protected] for bestilling og mere information 🌿

📸
I forbindelse med jeres tilbud her på fredag, hvis jeg tidligere har købt tre introduktionsklip og nu køber et abonnement, får jeg så også de første 1.5 måned gratis?
Var til træning mandag blev total mæt med glæde
Det er med stolthed i stemmen, at vi afslører at vores søde hjemmehæklede bamser, nu kan købes hos Frederiksbergs hyggeligste yogacenter HéLT!

Så er du i nærheden af Frederiksberg, så s**t forbi og spar fragten!

God mandag!
Der er stadig en enkelt plads på mit hold Senior Yoga 50+ på Bodyhalo her kl 17😊

Hvis du er morgenfrisk, eller gerne vil blive det. Kan du både tirsdag og torsdag kl 7:00 komme til Hatha Yoga på HéLT 💜

Kom indenfor i vores hyggelige yoga-stuer i hjertet af Vesterbro - der er altid te på kanden. Vi jagter ikke illusionen om det perfekte, men bruger vores faglighed & nysgerrighed til at hjælpe dig med at definere dét, der er perfekt for dig.

21/09/2022

Mindre perfektion - mere autenticitet.

Du, som menneske, besidder en kombination af egenskaber, der gør dig unik.

Denne kombination er din styrke.

Og den gode nyhed er, at du ikke behøver at tvinge dig selv eller presse på for at være den du er - men måske du skal lære at give slip og i højre grad lære at være med det som er?

Som den kloge flåde har sagt:

"Slip konkurrencen gennem autenticitet." (i stedet for perfektion).
.
.
.
.mind

・・・

Photos from HéLT's post 20/09/2022

HéLT YOGALÆRERUDDANNELSE
Januar 2023 - april 2023

En selvudviklende yogalæreruddannelse, som med dig i centrum, går på opdagelse i at formidle yoga på et solidt fagligt fundament. Uanset om din drøm er at undervise i yoga eller at udforske din passion.

“Når du finder din stemme som yogalærer, finder du også din stemme på mange andre områder i livet”

ANSØG OM EN PLADS VIA HJEMMESIDEN!

www.helthelt.dk - under UDDANNELSER

16/09/2022

“Kroppen er velegnet til at udtrykke stabilitet, fordi kroppens design gennem det enkelte menneskes udvikling i det store og hele forbliver uforandret.
Hvis du er på udkig efter et stabilt tilflugtssted i det foranderlige univers, som udgør vores hjernes verden, skaber det indre miljø, organer, muskler og skelet en kontinuerlig repræsentation.”

- - Antonio Damasio

13/09/2022

Anna bragte idag lidt af sensommerens overflod af blomster fra Møn. Glæd dig til duften af natur næste gang du rammer byens oase i HéLT 🌺

Tak for de vidunderlige blomster .reiter 🙏

På foto:

12/09/2022

1 MÅNEDS GRATIS YOGA - FØDSELSDAGSTILBUD 🌱

HéLT fylder 7 år og dette fejrer vi med vores årlige fødselsdagskampagne. Til og med 1. Oktober kl. 24.00 er det muligt at få 1 måneds gratis yoga, hvis du tegner et abonnement hos HéLT.⁠

Fødselsdagskampagnen har præcis de samme vilkår som vores almindelige abonnement, og intet er skrevet med småt. ⁠

Opsigelsen er løbende måned plus 1 måned. Det vil sige at hvis du opsiger med det samme kommer du til at betale for 1 måneds yoga men får altså 2 måneder.

Du køber tilbuddet direkte via vores hjemmeside under 'priser' eller gå via link i bio / www.helthelt.dk.

.⁠
.⁠

Vi glæder os til at tage imod dig i vores hyggelige yogastuer på Vesterbrogade 20 i København.

08/09/2022

Når vi opnår bevægelsesfrihed i den fysiske krop skaber det mulighed for at vi kan blive mere smidige og mobile i vores sind og i vores relationer.

Photos from HéLT's post 07/09/2022

NY klasse med indehaver HéLT hver torsdag kl. 11.00-12.15 🌱

KROPSLIG REFLEKSION
Vi arbejder på at træne vores nervesystems kapacitet til at kunne rumme mere stimuli og oplevelser uden at kollapse eller gå i kamp/flugt/fawn, dette med udgangspunk i polyvagalteori og teori om vagal tone. Vi bringe praksiser ind, som arbejder på forbindelsen mellem krop og sind. Fundamentet for denne praksis tager afsæt i en grundlæggende forståelse af at krop og sind er uadskillige og at vi som mennesker har mulighed for at at tage os selv i hånden og træne os selv til i højere grad at blive i stand til at vælge det liv vi ønsker at leve ved at gøre en indsats.

Vi arbejder med bevidsthedstræning og bringer forskellige metoder i spil: breath work, bevægelse, blid yoga, skriveøvelser, meditation og refleksions-øvelser.

Vi arbejder på at skabe overskud indefra og ud i kontakt med os selv hver især. Timen er opbygget således, at den bliver en inspiration til hvordan du kan komme igang med at have en egen-praksis såsom et fast morgenritual og/eller aftenritual, som vil udvide dit "window of tolerance" og skabe grobund for at møde verden og dig selv med højeregrad af nærvær, autenticitet og kontakt.

Vi arbejder med strategier/metoder til regulering af stressresponset - det at kunne hjælpe sig selv fra uro til ro. Vi retter opmærksomheden mod kropsfornemmelser, sansninger og øver os i at blive bevidste om hvornår vi er nærværende med os selv i nuet og hvornår vi er i fortiden eller fremtiden i vores tanker.

Alt dette gør vi uden at tale med hinanden men i vores eget selskab på hver vores yogamåtte guidet af Anna Falch, indehaver af HéLT.

06/09/2022

Jacob og Liv klar til en RESTITURENDE YOGA KLASSE 🌱

RESTITUERENDE YOGA fokuserer på at afspænde og afbalancere kroppen via det autonome nervesystem, gennem en blid, meditativ og indadvendt yogapraksis. Med udgangspunkt i siddende og liggende stillinger, tillader vi dét at være som er, sænker tempoet, og finder indre ro, i takt med at kroppens stressrespons sænkes. Vi arbejder med teknikker, som du kan tage med ud i dit hverdagsliv. Teknikker,. at du opnår større kapacitet til at kunne rumme alt den stimuli og omskiftelighed som vores liv indeholder.

Vi arbejder på at træne vores nervesystems kapacitet til at kunne rumme stresspåvirkninger og dermed også evnen til at kunne arbejde sig selv ud af overbelastningsreaktioner. Både de små overbelastinger som en hvilken som helst dag bringer i spil men også de mere langvarige såsom udbrændthedstilstande og kronisk stress. Vi bringer teknikker ind, som arbejder på forbindelsen mellem krop og sind. Fundamentet for denne klassetype tager afsæt i en grundlæggende forståelse af at krop og sind er uadskillige og at vi som mennesker har mulighed for at at tage os selv i hånden og træne os selv til i højere grad at blive i stand til at vælge det liv vi ønsker at leve ved at gøre en indsats.

Vi arbejder med bevidsthedstræning og bringer forskellige metoder i spil: breath work, bevægelse, blid yoga, meditation og refleksions-øvelser.

Alle HéLTs yogalærere er uddannet til at facilitere en sikker praksis, så giv besked inden klassen hvis du har skader eller skavanker, så får du individuel opmærksomhed og variationer, der passer til dine særlige behov

01/09/2022

1 MÅNEDS GRATIS YOGA FØDSELSDAGSTILBUD 🌱

HéLT fylder 7 år og dette fejrer vi med vores årlige fødselsdagskampagne. Til og med i morgen 1. Oktober kl. 24.00 er det muligt at få 1 måneds gratis yoga, hvis du tegner et abonnement hos HéLT. ⁠

Fødselsdagskampagnen har præcis de samme vilkår som vores almindelige abonnement, og intet er skrevet med småt. ⁠

Du køber tilbuddet direkte via vores hjemmeside under 'priser' eller gå via link i bio / www.helthelt.dk.
.
.⁠
⁠.
Vi glæder os til at tage imod dig i vores hyggelige yogastuer på Vesterbrogade 20 i København.

01/09/2022

FRA URO TIL RO

På vores klasser arbejder vi med at træne vores nervesystems kapacitet til at kunne rumme stimuli og oplevelser uden at kollapse eller gå i kamp/flugt/frys/fawn, dette med udgangspunk i polyvagalteori og teori om vagal tone. Vi bringer praksiser ind, som arbejder på forbindelsen mellem krop og sind. Fundamentet for undervisningen tager afsæt i en grundlæggende evidensbaseret forståelse af at krop og sind er uadskillige og at vi som mennesker har mulighed for at at tage os selv i hånden og træne os selv til i højere grad at blive i stand til at vælge det liv vi ønsker at leve ved at gøre en indsats.

Vi arbejder med bevidsthedstræning.

Vi arbejder med strategier/metoder til regulering af stressresponset - det at kunne hjælpe sig selv fra uro til ro. Vi retter opmærksomheden mod kropsfornemmelser, sansninger og øver os i at blive bevidste om hvornår vi er nærværende med os selv i nuet og hvornår vi er i fortiden eller fremtiden i vores tanker.

Alt dette gør vi samtidig med at vi skaber et rart rum at være i fuld af tryghed til at lege med yogaen 🌱

30/08/2022

Kroppen er vildt tilpasningsdygtig - og det er aldrig for sent at skabe forandring. Måske tager det en smule længere, men det ér muligt at genoprette funktionelle, smertefri og modstandsdygtige kroppe - og det hele starter med intelligente bevægelser 👣

Restore to explore på Sams klasser:

Man skal ikke tage sig til takke med knæsmerter, lændesmerter, plantar fasciitis eller nakkespændinger.

Vores kroppe er udviklet til at fungere perfekt. Det er vores (moderne) livsstil og daglige vaner, der forårsager udfordringer og et (evolutionært) mis-match mellem funktion og anvendelse.

Når Sam underviser, er det hans mål, at give sine elever den viden, de har brug for, så effekten fra vores livsstil ikke giver unødvendige udfordringer og problemer. Det betyder at du kan forvente støtte og guiding til at arbejde med de udfordringer som du har i din krop.

I HéLT har vi små hold hvilket skaber mulighed for individualiseret undervisning. Fortæl os om din skade eller udfordring, så vi kan støtte dig bedst muligt 🌱

Restore to explore!

Sams faglige baggrund, følg ham :

~ Science communicator
~ Botanist & evolutionary biologist, Ph.d.
~ Biomechanics & anatomy specialist
~ Teaching functional yoga & Korean martial arts.

Se undervisningsskemaet via link i bio og find den klasseklasse som passer til dig.

Du kan vælge at prøve os af med et introklippekort med 3 klip for 250 kr.
.
.
.

29/08/2022

BEDRE SØVN?

For de fleste mennesker er de tre ting, der kommer i vejen for at prioritere søvn:
1. for meget stress
2. for meget travlhed
3. for meget teknologi

Når vi er stressede eller pressede af at have for travlt, er det let at tro, at søvnen kan udskydes for at få et projekt mere udført. De fleste af os synes at tro, at hvis vi får flere ting taget af vores tallerken, vil det være lettere at hvile. Nogle gange er det rigtigt, men som regel er det omvendt. Når vi får hvile nok, har vi energien og klarheden til at få alt gjort hurtigere og nemmere, hvilket i sidste ende reducerer travlhed og stress mere end at forsøge at trænge igennem det. Teknologi er et andet stort problem for de fleste mennesker. At se på skærme øger mængden af hormonet kortisol, hvilket gør det svært at sove. Når man flytter opmærksomheden hurtigt fra den ene slags indhold til det andet, eller fra skærm til skærm, får det også hjernen til at være i en tilstand af øget årvågenhed, som er det modsatte af, hvad der er behov for, når man forsøger at slappe af i nervesystemet mhp. en god nats søvn. At undgå teknologi i aftentimerne er en af ​​de bedste ting, du kan gøre for at forbedre søvnkvaliteten. Ideelt set skal du tage de sidste 1-2 timer af aftenen væk fra skærmene og i stedet bruge den tid til kvalitetssamvær med menneskerne i dit liv eller til afspændingspraksis som yoga, meditation, åndedrætsøvelser eller et varmt bad med fokus på at lukke ned for tankerne og mærke din krop.

Vi står klar på Vesterbrogade til at hjælpe dig til at lære at meditere, lære at bevæge din krop hensigtsmæssigt mhp. bla. at kunne få en sund og god nattesøvn.

Vi har et hold af meget kompetente undervisere som kan støtte dig individuelt i at få mest muligt ud af din træning.

Start med 3 prøveklip for 250 kr.

Photos from HéLT's post 27/08/2022

YOGA I KOMMENDE UGE
Vi er igang med at forny vores faste yogaskema og i den kommende tid vil du opleve at klasserne får nye navne. Det er navne som alle vil skabe mulighed for at underviserne i endnu højere grad kan bruge deres unikke og stærke faglige baggrund og give dig en oplevelse af autentisk undervisning med høj faglighed i førersædet. Vi har så professionelle og veluddannede undervisere, at du kan forvente, at blot det at møde op til en klasse i HéLT vil skabe forandring, udvikling og måske endda transformation i din måde at opleve din krop og samspillet mellem krop og sind hvilket kan få effekt på hvordan du kan præstere i din hverdag.

Underviserne er i stand til at rådgive den enkelte elev, da vores små hold skaber god tid til at tilrettelægge undervisningen således, at der kan undervisningsdifferentieres.

SKADER/SKAVANKER: Der er rig mulighed for at deltage på klasserne selvom du allerede har en krop som har skader eller som er formet af et liv med mangel på bevægelse og dermed lav grad af smidighed, styrke og balance.

Læg i denne uge mærke til ny klasse på skemaet med hver torsdag kl. 11.00-12.15.

HéLT VESTERBRO

Vores yoga spænder fra det helt blide & afspændende til det udfordrende og dynamiske. Vi vægter individuel opmærksomhed og variationer, der passer til dine særlige behov - også hvis du har skader eller skavanker.

Vores kroppe er ikke ens, og derfor skal vi heller ikke ligne hinanden, når vi dyrker yoga. Stillingerne skal passe til din krop, du skal ikke passe til stillingerne.

Vi glæder os til at se dig!

Videoer (vis alle)

VAND - det beroligende elementBrug vand til at regulere dig selv. Sø, hav, bruser, karbar… Eller blot lad dine fødder næ...
Anna om det at komme nærmere sig selv gennem at arbejde med afsæt i yoga, neurovidenskab og psykosomatisk forståelse. An...
🌿50 % RABAT PÅ YOGA🌿 Få halv pris første måned når du opretter abonnement. Alle ugens dage tilbyder vi daglige klasser m...
LÆR DE GRUNDLÆGGENDE PRINCIPPER BAG SUCCESFULDE JUSTERINGER Yogalærer, bevægelseskonsulent og anatomiekspert Sam Bruun-L...
I can see clearly now…✨Opløftende og livsbekræftende dans ved strandboulevarden❤️..Repost: @nataliadornellas DANCING WIT...
John Lennon underviste i yoga på sin helt egen måde ❤️ “We are all One, and Love is that one force which will always bri...
John Lennon ❤️
PSYKOLOG I HéLTDet er en gave og en livsopgave at få barn og danne familie.Nogle gange kan det dog blive så krævende og ...
VELKOMMEN 2022Velkommen i HéLT, hvor vi har mange dagelige yogaklasser; morgen, eftermiddag og aften. Start det nye år m...
Kom til yoga idag og få hélt ro på systemet.  Blid Hatha med Kirstine kl. 10-11.15Yin med @idakilias kl. 19-20.15 ••••••...
HéLT YOGALÆRERUDDANNELSE Hovedunderviserne på HéLTs Yogalæreruddanelse i samtale om uddannelsens indhold. “Nærvær er ikk...
HéLT YOGALÆRERUDDANNELSEHovedunderviserne @evomics, @idakilias og @annaelisafalch (bag kameraet) i samtale om uddannelse...

Telefon

Internet side

Adresse


Vesterbrogade 20
Frederiksberg
1620

Åbningstider

Mandag 07:00 - 21:00
Tirsdag 07:00 - 21:00
Onsdag 07:00 - 21:00
Torsdag 07:00 - 21:00
Fredag 07:00 - 21:00
Lørdag 10:00 - 17:00
Søndag 09:00 - 21:00

Andre kliniker i Frederiksberg (vis alle)
Fysiurgisk massage og afstressning ved Forum i København Fysiurgisk massage og afstressning ved Forum i København
Vodroffsvej 61 Sal
Frederiksberg, 1879

Garanteret forbedring af muskler, bevægelighed og humør. Fysiurgisk behandling, hot stones og velvære massage, japansk ansigtsbehandling, stress release.

Dansk Vaccinationscenter Dansk Vaccinationscenter
Hostrups Have 58, St Th
Frederiksberg, 1954

Vaccinationer - professionelt og billigt !

Human Contact Human Contact
H.C. Ørsteds Vej 49 A
Frederiksberg, 1879

Psykoterapi - Coaching - Supervision "at leve, at lære - at elske, at være"

Clinique de Prairie københavn Clinique de Prairie københavn
Danasvej 4-6
Frederiksberg, 1910

Hos Clinique de Prairie er vi specialister i problemhud.Vi benytter de nyeste teknikker inden for mo

Lene Ege kropsterapi Lene Ege kropsterapi
Bernhard Bangs Allé, 2000 Frederiksberg, Danmark
Frederiksberg, 2000

Kropsterapi, SE terapeut, Psykomotorisk terapeut

Psykolog Malene Hollmann - Levetid Psykolog Malene Hollmann - Levetid
Vodroffsvej 7, St. Tv.
Frederiksberg, 1900

Levetid er min psykologvirksomhed, hvor jeg tilbyder samtaleterapi for individer og par og løser organisationspsykologiske opgaver for ledere, teams og medarbejdere på alle niveaue...

Minna Løbner Kropsterapi - Elevbehandling Minna Løbner Kropsterapi - Elevbehandling
Frederiksberg, 2000

ManuVision Kropsterapi Elevbehandling Som en del af min kropsterapeut-uddannelse hos ManuVision tilbyder jeg elevbehandling til en fordelagtig pris.

MH Mette Hundewadt MH Mette Hundewadt
Langelandsvej 8
Frederiksberg, 2000

Jeg tilbyder coaching til privat og enhverv, og er uddannet NLP Master Coach. Derudover tilbyder jeg kraniosakral terapi.

Marcus Lemser Kropsterapi Marcus Lemser Kropsterapi
Thorvaldsensvej 3b
Frederiksberg, 1871

Behandling 60 min. - 650 kr. 90 min. - 900 kr. 5 behandlinger à 60 min. - 2.750 kr. Booking: htt

Sensitiv Balance Sensitiv Balance
Peter Bangs Vej 7A
Frederiksberg, 2000

www.sensitiv.dk Vi tilbyder kurser, foredrag, terapi, bøger og DVD. Nyhedsbrevet med 23.000 tilmeldte giver gratis viden og anbefalinger. Kernen i Sensitiv Balances arbejde er sens...

Bøgehøj Psykoterapi Bøgehøj Psykoterapi
Hostruphave 35 1 Tv, Frederiksberg
Frederiksberg, 1954

Bøgehøj Psykoterapi, er en praksis der tilbyder samtaleterapi til dig, hvor livet er blevet svært. Det kan handle om stress, angst, depression, eller relationelle problemer som du ...

CSBD i Danmark CSBD i Danmark
Suomivej 4
Frederiksberg, 1927

CSBD står for ”Tvangsprægede seksuelle adfærdsforstyrrelser”. Bestemt af WHO). CSBD i Danmark arbejder for at forske-, udvikle-, formidle- og forbedre vilkårene, for de diagnosere...